行妙的养生康复日记

行妙

2015年9月5日    星期六    阵雨

练功：早3小时纯呼吸操，第二节快结束时很困倦，躺下休息近1小时后，再继续练完。

学习：练功时听智慧书录音。

身体反应：新发了个口腔溃疡，昨晚睡眠尚可，早上右小腿抽筋，餐后仍有轻度胃肠不适感。

昨天临近中午吃了东西胃就不舒服，那种轻度牵扯痛，还是专门选的清淡不油不辣的食物，午后又拉肚子后感觉好多了。似乎与中午发生的两次5.4、5.5级地震相关。

查看到所用的手机已经停产，不断有来自家人的压力让另外选购手机，还是坚持跑了几处修理手机的地方，多数一听是进过水的看都不看就表示没救了，最后这家看过表示可以修，体会到听到这符合心意的结果时心中的喜悦，等候了约1小时的时间终于修好，满意地付款返回。却在用后不久出现了反复，再次乘车去找到维修师傅给予修理，又可以正常使用了，接受教训，加强警觉，失而复得的心境也是要放下的。

今天开始服用神农1号，每天三次，每次三克，当打开这饱含着生命力的药袋时，心中感动，泪水止不住地流下。药袋上细致地标注着用法，按照医嘱因胃寒体质加了三片生姜和少量红糖，喝的时间暖暖的满是幸福感。服药两小时后有饥饿感，找了红枣和葡萄干吃。今天第一次服药的时间偏晚，安排得不妥当，明天调整过来。

混元灵通

西洋参

我不知道该怎么写，来学习行妙老师的日记。

行妙

西洋参 发表于 2015-9-5 21:34
我不知道该怎么写，来学习行妙老师的日记。

感谢西洋参老师的光临加持！

行妙

2015年9月6日    星期日    雨转晴

练功：早晚散练2小时呼吸操，晚聊天室接功。

学习：练功时听智慧书录音。

身体反应：困，新发的口腔溃疡渐趋愈合，头皮痒、耳朵痒，仍有胃肠不适感。

修好的手机有些功能受到影响，不能正常使用，首当其冲的是进不了呱呱聊天室，当人在外面时无法用非常不方便，并且其他方面也偶尔还会出点小故障。提醒自己要警觉不受其障碍，当下放下，适时留意合适的来更换。

今天是服用神农1号的第二天，早上将全天三次的量9小勺加入一小碗水中煮开，仍放了姜与红糖。

早上6点钟服用第一遍，午后3点钟服用第二遍，晚上10点半服用第三遍。

服后食道与胃部轻微灼热感，后面胃部烧灼感渐重，但仍属轻度，约1小时此感觉消失。仍有胃胀满不适的感觉，所以第二遍药推迟到3点钟才吃。另外头皮痒，耳道内及耳轮处痒，脊柱后面似有力量感，洗手时发觉手指肿胀略僵，右手显著些，排气多，较前有力量。

混元灵通

灵智

西洋参

行妙老师感受写得挺具体的。

行妙

感谢灵智老师和西洋参老师的加持！向老师们学习！

行妙

2015年9月7日    星期一    多云

练功：早1.5小时呼吸操，午后1小时呼吸操，晚聊天室接功。

学习：练功时听智慧书录音，聊天室听诵读道七。

问诊信息：

1、面色偏黄、黑眼圈，舌体胖大，边缘有齿痕，苔薄白，左侧缘舌炎略痛。
2、精神状态尚可，稍困。皮肤右足小趾湿气裂口。
3、肩臂四肢全身怕冷，前天被冷气吹后觉得肩颈僵痛，今天恢复些。服药及热水后胸前稍微出少量汗。
4、鼻受冷热粉尘刺激后打喷嚏，有鼻涕，次数与程度较前些天明显减轻。口腔溃疡趋于痊愈，口淡无味，无口气。
5、饮水量适量。洗手时手指仍有肿胀略僵感。
6、入睡正常，睡眠质量尚可，易做梦，醒后无明显疲乏感。
7、小便颜色较前些天变浅，量正常，少量泡沫。中午11点半大便一次，量较多、软，中间及后面不成形，有些黏滞。
8、食欲好，早饭适量（接近2两的馒头、包子各一个），中午量多（2两米饭、一个馒头2两，加上平菇汤一碗，小炒牛肉一大份，烧萝卜和青菜），晚饭量少（米饭1两加一些蔬菜、红薯）。
主要是服药后感觉胃轻度烧灼或嘈杂不适，约1小时后消失。喜热饮。无胸闷胸痛等。耳道、耳廓痒。

服药情况：
今天第三天服用神农1号，早7：50、午后2：00、晚9：10各服用三分之一。

意识：晚上在聊天室因执著于事先MZ老师讲的：带功结束后就上麦讲解关于神农中医网络公益活动的相关情况，所以当带功老师放麦后即将MZ老师递上麦，却忽视了慎独班的老师们都还未到的状况。虽然没有及时看到具体的通知，但事先也听MX老师提过的：请慎独的老师们带功结束后到健身班听重要通知。结果我早早地将老师递上去讲了之后，晚来的慎独的老师们都未听全，只好重头再讲。这还是自己不关注周围环境，缺乏整体认识的习气。当看到那边的老师还未到来之前正该自己上麦播放一下带功音乐，恰好可以请老师们继续养会儿气，还是不会做当下呢。

混元灵通

行妙

2015年9月8日    星期二    多云

练功：早晚各1小时呼吸操，午饭后走圈20分钟，晚聊天室接功。

学习：练功时听智慧书录音，聊天室听诵读道七。

服药情况：

今天服用神农1号第四天，早7：40、午后2：00、晚10：30各服用三分之一。

问诊信息：

1、面色偏黄、黑眼圈，舌体胖大，边缘有齿痕，苔薄白，左侧缘舌炎略痛。
2、精神状态尚可。
3、皮肤右足小趾湿气裂口。
4、练功时全身怕冷，穿着保暖棉毛裤坐在凉席上仍觉得凉，昨晚四肢发软无力感。
5、服药及热水后胸前稍微出少量汗。
6、鼻受冷热粉尘刺激后打喷嚏，有鼻涕，次数与程度较前些天明显减轻。口淡无味，无口气。
7、饮水量适量。洗手时手指仍有肿胀略僵感。
8、入睡正常，睡眠质量尚可，易做梦，醒后无明显疲乏感。
9、小便颜色浅黄，量正常，少量泡沫。无大便。
10、食欲好，早饭适量（米饭2两+烧茄子+肉炒豇豆、1块蒸红薯），中午量多（2两米饭、一个花卷1两多，+南瓜绿豆汤一碗，肉丸豆腐一份，烧魔芋一份，炒青菜一份），晚饭量少（米饭不足1两加一些蔬菜、卤鸡肉一小块）。 服药后仍觉胃轻度烧灼或嘈杂不适，约1小时后消失。喜温热饮。无胸闷胸痛等。耳道、耳廓痒减轻。

昨晚TB做烧茄子时，GG拿来了用塑料酸奶盒盛装的蒜酱让放到菜里，我见了未及阻止就已经加进锅内了。不由得带着情绪抱怨：那个装酸奶的塑料盒怎么可以盛放酱油？并且在几天前发现就已经讲了这种做法不可取，结果这么久了还在装，有毒物质都会溶解到蒜酱里，不多点儿的东西就该直接倒掉不能吃。
听到我这样说，TB不满地白了一眼：不能好好说话吗？  是呀，外求、我慢、掉觉，情志反应吗？既然认识到问题，自己为何不当下处理，于发现的当时即换掉塑料盒改用陶瓷餐具抑或倒掉就不会有后面的果了，缺乏警觉与行动力当下如何达成？

混元灵通

行妙

2015年9月9日    星期三    多云

练功：早2小时纯呼吸操，午饭后走圈20分钟，晚聊天室接功。

学习：练功时听智慧书录音，聊天室听诵读道七。

服药情况：

今天服用神农1号第五天，早7：40、午后2：00、晚11：00各服用三分之一。

问诊信息：

1.一般情况：
脸色（偏黄）
舌象（舌体稍胖大，边缘有齿痕，苔薄白，舌前端有裂口，左侧缘舌炎，略痛）
精神状态：
（神疲乏力、午后较困倦）
皮肤（右足小趾湿气涂药后脱皮）
2.寒热（练功时全身怕冷）
3.出汗情况（喝热水后胸前出少量热汗，其余较不易出汗）
4.头（头晕、头沉）
  脱发与否（练梳头操及洗头时有少量脱发）
  眼（眼干、眼涩、眼屎多）
  鼻（流涕、喷嚏）
  口腔（无）
  口味：（口淡无味）
  有无口气（无）
  饮水（适量）
  喉（无咽干、咽痛及咳嗽，是否有痰(少量白色粘痰，较易咳出)）
5.身体（早晨双小腿肚肌肉抽筋）
6.睡眠（入睡不困难，睡眠质量较好，最近容易做梦，醒后轻度疲乏）
7、二便:
    小便：无排尿不适感，小便的量（正常）、颜色（浅黄色）、质（有少许泡沫、无浑浊），无夜尿。
  大便（隔天一次、软、有些黏滞(黏池子)、无排便不尽感）

8.饮食（食欲较好，食量如常，食后无明显不适感，平时偶有胃胀、嘈杂等不适感）
  饮食偏好（喜温热饮）
9.胸（无胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）
10.耳（无耳鸣、耳聋、耳痛）
11.小腹隐痛。
12.昨天与今天排气明显增多，尤其在聊天室接功及之后的时间段，比较顺畅有力。

早上煮好一天的药量，用保温杯装好早、午两次的量带到单位去吃，晚上的回来略加热后服。这些天有药香相伴，转来转去时时闻到浓郁的药香气味，心境舒畅，意识到自己又住相了，警觉知止。

混元灵通