养元养生康复日记

养元

2015.11.7.
早晨5点10分练习呼吸操2小时，养气半小时，晚上7点40进聊天室，明性老师组场带功，接功养气1小时。
今天早饭后、晚饭后吃煎熬的1号中药。
身体情况﹕脸色.脸色微红，舌象.舌根淡黄舌边有齿痕，精神状态.有疲乏、困倦感觉明显，皮肤.无异常症状，寒热.无手脚冷现象，头.头有昏沉现象，脱发与否.无，眼.无眼干、眼涩、有眼屎不多，鼻.鼻腔干燥略有好转，口腔.牙龈出血，口味.有时候口臭，有无口气.有时候有口气，饮水.偏少，喉.有时轻微痒咳嗽，身体.无异常，睡眠.昨晚睡眠很差，没睡觉前犯困，睡觉时烦躁浅睡眠梦多，二便.夜里小便一次，白天小便排尿无不适偏黄，今晚大便一次，饮食.食欲良好无不适，胸.无不适症状，耳.两耳耳鸣听力下降，右侧肩颈部疼痛，左肩肌肉也有酸痛感觉。

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2015.11.8.
早晨5点10分练习呼吸操2小时。
今天早饭后、晚饭后吃煎熬的2号中药。
身体情况﹕脸色.脸色微红，舌象.舌根淡黄舌边有齿痕，精神状态.有疲乏、困倦感觉明显，皮肤.无异常症状，寒热.手脚冷，头.头有昏沉现象，脱发与否.无，眼.无眼干、眼涩、有眼屎不多，鼻.鼻腔干燥略有好转，口腔.牙龈出血，口味.有时候口臭，有无口气.有时候有口气，饮水.偏少，喉.有时轻微痒咳嗽，身体.无异常，睡眠.昨晚浅睡眠梦多，二便.夜里小便一次，白天小便排尿无不适偏黄，晚上大便一次，饮食.食欲良好无不适，胸.无不适症状，耳.两耳耳鸣听力下降，右侧肩颈部疼痛，左肩肌肉也有酸痛感觉。

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2015.11.9.
早晨5点10分练习呼吸操80分钟，养气半小时。
今天早饭后、晚饭后吃煎熬的2号中药。
身体情况﹕脸色.脸色微红，舌象.舌根淡黄舌边有齿痕，精神状态.有疲乏、困倦感觉明显，皮肤.无异常症状，寒热.手脚冷，头.头有昏沉现象，脱发与否.无，眼.无眼干、眼涩、有眼屎不多，鼻.鼻腔干燥略有好转，口腔.牙龈出血，口味.有时候口臭，有无口气.有时候有口气，饮水.偏少，喉.有时轻微痒咳嗽，身体.无异常，睡眠.昨晚浅睡眠梦多，二便.夜里小便二次，白天小便排尿无不适偏黄，晚上大便一次，饮食.食欲良好无不适，胸.无不适症状，耳.两耳耳鸣听力下降，右侧肩颈部疼痛，左肩肌肉也有酸痛感觉。

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2015.11.10
早晨5点30分练习呼吸操1.5小时，晚上蓝月老师带功接气40分钟，养气半小时。
今天早饭后、晚饭后吃煎熬的1号中药。
身体情况﹕脸色.脸色微红，舌象.舌根淡黄舌边有齿痕，精神状态.有疲乏、困倦感觉明显，皮肤.无异常症状，寒热.手脚冷，头.头有昏沉现象，脱发与否.无，眼.无眼干、眼涩、有眼屎不多，鼻.鼻腔干燥略有好转，口腔.牙龈出血，口味.有时候口臭，有无口气.有时候有口气，饮水.偏少，喉.有时轻微痒咳嗽，身体.无异常，睡眠.睡眠梦多，二便.夜里小便二次，白天小便多（天气冷了）排尿无不适偏黄，晚上大便一次，饮食.食欲良好无不适，胸.无不适症状，耳.两耳耳鸣听力下降，右侧肩颈部疼痛，左肩肌肉也有酸痛感觉。

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2015.11.11.
早晨5点35分练习呼吸操1.5小时，养气10分钟，晚上7﹕40蓝月老师带功接气1小时。
今天晚饭后吃煎熬的1号中药。
身体情况﹕脸色.脸色微红，舌象.舌根淡黄舌边有齿痕，精神状态.有疲乏、困倦感觉明显，皮肤.无异常症状，寒热.手脚冷，头.头有昏沉现象，脱发与否.无，眼.无眼干、眼涩、有眼屎不多，鼻.鼻腔干燥略有好转，口腔.牙龈出血，口味.有时候口臭，有无口气.有时候有口气，饮水.偏少，喉.有时轻微痒咳嗽，身体.无异常，睡眠.昨晚难入睡，睡眠梦多，二便.夜里小便二次，白天小便多（天气冷了）排尿无不适偏黄，无大便，饮食.食欲良好无不适，胸.无不适症状，耳.两耳耳鸣听力下降，右侧肩颈部疼痛，左肩肌肉也有酸痛感觉。

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2015.11.12.
早晨5点20分练习呼吸操1.5小时，养气1小时，午睡1小时，晚上7﹕40进聊天室明觉明正老师带功接气1小时。
今天晚饭后吃煎熬的1号中药。
身体情况﹕脸色.脸色微红，舌象.舌根淡黄舌边有齿痕，精神状态.有疲乏、困倦感觉，皮肤.无异常症状，寒热.手脚冷，头.头有昏沉现象，脱发与否.无，眼.无眼干、眼涩、有眼屎不多，鼻.鼻腔干燥略有好转，口腔.牙龈出血，口味.有时候口臭，有无口气.有时候有口气，饮水.偏少，喉.有时轻微痒咳嗽，身体.无异常，睡眠.难入睡，睡眠梦多，二便.夜里小便二次，排尿无不适偏黄，木大便一次，饮食.食欲良好无不适，胸.无不适症状，耳.两耳耳鸣听力下降，右侧肩颈部疼痛，左肩肌肉也有酸痛感觉。

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2015.11.13.
早晨5点20分练习呼吸操1.5小时，养气半小时，晚上没进聊天室。
今天早饭后晚饭后吃煎熬的1号中药。
身体情况﹕脸色.脸色微红，舌象.舌根淡黄舌边有齿痕，精神状态.有疲乏、困倦感觉，皮肤.无异常症状，寒热.手脚冷，头.头有昏沉现象，脱发与否.无，眼.无眼干、眼涩、有眼屎不多，鼻.鼻腔干燥略有好转，口腔.牙龈出血，口味.有时候口臭，有无口气.有时候有口气，饮水.偏少，喉.有时轻微痒咳嗽，身体.无异常，睡眠.难入睡，睡眠梦多，二便.夜里小便一次，排尿无不适偏黄，无大便，饮食.食欲良好无不适，胸.无不适症状，耳.两耳耳鸣听力下降，右侧肩颈部疼痛，左肩肌肉也有酸痛感觉。

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2015.11.14.
早晨5点20分练习呼吸操1.5小时，养气半小时，晚上没进聊天室。
今天早饭后晚饭后吃煎熬的3号中药。
身体情况﹕脸色.脸色微红，舌象.舌根淡黄舌边有齿痕，精神状态.有疲乏、困倦感觉，皮肤.无异常症状，寒热.手脚冷，头.头有昏沉现象，脱发与否.无，眼.无眼干、眼涩、有眼屎不多，鼻.鼻腔干燥略有好转，口腔.牙龈出血，口味.有时候口臭，有无口气.有时候有口气，饮水.偏少，喉.有时轻微痒咳嗽，身体.有时候身体发痒局部有疹子，睡眠.难入睡，睡眠梦多，二便.夜里小便二次，排尿无不适偏黄，无上午大便一次，饮食.食欲良好无不适，胸.无不适症状，耳.两耳耳鸣听力下降，右侧肩颈部疼痛，左肩肌肉也有酸痛感觉。

养元

2015.11.15.
早晨4﹕55分练习呼吸操1小时，晚上没进聊天室。
今天早饭后晚饭后吃煎熬的3号中药。
身体情况﹕脸色.脸色微红，舌象.舌根淡黄舌边有齿痕，精神状态.有疲乏、困倦感觉，皮肤.无异常症状，寒热.手脚冷，头.头有昏沉现象，脱发与否.无，眼.无眼干、眼涩、有眼屎不多，鼻.鼻腔干燥略有好转，口腔.牙龈出血，口味.有时候口臭，有无口气.有时候有口气，饮水.偏少，喉.有时轻微痒咳嗽，身体.上午和下午有时候肚子痛，睡眠.难入睡，睡眠梦多，二便.夜里小便二次，排尿无不适偏黄，无大便，饮食.食欲良好无不适，胸.无不适症状，耳.两耳耳鸣听力下降，右侧肩颈部疼痛，左肩肌肉也有酸痛感觉。

养元

2015.11.16.
早晨5﹕50分练习呼吸操1小时，养气1小时，晚上致远老师带功养气1小时。
今天午饭后晚饭后吃煎熬的3号中药。
身体情况﹕脸色.脸色微红，舌象.舌根淡黄舌边有齿痕，精神状态.有疲乏、困倦感觉，皮肤.无异常症状，寒热.手脚冷，头.头有昏沉现象，脱发与否.无，眼.无眼干、眼涩、有眼屎不多，鼻.鼻腔干燥略有好转，口腔.牙龈出血，口味.有时候口臭，有无口气.有时候有口气，饮水.偏少，喉.有时轻微痒咳嗽，身体.下午有一段时间右肋胀痛，左侧腰酸痛，睡眠.昨晚11点一觉睡到早晨5点45，二便.夜里无小便，白天排尿无不适偏黄，下午大便一次，饮食.食欲良好无不适，胸.右侧胀痛，耳.两耳耳鸣听力下降，右侧肩颈部疼痛。