谷花的健身之路

谷花

谢谢鹤步老师的光临与加持!您是我学习的榜样，祝您身体健康! 功长德进！

谷花

9月28日
  3小时呼吸操养气，30分体操，40分走圈
  学习《道七》第五十七讲 原文 解译  释义

  原文； 是以圣人常善救人而无弃人，常善救物而无弃物，是谓袭明。 善人，不善人之师；不善人，善人之资。不贵其师，不爱其资，虽知大迷，此谓要妙。

   今天又开始服神农一号粉药。 一日3次，上午10；30、下午2；30、晚上7点。 感觉还是没有喝汤药平稳，气冲头部厉害，说明头部不通的地方很多，在化瘀。 其它的方面都很正常。感恩神农中医!

       生活点滴； 昨天是中秋节，我买了一点老红豆角，蒸了一锅粉蒸肉。 昨天没吃完，放在冰箱里，今天热了后还没吃完。 但在中午吃的时候，红豆角有点变味了。我对家人说，红豆角今天吃不完，就不能再吃了。
    为什么红豆角会变酸了？ 蒸多了，贪多。 我在买这种豆角的时候，就住在这种豆角蒸的好吃，买了一斤多，有许多里面的种子都掉出来了，越想好吃的欲望越强烈。在放料的时候，豆角放下面，肉放在上面，吃的时候，也没抄动起来，所以家人多吃肉，少吃豆角，造成豆角变味。
   这就是做事违背了“事善能”的原则。蒸多少心中无数， 怎么吃心中也无数，不是从符合人的生命运化规律考虑做事，而是全凭自己想当然做事，所以造成人、事、物的不和谐。今后在做吃的方面，一定要注意宁肯少做一点，不能多做，以免造成浪费。

谷花

9月29日
    3小时呼吸操音乐，1小时静养，30分体操，40分走圈
    学习《道七》第五十七讲 是以圣人常善救人而无弃人

   ”是以圣人常善救人而无弃人”的涵义是； 因此，圣人在与人交往的时候，身心活动的无为展现潜移默化地影响他人， 而修正人们偏颇的思想言行，不会倚重任何形式、方法和手段去强制约束。像这样行不言之教，则无人不在其全德顺化之内。

    今天是服神农一号的第二天， 总服药第二十三天。  服了两次， 上午11点， 晚上7点。 昨天喝了3次，晚上肚子有点气胀，夜里醒了两次，但马上就入睡了。今天白天精神很好，干活不累。其它一切都很正常，感恩老师! 感恩神农中医！

   老伴有点不舒服，今天给他开了两付中药，因为他没有能力练呼吸操和写日记，按照老师的要求，就没给他申报神农中医， 所以就在医院就医。今天在给他煎药的时候，我就采取老师交给我的方法，先泡2个小时，然后小火煎开，煎两次后混到一起，煎的药特浓、特香。改变了过去煎开后煮几十分钟的传统煎法。 因为药里有很多花草药，这些药不能煮， 一煮，药效就没了。老伴端起浓浓的药水，对着药水 念三遍“混元灵通”后，喝下去心里很高兴，感恩老师！祝福他早日康复！

   

谷花

9月30日
    3小时呼吸操养气，30分体操，40分走圈
    学习《道七》第五十七讲 常善救物而无弃物

    “常善救物而无弃物” 的涵义是； 其在处世应物的过程中，不会自恃己能地有所造作，而是符合不同事物各自的属性特征与自然规律的衍生演化机理，使事物呈现和谐有序的发展，功成不有，事遂不居。 像这样处无为之事，则无物不再其思想言行的展现中和谐共存，繁荣共生。

   今天是服药的第25天， 服神农一号2次 上午10点， 晚上7点，每次3克。 感觉越来越好， 各个系统都得到了平衡，和谐共处，整天都有精神，干活不累。我过几天再写身体服药后的变化，争取再服一个月的神农中药。感恩老师！ 感恩神农中医！

   生活点滴； 昨天下午，我正在看书写日记时，老伴的同事来看他，我把他引进屋子，让他与老伴聊天。我就坐在电脑前看书写日记，忘记给客人泡茶。 等我把日记写好后觉得口有点干，才想起还没给客人倒茶。我赶忙拿壶烧水给客人泡茶时，客人已起身要走了。
   这就是我住在了看书写日记里了，不会应对眼前发生的新鲜事。没有灵动性，缺乏待人接物最基本的礼貌，考虑问题只有单一的写日记思维，没有整体的考虑，所以造成人、事、物的不和谐。违背了“七个善"的原则，今后处事要按照因势利导、随缘应事的要求来处事应物。

谷花

10月1日

   今天是国庆节，祝福我们的祖国繁荣昌盛!  国泰民安！人民身体健康！生活幸福美满！
   祝老师和老师们节日愉快！身体健康！功长德进！觉行圆满！

   2小时呼吸操，2小时静养，30分体操，40分走圈
   学习《道七》  第五十七讲 善人，不善人之师；不善人，善人之资

   今天是服神农中哟的第26天，  两次，每次3克。早晨起来，肚子有点拉稀，鼻子有点流清水，练功1小时候，症状消除， 昨晚睡眠好，一直睡到今早5点半，没进聊天室，自己放录音练功，食欲增加，吃什么都香，心里平静，侍候家人总想着是应该的，头部气冲胀好很多。

   今天过节，我负责做猪骨头炖土豆汤，老二炒菜。孩子说，我的汤里佐料没放好，我顺其自然的说，‘那你再增加吧’。老二就加了许多虾米。到吃的时候，汤咸了，我首先想到是我的盐放多了， 赶忙说，‘是我的盐放多了’，孩子说；‘是我的虾米放多了，因为虾米是咸的’。我又说，现在不找谁的责任了，现在要面对这咸汤怎么喝？ 孙子说，‘在碗里加开水’。他就提开水瓶给我们每人碗里到了一点开水。孙子喝了一口汤，长叹一口气说‘ 真鲜啊！。我们都同意他的意见，‘这汤真鲜啊’。  
   通过这件事，使我感受到了凡事内求，找自己的毛病，不埋怨对方，不找别人的茬，和谐就在其中。

谷花

10月2日
   2小时呼吸操，2小时静养，30分体操，40分走圈
   学习《道七》第五十七讲 不贵其师，不爱其资，虽知大迷，此谓要妙
   养气进入的很快，状态很好。

   今天是服中药的第27天，服药2次，每次3克。 因为是服的神农一号，还是有些反应。早晨起来鼻子有些流清水，因过去是几十年的过敏性鼻炎，通过练呼吸操已经好了的这次服药又表现出来了，左下磨牙有一颗洗口时出血，因牙周围都活动了，颈椎、头还是胀乎乎的，这几天天气也不好，晴阴交替，与自然环境也有关系。其它方面；睡眠、大小便、饮食都很正常，精神也很好。感恩老师！感恩神农中医！

   生活点滴；  这几天，老伴的单位和他要好的同事来看他，都分别带来很多水果。这么多水果集中起来家人一段时间内难得消完。我将提子打包放冰箱， 苹果就放在那里不管它， 难点是香蕉不好处理。那就顺其自然吧！十多斤香蕉到今天还没消到一半，香蕉皮已开始长麻点了，明天或后天就要腐烂了。 我心里就开始有点住在乱香蕉上面了，多好的香蕉变坏真心疼啊！ 我这又是事后诸葛亮来了，和小孙子商量，今天晚饭后，将香蕉拿出去，到小区花园 碰到小朋友就发一根香蕉，这样可以解决剩余香蕉问题，也可以使孙子和小朋友们和谐。他很高兴的愿意做这件事。
  这件事处理晚了，要是昨天或前天这样处理就好了，那时候的香蕉很新鲜，没变色，没有做好当下，为什么？还是自私，舍不得送人，贪多。

谷花

10月3日
   2小时呼吸操，1、5小时静养，40分体操，40分走圈
   学习《道七》 第五十八讲原文、解译、 释义

   原文； 知其雄，守其雌，为天下溪；为天下溪，常德不离，复归于婴儿。 知其白，守其黑，为天下式；为天下式，常德不忒，复归于无极。 知其荣，守其辱，为天下谷；为天下谷，常德乃足，复归于扑。 扑散为器，圣人用为官长。是以大制无割。

   今天是服神农中药的第28天了， 把这近一个月来通过练功和服药引起身体的变化情况向老师回报；
    1、 颈椎骨质增生得到了改善，两肩放松了许多，头胀也缓解了，没有痛苦；
    2、虚火下降了， 阳气上升了，特别是肝火旺、心火旺下降了，舌头两边、舌尖、舌下面没泡泡了，口腔溃疡得到了控制，牙龈炎也消除消散了，
    3、神经系统得到了改善，睡眠特好，不管晚上醒几次，都可以入睡，而且睡眠质量比过去提高了，睡得很深、很香；
    消化系统得到了改善， 食欲好，不管吃什么都感觉很香，饭量也增加了；
    4、排泄系统过去就好，现在更好了，过去 夏天每晚起夜小便一次，现在喝药后不起夜了，大便每日一到二次，质量都很正常；
    5、心情愉快、放松、喜乐，成天与老师的场融为一体，不管产生什么思想活动、和发生什么事，尽量做到不障碍自身的身心活动。

   还需要解决的问题；、
   1、进一步调理颈椎骨质增生、头胀的问题；
   2、进一步调理体内阴虚火旺，使心脑供血充足、心肾相交；
   3、因吃药又把已经好了的几十年的过敏性鼻炎引出来了，近几天早晨练功时鼻子有流清水的现象，说明以前就没有彻底根治，还得继续调理。

   根据个人的情况，特向神农中医慈善康复治疗中心提出申请，再持续服用一个月的神农中药。望二位博士、一位硕士，家里的老师们审核、批准。 谢谢！感恩老师! 感恩神农中医！

     

谷花

10月4日
   3小时呼吸操音乐，1小时静养，40分体操，40分走圈
   听《智慧书》录音， 学习老师们的康复日记
   
   今天是服神农中药的第29天， 分2次喝，每次3克。 今天的反应是， 早晨练功感觉特冷，冷气往体内只专。我先穿了一件毛衣加一件毛背心，还不行，我又换了一件外套，还感觉冷瘦瘦，脚也冰凉，我只好到床上盘腿批上被子练功。但今天的气温和昨天差不多，应该是练功加服中药的反应。和家人说话时，都感觉气在头里串，冲力大，有不舒服的感觉。舌头两边又有红泡泡，上火了。睡眠好，每夜都能睡6小时以上，中途不起夜， 食欲好，饭量比过去增加， 大小便正常，精神很好。感恩神农中医！

   生活点滴； 早餐后，将盘子里的碗筷放到消毒碗柜里了，我转身就搽灶、搽地板，然后就离开了厨房。等中午做饭时看到消毒柜的电插头还在原处，并没有插上消毒，我用手在柜里试试，没有一点热气，证实了我真的没消毒。我赶忙插上消毒，推迟吃饭时间。
   为什么会这样呢？ 做事心不专一，形神分离，一件事没做好，就去做另一件事，头脑里考虑的事是杂乱无章，特别是厨房里的活多而杂，做起来真是无头无尾，搞不好就丢三落四，我就没有警觉性，心不清净，违背了‘七个善’的原则，造成人、事、物不和谐，今后要引以为戒，当下做好每一件小事。
  

谷花

10月5日
  2小时呼吸操，1、5小时静养，40分体操，40分走圈
  学习《道七》 知其雄，守其雌，为天下溪；为天下溪，常德不离，复归于婴儿。

  今天是服神农中药的第30天了，因为服神农一号时反应很大，根据老师的要求，改为一天服2次， 所以还得几天可以服完，一切顺其自然。 服药这一个月来，感觉非常好，各方面都得到了整体性调理，我已在前天写了服药后的小结，准备申请再服一个月的神农中药。

  生活点滴；  这几天做了红枣糯米粥，很有营养，糯米补中气，红枣补血，气血双补。但孩子们不愿吃， 说甜甜的、粘粘的，味口不好。我开始有点想法，觉得他们不知道什么是好吃的，有营养的，只觉得肉好吃。 觉察到了，放下我的自主的观念，顺应家里的环境，说；‘我明天煮白稀饭了，如果我想吃红枣稀饭，自己就用小钢筋锅煮，不给你们带来影响’。他们说“可以呀”。改变自己了，带来了自己与家人的和谐。

谷花

10月6日
  2小时呼吸操，1、5小时静养，40分体操，40分走圈
  学习《道七》 第五十八讲 知其白，守其黑，为天下式； 为天下式，常德不忒，复归于无极。
  反应； 舌头两边有泡泡， 舌下面红紫色，又上火了。

  生活点滴； 上午去一家银行办事， 碰到了我同事的老伴，很亲热、友好。我们互相之间都谈到了家庭情况，也讲到了世俗上的一I些事，我随缘应对。另外，她问我；‘有一位同事给你打电话了吗’？ 我说；‘没有啊，什么事啊’。她说；‘他的儿子星期天举行婚礼’。我当时心里却是感到有点受辱。想到，过去我们的关系还是不错的，他的儿子在南方打拼，今年40岁了才成家也是很少有的，这样的大事也应该通知我一声。 她接着安慰说，‘他邀请你去，你就去，不邀请你去就不去’。我说；‘是啊’。这时，我立马想起来，对她说；‘那位同事联系不上我，因为我3年前就搬家了，家里的电话拆了，手机的号码也换了，我又离他比较远，他不通知也是有道理的’。
  我还是‘辱之若惊’。在同事的面前怕失面子。特别是在同事的面前假得更很。 还是修养意思不过关，理事两张皮；也不灵动，第一念没想到我搬家换号码了，而想到的是忘记我了，世俗的惯性思维太厉害了，非下苦功改变不可。