谷花的健身之路

谷花

1月4日
    2小时呼吸操，1、5小时静养，1小时体操，40分走圈
     听《 心灵的净化》录音
     反应； 颈椎、两肩、背继续气冲反应

     生活点滴；  老伴的侄儿从新疆邮来一床大棉被，我上午去取。 老伴说；’你拉小拖车拖回来‘。我心里起念；’三站远的路程，我拖回来，你们中午还吃饭的吧‘。心想在家里没有人关心我， 只有自己关心自己才是真的。 警觉了，放下不高兴的念头，对他说；’我还是坐车去，打的回来，免得耽误中午吃饭的时间。   去邮局取出包裹后到路上拦车， 路过的司机看到我拖着一个大包，都不愿意停，怕麻烦。  我不急，心想总有司机会帮助我的。   真的，有一位女司机开到我面前来了， 我露出笑容，心怀感恩之心赶忙把棉絮装到车后头，  但后盖怎么都盖不上，  我一连盖了3次，都没盖好， 担心棉絮掉出来了。我在盖的时候， 司机就在前面喊， 不要盖了，掉不了的，我没听见，  我就走到前面问她，怎么盖不上？  司机不耐烦的说，；‘ 我的嗓子都喊破了， 你还要盖’， 我连忙向她认错，’  对不起， 我没听见，我就担心棉絮掉下来了， 不好意思‘。 司机看我岁数大， 也原谅了我。
     在这次取棉被的事上， 我总是住在自我的观念了， 从出门开始到盖车后盖， 都是假我当家， 学习了智慧教育文化的理论， 关键的时候不会应对， 总是心里没有宽宏大量的境界， 还是私心太重的原因， 今后一定要改，去掉小我，培养大我的品格。

谷花

1月7日
    1、5小时呼吸操，2小时静养，40分体操，40分走圈
     学习论坛老师们的日记
    反应； 昨晚上半夜失眠，转钟后睡到早6点，大便成形了，口干好很多，头还是胀乎乎的，还是上实下虚呀!

    生活点滴； 昨晚帮助老伴冲凉， 只洗脸、洗脚， 一会儿就干完了。  我很高兴马上要要参加班会， 他忽然提出来要我用丝瓜络帮助他擦背。 我心里起念；说； 你不是昨天才洗了大澡的吗’？  他说； ‘是呀，反正我痒的不得了。 我看到他那件睡衣是假棉的， 化纤的成分占大半， 一下子心生同情心，放下自己固有的观念，就是昨天洗澡了，今天不应该痒了的执著心。 连忙找来丝瓜络， 在他背上横擦、竖擦，  然后用热毛巾擦干， 他说；‘ 用丝瓜络擦背，比吃饺子还舒服。’ 我也很高兴，构成人事物的和谐。
    我的过错是还是没有做到一听即是，  还在那里分析、比较后才行动的，这个今后一定要改，时时处处都要警觉做好当下。

谷花

1月10日
    2小时呼吸操， 1、5小时静养，40分体操，40分走圈
    学习老师们的日记，听《 心灵的净化》 录音
    反应；肩背还在撕拉开合酸胀， 大便有规律了。

     生活点滴；    几个月前， 单位同事向我借了几万元钱， 昨天晚上邀我今天10点在同一银行划账。  我遵守了她说的时间，按时到达。 我在大厅等了约20分不见她来， 不平静的心涌上心头； ‘这个人说话不讲信用，尽耽误我的时间’。  当我掏出手机正准备给她打电话的时候， 她已出现在我的面前了。  这时候，我才放下我的执著的心，不耐烦的心，愉快的与她一起，办好了转账手续。
    当我按时到达后，她还没来， 就不应该起念、焦急， 心里产生不平静的状态，违背了自己的生命活动规律，没有守住自己的心，心随境转， 应该耐心的等待， 还应该考虑对方遇到什么急事了， 处理后再来，他如果不来的话，一定是会给我打电话的，不要守着那个僵化的心不高兴。 老师说过，处理任何人事物的关系的时候，都不要违背自己的生运化的规律， 始终要构成人事物的和谐，自身和谐。 切记

谷花

1月14日
    1、5小时呼吸操，2小时静养，40分体操，40分走圈
     学习  《养生精义》        浅谈人的整体   
     颈肩酸胀好很多，左大腿根部有酸胀感，但干活不碍事。

    生活点滴；   在河边碰到老伴单位原校医，  她伸出双手让我看， 哇，双手十指红彤彤的，这是怎么回事？  她说，在河边买甜橘子时用手抓的。  她买了2斤橘子，付钱后，发现自己的手指头变红了， 她旁边的一位知情人说，你不要买了，这种子橘子注射了红毒糖水了的， 橘子上面有孔， 水都流出来了，买这种橘子的人手都是红的。她听到消息后，赶忙退掉橘子， 还拍了照片，准备举报。   
      我怀着惊讶的心三大步二小步走到桥头一看， 那位推着板车卖橘子的女士我认识， 我什么也不说，只看这种橘子的表面与自然的有什么不同？   已经发现了， 这种橘子的表面都有针眼， 而且橘皮很湿， 一看就不正常。   我应该知止了，但我的执着心使然， 想用手去摸一摸， 看我的手红不红？    当我把手伸出去摸了几个回合时， 老板捉住我的手，说；’ 你不买就不要摸‘， 我这时才知止离开了。
     在处理人事物时，肯定 有是非、有对错，但老师要求我们是不执着是与非，对与错，按照事物发展的规律去应对就行了，不要死专牛角尖， 我就是非要用手去摸摸，看红不红，  前面已经有人见证过了，可我还要去尝试一下， 摊主人已经发现我们知道了，她也感觉她错了，可我还要去揭他的底，这就是愚昧、我执行为。 卖毒水果不是她一个的问题， 这是社会问题， 我知道今后买水果注意就行了，但打假不是我的事。

谷花

1月17日
   2小时呼吸操，2小时静养，40分体操，40分走圈
   学习《养生精义》 混元气理论
    感觉一般，无明显不舒服的现象。

   生活点滴；  孩子去交电费回来说，  上个月的电费比原来多用了20多元， 要我们自查哪些方面有浪费电的现象， 做好节约电能源的事。
    孩子提出这样的问题， 是我忽视的问题，也是我在节约电能源方面做的比较差的事。 首先我自查在每天烧开水的次数比较多， 用电量比较大。  我早晚都用热水兑开水来给老伴洗脸、冲凉，  本来家里有热水， 但为了放热水，就要放很多凉水出来， 才能得到大热水， 为了节约水，我就用开水兑凉水来用，没想到又浪费了电。   我与他们商量， 每天晚上放凉水后， 大家一个接一个的洗，避免再次放凉水而浪费水， 再用热水瓶灌满热水， 第二天早上就有热水洗簌了， 这样，既有热水洗，又节约了水电。 还要注意，不该开的的灯不开， 只需开一盏灯的不开二盏灯，只要房间里有一点光亮的就不要开灯， 晚睡前做好安全检查， 大家一致同意。
    孩子有这样的转变， 是智慧教育文化在沐浴他们成长，是合道顺德的,也是我身边学习的榜样，我对老师、对智慧教育文化除了感恩！还是感恩!

谷花

1月22日
   1、5小时呼吸操，2小时静养，40分体操，40分走圈
    学习论坛老师的日记
     昨晚睡眠有障碍，到下半夜才睡着，而很早就醒了，无眠，今早精神还行。口有时候显干，大便还是偏细，颈肩有所放松。

     外地孩子给我们邮回40斤重的一袋大米， 昨下午， 快递员给老伴打电话将米已送到小区， 派人去取。老伴的回答快递员听不清楚，只好又将米拉回快递公司， 择日再送。今中午的时候，孩子打电话问收到米没， 我说；‘没有。’ 孩子又问发货的单位，人家说已经寄出，就是没人收。   我心里对老板产生了埋怨；’ 你的耳朵本来就不好使， 你就非要跟别人交流， 别人根本没听懂你说话的意思， 你也没搞清楚这米到底送来了没，又麻烦快递员把40斤的重物拖回去‘  由于我的不是， 构成了人事物的不和谐。
      老伴默不作声， 片刻，我知止了，我又在坚持自己的观点不宽容别人说话激烈，损伤了和气。 当下放下埋怨的心情，与老板商量， 以后快递来电不用你的手机， 用我的电话，因你的耳朵有点闭，普通话又说的不好，别人很难弄清楚你的意思，这样往往办事不顺当，他也同意了， 接着跟快递公司打电话，把新的电话告诉他们， 快递答应明天送米过来。 当下反省，站在合道顺德的立场上处理问题，又构成了人事物的和谐。

谷花

1月24日
    2小时呼吸操，1、5小时静养，40分体操，40分走圈
     学习《 养生精义》  人的混元气
      颈椎、头还是酸胀，左下牙龈有点肿，其它还好

      生活点滴；  在河边买土鸡蛋， 1元一个，我看还行。   于是就开始挑选， 最后3个我不想要了， 一个很小，还有2个都很脏，蛋壳上都是鸡屎， 真的不要了。 那位农人说；‘ 没有关系的， 你回家用水洗，会很干净的‘， 旁边的一位卖酸菜的女士说；’ 你不要的话，那3个人家也不好卖， 别人从很远的山区挑来卖， 是换钱回家过年的‘。 这话对我来说，分量是很重的， 我学习智慧教育文化这么多年了， 同情心、包容心、爱心到哪里去了？  我I什么还直着自己的观点那3个不要了?   我没有做到爱万事万物，爱人如己。于是 当下放下自己的纠结，心胸开阔的抓了3个不想要的鸡蛋，给他买光了，笑嘻嘻的祝福他”新年快乐！ 健康长寿！  构成了人事物的和谐。

谷花

元月27日      农历腊月三十
         1、5小时呼吸操，2小时静养
         
         今天是大年三十， 我怀着喜乐和感恩的心送上祝福；


       祝福我们的祖国欣欣向荣！ 繁荣昌盛!   国泰民安!   早日实现祖国统一！

       祝福智慧教育文化更加发扬光大，造福世界人民！

       祝福我国人民身体健康!   生活幸福美满！ 平安喜乐！

       祝家里老师和聊天室所有老师身体健康！ 平安幸福！ 吉祥如意!    功长德进!     

谷花

元月31日
  2小时呼吸操，2小时静养，40分体操，40分走圈
  学习《 养生精义》   再谈炼精化气
   下大雪，空气新鲜， 无不适反应

    生活点滴；   年前，孩子们在肉店灌了几斤香肠，  盐放少了， 辣椒粉放多了， 吃起来又淡又辣， 很不合味口。 这一事实，使我对肉食的处理产生了要多放盐的偏激。
    上午，对年前剩下的鲜肉伴上盐后炸园子， 我就放盐过了， 炸出来的原子很咸很咸，需要将火锅水烧开后， 用水煮了，才合乎味口；  中午做菜时，孩子  将那谈香肠切开放到锅里用盐炒炒，我嘱咐他要多放点盐，  哇！ 又放盐多了。
     这就是被“放盐少了不好吃的” 观点障碍了， 不管三七二十一放多盐比放少好。   这完全违犯了人摄取肉食的咸淡标准，  从一个极端走向另一个极端。 做事不称法。   还是自己的分别执著心 在使然，没有按照事物的属性特征和人的生命运化规律去行事，没有认识到放盐少了不行， 同样的多了也是不行的，  所以就做了不称法的糊涂事，  不能构成人事物的和谐， 教训是深刻的， 切记！！

谷花

2月4日
    3小时呼梳养，  40分体操，40分走圈
     听《养生精义》 录音    学习老师们的日记
    反应；  颈椎胀，  头沉

   生活点滴；  孩子们假期都在睡懒觉，也不影响我练功。 我早上练完功后去蒸昨天买的花卷， 把电火锅收拾干净后，就把花卷装好放在上面，盖上盖子，放心的干活去了。 等我帮助老伴洗完脸后， 到厨房一看，电火锅的闸已跳过来了， 我很吃惊； ‘怎么这样快呀？‘    我赶快揭开盖子， 一看花卷还是凉的，   我又快快的把花卷端起来，  哇！ 锅里面没放水！
     这就是“无记性”  行为， 是干活时神不集中的表现， 也是没有做到按次序先做什么， 再做什么？  心不在焉。 应该是电火锅收拾完后立马放水， 就不会出现这样的不安全的事。今后一定要注意做事要神行合一，不偏离道， 构成人事物的和谐。