行妙的养生康复日记

行妙

老师好！老师们好！

2016年2月22-23日  星期一-星期二  阵雨

身体反应：困，眼睛疲劳，口鼻干燥。颈背发紧酸痛，下肢凉沁。肠胃略不适，轻度腹痛。小便黄，排大便一次，成形香蕉样便。睡眠尚可。

服药情况：22日服用预防中药1次，一次3克。

练功：22日早练1小时纯呼吸操，静养15分。23日早练2小时纯呼吸操，晚饭后走圈40分。

学习：听智慧书录音。

见俩LJ聚到一起就会没完没了的谈天，全程伴随着吸烟喝酒，已经很久没缘在一起，今年峰回路转得以相聚几次，结果每次都是这样一副相见恨晚、难解难分的架势。虽然开着换气扇仍满屋子的烟气，自己在旁边就欲去干预，随时会引发矛盾。做不到放下只好先离开，眼不见为净，虽然比之前有改善但仍然没彻底放下，还会受其障碍呐。

混元灵通

行妙

老师好！老师们好！

2016年2月24-25日  星期三-星期四  多云

身体反应：困，眼睛疲劳，鼻干燥。左肩膀僵痛近半月，这两天更加明显，下肢仍有些凉沁。肠胃嘈杂不适，进入生理期，轻度腹痛。小便黄，排大便两次，不成形及稀便。睡眠尚可。

服药情况：24日服用预防中药1次，25日服用2次，一次3克。

练功：24日早散练约1小时呼吸操，25日早晚各练1小时呼吸操。

学习：听智慧书录音。

异常困乏，24日早早起床练功，近3小时的时间却只练了约1小时的功，其余时间都困乏得睡着了。心绪不宁，无法安静学习或做事。
部门的老部长马上退休，约定利用午休时间与LD及TS们合影，由于人缘极好，尽管过去了半天时间，排队等候的人还络绎不绝。其实站着坚持那么久面部肌肉早僵了，可是见其都是认真对待，始终身姿挺拔地保持着笑容，并且会对每位合过影的人（都比他年纪小）谦躬地说声谢谢！给我留下了深刻的印象。
与其同龄的ZG半年后也面临退休，不知是触景生情还是怎么样的心境，除了本部门的集体合影外说什么也不肯再上前，试图说服他无果。后来是在属H的合照一张的提议下才勉强上去，然后我顺势拉其等WJ上来，这样就有了TBz与我们这个小团队的合照。完事之后才认识到怎么就那么想说服人家呢？不是一般的执著啊。
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行妙

老师好！老师们好！

2016年2月26-28日  星期五-星期日  多云

身体反应：很困，偶有右侧偏头痛，鼻干燥。左肩膀僵痛减轻，坐在室内下肢仍感觉沁凉。行经较顺畅，排出凝血块较多，无明显腹痛。小便略黄，排大便两次，成形，略黏池子。睡眠尚可。

服药情况：26、27日服用预防中药各2次，一次3克。

练功：26日早晚各1小时呼吸操，27日早1小时呼吸操，28日晚1小时呼吸操。

学习：听智慧书录音，学习《怎样才是觉悟》。

周日早上才开始练功，接到电话才出院不久的PP因持续咳嗽又欲去住院，TB让我去给PP按照父亲的方法针灸拔罐治疗一下。放下练功穿戴妥当赶下去处理，老人家因没有胃口还未吃饭，按照食疗的方法为其做了个糖水蛋，比较顺利地吃下去，总体情况比较稳当了。
因有痰总咯不出，好不容易咯了点痰出来，赶快上前查看是白色泡沫痰，舌苔白，当是风寒咳嗽。对GG成天说有火要清热，乱给PP吃药本就比较反感，这会儿就更有意见：看，弄反了吧。当听TB也提出来时才意识自己又住相执著了，赶快劝TB放下观念。

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行妙

老师好！老师们好！

2016年2月29-3月1日  星期一-星期二  多云

身体反应：困，偶有右侧偏头痛，口鼻干燥。饮食过咸口渴明显，因而增加饮水量，夜晚起夜一次，排大便一次，成形，黏池子。睡眠尚可，前段时间夜里盗汗，近日减轻。

服药情况：未服药。

练功：29日早1.5小时呼吸操，3月1日早1小时呼吸操。

学习：听智慧书录音，学习《怎样才是觉悟》。

周日主持小组学习时，当觉得麦上老师的声音较小听不清时，去取来耳机听就清楚多了，可当看到聊天室中其他老师们打字反应声音小时，才意识到自己只管自己是否听得清，却没有关注到其他的老师们是否听得清，完全忽略了这个环境下自己需要履行的职责，暴露了心中只有自己、不作为、自私分裂的意识状态。这才赶快提醒麦上的老师调大音量或离麦克近些，以便老师们能够听清楚。

其实平常这样的情况多得不胜枚举，皆因意识外放缺乏警觉而关注不到周围的环境，达成和谐更无从谈起。唯有提高警觉意识，内敛涵藏从生活中的点滴细行起修。

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行妙

老师好！老师们好！

2016年3月2日-3日  星期三-星期四  多云

身体反应：困，2日午后困得睁不开眼睛，近段时间晚上接功时也都较困。前段时间夜里盗汗，减掉一床被子后盗汗没有了，但似乎盖被略薄，双肩酸痛明显，怀疑是受凉引起的。小便正常，排大便一次，成形，黏池子。睡眠不佳。

服药情况：未服药。

练功：2日早半小时呼吸操，睡前1小时呼吸操。3日早1小时呼吸操，午饭后走圈20分。

学习：听智慧书录音。

多日来几个论坛登陆都出现故障，大约只有百分之二十的机率能登陆成功，可是当编辑完日记发表时又有绝大多数的时候遇到找不到网页，导致日记发表失败，近日无论是在家还是在DW都在重复着上述的情况，加之忽然得到可靠消息：工作岗位即将面临取谛，前景不明朗，有些郁闷。担忧生存利益受到影响，就这样被外在事物所牵、所占有，无法做到不受各种关系的障碍与制约，这种偏执狭隘的思维模式怎能自觉自由。

老师在《怎样才是觉悟》适应环境的发展这一小节中讲到：那么如何解决这些矛盾和问题？只要能够积极主动地去认识人的自我，把感官本具的功能与感官要求和欲求的对象认识清楚，并在这个修证的过程中，对思维参照模式里边的那些内容把它修正了，把那些认识事物的衡量标准改变为符合大自然的运化发展规律，那么像这样的人生观，在思维参照具体事物的时候，其参照的标准就会自然地符合具体事物的属性及其特征了。我想只有这样，才能把人这一辈子所纠缠不清的各种问题和矛盾，在净化自我、践证自性的过程中自然地化解，那时人才能获得真正的自由。

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老师好！老师们好！

2016年3月4日-5日  星期五-星期六  多云

身体反应：头昏，双肩及颈背部、脊椎关节酸痛明显。疲倦，睡眠不佳。小便正常，排大便一次，成形，黏池子。

服药情况：4日早服预防中药一次，三克。

练功：4日早1.5小时呼吸操。5日早2小时呼吸操。

学习：听智慧书录音。

5日去ZXGS选材料，去时只觉得春风拂面，稍有冷意，窗子关小了些，可是TB那边是整个打开的，因穿得略单薄，脚下的鞋底也薄了些，加上在ZXCL的环境中呆了多半天，返回时明显身体不适，除了肩关节、颈背及脊椎关节也都酸痛，并且头昏、恶心，到家下车后就吐了。估计中午吃的东西应当也有问题，一直往上返那个油腻味。除了应对身体方面的问题，还要在具体的装修细节、选材等方面耗费许多心力，所以感觉非常疲倦，身体像散架了似的，比较早就睡下了。

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行妙

老师好！老师们好！

2016年3月6日  星期日  多云

身体反应：头昏，疲倦，双肩及颈背部、脊椎关节酸痛明显，睡眠不佳。小便正常，未排大便。

服药情况：未服药。

练功：晚1小时呼吸操。

学习：小组学习《怎样才是觉悟》。

早上下楼时想顺便将垃圾收集提下去，将楼下的收好后，又将上面的提下来，过程中被XH看到，一再喊我不要动待其自己去丢，而我竟执意于自己的观念，充耳不闻，仍然将垃圾提了下去，心中还生出XH怎么这么偏执怪异的念头。实际上正是自己的偏执观念，造成了不能当下知止，引发矛盾产生，无法达成人事物的和谐。
学习《怎样才是觉悟》文章中的最后一小节当下放下即觉悟时，老师讲到：“人与人之间所产生的矛盾，实质上、根本上的问题也就是一个观念的问题。人们总是要用自己的标准去衡量别人，用自己偏执的、僵化的观点来衡量发展中的事物；而对于自身的情况呢？就是认识不到自身存在的问题。”
觉得说的正是我哦，接下来又说到“当人在衡量别人的时候，把自己的观点强加于人的时候，当别人也同样用这个偏执的观点强加于你时，这样都会给人的自身带来痛苦，带来灾难，带来矛盾，总之是带来了不和谐。所以，只有我们每一个人学会了如何放下，那才是根本的觉悟。”这段内容真的令自己感触颇深，需要好好学习践行。
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行妙

老师好！老师们好！

2016年3月7日  星期一  多云

身体反应：头昏，疲倦，双肩及颈背部、脊椎关节酸痛明显，睡眠不佳。小便正常，排大便二次，不成形，黏池子。

服药情况：未服药。

练功：早1小时纯呼吸操。

学习：听智慧书录音。

去物管公司办理装修手续时，又面对种种要求，需要签订协议缴纳相关费用，探望因心脏不适而住院的JJ，以及赴寿宴随礼等繁杂事，钱包马上瘪了下来。过程中注意听从老师的叮嘱，建立警觉，尽量内敛涵藏，减少消耗。

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行妙

老师好！老师们好！

2016年3月8-9日  星期二-三  阵雨

身体反应：困，头昏，疲倦，颈背僵痛，肋下胀，睡眠不佳。小便正常，未排大便。

服药情况：未服药。

练功：8日早1.5小时纯呼吸操，9日早半小时呼吸操。

学习：听智慧书录音。

8日午后在EFC的食堂为GS举办的女职工厨艺比赛做后勤保障服务，同时也是本部门分工会小组的啦啦队成员。所以在ZG未安排我过去的情况下提出申请去的，在比赛现场除了一位参赛队员手指割破进行包扎以外，其他都比较平安顺利，过程中多数都观赏比赛及为本队呐喊助威。满场飘着菜香，却因围观的人太多只闻到看到却难以吃到，刺激着消化腺旺盛分泌，活动结束后众人纷纷表示非常饥饿。自己也是外放多内敛少，除了饿还有疲倦。9日上午先去取XH的体检报告，紧接着又乘车去YYGS取三七及发票，返回已是午饭时间，却因乘车晕车，疲倦恶心、毫无食欲而未吃午饭。感觉最近身体状态较差，除了多养也要加强警觉内敛涵藏减少消耗。

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行妙

​老师好！老师们好！

2016年3月10-11日  星期四-五  阵雨转多云

身体反应：困，疲倦，肩膀仍有痛感，小腹胀痛，白带稍多，睡眠不佳。小便正常，未排大便。

服药情况：未服药。

练功：10日早1.5小时纯呼吸操，11日早半小时呼吸操，晚2小时候呼吸操。

学习：听智慧书录音，班会。

跟TS的风也购买了串PT每天把玩，多数时候还真有提醒自己念诀的作用，知道这是有为法，不能执著。班会听慎独班的QL老师布施学习智慧教育文化十年的收获与体会，很受教益。通过十年坚持不懈地学习践行智慧教育文化，理行并入改变思维参照模式，不执著，根据具体事物的属性特征，学习智慧的应对工作及生活中的各种情况，达成和谐。向老师学习！

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