西洋参（武林）养生康复日记

西洋参

                    2015/12/ 27 星期日 阴


       感谢永青老师的带功！


       练功情况：早7点到9点在健身班练功。饭后走圈，转腰涮跨（边走圈边背道德经）。

       身体情况：昨天晚上突然不舒服，心里很烦躁，胃好像硌的很，后来就早点上床睡觉了（晚上9点）。早上胃有点不舒服。手脚微肿，眼睛红、涩。没有大便。小便还好，但一到晚上，就感到尿频。脖子上有皮炎。口腔有溃疡，牙龈有血。咽喉有点不舒服（有咳嗽）。腰酸、手脚怕冷。上下楼梯两膝盖疼。

       今天是吃神农中药第二个疗程的第20天，吃1号药。一天3次，一次3克。早晨9小勺平放在不锈钢的碗里，放矿泉水在碗里，烧开后于上午9点40分、下午1点半、晚上6点40分饭后喝下。

      昨天在淘宝上买了一个帽子快递送来了，戴的有点大。后来看到里面有一张夹着的单子上写的如写好评，自动返还10元钱。就有点心动（贪），最后还是觉得如实说比较好。从这件小事也可以看出自己的意识没有改变，一遇到事情，旧有的思维模式就出来了。因此平常还要多读老师的书，提高自己的警觉点。

      

      
  

西洋参

                           2015/12/ 28 星期一 多云


       感谢明性老师的带功！


       练功情况：早6点半到8点半在健身班练功（听班会的录音）。饭后走圈，转腰涮跨。晚上接功诵读。

       身体情况：手脚微肿，眼睛红、涩。大便一次，有点黏糍，稍成形。小便还好，但一到晚上，就感到尿频。脖子上的皮炎好点了。口腔有溃疡，牙龈有血。咽喉有点不舒服（有咳嗽）。晚上吃了药后胃有点不舒服，有点硌。腰酸、手脚怕冷。上下楼梯两膝盖疼。

       今天是吃神农中药第二个疗程的第21天，吃2号药。一天3次，一次3克。早晨9小勺平放在不锈钢的碗里，放矿泉水在碗里，烧开后于上午9点20分、下午1点半、晚上7点30分饭后喝下。

        今天又听了立新老师主持的班会。讲到做事粗躁的例子，自己这样的例子是太多了（手机没有带，钥匙在门上忘拔下来），甚至药还烧糊了两次。还老是借口自己年纪大了。以后要时刻警醒自己，从小中见大，改变观念，改变意识。

西洋参

                      2015/12/ 30 星期三 多云


       感谢明性老师的带功！


       练功情况：早7点半到8点半在健身班练功。下午3点50到6点听呼吸操二小时音乐练功。晚上接功诵读。

       身体情况：手脚微肿，眼睛红、涩。没有大便。小便发红、少。脖子上的皮炎好一些了。口腔有溃疡，牙龈有时出血。咽喉有点不舒服（有咳嗽）。手脚怕冷。上下楼梯两膝盖疼。现在感觉不像以前那样气虚了（中气下陷）。

       今天是吃神农中药第二个疗程的第23天，吃1号药。一天3次，一次3克。早晨9小勺平放在不锈钢的碗里，放矿泉水在碗里，烧开后于上午9点40分、下午3点半、晚上7点35分饭后喝下。

西洋参

                          2015/12/ 31 星期四 晴


       今天是2015的最后一天，在健身班举行元旦晚会！新年新气象！行行无碍！祝聊天室和家里的老师们幸福和愉快！


       练功情况：早6点35分到8点半在健身班练功。

       身体情况：手脚微肿，眼睛红、涩。大便一次，有黏糍，但是比以前要好。小便发红、少。脖子上有皮炎。身上有小颗颗（晚上痒）。口腔有溃疡，牙龈有时出血。咽喉有点不舒服（有咳嗽）。手脚怕冷。上下楼梯两膝盖疼。现在感觉不像以前那样气虚了（中气下陷）。

       今天是吃神农中药第二个疗程的第24天，吃2号药。一天3次，一次3克。早晨9小勺平放在不锈钢的碗里，放矿泉水在碗里，烧开后于上午10分、下午2点半、晚上7点半饭后喝下。

       今天去商店买东西，营业员把价位搞错了，后来应该是有优惠的也没有加上去。当时满腹牢骚， 当这种情绪一出现，立刻就警觉到了。马上就到了节日，这么忙，年轻人也不容易，于是给他指出来，等着他改正过来。

西洋参

                                    2016年1月1日 星期五 晴

       感谢明性老师的带功！

       练功情况：早6点半到8点半在健身班练功。饭后走圈、转腰涮胯。晚上接功，听诵读。

       身体情况：手脚微肿，眼睛红、涩。没有大便。小便发红、少。脖子上有皮炎。身上有小颗颗（晚上痒）。口腔有溃疡，牙龈有时出血。咽喉有点不舒服（有咳嗽）。手脚怕冷。上下楼梯两膝盖疼。现在感觉不像以前那样气虚了（中气下陷）。

       今天是吃神农中药第二个疗程的第25天，吃1号药。一天3次，一次3克。早晨9小勺平放在不锈钢的碗里，放矿泉水在碗里，烧开后于上午10点、下午1点半、晚上6点半饭后喝下。

       今天是元旦，回妈妈家，看到她的身体还好，很高兴。

西洋参

                                2016年1月2日 星期六 晴

       感谢明性老师的带功！

       练功情况：早6点半到8点在健身班练功。饭后走圈、转腰涮胯。晚上接功，听诵读（没有拿书回妈妈家）。

       身体情况：手脚微肿，眼睛红、涩。没有大便。小便发红、少。脖子上有皮炎。身上有小颗颗（晚上痒）。口腔有溃疡，牙龈有时出血。咽喉有点不舒服（晚上睡觉咳嗽）。手脚怕冷。上下楼梯两膝盖疼。现在感觉不像以前那样气虚了（中气下陷）。

       今天是吃神农中药第二个疗程的第26天，吃1号药。一天3次，一次3克。早晨9小勺平放在不锈钢的碗里，放水在碗里，烧开后于上午10点、下午2点半、晚上6点半饭后喝下。

       今天家里（妈妈家）来了人，一直陪着到晚上吃完饭才走，可能是没有睡午觉，接功时就睡着了。

西洋参

                   2016年1月3日 星期日 晴

       感谢明性老师的带功！

       练功情况：早6点10分到8点在健身班练功。饭后走圈、转腰涮胯。晚上接功诵读。

       身体情况：手脚微肿，眼睛红、涩。大便一次，黏糍。小便发红、少。脖子上有皮炎。身上有小颗颗（晚上痒）。口腔有溃疡，牙龈有时出血。咽喉有点不舒服（晚上睡觉咳嗽）。手脚怕冷。上下楼梯两膝盖疼。现在感觉不像以前那样气虚了（中气下陷）。

       今天是吃神农中药第二个疗程的第27天，吃2号药。一天3次，一次3克。早晨6小勺平放在不锈钢的碗里，放水在碗里，烧开后于上午9点、下午1点、饭后喝下。晚上3小勺平放在不锈钢的碗里，烧开7点饭后喝下（下午从妈妈家回来）。

       晚上诵读老师的书《生活的智慧》里的“谈谈节约”。

西洋参

                          2016年1月4日 星期一 小雨

       感谢蓝月老师的带功！

       练功情况：早7点半到8点50分在健身班练功。饭后走圈、转腰涮胯。晚上接功听诵读。

       身体情况：手脚微肿，眼睛红、涩。没有大便。小便发红、少。脖子上有皮炎。身上有小颗颗（晚上痒）。口腔有溃疡，牙龈有时出血。咽喉有点不舒服（晚上睡觉咳嗽）。手脚怕冷。上下楼梯两膝盖疼。下午头有点疼。因为今天晚上吃药晚，就出现了胃不舒服的情况。现在感觉不像以前那样气虚了（中气下陷）。

       今天是吃神农中药第二个疗程的第28天，吃1号药。一天3次，一次3克。早晨9小勺平放在不锈钢的碗里，放矿泉水在碗里，烧开后于上午9点、下午1点、晚上8点50分饭后喝下。

西洋参

                      2016年1月5日 星期二 阴

       感谢蓝月老师的带功！

       练功情况：早6点半到8点半在健身班练功。饭后走圈、转腰涮胯。晚上接功听诵读。

       身体情况：手脚微肿，眼睛红、涩。大便一次，黏糍。小便发红、少。脖子上有皮炎。身上有小颗颗（晚上痒）。口腔有溃疡，牙龈有时出血。咽喉有点不舒服（晚上睡觉咳嗽）。手脚怕冷，两肾有时微疼。上下楼梯两膝盖疼。感觉很累。

       今天是吃神农中药第二个疗程的第29天，吃1号药。一天3次，一次3克。早晨9小勺平放在不锈钢的碗里，放矿泉水在碗里，烧开后于上午9点半、下午2点半、晚上7点30分饭后喝下（已经吃完，最后一天1号药）。

       背诵《道德经》第45章：
       不出户，知天下；不窥牖，见天道。其出弥远，其知弥近。是以圣人不行而知，不见而名，不为而成。为学日益，为道日损，损之又损之。以至于无为，无为无不为。取
天下常以无事，及其有事，不足以取天下。      


      

     

西洋参

                         2016年1月6日 星期三 阴

       感谢蓝月老师的带功！

       练功情况：早7点到9点在健身班练功。饭后走圈、转腰涮胯。晚上接功诵读。

       身体情况：手脚微肿，眼睛红、涩。没有大便。小便发红黄、少。脖子上有皮炎。身上有小颗颗（晚上痒）。牙龈有时出血。咽喉有点不舒服（晚上睡觉咳嗽）。手脚怕冷，两肾有时微疼。上下楼梯两膝盖疼。

       今天是吃神农中药第二个疗程的第30天，吃2号药。一天3次，一次3克。早晨9小勺平放在不锈钢的碗里，放矿泉水在碗里，烧开后于上午10点半、下午2点、晚上7点饭后喝下（最后一天2号药，还剩下一点）。

       现在天气比较冷，自己体重轻，外出就穿的比较多（上衣从里到外穿了6件）。今天上下午都去了银行办事。