谷花的健身之路

谷花

11月18日
     2、5小时呼吸操，1、5小时静养，40分体操，40分走圈
      学习《智慧书》 学习与践证
        反应；中丹田发热， 气冲明显，打嗝，两肩酸胀，其它一切正常

         -------一定要学会念念践行，践证念念。这个念头该不该出，出来了能否自觉的按照着那个念头去做，出来不对的念头不跟随、不住相、不追求、不执著，那就是道了1到那时你们就见证了圆满觉行的智慧境界。

      生活点滴；  今天到河边买萝卜， 一摊主那儿摆了一大堆红萝卜，我看了又看，心中起念； 这萝卜两头都削了一截，好像发水了的。 然后把自己的念头悄悄地说出来了。 被老板听见了，说；‘这萝卜这么好，怎么会发水呢’？  我无意之中被老板棒喝了一句，我连忙解释说，’你不会发水的，我说错了，请原谅‘。
     我这个念头出来对老板来说是不好的念头，我就不要跟随、住相、执著，还把它说出来，引起她不满。要知道这是面对社会、面对人，一定要谨慎，说话一定要善巧，事事都要构成人、事、物的和谐

谷花

11月19日
    2小时呼吸操，2小时静养，40分体操
     学习《智慧书》践行  “金刚智”
      反应；  左耳垂下腮腺及左脸下部痒，气冲膀胱昨夜起夜一次，左大臂靠肩部有点痛，右肩酸胀，其它一切正常。

      -----若果人能够懂得知足，没有贪执，就总会生活在快乐之中。这就是古话讲的；知足者常乐，知足者常足。如果人能够懂得在碰到高兴的事时，比如赚钱了，可以是喜欢的； 当碰到困难的时候，赔钱了，知道那是在通过生活的磨砺来帮助自己积累人生的经验，而毫不气馁，那也是获得了一种收获。

    生活点滴；  小孙子上了校外的英语培训班，每周去两次，特别是周四回来，又要做学校的作业，又要做培训班的作业，孩子很累，负担太重。 她妈妈同我商量，怎么办？ 我说，’现在社会上的培训班纯粹是为了赚钱而办的，根本都不是负责的态度，又不和教材配套，的确是浪费年华，可以从现在开始就不去了’。关于费用的问题， 我说，‘不用退了，下学期的也不退了，若果退钱，又要扯筋’。她妈妈也同意这个意见。 下午，他妈妈给老师打了个电话，说明不去的原因和费用问题， 老师听到没有退钱的要求，就满意的答应了，构成了人、事、物的和谐。
     在这件事上，我们没有贪执了，不想为交了钱而又去浪费一个多学期的宝贵时间，又没有想到要学校退钱的欲望，我们的心是舒畅、喜乐的。 感恩智慧教育文化养育了我们！

谷花

11月21日
   3小时呼吸操养气，40分体操，40分走圈
    学习《智慧书》    践行”金刚智‘
    反应； 鼻子、眼睛不流水了， 不痒了，左大臂肌肉酸痛，头部气机活跃，其它一切正常。

   ------自由无碍慎独行。  《智慧书》上怎么讲，你就怎么做。 这样就能够与老师的能量相合，带着老师的信息。你们慢慢地做，当你能够印证老师所讲的内容了，哪怕只是一点，那么在你脑子里面就会多一点对实践的认识和坚持下去的信念；你如果再印证一点，那么你就又会多了一点诚信，以后谦卑心就会自然的生出来了，升起来了，你也就会做了。

    生活点滴；   老伴过去是一天一次大便， 上个星期是两天一次大便，这个星期到今天四天拉一次大便。 他有点不解，我就把老师的书念给他听， 告诉他，吃的东西上哪儿了？有的化成气了，补了你的身体，你的腹部软软的，大便也不干结，这是你念混元灵通的结果，是生命力旺盛的表现，是我们能量场给你带来的福音。 他很高兴，也认为自己长功了  ，增加了他做腹式呼吸和念混元灵通的信心。感恩老师!  感恩智慧教育文化！

谷花

11月23日
       2小时呼吸操，2小时养气，40分体操，40分走圈
       学习《智慧书》  践行“金刚智”
       反应；  两肩还是酸胀，头部气机活跃， 左边扁桃体有点大，其它一切正常

     -----要知道，没有什么事是方的或圆的，只有一个原则，就是做任何一件事，到你的脑子里反映的时候，不会成为障碍你生命活动的内容，那么这个时候你就是一个自觉自由的人了。

    生活点滴；  宿舍和阳台之间的推拉玻璃墙按好了， 真的很挡风，很暖和。 这两晚上谁在床上，看到那一道玻璃墙，好像住在宾馆一样，很不习惯，好久才睡着。 这就是习惯了过去的环境， 换了新的环境，脑子里的反应还没有转过来，障碍了自己的生命活动。所以今晚不要再分别比较了，没有什么事是方的或圆的，只要自己的思想不起念，不分别，不比较，安装墙前后是一样的，这样思维就不会障碍自己的生命活动了。

立心

谷花

谢谢立心老师的加持!  祝您早日功德圆满！

谷花

11月24日
     2小时呼吸操，1、5小时静养， 40分体操，40分走圈
     学习《智慧书》 稳踏成长每一步
      反应； 两肩、颈椎还是酸胀，左大臂外侧肌肉酸痛，怕冷，冷风吹，左眼流眼泪，头也不舒服，其它一切正常。

     -----虽然人的五脏之精气的弥散范围比形体的混元气要大， 要远，但五脏的整体生理生化功能的属性特征，并不会受常人的一般思想意识活动的影响，不怎么受工作、学习、和生活方面的影响而外越。---。五脏的精气是会直接受人的情志活动的影响的。 所以在这里强调，任何人习练呼吸操，或习练其它健身功法，都必须以修养意识为前提条件，都必须以陶冶性情、涵养道德为基本要求。

      生活点滴；   小孙子感冒了， 主要是在学校上体育课感冒的。 因为班级人很多，活动场地小，老师教学以跑步为主，跑的学生汗淋淋，然后冷风一吹，学生不感冒才怪。
       老师的教学是完全违背孩子的成长规律的，违背孩子的生命运化规律的，所以受害的总是孩子，班上有很多很多的孩子都感冒了。 作为家长没办法跟老师沟通，只有应对孩子的感冒。 中午回来就煮了一碗姜茶水他喝了，晚上继续喝，并给他加了混元灵通的信息，祝他的感冒消除消散，功能恢复正常！健健康康，天天向上！

谷花

11月25日
   2小时呼吸操，2小时静养，40分体操，40分走圈
    学习《智慧书》稳踏成长每一步
   
    第二疗程的神农中药今天吃完了，共吃了36天， 每天3次，每次3克。 感受如下；   
    1、 我获得了老师的能量和信息。 每次吃药的时候， 我就对药水说话； 感恩老师，为了我的身心健康，精心制作了这种神农药粉，这药粉能量无比，喝下去后，疾病消除消散， 全身的经络通畅，功能正常，功长德进！ 静养5分钟左右。 感觉与老师的能量场同在，全身气充足。
    2、通过做健身体操，意守喉结，两肩、颈椎僵硬的现象得到了改善， 头部脑供血也充足了， 头胀、头沉也得到了改善， 头部的气机也很活跃；
     3、心肾相交了。 再没有出现半夜醒来立马要上厕所， 而现在每晚一觉睡到大天亮，中途不起夜；
      4、 虚火下降了。医生说 我就是阴虚火旺的体质，一年四季口腔内都上火，不是牙龈上火，就是舌头四周上火，特别是肝火旺，心火也跟着旺， 现在五脏阴阳平衡，正气上升，邪不可干；
    5、 肠胃得到了调理。 食欲增加了，吃什么都香；
     6、几十年的过敏性鼻炎通过吃药、锻炼、反应又好了，近两个星期来没流鼻水、打喷嚏了；
      7、神气充足，精力充沛。过去中午很困， 吃完饭后，想睡觉，现在不想睡觉，要么养气，要么看书；再接着练功。
       这一切效果都是老师和两位博士、一位硕士医生和家里所有的老师赐给我的大爱所产生的，让我从内心发出声音； 感恩老师！ 感恩博士、硕士医生们！ 感恩家里所有的老师们！

      通过吃了两个月的神农中药， 感觉我的健康上了层次，回到了从前，但有时候还是有不舒服、反映的时候， 我想先稳定一个时期，再吃我们的神农中药试试看。

谷花

11月27日
     3小时呼吸操养气，40分体操，40分走圈
      学习《智慧书.》  稳踏成长的每一步
      反应；  早晨醒来感觉口有点渴，胃里有点嘈，练功后，以大椎为中心，两肩自动开合，其它一切都好。
         -------人的这一生，是一个不断学习的过程，是一个不断奋斗的过程，是一个在实践中不断觉醒的过程，就像山上的水往下流，就像长江的水从西向东流一样，非常的自然。
      ------ 人就是要调节好生理和心理之间的关系，只有把生理和心理的关系在觉悟智慧这个层面上统一起来，人才能以一个整体和谐的智慧面貌出现。

   生活点滴；  早上，老伴就要我把电视打开， 我就遵照执行。我练完功回房间，看到他看得很带劲时，我就主动把电视关了，并嘱咐他现在不要看了，该闭着眼睛念‘混元灵通’了， 他产生不悦。
     我的这种行为就是强制性的， 粗造的方法，造成他心里不和谐，好像觉得我管的太紧了，他没有一点看电视的自由了。我应该用劝说的方法帮助他，改变他贪‘电视’的坏习惯，要好好用老师的话对他说，不管国内、国际形势怎样都与你无关，与你有关的是把自己的身体锻炼、恢复好，这才是头等大事。不要随便给他关电视，一定要征求他的意见，他同意后再关，这样就可以达到动态平衡，构成人、事、物的整体和谐。

谷花

11月27日
     2小时呼吸操，2小时静养，30分体操，40分走圈
      学习《智慧书》  功夫与能量传承
      反应；  屋子里供暖了，感觉场有些改变，气有点粗，两肩、头特不舒服，头很闷，坐在哪里练功都一样。

      -----在宇宙之间，在多维的宇宙物质层面的空间里，有很多旋转式的能量形式，我们把他们‘下载’下来， 置入我们的体内，如果我们的生命活动符合生命的那种自然而然的运化属性，也就是说，我们的修养水平好，这种能量信息就能待住，帮助我们收集能量，也可以帮助我们净化意识， 但是如果修养意识不行的话，你涵养不住，他就会随着你的意识的外放自然跑了，消失了。

      生活点滴；  早上给老伴送饭， 半个花卷，一碗水冲藕粉， 端到他跟前。 他说他不吃花卷，只喝藕粉。 我观察了我内心的烦恼涌上心头，  然后又慢慢地消下去。 因为他过去说过， 不吃一个花卷，只吃半个，今天给他拿半个，他也不吃了，他真的有点折腾人， 心中有点烦，住在了我练功上面去了，浪费了我练功的时间。后来想到，他吃也这样，不吃也这样，为什么要烦了？这不就是顺其自然的事吗？拿回去不久行了吗?通过反问自己，老师的话在我耳边响起， 这就是修养意识不行，没把能量涵住，能量跑了，消失了。觉知了，马上脸上阴转晴， 愉快的把那半个花卷拿走。