谷花的健身之路

谷花

11月16日
     2小时呼吸操，2小时静养，40分走圈，40分体操
      学习《智慧书》浅谈沐浴养生
       反应； 流鼻水好多了， 内眼角还是痒，练功流泪 ，右肩胛骨发酸，其它一切正常。

       --------沐浴的三个层面；   
       1、治病康复的人，哪个地方热就守哪个地方，不动就行了；
       2、如果是健身，热的时候你就得移到下丹田，移到五脏去；否则就达不到健身的目的；
       3、可是转凡入圣的这个生机往那儿引？它得往脊髓管里边引，往脊髓管里边中枢神经的中央孔里边引，，为开发觉悟智慧奠定基础。

       生活点滴；  晚上给老伴洗脚， 发现他的左脚消肿了些，我说，‘你的左脚已经恢复有点正常了’。他说；‘那不就是念混元灵通的效果’。 我说；’你根本就没有好好念，要是上午、下午每次念2个小时的话，那效果会更好。你每天上午、下午都在抓紧时间看电视，根本没发现你在念口诀‘。他接着说；’ 那我以后干脆不念了‘。
      这就是我和他说话交流没有智慧，看不到他的闪光点，打击了他的积极性，引出他说出’以后干脆不念的‘后果。 他已经说出是念混元灵通的效果，我就应该鼓励他、祝福他更好的念口诀，指出他今后要少看电视的坏习惯，让他更好的坚持做腹式呼吸、念口诀来祛病健身，不要开口就说咒诅的话’你根本就没好好念‘来刺激他，导致他也说出不愿说的话。 今后说话一定要善巧，多祝福，鼓励，不要信口雌黄地乱说，处处要达成人与人之间的和谐。

谷花

11月17日
     2小时呼吸操，2小时静养，40分体操，40分走圈
      学习《智慧书》 学习与践证
       反应； 两肩酸胀，练功时眼睛流泪，精神好，干活不累。

       -----内求诸己   合度做人。
      凡事内求诸己，内求！什么叫内求诸己？就是自己的意识活动不分别、不执著-----不去分别、不去执著，不去分别自己的思想意识活动，也不要分别身体以外发生的内容。你分别没有用，你一分别就会产生妄想，因妄想而产生执著，这样一来，自己的境界就肯定是提不高了。

       生活点滴；   最近，我发现我的废话特多。  比如；今天吃酸菜粉条包子，我叫小孙子比较一下，哪家做的好吃些些？  今天与老伴聊天，盘点一下我们买保健品还积压了有哪些， 价值多少钱？ 还跟他讲了老师说的观点，合成保健品吃了对人的身体怎么不好，说的他默不作声。
       这些闲话都是与修行无关的事。 浪费了口舌、时间和精力。为什么？ 完全是外求。自己的神都在世上的事上驰骋畋猎，分别、比较、执著，全部都是过去的事，重复的提起来，一遍又一遍的罗嗦，心胸太狭隘了。今后要用合道顺德的原则指导自己说话，保守自己的心思意念不再罗嗦、重复、分别、比较，真正做好内求诸己。
      

谷花

11月18日
     2、5小时呼吸操，1、5小时静养，40分体操，40分走圈
      学习《智慧书》 学习与践证
        反应；中丹田发热， 气冲明显，打嗝，两肩酸胀，其它一切正常

         -------一定要学会念念践行，践证念念。这个念头该不该出，出来了能否自觉的按照着那个念头去做，出来不对的念头不跟随、不住相、不追求、不执著，那就是道了1到那时你们就见证了圆满觉行的智慧境界。

      生活点滴；  今天到河边买萝卜， 一摊主那儿摆了一大堆红萝卜，我看了又看，心中起念； 这萝卜两头都削了一截，好像发水了的。 然后把自己的念头悄悄地说出来了。 被老板听见了，说；‘这萝卜这么好，怎么会发水呢’？  我无意之中被老板棒喝了一句，我连忙解释说，’你不会发水的，我说错了，请原谅‘。
     我这个念头出来对老板来说是不好的念头，我就不要跟随、住相、执著，还把它说出来，引起她不满。要知道这是面对社会、面对人，一定要谨慎，说话一定要善巧，事事都要构成人、事、物的和谐

谷花

11月19日
    2小时呼吸操，2小时静养，40分体操
     学习《智慧书》践行  “金刚智”
      反应；  左耳垂下腮腺及左脸下部痒，气冲膀胱昨夜起夜一次，左大臂靠肩部有点痛，右肩酸胀，其它一切正常。

      -----若果人能够懂得知足，没有贪执，就总会生活在快乐之中。这就是古话讲的；知足者常乐，知足者常足。如果人能够懂得在碰到高兴的事时，比如赚钱了，可以是喜欢的； 当碰到困难的时候，赔钱了，知道那是在通过生活的磨砺来帮助自己积累人生的经验，而毫不气馁，那也是获得了一种收获。

    生活点滴；  小孙子上了校外的英语培训班，每周去两次，特别是周四回来，又要做学校的作业，又要做培训班的作业，孩子很累，负担太重。 她妈妈同我商量，怎么办？ 我说，’现在社会上的培训班纯粹是为了赚钱而办的，根本都不是负责的态度，又不和教材配套，的确是浪费年华，可以从现在开始就不去了’。关于费用的问题， 我说，‘不用退了，下学期的也不退了，若果退钱，又要扯筋’。她妈妈也同意这个意见。 下午，他妈妈给老师打了个电话，说明不去的原因和费用问题， 老师听到没有退钱的要求，就满意的答应了，构成了人、事、物的和谐。
     在这件事上，我们没有贪执了，不想为交了钱而又去浪费一个多学期的宝贵时间，又没有想到要学校退钱的欲望，我们的心是舒畅、喜乐的。 感恩智慧教育文化养育了我们！

谷花

11月21日
   3小时呼吸操养气，40分体操，40分走圈
    学习《智慧书》    践行”金刚智‘
    反应； 鼻子、眼睛不流水了， 不痒了，左大臂肌肉酸痛，头部气机活跃，其它一切正常。

   ------自由无碍慎独行。  《智慧书》上怎么讲，你就怎么做。 这样就能够与老师的能量相合，带着老师的信息。你们慢慢地做，当你能够印证老师所讲的内容了，哪怕只是一点，那么在你脑子里面就会多一点对实践的认识和坚持下去的信念；你如果再印证一点，那么你就又会多了一点诚信，以后谦卑心就会自然的生出来了，升起来了，你也就会做了。

    生活点滴；   老伴过去是一天一次大便， 上个星期是两天一次大便，这个星期到今天四天拉一次大便。 他有点不解，我就把老师的书念给他听， 告诉他，吃的东西上哪儿了？有的化成气了，补了你的身体，你的腹部软软的，大便也不干结，这是你念混元灵通的结果，是生命力旺盛的表现，是我们能量场给你带来的福音。 他很高兴，也认为自己长功了  ，增加了他做腹式呼吸和念混元灵通的信心。感恩老师!  感恩智慧教育文化！

谷花

11月23日
       2小时呼吸操，2小时养气，40分体操，40分走圈
       学习《智慧书》  践行“金刚智”
       反应；  两肩还是酸胀，头部气机活跃， 左边扁桃体有点大，其它一切正常

     -----要知道，没有什么事是方的或圆的，只有一个原则，就是做任何一件事，到你的脑子里反映的时候，不会成为障碍你生命活动的内容，那么这个时候你就是一个自觉自由的人了。

    生活点滴；  宿舍和阳台之间的推拉玻璃墙按好了， 真的很挡风，很暖和。 这两晚上谁在床上，看到那一道玻璃墙，好像住在宾馆一样，很不习惯，好久才睡着。 这就是习惯了过去的环境， 换了新的环境，脑子里的反应还没有转过来，障碍了自己的生命活动。所以今晚不要再分别比较了，没有什么事是方的或圆的，只要自己的思想不起念，不分别，不比较，安装墙前后是一样的，这样思维就不会障碍自己的生命活动了。

谷花

谢谢立心老师的加持!  祝您早日功德圆满！

谷花

11月24日
     2小时呼吸操，1、5小时静养， 40分体操，40分走圈
     学习《智慧书》 稳踏成长每一步
      反应； 两肩、颈椎还是酸胀，左大臂外侧肌肉酸痛，怕冷，冷风吹，左眼流眼泪，头也不舒服，其它一切正常。

     -----虽然人的五脏之精气的弥散范围比形体的混元气要大， 要远，但五脏的整体生理生化功能的属性特征，并不会受常人的一般思想意识活动的影响，不怎么受工作、学习、和生活方面的影响而外越。---。五脏的精气是会直接受人的情志活动的影响的。 所以在这里强调，任何人习练呼吸操，或习练其它健身功法，都必须以修养意识为前提条件，都必须以陶冶性情、涵养道德为基本要求。

      生活点滴；   小孙子感冒了， 主要是在学校上体育课感冒的。 因为班级人很多，活动场地小，老师教学以跑步为主，跑的学生汗淋淋，然后冷风一吹，学生不感冒才怪。
       老师的教学是完全违背孩子的成长规律的，违背孩子的生命运化规律的，所以受害的总是孩子，班上有很多很多的孩子都感冒了。 作为家长没办法跟老师沟通，只有应对孩子的感冒。 中午回来就煮了一碗姜茶水他喝了，晚上继续喝，并给他加了混元灵通的信息，祝他的感冒消除消散，功能恢复正常！健健康康，天天向上！

谷花

11月25日
   2小时呼吸操，2小时静养，40分体操，40分走圈
    学习《智慧书》稳踏成长每一步
   
    第二疗程的神农中药今天吃完了，共吃了36天， 每天3次，每次3克。 感受如下；   
    1、 我获得了老师的能量和信息。 每次吃药的时候， 我就对药水说话； 感恩老师，为了我的身心健康，精心制作了这种神农药粉，这药粉能量无比，喝下去后，疾病消除消散， 全身的经络通畅，功能正常，功长德进！ 静养5分钟左右。 感觉与老师的能量场同在，全身气充足。
    2、通过做健身体操，意守喉结，两肩、颈椎僵硬的现象得到了改善， 头部脑供血也充足了， 头胀、头沉也得到了改善， 头部的气机也很活跃；
     3、心肾相交了。 再没有出现半夜醒来立马要上厕所， 而现在每晚一觉睡到大天亮，中途不起夜；
      4、 虚火下降了。医生说 我就是阴虚火旺的体质，一年四季口腔内都上火，不是牙龈上火，就是舌头四周上火，特别是肝火旺，心火也跟着旺， 现在五脏阴阳平衡，正气上升，邪不可干；
    5、 肠胃得到了调理。 食欲增加了，吃什么都香；
     6、几十年的过敏性鼻炎通过吃药、锻炼、反应又好了，近两个星期来没流鼻水、打喷嚏了；
      7、神气充足，精力充沛。过去中午很困， 吃完饭后，想睡觉，现在不想睡觉，要么养气，要么看书；再接着练功。
       这一切效果都是老师和两位博士、一位硕士医生和家里所有的老师赐给我的大爱所产生的，让我从内心发出声音； 感恩老师！ 感恩博士、硕士医生们！ 感恩家里所有的老师们！

      通过吃了两个月的神农中药， 感觉我的健康上了层次，回到了从前，但有时候还是有不舒服、反映的时候， 我想先稳定一个时期，再吃我们的神农中药试试看。

谷花

11月27日
     3小时呼吸操养气，40分体操，40分走圈
      学习《智慧书.》  稳踏成长的每一步
      反应；  早晨醒来感觉口有点渴，胃里有点嘈，练功后，以大椎为中心，两肩自动开合，其它一切都好。
         -------人的这一生，是一个不断学习的过程，是一个不断奋斗的过程，是一个在实践中不断觉醒的过程，就像山上的水往下流，就像长江的水从西向东流一样，非常的自然。
      ------ 人就是要调节好生理和心理之间的关系，只有把生理和心理的关系在觉悟智慧这个层面上统一起来，人才能以一个整体和谐的智慧面貌出现。

   生活点滴；  早上，老伴就要我把电视打开， 我就遵照执行。我练完功回房间，看到他看得很带劲时，我就主动把电视关了，并嘱咐他现在不要看了，该闭着眼睛念‘混元灵通’了， 他产生不悦。
     我的这种行为就是强制性的， 粗造的方法，造成他心里不和谐，好像觉得我管的太紧了，他没有一点看电视的自由了。我应该用劝说的方法帮助他，改变他贪‘电视’的坏习惯，要好好用老师的话对他说，不管国内、国际形势怎样都与你无关，与你有关的是把自己的身体锻炼、恢复好，这才是头等大事。不要随便给他关电视，一定要征求他的意见，他同意后再关，这样就可以达到动态平衡，构成人、事、物的整体和谐。