西洋参（武林）养生康复日记

西洋参

                   2016年10月1日  星期六  雨



       感谢蓝月老师的带功！祝聊天室和家里的老师节日快乐！

      今天早上回妈妈家，没有练功。与亲戚视频后，听带功音乐练功一小时。饭后走圈，晚上接功，听诵读。

      身体情况：有时有心慌的现象、累、没有劲。头有时晕。头颈下、皮炎痒。今天没有大便（昨天忘记吃梨子了，比较燥。家里老师在会上提醒过的）。咽喉不舒服，有白的粘痰，扁桃体发炎。腰部酸、怕凉，膝关节上楼疼、手关节怕冷。脚踝还是有点肿比较以前好多了，脚侧面有红的印子（毛细血管破裂）也少了。耳朵又有点痒。

    《 道德经全解》第九卷已经收到。感恩老师！感恩家里所有的老师！

西洋参

                     2016年10月4日  星期二  多云



       感谢永琦老师的带功！祝聊天室和家里的老师节日快乐！

      今天下午回自己家，听带功音乐练功一小时。饭后走圈，晚上接功，听诵读。

      身体情况：昨天又失眠了。今天就有心慌的现象、累、没有劲。头颈下、皮炎痒。大便一次，成型。小便发热，尿频。咽喉不舒服，有白的粘痰，扁桃体发炎。牙龈出血。腰部酸、怕凉，膝关节上楼疼、手关节怕冷。脚踝不肿了，脚侧面有红的印子（毛细血管破裂）也少了。耳朵又有点痒。舌苔发红。这几天胃都不太舒服，可能是吃了寒凉的东西太多的原因吧（回妈妈家喝了绿豆稀饭的汤）。

      背诵《道德经》原文第八十章：小国寡人。使有什佰之器而不用，使人重死而不远徙。虽有舟舆，无所乘之；虽有甲兵，无所陈之。使民复结绳而用之。甘其食，美其服，安其居，乐其俗。邻国相望，鸡狗之声相闻，民至老死，不相往来。

西洋参

                       2016年10月16日  星期日  阴



       感谢微笑老师放录音带功！想睡觉。

       早上在健身班6点到8点练功。通过纠正呼吸操，比以前要做得正确了，感觉右臂比以前通畅了。

      身体情况：眼睛红，眼屎多。心慌不舒服，右边脸有时发麻。头颈下、皮炎痒。右颈下这两天酸痛。大便一次，成型。小便还好。咽喉不舒服，有白的粘痰，扁桃体发炎。牙龈出血。腰部酸、怕凉，膝关节上楼疼、手关节怕冷。耳朵又有点痒。舌苔发红。

      自从教会妈妈做梳头操，她每天做三次，一次做三节五遍，她说感觉头晕比以前要好一些。
  
      准备再申请治未病一个月的中药。

西洋参

                              2016年10月22日  星期六  雨



       感谢愉悦老师放录音带功！

       晚上8点10分接功后做45分钟呼吸操。

      身体情况：昨天下午睡午觉后起来头很疼，然后就是心口闷难受，脸部发麻。晚上接功时很难受，躺在床上起不来。班会开完了以后才好一些。今天好多了，但是还不舒服。头疼，胸闷。我昨天吃了一点救心丸，这两天好像有点感冒，喉咙痛，有点咳嗽，吃了两小包“正柴胡饮颗粒”。大了两次便，不成形。小便还好（喝的水多）。头颈下、皮炎痒。有白的粘痰，扁桃体发炎。牙龈出血。腰部酸怕凉。膝关节上楼疼、手关节怕冷。耳朵又有点痒。很疲乏。

西洋参

                              2016年10月22日  星期六  雨



       感谢愉悦老师放录音带功！

       晚上8点10分接功后做45分钟呼吸操。

      身体情况：昨天下午睡午觉后起来头很疼，然后就是心口闷难受，脸部发麻。晚上接功时很难受，躺在床上起不来。班会开完了以后才好一些。今天好多了，但是还不舒服。头疼，胸闷。我昨天吃了一点救心丸，这两天好像有点感冒，喉咙痛，有点咳嗽，吃了两小包“正柴胡饮颗粒”。大了两次便，不成形。小便还好（喝的水多）。头颈下、皮炎痒。有白的粘痰，扁桃体发炎。牙龈出血。腰部酸怕凉。膝关节上楼疼、手关节怕冷。耳朵又有点痒。很疲乏。

      背诵《道德经》原文第八十一章：信言不美，美言不信。善者不辩，辩者不善。知者不博，博者不知。圣人不积。既以为人己愈有，既以与人己愈多。天之道，利而不害；圣人之道，为而不争。

西洋参

                              2016年10月22日  星期六  雨



       感谢愉悦老师放录音带功！

       晚上8点10分接功后做45分钟呼吸操。

      身体情况：昨天下午睡午觉后起来头很疼，然后就是心口闷难受，脸部发麻。晚上接功时很难受，躺在床上起不来。班会开完了以后才好一些。今天好多了，但是还不舒服。头疼，胸闷。我昨天吃了一点救心丸，这两天好像有点感冒，喉咙痛，有点咳嗽，吃了两小包“正柴胡饮颗粒”。大了两次便，不成形。小便还好（喝的水多）。头颈下、皮炎痒。有白的粘痰，扁桃体发炎。牙龈出血。腰部酸怕凉。膝关节上楼疼、手关节怕冷。耳朵又有点痒。很疲乏。

      背诵《道德经》原文第八十一章：信言不美，美言不信。善者不辩，辩者不善。知者不博，博者不知。圣人不积。既以为人己愈有，既以与人己愈多。天之道，利而不害；圣人之道，为而不争。

西洋参

                2016年10月24日  星期一  阴



       感谢虚镜老师的带功！今天感觉中、下丹田都热了，而且下丹田一直热到带完功。

       饭后走圈、转腰涮胯。晚上接功诵读。

      身体情况：晚上失眠到早上3点多才睡着，早上8点才起。起来心脏觉得不舒服，心慌、手掌大鱼际那个地方疼，右边脸发麻。后来又躺下了，晚上才好一些。头颈下、皮炎痒。身上有起了颗颗（不多）。有白的粘痰，扁桃体发炎（干、疼）。牙龈出血。腰部酸怕凉。膝关节上楼疼。耳朵又有点痒。没有力气。

西洋参

                       2016年10月26日  星期三 阴雨



       感谢虚镜老师的带功！今天思想有点不集中，效果没有前两天好。
      
       练功情况：早上在健身班6点半到8点半练功。晚饭后走圈、转腰涮胯。晚上接功、诵读。

      身体情况：晚上失眠，看《道九》到1点多睡着了。早上起来还是有点心慌。胃有点不舒服，有些反酸水。头颈下、皮炎痒。身上有起了颗颗（不多）。有白的粘痰，咽炎。牙龈出血。腰部酸怕凉。膝关节上楼疼。耳朵又有点痒。

     昨天下午市中医院的医生来社区义诊，给他们看了一下，都说是气滞血瘀。给开了方子，我没有去拿，不知道会不会和家里的药重复了？

西洋参

              2016年10月28日  星期五 阴雨



       感谢永琦老师的带功！今天应该是7点班会，但是自己忘记了，7点半才到，反省。

       练功情况：早上在健身班7点到8点50分练功。晚饭后走圈、转腰涮胯。晚上7点半接功，班会。

      身体情况：早上起来还是有点心慌。下午还是心慌，不舒服（摸了一下脉搏80下）。大便一次，成形，比较干。小便还好。昨天晚上温度37度，今天头颈下、皮炎痒。身上有起了颗颗（不多）。有白的粘痰，咽炎。牙龈出血。腰部酸怕凉。膝关节上楼疼。

西洋参

               2016年11月2日  星期三 晴



       感谢永琦老师的带功！今天感觉精神集中，告诫自己不要睡觉，效果还不错。

       练功情况：早上在健身班8点到9点练功。晚饭后走圈、转腰涮胯。晚上接功，诵读。

      身体情况：昨晚又是失眠（到3点后才睡着）。不该睡的时候睡着了（接功时睡着了）昨晚睡觉肚子不舒服，反酸水。早上快到8点才起床，还是心慌、头昏。有时会有一晕的现象。大便一次，不成形，有点稀。小便还好。今天头颈下、皮炎痒。身上有起了颗颗（不多）。有点白的粘痰，咽炎。牙龈出血。腰部酸怕凉。膝关节上楼疼。