养元养生康复日记

养元

2015.10.19.
早晨5﹕05练习呼吸操1小时，早上去省胸科医院陪护母亲，晚上回来后有饭局11点多才到家。
晚上回来的迟没服中药。
身体情况﹕脸色.微黄，舌象.舌根淡黄舌边有齿痕，精神状态.有疲乏、困倦，皮肤.无异常症状，寒热.无明显变化，头.今天有头晕、昏沉现象，脱发与否.无，眼.无眼干、眼涩、眼屎多，鼻.鼻腔干燥，口腔.牙龈轻微出血，口味.有时候口臭，有无口气.有时候有口气，饮水.偏少，喉.有时轻微咳嗽，身体.无异常，睡眠.入睡慢梦多，二便.小便排尿无不适偏黄，大便无，饮食.食欲良好无不适，胸.无胸闷、胸痛等症状，耳.两耳耳鸣听力下降，右侧肩颈部疼痛。

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2015.10.20.
早晨5﹕25练习呼吸操1小时，养气1小时，中午去省胸科医院陪护母亲，晚上回来饭后有事情没进聊天室。
午饭后开水冲服神农1号中药3g，晚饭后开水冲服神农1号中药3g。
身体情况﹕脸色.微黄，舌象.舌根淡黄舌边有齿痕，精神状态.有疲乏、困倦，皮肤.无异常症状，寒热.无明显变化，头.头有昏沉现象，脱发与否.无，眼.无眼干、眼涩、眼屎多，鼻.鼻腔干燥，口腔.牙龈轻微出血，口味.有时候口臭，有无口气.有时候有口气，饮水.偏少，喉.有时轻微咳嗽，身体.无异常，睡眠.入睡慢梦多，二便.小便排尿无不适偏黄，大便无，饮食.食欲良好无不适，胸.无胸闷、胸痛等症状，耳.两耳耳鸣听力下降，右侧肩颈部疼痛。

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2015.10.21.
早晨5﹕45练习呼吸操1.5小时，养气半小时，下午休息1.5小时，晚上进聊天室蓝月老师带功接功养气1小时。
早饭后开水冲服神农1号中药3g，晚饭后开水冲服神农1号中药3g。
身体情况﹕脸色.微黄，舌象.舌根淡黄舌边有齿痕，精神状态.有疲乏、困倦感觉，皮肤.无异常症状，寒热.无明显变化，头.头有昏沉现象，脱发与否.无，眼.无眼干、眼涩、有眼屎不多，鼻.鼻腔干燥，口腔.牙龈轻微出血，口味.有时候口臭，有无口气.有时候有口气，饮水.偏少，喉.有时轻微痒咳嗽，身体.无异常，睡眠.入睡慢梦多，二便.小便排尿无不适偏黄，上午大便一次，饮食.食欲良好无不适，胸.无胸闷、胸痛等症状，耳.两耳耳鸣听力下降，右侧肩颈部疼痛。

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2015.10.22.
早晨4﹕30练习呼吸操2.5小时，养气40分钟，中午休息1小时，看书20分钟，晚上进聊天室永琦老师带功接功养气1小时。
早晨准备吃2号中药时才看到与第一阶段吃药方法不同，第二阶段注明需要用水煎服，前两天我一直用开水冲服，今天改过来了。
身体情况﹕脸色.微黄，舌象.舌根淡黄舌边有齿痕，精神状态.有疲乏、困倦感觉，皮肤.无异常症状，寒热.无明显变化，头.头有昏沉现象，脱发与否.无，眼.无眼干、眼涩、有眼屎不多，鼻.鼻腔干燥，口腔.牙龈轻微出血，口味.有时候口臭，有无口气.有时候有口气，饮水.偏少，喉.有时轻微痒咳嗽，身体.无异常，睡眠.昨晚入睡较好，大约睡了6小时，二便.小便排尿无不适偏黄，昨晚睡前大便一次，饮食.食欲良好无不适，胸.无胸闷、胸痛等症状，耳.两耳耳鸣听力下降，右侧肩颈部疼痛。

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2015.10.23.
早晨5﹕30练习呼吸操半小时，早上去省胸科医院陪护母亲，晚上6点多回来，7点进聊天室开口常笑老师带功混化1小时。
用冷水浸泡2号中药一天的量并煮开转小火煎30分钟分早饭后和晚饭后口服。
身体情况﹕脸色.微黄，舌象.舌根淡黄舌边有齿痕，精神状态.有疲乏、困倦，皮肤.无异常症状，寒热.无明显变化，头.今天有头晕、昏沉现象，脱发与否.无，眼.无眼干、眼涩、眼屎多，鼻.鼻腔干燥，口腔.牙龈轻微出血，口味.有时候口臭，有无口气.有时候有口气，饮水.偏少，喉.有时轻微咳嗽，身体.无异常，睡眠.入睡慢梦多，二便.小便排尿无不适偏黄，今晚大便一次，饮食.食欲良好无不适，胸.无胸闷、胸痛等症状，耳.两耳耳鸣听力下降，右侧肩颈部疼痛。

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2015.10.24.
早晨5点练习呼吸操2小时，养气30分钟，中午休息1小时，看书30分钟，晚上有饭局没进聊天室。
早饭后、晚饭后喝一次性煎熬好的2号中药。
身体情况﹕脸色.早上练功结束后脸色微红，舌象.舌根淡黄舌边有齿痕，精神状态.有疲乏、困倦感觉，皮肤.无异常症状，寒热.无明显变化，头.头有昏沉现象，脱发与否.无，眼.无眼干、眼涩、有眼屎不多，鼻.鼻腔干燥，口腔.牙龈轻微出血，口味.有时候口臭，有无口气.有时候有口气，饮水.偏少，喉.有时轻微痒咳嗽，身体.无异常，睡眠.昨晚下半夜2点多以后约2小时没睡着，二便.小便排尿无不适偏黄，无大便，饮食.食欲良好无不适，胸.无胸闷、胸痛等症状，耳.两耳耳鸣听力下降，右侧肩颈部疼痛。

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2015.10.25.
早晨5点15练习呼吸操2小时，养气1小时，中午休息1小时，看《道德经全解》第三卷1小时，晚上7﹕40进聊天室致远老师带功接功混化1小时。
今天吃1号中药，昨晚把1号中药两天的量浸泡后今早熬好饭后服1/4、晚饭后喝1/4量。
身体情况﹕脸色.早上练功结束后脸色微黄，舌象.舌根淡黄舌边有齿痕，精神状态.有疲乏、困倦感觉，皮肤.无异常症状，寒热.无明显变化，头.头有昏沉现象，脱发与否.无，眼.无眼干、眼涩、有眼屎不多，鼻.鼻腔干燥，口腔.牙龈轻微出血，口味.有时候口臭，有无口气.有时候有口气，饮水.偏少，喉.有时轻微痒咳嗽，身体.无异常，睡眠.昨晚没睡好梦多，二便.小便排尿无不适偏黄，大便一次，饮食.食欲良好无不适，胸.无胸闷、胸痛等症状，耳.两耳耳鸣听力下降，右侧肩颈部疼痛。

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2015.10.26.
早晨4点55练习呼吸操2小时，养气半天小时，晚上7﹕40进聊天室微笑老师带功养气1小时。
早饭后、晚饭后吃煎熬的1号中药。
身体情况﹕脸色.早上练功结束后脸色微黄，舌象.舌根淡黄舌边有齿痕，精神状态.有疲乏、困倦感觉，皮肤.无异常症状，寒热.无明显变化，头.头有昏沉现象，脱发与否.无，眼.无眼干、眼涩、有眼屎不多，鼻.鼻腔干燥略有好转，口腔.牙龈没有出血，口味.有时候口臭，有无口气.有时候有口气，饮水.偏少，喉.有时轻微痒咳嗽，身体.无异常，睡眠.第一觉醒来后进入浅睡眠梦多，二便.小便排尿无不适偏黄，无大便，饮食.食欲良好无不适，胸.无胸闷、胸痛等症状，耳.两耳耳鸣听力下降，右侧肩颈部疼痛。

养元

2015.10.27.
早晨5点练习呼吸操2小时，养气半天小时，下午睡1小时，晚上7﹕40进聊天室微笑老师带功养气1小时。
早饭后、晚饭后吃煎熬的3号中药。
身体情况﹕脸色.脸色微黄，舌象.舌根淡黄舌边有齿痕，精神状态.有疲乏、困倦感觉，皮肤.无异常症状，寒热.无明显变化，头.头有昏沉现象，脱发与否.无，眼.无眼干、眼涩、有眼屎不多，鼻.鼻腔干燥略有好转，口腔.牙龈出血，口味.有时候口臭，有无口气.有时候有口气，饮水.偏少，喉.有时轻微痒咳嗽，身体.无异常，睡眠.第一觉醒来后进入浅睡眠梦多，二便.小便排尿无不适偏黄，晚上大便一次量少，饮食.食欲良好无不适，胸.无胸闷、胸痛等症状，耳.两耳耳鸣听力下降，右侧肩颈部疼痛。

养元

2015.10.28.
早晨5点15练习呼吸操2小时，养气半天小时，晚上我一个人在家带宝宝没进聊天室。
今天早饭后、晚饭后吃煎熬的3号中药。
身体情况﹕脸色.脸色微黄，舌象.舌根淡黄舌边有齿痕，精神状态.有疲乏、困倦感觉，皮肤.无异常症状，寒热.无明显变化，头.头有昏沉现象，脱发与否.无，眼.无眼干、眼涩、有眼屎不多，鼻.鼻腔干燥略有好转，口腔.牙龈出血，口味.有时候口臭，有无口气.有时候有口气，饮水.偏少，喉.有时轻微痒咳嗽，身体.无异常，睡眠.浅睡眠梦多，二便.小便排尿无不适偏黄，无大便，饮食.食欲良好无不适，胸.无胸闷、胸痛等症状，耳.两耳耳鸣听力下降，右侧肩颈部疼痛。