西洋参（武林）养生康复日记

西洋参

                   2016年1月7日 星期四 阴

       感谢明觉明正老师的带功！

       练功情况：早6点半到8点半在健身班练功。饭后走圈、转腰涮胯。晚上接功听诵读。

       身体情况：手脚微肿，眼睛红、涩。大便一次、黏糍、希。小便发红黄、少。脖子上有皮炎。身上有小颗颗（晚上痒）。牙龈有时出血。咽喉有点不舒服（晚上咳嗽）。心里有点烦躁。手脚怕冷，两肾有时微疼。上下楼梯两膝盖疼。
舌苔上有齿痕的情况好多了。

西洋参

                             2016年1月8日 星期五 晴

       感谢开口常笑老师的带功！

       练功情况：早6点半到8点半在健身班练功。饭后走圈、转腰涮胯。

       身体情况：早起口苦。手脚微肿，眼睛红、涩。大便一次、黏糍、希。小便发红黄、少。脖子上有皮炎。身上有小颗颗（晚上痒）。口腔有点溃疡，牙龈出血。咽喉有点不舒服（晚上咳嗽）。胃有时不舒服，手脚怕冷，上下楼梯两膝盖疼。舌苔上有齿痕的情况好多了。

       吃神农中药第二个疗程的总结：反应没有吃神农中药第一个疗程大，尤其是脸发麻、头疼的反应（只是吃药的头几天有这样的现象，以后就没有了）。没有中气下陷的情况出现（在这之前老是小腹下坠）。睡眠好了，基本上没有失眠过。还有尿频尿急也很少。舌苔上有齿痕的情况比吃第一个疗程时好多了。现在就是早起手脚微肿，眼睛红，大便黏糍，手脚怕冷，上下楼梯两膝盖疼这样的现象还是存在。

       快要过年了，准备过过年再吃第三个疗程的神农中药。

       今天星期五回妈妈家。开班会，但是自己忘记了，7点过了才开电脑，常笑老师已经在带功了。警觉意识差，粗糙。

      

西洋参

                             2016年1月11日 星期一 雨

       感谢致远老师的带功！

       练功情况：早7点到9点在健身班练功（听班会和小组学习的录音）。下午4点到5点听一小时呼吸操的带功音乐练功。饭后走圈、转腰涮胯。晚上接功诵读。

       身体情况：早起和晚上胃不舒服（练功时想吐）。手脚微肿，眼睛红。没有大便。小便发红黄、少。脖子上有皮炎。身上有小颗颗（晚上痒）。牙龈出血。咽喉不舒服（咳嗽）。手脚怕冷，上下楼梯两膝盖疼。

      立新老师在班会上说要写总结，总结自己一年来的收获和成绩，总结一年以来还存在的问题，有利于今后的努力方向。我觉得是必要的也是必须的（要好好地思考一下）。

西洋参

                    2016年1月12日 星期二 阴雨有小雪

       感谢致远老师的带功！

       练功情况：早7点到9点在健身班练功（听班会和小组学习的录音）。饭后走圈、转腰涮胯。晚上接功诵读。

       身体情况：手脚微肿，眼睛红。没有大便。小便发红黄、少（红的颜色少了）。脖子上有皮炎。身上有小颗颗（晚上痒）。牙龈出血。咽喉不舒服（咳嗽）。手脚怕冷，上下楼梯两膝盖疼。

       背诵《道德经》第46章：圣人无心，以百姓心为心。善者吾善之，不善者吾亦善之，得善。信者吾信之，不信者吾亦信之，得信。圣人在天下，怵怵；为天下，浑其心。百姓皆注其耳目，圣人皆孩之。

      

西洋参

                            2016年1月13日 星期三 阴

       感谢致远老师的带功！

       练功情况：早6点40分到8点45分在健身班练功（小组学习的录音）。下午听半小时带功音乐练功。饭后走圈、转腰涮胯。晚上接功诵读。

       身体情况：手脚微肿，眼睛红。大便一次、黏糍。小便发红黄、少（红的颜色少了）。脖子上有皮炎。身上有小颗颗（晚上痒）。牙龈出血。咽喉不舒服（有少量痰，咳嗽）。手脚怕冷，上下楼梯两膝盖疼。

       2005年总结：
       1.在过去的一年里，我感到最大的收获是我8月份回家，在家里老师的指导下，对我做呼吸操进行了纠偏。呼吸操做得比以前对了（以前老是有上腹部呼吸，沉不下去）。还有就是家里的老师做事的认真和严谨性，手把手的给我们传承智慧教育文化（在日记里曾写过），都是我要学习的。
       2.身体的健康发生了很大的变化。自从2012年做了胃息肉以后，体重不到70斤，现在已经增加到80多斤了。2010年做了脑核磁共振是有腔隙脑梗塞，在吃神农中药第二个疗程前去检查了，医生看了片子说：缺血灶的情况比2013年要好。这个结果很不错（起码5年时间没有扩大），说明我多年来的做操练功是有成效，现在加上吃神农中药，如虎添翼。（今天就写到这里）

西洋参

2016/1/16 晴

西洋参

前天了剩下的2号药后,晚上就心烦,难受，一直到今天,脸色腊黄,嘴唇发紫.没有力气,也不想吃饭。躺在床上。

西洋参

不知道是不是反应？还是吃药没有吃对?

西洋参

                           2016年1月16日 星期六 多云

      

       练功情况：早6点到8点45分在健身班练功。

       身体情况：脸色、手、蜡黄，嘴唇发紫。心里烦躁(发慌），小腹下坠，头有时会一晕，无力‘，没有食欲。手脚微肿，眼睛红。大便一次。小便发黄、（红的颜色少了）。脖子上有皮炎。手上、身上有小颗颗（小水泡）。牙龈出血。咽喉不舒服（有少量痰，咳嗽）。手脚冰凉怕冷，上下楼梯两膝盖疼。

      星期四我把还剩下的第二疗程的2号神农中药按照要求一天3次，一次3克。早晨9小勺平放在不锈钢的碗里，放矿泉水在碗里，烧开后于上午10点、下午2点半、晚上7点饭后喝下。但在晚饭后走圈时，突然头一晕，觉得难受，就没有再走。后来就一直不舒服。想问问老师能不能这样隔了好几天才又吃剩下的药？
   

   

西洋参

                           2016年1月17日 星期日 晴

        感谢微笑老师的带功！

        练功情况：早7点到8点45分在健身班练功。

       身体情况：脸色、手、蜡黄。嘴唇发紫。心里烦躁(发慌），小腹下坠，头有时会一晕，无力。胃怕冷、打嗝。手脚微肿，眼睛红。没有大便。小便发黄。脖子上有皮炎。手上、身上有小颗颗（小水泡很痒）。牙龈出血。咽喉不舒服（有少量痰，咳嗽）。手脚冰凉怕冷，右胁下微疼。

       应对的方法：首先不去想不舒服。早上还没有起床就在床上按摩穴位：中脘穴、内关穴、足三里穴、三阴交穴、合谷穴、指尖和整个膝盖。再就是该休息就休息。

      背诵《道德经》原文第五十章：出生入死。生之徒十有三，死之徒十有三，人之生动之死地十有三。夫何故？以其生生之厚。盖闻善摄生者，陆行不遇兕虎，入军不被甲兵。兕无所投其角，虎无所措其爪，兵无所容其刃。夫何故？以其无死地。