谷花的健身之路

谷花

10月18日
    3小时呼梳养，  1小时体操，40分走圈
     学习《道九》  第七十讲，四、五、六节
      反应；  眼睛还痒， 喉咙有点上火， 其它正常

      生活点滴；  前两天用东北米做饭。 家人感到十分不好吃。  我听别人说， 东北米好吃，可我做的饭米粒有小，又硬，)嚼不乱， 我就起念；这不是我们湖北人吃的米，一方水土养一方人， 还是我们鱼米之乡的大米好吃。 今天我改变了做饭的思维模式， 蒸饭前，用水泡20分左右， 多加水，比原来加的水要高出一公分左右， 今天蒸的米饭非常好吃，还有点香味，受到了家人的点赞。

     为什么前几天做的东北米饭不好吃？ 是我忽视了东北米和湖北米的属性特征，不同的水域生产不同的粮食，它们有着不同的属性特征，有的日照光长，有的日照光短，有的米质软些，有的硬，所以在做饭的时候就要灵活应对， 另一方面，我应该向营业员或说东北米饭好吃的老太问一下，怎么做的好吃，就不会产生前面那些念头了。还是自己的主观观念执著于一样的做法，所以做出的饭味道不鲜，当味道不鲜时，又产生了分别心，这前前后后的想法都是不合道的， 证明了自己做事不是称法行， 今后做事一定要不耻下问，虚心求教，力求做事合到顺德。

谷花

10月22日
    2小时呼吸操，1、5小时静养，1小时体操，40分走圈
     学习《道九》 第七、八、九小节
       反应；  眼睛痒在好转，颈椎、两肩在融化，每天时时都能体察颈椎、两肩在练功，我在体察的变化，这都是练呼吸操、体操、吃神农中药带来的变化，大便还是不规则， 偏细，还是肠道湿热引起的，今后一定要注意饮食结构的调整， 吃什么都要按时、按量、知止。

      生活点滴；  早饭后，涵涵将他的破了口子的校裤交给我， 要我给他缝好。   我一听即是。 找来了针线用我固定的思维模式封好了， 结果把里面的一层里子也封住了， 裤子缝抽了。  我又拆开再来一次， 还是不行，又缝歪了。 事不过三，我总结了两次的教训， 不能里外一起缝，要把里子撇开，单单的缝面子， 而且小心谨慎的千万别把里子缝上了，缝好了，看看没歪没斜的还行，就又加固了一道线，以防再破。
    为什么前两次都失败了？ 是我没有分析这双层裤子怎么缝？ 把它当成单层裤子缝， 没有应对得智慧和能力，拿起来就缝，做事粗糙， 忽视这种裤子的属性特征，做事不称法，所以既浪费了时间，又浪费了精力，费力不讨好。 以后不管做什么，一定要动脑子，智慧应对，构成人事物的和谐。

谷花

10月24日
   30分梳头操，  2小时呼吸操，1、5小时静养，1小时体操，40分走圈
     听《心灵的净化》 录音  怎样改变参照系、、、
      除眼睛有点痒外，其它的都还好

      生活点滴；  今天有几个思维参照模式没有改，不符合练功修行人的标准，一定要凉出来。   早功练到7点多的时候， 老伴起床后要我给他开电视， 我心里立马产生反感的念头。 因为我以前给他商量过，等我练完功后，给他开电视，我到客厅里养气，今天还有几十分钟他等不及了，觉得他只为自己着想，不顾别人。 等这个念头走了以后，警觉了，我这不也是为自己不为别人着想吗？  为什么还要犯执着的错误呢？ 赶快给他打开电视，我就到客厅里去了。
       上午买菜时， 买了几个大山里产的猕猴桃， 3元一斤， 走到巷子里又碰到了这种猕猴桃， 一模一样的， 我想问个价， 看看我买亏了没有？   一问，10元3斤， 我心里沾沾自喜，得之若惊，“我买对了“。 少少的几毛钱也值得我在乎，这完全是利益心态在使然， 也是意识外放、神不内敛的外求模式的表现。
        犯错的根子还是在于我没有放下自私自利的利益心态， 一切都想得到，不想失去， 今后就要向这方面努力，抛弃假我，开阔胸怀，在处事应物中，力求用自然道德观的标准来和谐人事物，和谐自己， 一定要在起心动念处多下苦功， 真正守住自己的心灵，只有这样，才能有所进步。

谷花

10月27日
    2小时呼吸操，1、5小时循行静养， 1小时体操，40分走圈
     学习《道九》  第七十一讲， 原文、 解译、一、二小节
     反应； 气温下降，颈椎、两肩又有些酸胀， 走圈时，大腿根部有点胀，  眼睛痒有些好转。

      生活点滴；  这几天，尽干傻事， 背道离德，只好静坐思过。  
       昨晚诵读时， 我拍好麦后，确定了我要读的页数，  后听涵涵叫我去问我一个问题， 给他解释完后， 刚坐下来，就轮到我颂读了， 我就按原来折得记号读， 我也不知道怎么会产生读错页数的念头，还认为自己读错了，还跟大家说声“对不起”， 又翻过去倒读两页， 但心里还是不踏实，看了永和老师给我发的信息， 我才知道开始读的是对的，马上又改过来读。  好不好笑， 在开始诵读的时候， 整个人的形神是分离的， 一点也不安静，又要诵读，又要给涵涵解决问题，而二者都没处理好，这就是得不偿失， 挫锐解忿。  醒板！ 今后诵读一定要认真，排除一切干扰，进入状态诵读， 吸取书中的能量和信息，与大家一起长功。

谷花

10月30日
   30分梳头操，2小时呼吸操，1、5小时静养，1小时体操，40分走圈
    学习《道九》第七十一讲  四、五、六小节
      反应； 颈椎、两肩动荡大，牵拉着头沉，大腿根部有点胀，眼睛痒好很多，食欲减少，吃多了有点发胀，其它还行。

     --------如果人通过净化意识来提高身心修养水平，那么自己的精神就不会闹分裂。 只要自己的内心世界没有矛盾和困惑，就不会表现出人格的双重性。 否则这个利益之我与那个贪欲之我就会打架。有时候人的内心世界还会出现多重人格，比如一个本分的良心之我、一个异化了的偏执之我，一个贪欲利益之我，时常会纠结在一起。

   
       生活点滴‘     在市场上买了一双棉拖鞋。  买的时候，我只执著于挑选颜色， 在就是比我的脚码大一码的， 我就认为是可以的。   买回家后，就赶快试试， 整个鞋的前半头细而窄， 脚尖不能伸到头， 很明显的小了。  我赶快又到那里， 认真地用脚试了又试，挑选了一双比我的脚码大三码的拖鞋， 才构成人事物的和谐。
      为什么又跑了一趟了？ 是我住在了我固有的思维模式里面了。 认为稍大一码就可以了， 没想到这鞋子的号码特小，用我固有的号码不能容纳我的脚，鞋有它得属性特征，我的脚有它的属性特征，两个不相融的物体就不能合成一个整体； 再一方面也可以看出我的愚昧形态，  买鞋的时候，不用脚试一试，自认为可以就行了， 好不好笑！  连郑人买鞋都还要把他的脚量一个尺寸，  可我就站在那里，不用脚试一试后再买， 我竟连郑人都不如。  归根到底，还是我的心不清净， 办事粗糙， 一个本分的善良之我，一个异化了的偏执之我纠结在一起， 所以也应该挫锐解纷才能办事圆满。

谷花

11月2日
      2小时呼吸操，1、5小时静养，1小时体操，40分走圈
       学习《道九》  第七十一讲七、八小节
        反应；  颈椎、两肩酸胀， 后脑勺受牵连也胀，眼睛还是有点痒，特别是内眼角用手摸，痒得很，我就不摸它，它的痒也表现不出来了，但平时还是有点不舒服。

      生活点滴；   老伴这辈子有一个习惯，就是打赤膊睡觉。  不论酷暑，还是寒冬腊月， 都是脱衣睡觉。 最近几天，我们这里天气很冷，比常年同期温度要低很多，  现在还没供暖， 房间温度很低， 他中午也赤膊睡觉。 他昨天中午起来后打喷嚏， 我担心他感冒了麻烦，  帮助他找受凉的原因，  是不是中午睡觉脱光光的原因， 要他中午睡觉时不要脱光打赤膊睡觉， 要穿一件毛衣睡， 因为在这极端的天气里， 我们不能和大自然对抗，要掌握人的生命运化法则，人的身心活动规律，健康成长规律， 掌握好处事应物的法则， 我们才能获得健康。   要他把过去打赤膊睡觉的习惯改掉，   一方面不卫生； 再一方面，减轻他穿衣、脱衣的麻烦，特别是冬天免得受凉。
       他听取了我的意见， 今天中午睡觉就穿一件毛衣，  起来后只穿了棉袄， 又方便了很多，也没打喷嚏了， 构成了人事物的和谐。 感恩老师！   把学习智慧教育文化与家里人分享，共同受益

谷花

11月5日
    2小时呼吸操，1、5小时静养， 1小时体操，40分走圈
     学习《道九》第七十二讲 一、二小节
      今天天气晴好，阳光明媚，最高温度25度，自己体内外也充满了阳光，阳气充足，无不适反应。

      -------只有当人的身心形神合于了道之体与用的整体性时，才会自然合于天地万象， 展现出质朴无为的思想言行，呈现机应万变而不过的智慧。 这里最关键的是机应万变而不过， 与天地同化，渊涵无别而不释， 与万物共生，这是“侯王得一以为天下贞”的具体内容。如果没有这个具体内容，那么“一” 是展现不出来的。 （177）页

       生活点滴；  家人喜欢吃蒸面，  在我每天都忙不过来的时候， 就没有时间做蒸面，  孩子下班后就从超市购回一袋蒸面。  我对他们说；’ 超市的蒸面不干净， 特别是油不干净， 很可能是地沟油， 以后还是我们自己做是最好吃的‘。 他们说；’哪那么多地沟油， 老爸都喜欢吃‘。昨天又买回一袋蒸面。   好吧，还是放下我的观点， 不执，不争，自己是不吃的。
      吃蒸面这件事还是我的不对。  因为我压根就不喜欢吃面食，更不喜欢吃蒸面， 所以每餐都住在吃米饭、稀饭上面去了，没有花时间考虑做蒸面的事，迫使孩子在超市买蒸面， 他们也是为了吃早餐方便，早上热了吃就上班、上学，减轻我的负担。  老师说过， 越是不喜欢吃的越是要吃，越是爱吃的要少吃， 这样才能达到营养平衡。   今后还是要吃蒸面， 吃自己做的蒸面，与家人构成和谐。 再一方面， 要要求孩子自己做， 不会就学，我也不会做，我们可以一起研究，总比超市的干净、好吃。      下午就准备到市场买面条、买佐料， 晚上一起做蒸面， 修养就在生活中。
‘

谷花

11月7日
     2小时呼吸操，2小时静养，1小时体操，40分走圈
      听《心灵的净化》 录音
        反应；   眼睛痒好了，头也轻松多了， 左 肩背有点酸胀，  右膝盖下楼有点隐痛。

       生活点滴；  老伴的一位同事抄了一个偏方，说是治疗中风偏瘫的秘方，我们都很想试试。 里面一位药是“猪蹄壳”。下午到超市找了一位摊主，先买他的猪尾骨， 再问他能不能找几个猪蹄壳，我说明用途后， 他非常热情的说；多得很，我明天在杀猪场给你捡几个就行了‘， 接着他拿着一块小一点骨头问我要不要， 我连忙说；要！要！我将这一袋骨头拿回家， 打成小包， 准备分几次煲汤， 结果发现最后这一小块骨头是臭的。
      为什么买块臭骨头呢？   是我的情感形态、愚昧形态在起综合作用。 我觉得他能帮我找猪蹄壳， 我应该感恩他，所以对他提出的要求我应该接受，一定要买下那块小骨头才对得起他；  再一方面，我应该闻一下，那块骨头新鲜吗？ 因为是下午，温度也不很低， 应该通过闻来鉴别后再买， 这就是一种愚昧形态的使然， 是连世俗人都不及的表现。
    买了一块臭骨头，按老师的要求，不要让其障碍自己的生命活动，我马上把它洗干净，撒上盐，放佐料，用锅一炒， 没臭味了，还很香呀，构成人事物的和谐。
     

谷花

11月10日
   2小时呼吸操，1、5小时静养，1小时体操，40分走圈
    学习《道九》   第七十二讲  
      反应； 左肩酸胀，走路时，大腿根部有点胀，大便还是不成形，偏细，食欲好，睡眠也好。

      生活点滴；   昨下午到楼下买饺子皮， 我到摊位前，师傅正在下刀切，我就站在那儿等。  接着后面陆续来了几个人，他们也不战队，就站在我的左右边。 师傅的太太拿饺子皮出来卖， 先就卖我左右边的人， 他们都买的很多，都买两堆的、三堆的，  他们一边做买卖，一边拉家常，  我心里起念， 辱之若惊。 但马上想到；他们是世俗人，或者是朋友、是同做生意的， 因为人家买的也很多，先卖多的，再卖少的，也是可以的，要宽容他们，   我看那饺子皮也很多， 这几个人怎么也买不完， 心里也就踏实了， 当下放下我的执着。 那位太太把他们打发走了后，  喊了声’阿姨，你要多少，给你买‘。  我终于买到饺子皮了 。
       碰到这样的事， 如果开始就宽容他们，谦让他们，心里不起杂念，怀着愉悦的心情站在那儿，那就是真的在改变思维参照模式，那才是对得起老师，对得起智慧教育文化， 可我还是不行，假我、私利把我帮得紧紧的，失之若惊。要努力啊！要学会谦让、宽容别人，就是尊重别人，也是尊重自己。

谷花

11月14日
     2小时呼吸操，2小时静养，1小时体操，40分走圈
      学习《道九》第七十二讲
        反应；睡眠好，食欲好， 左肩酸胀，头顶胀，大便不规则，细而少

      生活点滴；  我有一双双星的旧球鞋， 鞋帮好好的， 鞋底走路打滑，我舍不得丢掉。  我拿到修鞋的师傅那里，问他怎么办？ 他说在鞋底上粘一块耐磨的材料，应该解决问题。  于是他就在鞋底上试试，说可以粘上， 就照着鞋底的大小下料。真怪，用试着的材料下料后，怎么也粘不上了， 胶水也用了很多，最后她放弃了，说； ’这鞋底都老化、断裂了，粘不上了，为了保平安，你最好不穿了‘。  我看着那下料的材料和那粘上去的胶水， 心疼的说’ 那浪费的材料、胶水我付钱‘， 他说； 不用了，这材料还是有用的。
     我心里为这位修脚的师傅点赞；  他是把为别人服务放在第一， 把自己的盈利放在第二，当不符合别人的利益时，他会舍去自己的利益的，他不斤斤计较小事的品质是值得我学习的。这就是老师说的，世俗人也有不自觉的忘我的行为， 只是不觉而已。我再一次体会到，当我的心谦卑下来的时候，真是“ 万物皆为师。