西洋参（武林）养生康复日记

西洋参

                                    2016年1月1日 星期五 晴

       感谢明性老师的带功！

       练功情况：早6点半到8点半在健身班练功。饭后走圈、转腰涮胯。晚上接功，听诵读。

       身体情况：手脚微肿，眼睛红、涩。没有大便。小便发红、少。脖子上有皮炎。身上有小颗颗（晚上痒）。口腔有溃疡，牙龈有时出血。咽喉有点不舒服（有咳嗽）。手脚怕冷。上下楼梯两膝盖疼。现在感觉不像以前那样气虚了（中气下陷）。

       今天是吃神农中药第二个疗程的第25天，吃1号药。一天3次，一次3克。早晨9小勺平放在不锈钢的碗里，放矿泉水在碗里，烧开后于上午10点、下午1点半、晚上6点半饭后喝下。

       今天是元旦，回妈妈家，看到她的身体还好，很高兴。

西洋参

                                2016年1月2日 星期六 晴

       感谢明性老师的带功！

       练功情况：早6点半到8点在健身班练功。饭后走圈、转腰涮胯。晚上接功，听诵读（没有拿书回妈妈家）。

       身体情况：手脚微肿，眼睛红、涩。没有大便。小便发红、少。脖子上有皮炎。身上有小颗颗（晚上痒）。口腔有溃疡，牙龈有时出血。咽喉有点不舒服（晚上睡觉咳嗽）。手脚怕冷。上下楼梯两膝盖疼。现在感觉不像以前那样气虚了（中气下陷）。

       今天是吃神农中药第二个疗程的第26天，吃1号药。一天3次，一次3克。早晨9小勺平放在不锈钢的碗里，放水在碗里，烧开后于上午10点、下午2点半、晚上6点半饭后喝下。

       今天家里（妈妈家）来了人，一直陪着到晚上吃完饭才走，可能是没有睡午觉，接功时就睡着了。

西洋参

                   2016年1月3日 星期日 晴

       感谢明性老师的带功！

       练功情况：早6点10分到8点在健身班练功。饭后走圈、转腰涮胯。晚上接功诵读。

       身体情况：手脚微肿，眼睛红、涩。大便一次，黏糍。小便发红、少。脖子上有皮炎。身上有小颗颗（晚上痒）。口腔有溃疡，牙龈有时出血。咽喉有点不舒服（晚上睡觉咳嗽）。手脚怕冷。上下楼梯两膝盖疼。现在感觉不像以前那样气虚了（中气下陷）。

       今天是吃神农中药第二个疗程的第27天，吃2号药。一天3次，一次3克。早晨6小勺平放在不锈钢的碗里，放水在碗里，烧开后于上午9点、下午1点、饭后喝下。晚上3小勺平放在不锈钢的碗里，烧开7点饭后喝下（下午从妈妈家回来）。

       晚上诵读老师的书《生活的智慧》里的“谈谈节约”。

西洋参

                          2016年1月4日 星期一 小雨

       感谢蓝月老师的带功！

       练功情况：早7点半到8点50分在健身班练功。饭后走圈、转腰涮胯。晚上接功听诵读。

       身体情况：手脚微肿，眼睛红、涩。没有大便。小便发红、少。脖子上有皮炎。身上有小颗颗（晚上痒）。口腔有溃疡，牙龈有时出血。咽喉有点不舒服（晚上睡觉咳嗽）。手脚怕冷。上下楼梯两膝盖疼。下午头有点疼。因为今天晚上吃药晚，就出现了胃不舒服的情况。现在感觉不像以前那样气虚了（中气下陷）。

       今天是吃神农中药第二个疗程的第28天，吃1号药。一天3次，一次3克。早晨9小勺平放在不锈钢的碗里，放矿泉水在碗里，烧开后于上午9点、下午1点、晚上8点50分饭后喝下。

西洋参

                      2016年1月5日 星期二 阴

       感谢蓝月老师的带功！

       练功情况：早6点半到8点半在健身班练功。饭后走圈、转腰涮胯。晚上接功听诵读。

       身体情况：手脚微肿，眼睛红、涩。大便一次，黏糍。小便发红、少。脖子上有皮炎。身上有小颗颗（晚上痒）。口腔有溃疡，牙龈有时出血。咽喉有点不舒服（晚上睡觉咳嗽）。手脚怕冷，两肾有时微疼。上下楼梯两膝盖疼。感觉很累。

       今天是吃神农中药第二个疗程的第29天，吃1号药。一天3次，一次3克。早晨9小勺平放在不锈钢的碗里，放矿泉水在碗里，烧开后于上午9点半、下午2点半、晚上7点30分饭后喝下（已经吃完，最后一天1号药）。

       背诵《道德经》第45章：
       不出户，知天下；不窥牖，见天道。其出弥远，其知弥近。是以圣人不行而知，不见而名，不为而成。为学日益，为道日损，损之又损之。以至于无为，无为无不为。取
天下常以无事，及其有事，不足以取天下。      


      

     

西洋参

                         2016年1月6日 星期三 阴

       感谢蓝月老师的带功！

       练功情况：早7点到9点在健身班练功。饭后走圈、转腰涮胯。晚上接功诵读。

       身体情况：手脚微肿，眼睛红、涩。没有大便。小便发红黄、少。脖子上有皮炎。身上有小颗颗（晚上痒）。牙龈有时出血。咽喉有点不舒服（晚上睡觉咳嗽）。手脚怕冷，两肾有时微疼。上下楼梯两膝盖疼。

       今天是吃神农中药第二个疗程的第30天，吃2号药。一天3次，一次3克。早晨9小勺平放在不锈钢的碗里，放矿泉水在碗里，烧开后于上午10点半、下午2点、晚上7点饭后喝下（最后一天2号药，还剩下一点）。

       现在天气比较冷，自己体重轻，外出就穿的比较多（上衣从里到外穿了6件）。今天上下午都去了银行办事。

西洋参

                   2016年1月7日 星期四 阴

       感谢明觉明正老师的带功！

       练功情况：早6点半到8点半在健身班练功。饭后走圈、转腰涮胯。晚上接功听诵读。

       身体情况：手脚微肿，眼睛红、涩。大便一次、黏糍、希。小便发红黄、少。脖子上有皮炎。身上有小颗颗（晚上痒）。牙龈有时出血。咽喉有点不舒服（晚上咳嗽）。心里有点烦躁。手脚怕冷，两肾有时微疼。上下楼梯两膝盖疼。
舌苔上有齿痕的情况好多了。

西洋参

                             2016年1月8日 星期五 晴

       感谢开口常笑老师的带功！

       练功情况：早6点半到8点半在健身班练功。饭后走圈、转腰涮胯。

       身体情况：早起口苦。手脚微肿，眼睛红、涩。大便一次、黏糍、希。小便发红黄、少。脖子上有皮炎。身上有小颗颗（晚上痒）。口腔有点溃疡，牙龈出血。咽喉有点不舒服（晚上咳嗽）。胃有时不舒服，手脚怕冷，上下楼梯两膝盖疼。舌苔上有齿痕的情况好多了。

       吃神农中药第二个疗程的总结：反应没有吃神农中药第一个疗程大，尤其是脸发麻、头疼的反应（只是吃药的头几天有这样的现象，以后就没有了）。没有中气下陷的情况出现（在这之前老是小腹下坠）。睡眠好了，基本上没有失眠过。还有尿频尿急也很少。舌苔上有齿痕的情况比吃第一个疗程时好多了。现在就是早起手脚微肿，眼睛红，大便黏糍，手脚怕冷，上下楼梯两膝盖疼这样的现象还是存在。

       快要过年了，准备过过年再吃第三个疗程的神农中药。

       今天星期五回妈妈家。开班会，但是自己忘记了，7点过了才开电脑，常笑老师已经在带功了。警觉意识差，粗糙。

      

西洋参

                             2016年1月11日 星期一 雨

       感谢致远老师的带功！

       练功情况：早7点到9点在健身班练功（听班会和小组学习的录音）。下午4点到5点听一小时呼吸操的带功音乐练功。饭后走圈、转腰涮胯。晚上接功诵读。

       身体情况：早起和晚上胃不舒服（练功时想吐）。手脚微肿，眼睛红。没有大便。小便发红黄、少。脖子上有皮炎。身上有小颗颗（晚上痒）。牙龈出血。咽喉不舒服（咳嗽）。手脚怕冷，上下楼梯两膝盖疼。

      立新老师在班会上说要写总结，总结自己一年来的收获和成绩，总结一年以来还存在的问题，有利于今后的努力方向。我觉得是必要的也是必须的（要好好地思考一下）。

西洋参

                    2016年1月12日 星期二 阴雨有小雪

       感谢致远老师的带功！

       练功情况：早7点到9点在健身班练功（听班会和小组学习的录音）。饭后走圈、转腰涮胯。晚上接功诵读。

       身体情况：手脚微肿，眼睛红。没有大便。小便发红黄、少（红的颜色少了）。脖子上有皮炎。身上有小颗颗（晚上痒）。牙龈出血。咽喉不舒服（咳嗽）。手脚怕冷，上下楼梯两膝盖疼。

       背诵《道德经》第46章：圣人无心，以百姓心为心。善者吾善之，不善者吾亦善之，得善。信者吾信之，不信者吾亦信之，得信。圣人在天下，怵怵；为天下，浑其心。百姓皆注其耳目，圣人皆孩之。