清柔养生康复日记

蓝精灵

给清柔老师几点建议：
1、不要连续几个小时看电脑，长期这样，多么健康的人也会生病的。您最好在电脑前工作一小时左右，起来活动一下，有时间做3-5分钟呼吸操和梳头操更好，把身体的经络气血流畅起来，避免瘀滞。这是个工作中如何保健的问题，请您特别关注。

2、吃完饭，要走圈消食（做走圈消食操），这个锻炼身体的方法很简单、很实用，您要“拿来就用”。

3、呼吸操、梳头操，可以随时练，3分钟、5分钟的零星时间都可以练，只要练就能受益。

4、对于孩子表现出的过喜或过忧的情志活动，要时时提醒和开导，情绪化的性格，不利于孩子健康成长。

5、您也要注意保持乐观的心态，人若经常生气，气滞血瘀，气血郁结在一起，是很容易形成肿物的。


6、即是神农中医把您目前的病治好了，若经常生气，人还是会再生病的，所以说修养身心很重要。


祝您早日康复！