养元养生康复日记

养元

2015.10.29.
早晨5点练习呼吸操2小时，养气20分钟，下午去合肥9点半才回来没进聊天室。
今天早饭后、晚饭后吃煎熬的3号中药。
身体情况﹕脸色.脸色微黄，舌象.舌根淡黄舌边有齿痕，精神状态.有疲乏、困倦感觉，皮肤.无异常症状，寒热.无明显变化，头.头有昏沉现象，脱发与否.无，眼.无眼干、眼涩、有眼屎不多，鼻.鼻腔干燥略有好转，口腔.牙龈出血，口味.有时候口臭，有无口气.有时候有口气，饮水.偏少，喉.有时轻微痒咳嗽，身体.无异常，睡眠.浅睡眠梦多，二便.小便排尿无不适偏黄，晚上大便一次干结量少，饮食.食欲良好无不适，胸.无胸闷、胸痛等症状，耳.两耳耳鸣听力下降，右侧肩颈部疼痛。

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2015.10.30.
早晨4点半练习呼吸操1.5小时，养气20分钟，早上6点半去合肥陪护母亲晚上7点回来没进聊天室。
今天早饭后、晚饭后吃煎熬的3号中药。
身体情况﹕脸色.脸色微黄，舌象.舌根淡黄舌边有齿痕，精神状态.有疲乏、困倦感觉，皮肤.无异常症状，寒热.无明显变化，头.头有昏沉现象，脱发与否.无，眼.无眼干、眼涩、有眼屎不多，鼻.鼻腔干燥略有好转，口腔.牙龈出血，口味.有时候口臭，有无口气.有时候有口气，饮水.偏少，喉.有时轻微痒咳嗽，身体.无异常，睡眠.浅睡眠梦多，二便.小便排尿无不适偏黄，晚上大便一次干结量少，饮食.食欲良好无不适，胸.无胸闷、胸痛等症状，耳.两耳耳鸣听力下降，右侧肩颈部疼痛。

养元

2015.10.31.
早晨5点半练习呼吸操半小时，早上6点半去合肥陪护母亲晚上回来后养气半小时，7﹕40进聊天室蓝月老师带功养气1小时。
今天早饭后、晚饭后吃煎熬的2号中药。
身体情况﹕脸色.脸色微黄，舌象.舌根淡黄舌边有齿痕，精神状态.有疲乏、困倦感觉，皮肤.无异常症状，寒热.无明显变化，头.头有昏沉现象，脱发与否.无，眼.无眼干、眼涩、有眼屎不多，鼻.鼻腔干燥略有好转，口腔.牙龈出血，口味.有时候口臭，有无口气.有时候有口气，饮水.偏少，喉.有时轻微痒咳嗽，身体.无异常，睡眠.浅睡眠梦多，二便.小便排尿无不适偏黄，上午大便一次干结量少，饮食.食欲良好无不适，胸.无胸闷、胸痛等症状，耳.两耳耳鸣听力下降，右侧肩颈部疼痛。

养元

2015.10.31.
早晨5点半练习呼吸操半小时，早上6点半去合肥陪护母亲晚上回来后养气半小时，7﹕40进聊天室蓝月老师带功养气1小时。
今天早饭后、晚饭后吃煎熬的2号中药。
身体情况﹕脸色.脸色微黄，舌象.舌根淡黄舌边有齿痕，精神状态.有疲乏、困倦感觉，皮肤.无异常症状，寒热.无明显变化，头.头有昏沉现象，脱发与否.无，眼.无眼干、眼涩、有眼屎不多，鼻.鼻腔干燥略有好转，口腔.牙龈出血，口味.有时候口臭，有无口气.有时候有口气，饮水.偏少，喉.有时轻微痒咳嗽，身体.无异常，睡眠.浅睡眠梦多，二便.小便排尿无不适偏黄，上午大便一次干结量少，饮食.食欲良好无不适，胸.无胸闷、胸痛等症状，耳.两耳耳鸣听力下降，右侧肩颈部疼痛。

养元

2015.11.1.
早晨5点05分练习呼吸操2小时。
今天早饭后、晚饭后吃煎熬的2号中药。
身体情况﹕脸色.脸色微黄，舌象.舌根淡黄舌边有齿痕，精神状态.有疲乏、困倦感觉，皮肤.无异常症状，寒热.无明显变化，头.头有昏沉现象，脱发与否.无，眼.无眼干、眼涩、有眼屎不多，鼻.鼻腔干燥略有好转，口腔.牙龈出血，口味.有时候口臭，有无口气.有时候有口气，饮水.偏少，喉.有时轻微痒咳嗽，身体.无异常，睡眠.浅睡眠梦多，二便.小便排尿无不适偏黄，上午大便一次干结量少，饮食.食欲良好无不适，胸.无胸闷、胸痛等症状，耳.两耳耳鸣听力下降，右侧肩颈部疼痛。

养元

2015.11.2.
早晨5点练习呼吸操50分钟，中午听沐浴音乐睡觉80分钟，晚饭前养气30分钟，家里来人没进聊天室。
今天早饭后、晚饭后吃煎熬的1号中药。
身体情况﹕脸色.脸色微黄，舌象.舌根淡黄舌边有齿痕，精神状态.有疲乏、困倦感觉，皮肤.无异常症状，寒热.手脚冷明显，头.头有昏沉现象，脱发与否.无，眼.无眼干、眼涩、有眼屎不多，鼻.鼻腔干燥略有好转，口腔.牙龈出血，口味.有时候口臭，有无口气.有时候有口气，饮水.偏少，喉.有时轻微痒咳嗽，身体.无异常，睡眠.浅睡眠梦多，二便.小便排尿无不适偏黄，上午大便一次干结有好转量少，饮食.食欲良好无不适，胸.无胸闷、胸痛等症状，耳.两耳耳鸣听力下降，右侧肩颈部疼痛。

养元

2015.11.3.
早晨5点练习呼吸操2小时，中午睡觉1小时，晚饭后养气30分钟，7﹕40进聊天室明性老师带功养气1小时。
今天早饭后、晚饭后吃煎熬的1号中药。
身体情况﹕脸色.脸色微黄，舌象.舌根淡黄舌边有齿痕，精神状态.有疲乏、困倦感觉，皮肤.无异常症状，寒热.早晚手脚冷明显，头.头有昏沉现象，脱发与否.无，眼.无眼干、眼涩、有眼屎不多，鼻.鼻腔干燥略有好转，口腔.牙龈出血，口味.有时候口臭，有无口气.有时候有口气，饮水.偏少，喉.有时轻微痒咳嗽，身体.无异常，睡眠.浅睡眠梦多，二便.小便排尿无不适偏黄，无大便，饮食.食欲良好无不适，胸.无胸闷、胸痛等症状，耳.两耳耳鸣听力下降，右侧肩颈部疼痛。

养元

2015.11.4.
早晨5点10分练习呼吸操40分钟，早上去医院陪护母亲晚上9点20才到家没进聊天室。
今天早饭后、晚饭后吃煎熬的3号中药。
身体情况﹕脸色.脸色微黄，舌象.舌根淡黄舌边有齿痕，精神状态.有疲乏、困倦感觉，皮肤.无异常症状，寒热.手脚冷明显，头.头有昏沉现象，脱发与否.无，眼.无眼干、眼涩、有眼屎不多，鼻.鼻腔干燥略有好转，口腔.牙龈出血，口味.有时候口臭，有无口气.有时候有口气，饮水.偏少，喉.有时轻微痒咳嗽，身体.无异常，睡眠.浅睡眠梦多，二便.小便排尿无不适偏黄，中午大便一次开始干硬后面软成形，饮食.食欲良好无不适，胸.无胸闷、胸痛等症状，耳.两耳耳鸣听力下降，右侧肩颈部疼痛。

养元

2015.11.5.
早晨4点50分练习呼吸操2小时，养气半小时，晚上没进聊天室。
今天早饭后、晚饭后吃煎熬的3号中药。
身体情况﹕脸色.脸色微红，舌象.舌根淡黄舌边有齿痕，精神状态.有疲乏、困倦感觉，皮肤.无异常症状，寒热.手脚冷明显，头.头有昏沉现象，脱发与否.无，眼.无眼干、眼涩、有眼屎不多，鼻.鼻腔干燥略有好转，口腔.牙龈出血，口味.有时候口臭，有无口气.有时候有口气，饮水.偏少，喉.有时轻微痒咳嗽，身体.无异常，睡眠.浅睡眠梦多，二便.小便排尿无不适偏黄，无大便，饮食.食欲良好无不适，胸.无胸闷、胸痛等症状，耳.两耳耳鸣听力下降，右侧肩颈部疼痛。

养元

2015.11.6.
早晨5点25分练习呼吸操1.5小时，养气半小时，晚上7点进聊天室，开口常笑老师组场带功，接功养气1小时。
今天早饭后、晚饭后吃煎熬的1号中药。
身体情况﹕脸色.脸色微红，舌象.舌根淡黄舌边有齿痕，精神状态.有疲乏、困倦感觉明显，皮肤.无异常症状，寒热.无手脚冷现象，头.头有昏沉现象，脱发与否.无，眼.无眼干、眼涩、有眼屎多，鼻.鼻腔干燥略有好转，口腔.牙龈出血，口味.有时候口臭，有无口气.有时候有口气，饮水.偏少，喉.有时轻微痒咳嗽，身体.无异常，睡眠.昨晚睡眠很好，从10点半睡到早晨5点20，二便.夜里无小便，白天小便排尿无不适偏黄，无大便，饮食.食欲良好无不适，胸.有轻微胸闷、胸腔内有轻微胀痛等症状，耳.两耳耳鸣听力下降，右侧肩颈部疼痛，左肩肌肉也有酸痛感觉。