行妙的养生康复日记

行妙

老师春节好！老师们春节好！

2016年2月7-8日  星期日-星期一   晴

身体反应：眼肿胀疲劳，仍较困，腰酸痛。小便微黄，未排大便。睡得很晚，睡眠尚可。

服药情况：从6日开始未服药。

练功：7日早1小时呼吸操音乐，8日晚1小时呼吸操。

未学习。

还有两扇窗帘未洗完，利用中间空余时间继续取下清洗及挂上洗好的。其余时间忙于准备年饭，晚饭后再和面调馅包饺子，春晚只能瞄几眼，没时间安坐下来观看。觉得腰有些酸痛，看到TB因打主力全程忙碌，不时抚腰也是吃不消了，赶紧拦下与TX欲出去玩的XH，令其一同包完饺子再走。过了片刻见其还在照镜子磨蹭而未立即过来帮忙，不由得又冒了火引爆了火药库，在家中狐狸尾巴根本不想藏匿，就是这样的放纵自己没有警觉，谈何修行？

混元灵通

行妙

老师春节好！老师们春节好！给老师和老师们拜年了！祝春节快乐！健康平安！吉祥如意！智慧圆满！

混元灵通

行妙

老师春节好！老师们春节好！

2016年2月9-10日  星期二-星期三   晴

身体反应：眼肿胀疲劳，仍较困，双肘尖肿痛。小便微黄，未排大便。睡得较晚，睡眠尚可。

服药情况：从6日开始未服药。

练功：9日午后散练3小时呼吸操音乐，10日早1小时呼吸操。

听智慧书录音。

TB自腰部患病以来除了在PP那儿做菜以外都不再做家务，可是初二却久违地勤快起来，里里外外地将未及收拾的地方打扫一遍，阳台也清理出来，还将小桌子搬到阳台上。虽然听着其偶尔会有吃力的哼声，先前多少还有点担心，但总体上都好，没出问题，清楚这都与服用神农中药分不开的。

初三邀请JJJF共同接待了GJ夫妇，因其对辣椒过敏，所以选择就餐面相对窄加上许多餐馆还在放假，TB头一天遍访了周边可选的餐馆，结果全都关门休息，只有两家初三开门。没选那个海鲜去订了另一家，TB还认为没必要预订，大初三的哪有那么多人在外就餐，结果到了发现只剩下三个位置不理想的桌位，他承认是自己主观了。接来GJ到餐馆后情况又发生了变化，事先订出的靠窗靠边的位置因客人改到晚上，我们得以换到了那边，打开窗子阳光洒进来很是舒服。警醒自己随时放下偏执的观念，不执著、顺其自然以达成和谐。

混元灵通

行妙

老师春节好！老师们春节好！

2016年2月11-12日  星期四-星期五  晴

身体反应：眼肿胀疲劳，仍较困，肩膀后背酸痛、双肘尖肿痛。小便黄，排大便一次，成形。睡得较晚，睡眠尚可。

服药情况：每天服用一次预防中药3克。

练功：11日早1小时呼吸操音乐，12日早3小时呼吸操音乐，晚饭后走圈40分。

听智慧书录音。

出门去NC，刚上高速路口就有些拥堵，走不远见对面反向的车道堵车，担心回来时会更恼火，因假期已近尾声，返程的车流会越来越多。观察一路上呈分段式拥堵，服务区人满为患，心中埋怨TB欲出门前不做好准备工作，要在半路上加油。反省自己也没尽到提醒的义务，却一味外求责怪人，坚持到了第二个服务区才加上油。看到很多的追尾事故，堵车也多因此，因而坐在车上虽然困却不怎么敢睡，TB更需要十分警觉，时刻关注路况。回来时果然堵得更甚，绝大多数的车辆跑到前面插队，使得高速分路口仅2公里的距离走了近一个小时。

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行妙

老师春节好！老师们春节好！

2016年2月13-14日  星期六-星期日  小雨

身体反应：眼肿胀疲劳，仍较困，肩膀酸痛、双肘尖肿痛，小腹痛，白带多。小便黄，周日拉肚子一次。睡得较晚，睡眠尚可。

服药情况：每天服用一次预防中药3克。

练功：13日早1小时呼吸操音乐，14日早2小时呼吸操音乐，晚饭后走圈40分。

听智慧书录音，读《智慧养生与禅》。

周六凌晨3点多钟接到电话，PP让开车送其去住院，TB询问一下情况得知只是咳嗽无法入睡，并无太危急紧要的问题，因而提议稍迟些再去，正值半夜又逢过年即便马上去也不会立即给予处置，解决多大问题的。这样约5点钟送去医院，直到9点多钟才处置上。

PP虽然觉得神农中药好，可是与疾病相伴多年建立了难于忘弃的感情，且心理负担重，稍有个风吹草动就担心害怕要上医院，对医院绝对依赖的思维模式。告诉她有些是正常的身体反应，但没有这个参照标准而行不通，实际上就是没有诚信，反省自己时时处处不也是一样的缺乏谦卑诚信。

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行妙

老师春节好！老师们春节好！

2016年2月15-16日  星期一-星期二  多云

身体反应：口鼻较干，仍较困，肩膀酸痛、右肘尖肿痛。肠胃不适，小便黄，排大便一次，不成形。睡眠尚可。

服药情况：每天服用预防中药，一次3克，一天2次。

练功：15日早1.5小时呼吸操，16日早1.5小时呼吸操，梳头操20分钟。晚饭后走圈20分。

听智慧书录音，读《生命的真义》。

假期结束开始上早班，近日有两次吃得较辣的经历，肠胃不舒服，并且初三多吃了点鱼和肉，第二天明显就有痰，还需加强警觉遵照符合生命运化的规律来进食。

中午仅吃了碗米饭即饱了，可是午后不到3点即明显觉得饥饿难耐，找了丁点零食吃了也无济于事，熬到下班见到接我的TB车上准备的香米蛋糕，不禁满心欢喜，马上美美地吃了一块。

也意识到自己没有内求通过运用意识减慢消化速度及消化液分泌速度来从根本上解决，而是延用惯性思维模式：饿了只有吃东西才能充饥。并且这欢喜就是因满足了自己的感官欲求，又执又住了呢。

混元灵通

行妙

老师春节好！老师们春节好！

2016年2月17日  星期三  多云

身体反应：口鼻干燥，左肩膀僵痛、右肘尖肿痛。肠胃略不适，晚上受辣味刺激呛咳引起挤尿多次，小便黄，排大便一次，不成形。睡眠尚可。

服药情况：服用预防中药，一次3克，服用1次。

练功：早45分纯呼吸操，晚饭后走圈30分，睡前半小时呼吸操。

学习：听智慧书录音，读《生命的真义》。

昨天下班后即赶回PP家去准备晚饭，先和上面饧着，然后择洗蔬菜，萝卜削皮切块煮到猪脚汤中，豆腐太多所以只用了一半先煮好再兑在鱼头里，后来看也不是很多，且冰箱中也放不下，再有多做些第二天中午GP可以热来吃，也方便省事。所以将剩下的煮好，准备再兑到鱼头里，此时TB回来提出鱼头太辣，建议另外再做一个不辣的，否则PP吃不了，于是又做了个香喷喷的炕豆腐。

烙好饼吃完时间又已到7点，心中产生了即使这么早回来弄饭也要到这么晚的时间的念头，警觉到后放下。

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行妙

老师春节好！老师们春节好！

2016年2月18日  星期四  多云

身体反应：口鼻干燥，右肘尖肿痛。肠胃略不适，小便黄，排大便一次，不成形。睡眠尚可。

服药情况：服用预防中药，一次3克，服用2次。

练功：早1.5小时纯呼吸操，静养20分。

学习：听智慧书录音，读《什么是觉悟》。

昨天晚上回家上楼时遇见一对中年夫妇，走在我的前面，当到四楼时就听见女性连续咳嗽多声，他们到了楼层开门时，我也到了四楼开始咳嗽起来，听对方讲哪家在做菜呢。感觉鼻子根本没闻到油烟味，咽喉却因受到刺激抢先反应起来。

再往上面辣烟味就明显了，到家打开房门发现满屋子的炸辣椒油的油烟味弥漫着，上面一层更严重，被呛得连连呛咳并引发挤尿多次。原来判断是要关上窗子避免外面的烟进来，可此时却只好打开窗子将室内的烟放出去。

烟主要集中在厨房及卧室一面，抽油烟机及卫生间的换气扇全部打开，但效果有限仍然呛咳了很久逐渐适应稍好些。过了很久听见上楼回来的XH在楼道的咳嗽声音，开门后仍在继续呛咳，不禁心中抱怨这是谁家弄的油烟真是没浪费，都灌到我家了。意识到又在外求，油烟的属性特征就是较轻会往上飘，是自己首先没有将门窗关妥做好相对的保护，就难以避免上述问题的出现。之所以有抱怨的念头就是心被油烟味呛人很不舒服这一事物所牵、所占有，心性之睿智被其所蒙蔽，成为这个事物的奴隶，处在愚昧无明的境界。

老师在《什么是觉悟》一文中讲到：不以感官的需求对象为目的，也不因感官的本身功能而产生幻想，那么人就能自然处在这个度的所谓超然智慧觉受之中。这种所谓的超然智慧的觉受，即是不住不著的净寂如来的觉醒智慧境界，只有这样才能于事事之中皆把握住这个所谓的度，那么这时的人也就长处于自觉自由的大自在之中。
所以，我们每一个人应该重新去提高认识，认真切实地去把自己的智慧人生观树立起来，凡事要内求诸己。在这个修持的改变过程中，或许我们也还会有困惑，认为办错了事，说错了话，但是能于警觉之时放下，放下那些已经因警觉而得出的固有的、偏执的结论，这样人的智慧就自然地映现出来了。
努力践行吧。
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行妙

老师春节好！老师们春节好！

2016年2月19日  星期五  多云

身体反应：困，早上练功时就瞌睡不断，上班后上午又觉得困倦欲打盹。口鼻干燥，唇下粘膜咬破处形成小溃疡，肿痛，脊背发紧酸痛，右肘尖肿痛。肠胃略不适，轻度腹痛。小便黄，排大便一次，成形。睡眠尚可。

服药情况：服用预防中药，一次3克，服用1次。

练功：早散练1小时呼吸操，静养30分，晚1小时呼吸操音乐。

学习：听智慧书录音，大班会。

听参加开智班的老师布施学习体会，通过练功、学习、做当下，使每个人的身心整体都发生了诸多变化，充分体现了老师讲的道场是令人终生受教育的地方，证明了呼吸操是符合生命运化法则的锻炼方法。家中的老师们不辞辛劳的操持，除了护关维持日常的生活秩序，还持续坚持配制神农中药。为了办开智班，传帮带这些多数没有学习过智慧教育文化的新人，甚至有累倒的倾向。学习了几篇参加开智班老师的日记，从中也体现出家中老师的大爱，心中是那熟悉的、满满的感恩之情的共鸣。
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行妙

老师春节好！老师们春节好！

2016年2月20日  星期六  阴转多云

身体反应：困，眼睛疲劳，口鼻干燥，唇下粘膜处溃疡痛。脊背发紧酸痛，右肘尖肿痛。肠胃略不适，轻度腹痛。小便黄，排大便一次，成形香蕉样便。睡眠尚可。

服药情况：服用预防中药，一次3克，服用1次。

练功：早练1小时纯呼吸操，静养15分。

学习：听智慧书录音。

2016年2月21日  星期日  阴转阵雨

身体反应：非常困，早上练功时多数都睡着，眼睛疲劳，口鼻干燥，唇下粘膜处溃疡痛。肩颈发紧酸痛，轻度腰腹痛。小便黄，未排大便。睡眠尚可。

服药情况：未服药。

练功：早跟随聊天室散练3小时呼吸操，静养1小时。

学习：听智慧书录音，小组学习。

这两周周六都上班不休息，比较忙碌，发觉近来咳嗽咯痰的人相当多，因而做雾化治疗的极多，在上下午各有2个小时的高峰时间段，两台机器都几乎不停歇。之前延续的小组学习任务提早结束，后面还有近两个小时的时间，自己没有关注到周日最新的学习安排是才更新不久的，许多老师都还不曾看到，还自以为是地准备请老师们上麦主讲。这也充分暴露了自己粗糙、心不虚的习气。幸亏ZQ老师主动上麦主讲了第一小结的内容，更有后面的善意提醒建议，在此表示感谢，向他学习。
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