清明养生康复日记

清明

一、问诊信息
       1、脸色（正常）舌象、精神状态（好）、皮肤（有老年斑）
       2、寒热（正常）        
       3、出汗情况（正常）      
       4、头（正常）、眼（眼干）、鼻（正常）、口腔（正常）、口味：（正常）、有无口气、饮水（饮水少）、喉（正常）  
       5、身体（正常）        
       6.睡眠（正常）
       7、二便：今天早晨刚吃完药，2分钟，就拉肚子了
       8、饮食（正常），饮食偏好（正常）        
       9、胸（无）     
       10、耳（正常）        
       12、其它。 治疗颈动脉斑块。今天开始吃神农1号，一天3次，一次3克。         今天早晨5点10分吃早晨的中药，刚吃完2分钟，就开始拉肚子。拉了2次。
     中午饭后吃药，除了感觉药苦，刚吃下去有点不舒服，其余都很好。
     晚上9点30分吃药，没有什么特别的如热感之类的感觉。
练功：今天忙于收秋，晚上呼吸操半小时，太极拳养气1小时
学习：边干活边听班会。才知道原来DC的老师制作药物这么不容易。我要珍惜！

清明

2015年9月13日（周日）
       今天吃神农中药1号治疗颈动脉斑块第4天，一天3次，一日3克。
      我的身体3年前检查出来颈动脉斑块，主要症状是老年斑很多，全身都有，尤其是腿上，并且头部时不时的右侧某一个地方疼。通过运动和吃纳豆，今年腿上老年斑已经脱落了大半，头也几乎没疼过。
     今天继续吃药，整个身体挺轻松，去了山上捡蘑菇。今天头不疼了，身体轻松，一切正常。没有其余的感觉。
练功：周六日事情太多，忙着收秋和出门准备。呼吸操半小时，太极拳40分钟
学习：无。今天反省自己种的粮食有些多了，忙不过来。明年得减少种植量。节约生命力。

清明

2015年9月11日（周五）
     从今天开始只写有变化的地方，正常的就不写了。
     今天吃神农中药1号治疗颈动脉斑块第2天，一天3次，一日3克。
     我的身体3年前检查出来颈动脉斑块，主要症状是老年斑很多，全身都有，尤其是腿上，并且头部时不时的右侧某一个地方疼。通过运动和吃纳豆，今年腿上老年斑已经脱落了大半，头也几乎没疼过。
     今天继续吃药，吃完药没有了胃不舒服的感觉。今天晚上头右侧与颈部连接的地方疼痛，有近一个小时。其余时间，身体都是挺舒服的。
练功：呼吸操半小时，接功40分钟，太极拳养气1小时
学习：边干活边听《身心修养与健康》录音

清明

2015年9月12日（周六）
       今天吃神农中药1号治疗颈动脉斑块第3天，一天3次，一日3克。
      我的身体3年前检查出来颈动脉斑块，主要症状是老年斑很多，全身都有，尤其是腿上，并且头部时不时的右侧某一个地方疼。通过运动和吃纳豆，今年腿上老年斑已经脱落了大半，头也几乎没疼过。
     今天继续吃药，整个身体挺轻松，去了山上捡蘑菇。今天偶尔头右侧与颈部连接的地方还是疼痛，不过过去的挺快。
练功：周六日事情太多，忙着收秋和出门准备。呼吸操半小时，太极拳40分钟
学习：无。今天反省自己种的粮食有些多了，忙不过来。明年得减少种植量。节约生命力。

京玺

操劳一辈子，改歇歇

清明

感谢13758436933老师的鼓励！！您说得对！！
2015年9月14日（周一）
       今天吃神农中药1号治疗颈动脉斑块第5天，一天3次，一日3克。
      我的身体3年前检查出来颈动脉斑块，主要症状是老年斑很多，全身都有，尤其是腿上，并且头部时不时的右侧某一个地方疼。通过运动和吃纳豆，今年腿上老年斑已经脱落了大半，头也几乎没疼过。
     今天继续吃药，整个身体挺轻松，没有其余的感觉。
练功：今天呼吸操半小时，太极拳40分钟
学习：无。今天出门领鸡蛋，结果手机装在兜子里面没有听到，清贤老师打的电话没有听到，白跑了一趟。我在想，究竟是我习气粗糙还是我岁数大了，经常打电话我听不到。不过，不管是什么原因，下次一定要提高警觉点。

清明

2015年9月15日（周二）
       今天吃神农中药1号治疗颈动脉斑块第6天，今天2次，每次3克。
      我的身体3年前检查出来颈动脉斑块，主要症状是老年斑很多，全身都有，尤其是腿上，并且头部时不时的右侧某一个地方疼。通过运动和吃纳豆，今年腿上老年斑已经脱落了大半，头也几乎没疼过。
     今天继续吃药，整个身体挺轻松，没有其余的感觉。就是今天量血压，血压突然高了，平时一直正常，今天90,140
练功：今天呼吸操半小时，太极拳40分钟
学习：听身心修养与健康光盘录音。
反省：今天上午出去，下午1点才到家，饿坏了，先吃饭。结果吃完饭，想着想着还是把吃药这个事情给忘记了。很惭愧！所以今天只吃了2顿药。告诉自己，下次一定不能忘记了。本来是药面子已经熬煮很简单了。哎！

清明

2015年9月16日（周三）
       今天吃神农中药1号治疗颈动脉斑块第7天，今天3次，每次3克。
     
     今天继续吃药，整个身体挺轻松，心脏今天疼了几下。没有其余感受。
练功：今天呼吸操半小时，太极拳40分钟
学习：听身心修养与健康光盘录音。
反省：今天出去上山捡蘑菇，居然忘记了拿水。出门的时候想着想着还给忘了。岁数大了，记忆力不好，就更要加强警觉点。出门的时候先检查一遍再出发就好了。

清明

2015年9月17日（周四）
       今天吃神农中药1号治疗颈动脉斑块第8天，今天3次，每次3克。
     
     今天继续吃药，整个身体挺轻松，今天头部右侧还是疼痛了半个多小时。没有其余感受。
练功：今天呼吸操半小时，太极拳40分钟

学习：无
反省：今天在家里干活，我做的有些粗糙，遭到清贤老师的批评，我出言反驳，不过一出口意识到自己要内求。就知止了。要涵养生命力！

清明

2015年9月18日（周五）
       今天吃神农中药1号治疗颈动脉斑块第9天，今天3次，每次3克。
     
     今天继续吃药，整个身体挺轻松，有精神，头也不疼了。
练功：今天呼吸操半小时，太极拳40分钟

学习：无
反省：今天清灵老师把我晚上吃的药熬好，告诉我放在了茶几上。我嗯了一声。一会后，我去了厨房，把清贤老师的还没有熬的药倒点热水给吃了。这完全是因为我当时心不在焉，住于电视节目中，就完全没有警觉，习惯性的就跑到厨房，因为有一段时间才吃，我以为药已经凉了，就还倒了点热水，怕清灵老师批评我不记得吃。——如此的愚昧，真的很惭愧！