西洋参（武林）养生康复日记

西洋参

                                     2015年10月3日     阴雨

       感谢微笑老师的带功！

       练功情况：早6点30分到8点在健身班练功。 晚上接功。

      身体情况：左边肋骨有不舒服的情况。右肋骨里有时候不适。起床时手脚微肿，脚有脱皮的现象。有便意，但大不出。舌苔红、有齿痕情况好多了。胃不舒服，饭后涨，吐酸水。上楼梯时膝关节疼。

      吃药情况：今天吃的是神农2号。一天吃三次，一次3克。共9小勺放在搪瓷锅里，加水小火开后滚几滚。分别在9点，1点半，7点半服用。

     中午又回到自己的小家。因为女儿的猫要给喂食。
            
   

西洋参

                                                          2015年10月4日     晴

       感谢微笑老师的带功！

       练功情况：早6点20分到8点半在健身班练功。 晚上接功。饭后走圈、转腰涮跨。晚上接功、诵读道七。

      身体情况：今天左边肋骨不舒服的情况不明显了。起床时手脚微肿，脚有脱皮的现象。眼睛红。大便一次，成形，有点黏糍。舌苔红、有齿痕情况好多了。胃吃完饭后有点胀、有时冒酸水。上楼梯时膝关节疼。中午头有点疼，右边头有涨、麻的感觉。

      吃药情况：今天吃的是神农2号。一天吃三次，一次3克。共9小勺放在搪瓷锅里，加水小火开后滚几滚。分别在10点，4点50点半，8点50服用。

     中午去超市和银行。在超市买了一个不锈钢的水杯，盖子上的螺丝钉没有拧在盖子上，当时自己也没有在意，晚上拿起杯子一看，螺丝钉没有了，这样盖子就没有办法盖了。这就是自己做事一贯粗燥、马虎、得过且过的结果。在DC的时候，每次当班老师们的认真程度，特别是交班给下一班的老师的时候 ，真是叫我难以忘怀 。 所以要反省自己，不在DC，就把传统丢掉了。

西洋参

                                                      2015年10月5日     晴

       感谢明性老师的带功！

       练功情况：早7点30分到9点在健身班练功。下午3点50到4点半听带功音乐练功，后来睡着了。饭后走圈、转腰涮跨。晚上接功。

      身体情况：失眠，11点睡，晚上1点钟醒了，身上痒，一直到4点才又睡着。起床后没有精神，还是瞌睡。大便一次，成形，有点黏糍。胃吃完饭后有点胀。右边头有涨、麻的感觉。

      吃药情况：今天吃的是神农2号。量已经不足（因为有一天，烧的时候，没有看好，糊了锅底，倒掉了）。就分成2份（明天还有一天）。分别在10点，3点半，7点30服用。

西洋参

                                                                2015年10月6日     阴

       感谢明性老师的带功！

       练功情况：早6点20分到8点半在健身班练功（听以前小组学习内容）。饭后走圈。晚上接功、诵读道七。

      身体情况：起床时手脚微肿，脚有脱皮的现象。眼睛红。大便一次，成形，有点黏糍。小便还好。胃吃完饭后有点胀。右边头有涨、麻的感觉。口腔有点溃疡，喉咙有点疼。耳朵老是痒(很久以前就这样）。

      吃药情况：今天吃的是神农2号。量已经不足（因为有一天，烧的时候，没有看好，糊了锅底，倒掉了），是最后一天。分别在10点，2点半，7点40服用。

      今天做呼吸操的时候，人比较放松，觉得很顺。

西洋参

                               2015年10月7日     雨

       感谢明性老师的带功！

       练功情况：早6点20分到8点半在健身班练功（听以前小组学习内容）。下午4点20到5点40听带功音乐练一小时呼吸操。晚上接功、诵读道七。

      身体情况：起床时手脚微肿，脚有脱皮的现象。眼睛红。大便一次，成形，有点黏糍。小便还好。胃吃完饭后有点胀。右边头有涨、麻的感觉。口腔有点溃疡，喉咙有点疼。耳朵老是痒(很久以前就这样）。腰酸，怕冷。

       一个月的中药已经吃完。对照刚开始吃的时候的情况：原来非常怕冷，别人没有穿外套，我就穿上了。但是现在别人穿什么，我基本上和大家同步了。原来大便不成形，现在基本上成形，黏糍的情况比以前要好。小便老是疼尿路感染，现在即使有时少喝水，也还好。另外舌苔上的齿痕很深，现在比以前浅了。

西洋参

                                                                2015年10月8日     阴

       感谢明性老师的带功！谢谢永春老师、明正老师给我的鼓励和加持！

       练功情况：早6点30分到8点半在健身班练功（听以前小组学习内容）。晚上接功、诵读道七。

      身体情况：手脚微肿，脚有脱皮的现象。眼睛红。大便一次，成形，有点黏糍。小便赤黄、少，口渴。胃吃完饭后有点胀、晚上不舒服（不知道是不是吃了一个核桃的缘故）。右边头有涨、麻的感觉。口腔有点溃疡，牙龈出血。
   
      今天诵读道七：“洼则盁，敝则新”这两组象，它们是相对相生的关系。老师举了我们身边熟悉的事物来让我们理解。比如做人要谦卑诚信，要有一颗包容的心等等。

西洋参

                              2015/10/10晴星期六

       感谢明性老师的带功！

       练功情况：早6点40分到8点在健身班练功。下午4点半到6点听一小时带功音乐练一小时呼吸操（兼听星期五班会）。晚上接功、听诵读道七。

       昨天星期五，在妈妈家，下午头疼，5、6点钟的时候头疼加重，胃疼想吐，饭不能吃。连开计算机的力气都没有。班会也没有参加。这是这一两年来没有过的。后来到了10点半以后，这种状况才开始好转。第二天也不头疼了，胃也还好。我想这样的情况应该是反应吧。

      身体情况：手脚微肿，脚有脱皮的现象。眼睛红。大便一次，成形，有点黏糍。小便赤黄、少，口渴。胃吃完饭后有点胀。右边头有涨、麻的感觉。口腔有点溃疡，咽喉疼。
      
      昨天身体很难受，今天还不错。上午给妈妈和亲戚视频。下午回到自己家把被子和衣服都洗掉，因为女儿的猫到处乱爬搞的到处都是毛。

      听了星期五的班会的录音，我感受最深的是菊花老师的说的：做对的事，你一执著也是错了（大概是这样说的）。
   

西洋参

                                   2015/10/12   晴   星期一

       感谢明觉明正老师的带功！

       练功情况：早5点50分到8点在健身班练功。（听星期五班会）。晚上接功、诵读道七。

      
      身体情况：手脚微肿，脚有脱皮的现象。眼睛红。大便一次，成形，有点黏糍。小便赤黄、少，口渴。胃这两天一直不舒服，饭量少，没有滋味，不敢吃硬的东西。口腔有点溃疡，咽喉疼。右肋到腰酸。

       今天又听了上星期五的班会。立新老师又提到了今年是炎运的第一 年，瓜果疏菜都烂心了（在家里时，是听到和看到的）。还要有六到七年的炎运。物竞天择，适者生存。因此就个体而言，要顺其自然，不违背人的生命运化法则，在行住坐卧的点滴细行中，不执著自己的思想言行，与周围的人、事、物达成动态平衡的和谐关系，才能渡过难关。
      

西洋参

                                    2015/10/13  晴   星期二

       感谢明觉明正老师的带功！

       练功情况：早5点10分到8点在健身班练功。（听小组学习的录音）。饭后走圈，晚上接功、诵读道七。

      
      身体情况：手脚微肿，脚有脱皮的现象。眼睛红。大便一次，有点稀，黏糍。小便黄，口渴。胃饭后有点堵，但还是比前两天好多了。口腔有点溃疡，咽喉疼。口臭。

     我现在练功自觉呼吸操第一、三节做的还可以，但是第二节一做就要打哈欠、流眼泪，做不下去的样子。早晨练功时听小组学习录音，听到精气神老师说：一开始呼吸操是运用鼻呼吸和下腹部的开合，做到后来就是全身是一个整体。要谦卑诚信地去做，慢慢来吧。

      

西洋参

                                        2015/10/15  晴   星期四

       感谢灵灵老师的带功！

       练功情况：早6点半到8点半在健身班练功。（听小组学习的录音）。饭后走圈，转腰涮跨。晚上接功、听诵读道七（掉线了，没有诵读成）。

      
      身体情况：手脚微肿，脚有脱皮的现象。眼睛红。大便一次，黏糍。小便黄，口渴。胃饭后有点堵，但还是比前两天好多了，咽喉疼。牙有点不舒服。口臭。昨天失眠，全身无力，今天好一些。