西洋参（武林）养生康复日记

西洋参

                     2016年1月18日 星期一 多云

        感谢永青老师的带功！

        练功情况：早6点到8点30分在健身班练功。

       身体情况：脸色、手、蜡黄。嘴唇发紫。心里烦躁(发慌），小腹下坠，无力。晚饭后反胃、打嗝。手脚微肿，眼睛红。没有大便。小便发黄。脖子上有皮炎。手上、身上有小颗颗（小水泡很痒）。牙龈出血。咽喉不舒服（有少量痰，咳嗽）。手脚冰凉怕冷，右胁下微疼。


      立新老师今天在百忙之中给我回复，并且还把地震信息打出来，使我非常感动。因为家里的老师都有很多工作，每天都要12点钟才能睡觉。今天蓝精灵老师也发帖：“出现不适症状时，大家一定要心态平和，要积极运用各种下手法让退病、退药反应尽早过去。比如说，多做梳头操，若有时间，早、中、晚各做一小时梳头操；还有走圈消食操，饭后、或不舒服时都可以做，走20分钟、40分钟或60分钟都可以，大家可以试一试，效果应该是出奇的好。”我会照着去做的，要多学习，改变自己旧有的思维参照模式。

      

西洋参

                                  2016年1月19日 星期二 晴

        感谢永青老师的带功！

        练功情况：早7点到8点30分在健身班练功。饭后走圈、转腰涮跨。晚上接功诵读。

       身体情况：脸色、手、蜡黄。嘴唇发紫。心里烦躁(发慌），小腹下坠，无力（比昨天好）。晚饭后反胃（反酸）、打嗝。手脚微肿，眼睛红。没有大便。小便发红黄。脖子上有皮炎。手上、身上有小颗颗（小水泡很痒）。牙龈出血。咽喉不舒服（有少量痰，咳嗽）。手脚冰凉怕冷，右胁下微疼。

      这几天非常冷，身体原因没有出去。明天预报会下雪，天就更冷了，所以要根据自己的身体情况去应对气候的变化（尤其是五运六气的变化）。

      背诵《道德经》原文第五十一章：道生之，德畜之，物形之，势成之。是以万物莫不尊道而贵德。道之尊，德之贵，夫莫之命而常自然。故道生之，德畜之，长之育之，成之熟之，养之覆之。生而不有，为而不恃，长而不宰，是谓玄德。

西洋参

                                      2016年1月21日 星期四 下雪

        感谢灵灵老师的带功！

        练功情况：早7点30分到9点在健身班练功。下午5点到6点听带功音乐练功一小时。饭后走圈、转腰涮跨。晚上接功诵读。

       身体情况：脸色、手、蜡黄。嘴唇发紫的现象好一些。小腹下坠，无力（比前两天好）。手脚微肿，眼睛红。大便一次、黏池。小便发红黄。脖子上有皮炎。手上、身上有小颗颗。牙龈出血。咽喉不舒服（有少量痰、咳嗽、有点哑）。手脚冰凉怕冷，右胁下微疼。

      下雪了，开了空调，没有出去，菜早就准备在冰箱里，所以还好。今天中午把香肠切成小丁，青菜切好，饭开锅了放进去，吃菜饭。又烧了一个豌豆苗鸡蛋汤。今天青海发生了6.2的地震。

      背诵《道德经》原文第五十二章：天下有始，以为天下母。既知其母，又知其子；既知其子，复守其母。殁身不殆。塞其兑，闭其门，终身不勤；开其兑，济其事，终身不救。见小曰明，守柔曰强。用其光复归其明，无遗身殃，是谓袭常。
      
      

西洋参

                                    2016年1月22日 星期五 下雨

        感谢立心老师的带功！

        练功情况：早6点50分到8点半在健身班练功（听小组学习录音）。下午5点到5点半听带功音乐练功半小时。饭后走圈、转腰涮跨。

        身体情况：脸色蜡黄。嘴唇发紫的现象好一些。小腹下坠。手脚微肿，眼睛红。大便一次。小便发红黄。脖子上有皮炎。手上、身上有小颗颗。牙龈出血。咽喉不舒服（有少量痰、咳嗽、有点哑）。手脚冰凉怕冷，右胁下微疼。

        班会：开口常笑老师讲了她的小外孙，从小在智慧教育文化的熏陶下如何成长的。青草老师讲他吃神农中药的身体变化。

      

西洋参

                           2016年1月23日 星期六 晴

        感谢灵灵老师的带功！

        练功情况：早7点50分到9点在健身班练功。下午4点半到5点半听带功音乐练功一小时。饭后走圈、转腰涮跨。晚上接功听诵读。

        身体情况：脸色蜡黄。嘴唇发紫。小腹下坠。腰酸。脚肿的情况比以前厉害，眼睛红。没有大便。小便发红黄。脖子上有皮炎。手上、身上有小颗颗。牙龈出血。咽喉不舒服（有少量痰、咳嗽、有点哑）。手脚冰凉怕冷，右胁下微疼。

       早晨起来一看，外面白茫茫的一片，昨晚又下雪了。虽然是晴天，但是温度太低（零度以下），化不了。本来星期六是要回妈妈家的，GG打电话来，说外面很滑，又没有什么车，今天就不要回家了。

      不知道怎么搞的，自从电脑升级以后，老是打的字没有了，又要重新打。

西洋参

                           2016年1月24日 星期日 晴

        感谢灵灵老师的带功！

        练功情况：早8点到9点在健身班练功。下午4点40到6点听带功音乐练功一小时。饭后走圈、转腰涮跨。晚上接功听诵读。

        身体情况：脸色蜡黄。嘴唇发紫的情况比以前好。腰酸。脚肿比以前厉害了。眼睛红。没有大便。小便发红黄，有老要小便的情况。脖子上有皮炎。手上、身上有小颗颗。牙龈出血。咽喉2不舒服（有少量痰、咳嗽、有点哑）。手脚冰凉怕冷，右胁下微疼。

      今天温度是-5到-9度，所以外面的冰是化不的，除了倒垃圾，也就没有出去了。

     今天看见永光老师发布的《道德经》全解第八卷已经出版，这是我们大家的幸事！但是《道德经》原文我还没有背诵完一遍，所以要加紧学习背诵。

      背诵《道德经》原文第五十三章：使我介然有知，行于大道，唯施是畏。大道甚夷而人好径。朝甚除，田甚芜，仓甚虚，服文采，带利剑，厌饮食，财货有余。是谓盗夸。非道也哉！

西洋参

                  2016年1月28日 星期四 雨

        感谢明性老师的带功！

        练功情况：早8点半到9点在健身班练功。下午3点半到5点半听带功音乐练功二小时。饭后走圈、转腰涮跨。晚上接功、诵读。


        身体情况：脸色蜡黄。嘴唇发紫的情况比以前好。腰酸。脚肿比以前厉害了。眼睛红。没有大便。小便发红黄，脖子上有皮炎。手上、身上有小颗颗。牙龈出血。咽喉不舒服（有少量痰、咳嗽、有点哑）。手脚冰凉怕冷，右胁下微疼。

        好几天都没有出门，今天手机有毛病，只好去手机维修的地方去修，总算搞好，才把事情办好了。

       背诵《道德经》原文第五十四章：善建者不拔，善抱者不脱，子孙祭祀不辍。修之身，其德乃真；修之家，其德有余；修之乡，其德乃长；修之国，其德乃丰；修之天下，其德乃普。故以身观身，以家观家，以乡观乡，以国观国，以天下观天下。吾何以知天下之然?以此。

西洋参

   2016年1月27 星期三 多云

        感谢明性老师的带功！

        练功情况：早7点半到9点在健身班练功。下午4点50分到6点听带功音乐练功一小时。饭后走圈、转腰涮跨。晚上接功听诵读。

        身体情况：脸色蜡黄要好的多了。腰酸。脚肿比以前厉害了。眼睛红。肚子有点不舒服，大便一次，黏池。小便发红黄。脖子上有皮炎。身上有小颗颗。牙龈出血。咽喉不舒服（有少量痰、咳嗽、有点哑）。手脚冰凉怕冷，右胁下微疼。

      这两天天气已经回暖，但是老是登录不上，没有办法写日记，今天好不容易才上来。

西洋参

                         2016年1月29日 星期五 小雨

        感谢立新老师的带功！

        练功情况：下午3点半到4点半听带功音乐练功一小时。饭后走圈、转腰涮跨。


       身体情况：脸色蜡黄。嘴唇发紫的情况比以前好。腰酸。脚肿比以前厉害了。眼睛红。大便一次。小便发红黄，脖子上有皮炎。身上有小颗颗。牙龈出血。咽喉不舒服（有少量痰、咳嗽）。手脚冰凉怕冷，右胁下微疼。

      今天回妈妈家， 晚上不知什么原因，上不了网，立新老师快带完功了我才上来。班会：立新老师说延续上次的班会。反应要让它过去。要认识自然规律，五运六气，人天相应。

      

西洋参

                           2016年1月30日 星期五 阴

        感谢明性老师的带功！

        练功情况：早7点到8点在健身班练功。下午5点半到6点听带功音乐练功一小时。饭后走圈、转腰涮跨。晚上接功、诵读。

       身体情况：脸色蜡黄。嘴唇发紫的情况比以前好。腰酸。脚肿比以前厉害了。眼睛红。大便一次、黏池。小便发红黄，脖子上有皮炎。身上有小颗颗。牙龈出血。咽喉不舒服（有少量痰、咳嗽）。手脚冰凉怕冷，右胁下微疼。腹部微涨。

       昨天班会，蓝岩老师讲的挺好的。讲到她练功吃药老是反应，但她能够很好的应对。反应大，在思想上不起情绪，平静的面对，并且能够根据自己的具体情况，进行练功学习。向她学习！