西洋参（武林）养生康复日记

西洋参

                      2015/11/ 13    星期五

       感谢开口常笑老师带功！

       练功情况：早5点10分到8点35分在健身班练功。（听小组学习录音）

      
      身体情况：眼睛红，大便一次，稀，黏糍，臭。小便黄。口臭，咽喉疼。腰酸怕冷。小腹下坠。上楼梯两膝盖疼。早上吃红枣、红豆、薏仁米、大米的稀饭加了一点西洋参。（小腹下坠的情况也好一些）。

       班会：立新老师：神农古中医，智慧康复医疗模式。
       ①符合生命活动规律的锻炼方法：呼吸操、梳头操、走圈消食操等锻炼方法；
　　②按照自然运化规律和生命运化法则的机理处方用药和做科学研究--神农古中医；
　　③学习中国优秀的传统文化，按照生命活动规律安排行住坐卧、衣食住行，以指导患者自觉按照生命活动规律生活。
      
       悠悠鹤步老师谈吃药体会。

西洋参

                                     2015/11/ 14   星期六

       感谢明觉老师带功！

       练功情况：早6点到8点半在健身班练功。（听小组学习录音）

      身体情况：这两天晚上、早上起床就感到发冷，头晕。以为要发烧了，拿体温表一量，35.8度，还不到36度。天亮了才慢慢温度升上去了，这就难怪一到冬天，指甲上就出现红斑（脑供血不足）。眼睛红，大便一次，稀，黏糍，臭。小便黄。口臭，咽喉疼。腰酸怕冷。上楼梯两膝盖疼。

    昨天班会鹤步老师讲的很好。吃神农中药与西医处方用药不一样，与平常中医用药机理也不一样。练功、五运六气、吃药身体都会发生变化。眼睛胀痛，（调整自己，减少用眼量）不背包袱。认真体察身体变化。让反应自然的过去，身体就会上升一个层次。自己是参与者、受益者。用主人翁的态度（严谨科学研究）正确对待反应。这是一个学习理论，改变意识的过程。

    由于前些时候家里有事和外出几天没有及时吃第二个疗程的神农中药。通过班会，立新老师和鹤步老师的发言，坚定了我吃神农中药的信心。认真地填表（自己是参与者、受益者），以便及时吃第二个疗程的神农中药。

   

谷花

祝福您身体健康！功长德进!

西洋参

                           2015/11/ 17  星期二

       感谢致远老师带功！感谢谷花老师的来访和加持！

       练功情况：早6点到8点在健身班练功。（听小组学习录音）

      身体情况：手脚微肿，眼睛红，胀、疼。不能看电脑时间长。大便一次，稀，黏糍，臭。小便黄。口臭，咽喉疼。腰酸怕冷。上楼梯两膝盖疼。

       这两天上网，把吃第二个疗程表填了，已经寄出。看到了自动回复，就是已经收到了。晚上接功、诵读。

西洋参

                       2015/11/ 18 星期三

       感谢致远老师带功！

       练功情况：早7点到8点在健身班练功。中晚饭后走圈和转腰涮胯。

      身体情况：头疼。晚上心有点慌（早晨吃了几片西洋参就好些）。手脚微肿，眼睛红，胀、疼。不能看电脑时间长。大便一次，稀，黏糍，臭。小便黄。口臭，咽喉疼。腰酸怕冷。上楼梯两膝盖疼。

      今天带妈妈去医院看病，她近来肚子不太好，拉肚子。一两年前曾做过肠镜手术（两个小息肉），预约到下星期二下午做肠镜。

      晚上接功和听诵读（在妈妈家，没有带书）。

西洋参

                                    2015/11/ 19 星期四

       感谢灵灵老师的带功！

       练功情况：早5点到8点在健身班练功。中饭后走圈和转腰涮胯。

      身体情况：早上四点多钟就起床了（没有失眠，睡了近5小时）。手脚微肿，眼睛红，胀、疼。不能看电脑时间长。大便一次，稀，黏糍。小便还好。口臭，咽喉疼。腰酸怕冷。晚上感觉小腹有点下坠。上楼梯两膝盖疼。

    已经从妈妈家回自己家。 晚上接功、听诵读《心灵的净化》。

西洋参

                           2015/11/ 20 星期五

       感谢虚静老师的带功！

       练功情况：早6点半到8点45分在健身班练功。（练功时听小组学习的录音）中晚饭后走圈。

      身体情况：手脚微肿，眼睛红，胀、疼。不能看电脑时间长。大便一次、稀、黏糍、肠鸣、臭。小便黄、少。口臭，咽喉疼。腰酸怕冷。上楼梯两膝盖疼。晚上小腹感觉有点下坠。

      做完早功后吃早饭。昨天晚上泡一点红豆、大米（有时放糯米）、薏仁米、2个大红枣（里面再放3-4片西洋参）。第二天放在电饭锅下与蒸笼屉上的鸡蛋、馒头、发糕一起蒸。发现吃了西洋参后心慌气短、小腹下坠的情况好多了。

      班会：立心老师纠正梳头操的动作。

西洋参

                            2015/11/ 22 星期日

       感谢灵灵老师的带功！

       练功情况：早6点半到8点在健身班练功。（练功时听小组学习的录音）

      身体情况：手脚微肿，眼睛红，胀、疼的情况现在好一些了。大便一次、稀、黏糍、肠鸣、臭。小便还好。口臭，咽喉疼。腰酸怕冷。上楼梯两膝盖疼。

     星期五的班会立新老师主持，好几位老师上麦做了梳头操。大家对他们进行了纠偏。他们做操就像我的一面镜子，从中我也看到了自己的毛病。比如做的速度太快了；每次梳不到大椎；第一节食指没有梳到耳门；坐姿不正（不知不觉就歪了，没有时刻注意调整）等。这些都会影响到做操的质量，所以我们做操也要按照老师说的：如履薄冰，如临深渊。

      今天去公园与很早的同事一起聚会。她们现在都在家带孙子，有的还要带二胎，真觉得她们很辛苦（有的是身体很不好的）。

西洋参

                     2015/11/ 23 星期一雨

       感谢永青老师的带功！

       练功情况：早7点到8点在健身班练功。（练功时听小组学习的录音）下午听带功音乐练一小时呼吸操。

      身体情况：手脚微肿，眼睛红，胀、疼的情况现在好多了。大便一次、稀、黏糍、肠鸣、臭。小便还好。口臭，咽喉疼。腰酸怕冷。上楼梯两膝盖疼。今天的情况与昨天差不多。

      饭后走圈， 晚上接功。

      今天接到QQ回信：您的表格已经填写完整，正在处理当中，之后会给您反馈。

      

西洋参

                                2015/11/ 25 星期三 晴

       感谢永青老师的带功！

       练功情况：早6点50到8点半在健身班练功（练功时听小组学习的录音）。下午听带功音乐练功一小时。

      身体情况：手脚微肿，眼睛红，胀、疼的情况现在好多了。大便一次、稀、黏糍、肠鸣、臭。小便还好。口臭，咽喉疼，昨天牙龈出血，今天右边下牙酸疼。腰酸怕冷。上楼梯两膝盖疼。

      昨天妈妈在医院做了肠镜手术，结果很好，没有什么毛病。平常拉肚子，可能是饮食不当的关系。

      晚上接功（降温，晚上最低温度已到零下，天气很冷），几乎坐不下来。应该早些把空调打开，要随着环境温度的变化而变化，可是还执著地认为：现在还没有到冬至，开空调还太早。