养元养生康复日记

养元

2015.8.21.
早晨4﹕30开始练习呼吸操2时，养气40分钟；中午听练功音乐睡1小时，晚上7点进聊天开口常笑师带功，接功混化1小时。
今晚班会，重点讲了永心老师孩子上大学前后在思想上一点变化，我觉得很正常，同时也感觉到修习智慧文化学做人不是一朝一日的事，需要长期的磨练才能在具体的事情上使自己符合其自然运化规律。
我自愿参加“网络慈善公益康复活动”。每天坚持写练功、学习智慧传承教育文化和身心变化日记，希望能全面提高自己。

灵智

欢迎

养元

2015.9.14.
早晨练习呼吸操2小时，养气1小时，中午听沐浴音乐睡觉1小时，下午看《道德经全解》1小时，晚上进聊天室蓝精灵老师带功接功养气1小时。
今晚蓝精灵老师带功场很强。始终全身发热，汗津津的。带功结束后老师们交流时全身还暖融融的。
今天下午5点多钟收到神龙1、2、3号中药，很感动，因为昨天女儿才帮我回复信息。晚饭后一个半小时用开水冲服了3克1号中药。

养元

2015.9.15.
早晨练习呼吸操2小时，养气1小时，中午听沐浴音乐睡觉2小时，下午看《道德经全解》1小时，晚饭后走圈50分钟，晚上进聊天室微笑老师带功接功养气1小时。
今天早饭后面半小时开水冲服1号中药3克，晚饭后开水冲服1号中药3克。
服药后身体情况﹕脸色.微黄，舌象.舌根淡黄舌边有齿痕，精神状态.无疲乏、困倦，皮肤.无斑疹、出血点、溃烂，寒热.上午手冷（室内温度23度），出汗情况.无，头.下午有头晕、沉现象，脱发与否.无，眼.无眼干、眼涩、眼屎多，鼻.鼻腔干燥，口腔.牙龈轻微出血，口味.微甜，有无口气.无异味，饮水.偏少，喉.昨晚临睡觉时轻微咳嗽，身体.无异常，睡眠.入睡慢（昨晚10点半睡觉大概12点才睡着），二便.小便排尿无不适偏黄，大便昨上晚排一次偏干，饮食.食欲良好无不适，胸.无胸闷、胸痛等症状，耳.两耳耳鸣听力下降。

养元

2015.9.16.
早晨练习呼吸操2小时，养气1小时，中午听沐浴音乐睡觉1小时，下午看《道德经全解》第三卷1小时，晚饭后走圈40分钟，晚上进聊天室永琦老师带功接功养气1小时。带功结束后觉得特别困，睡了50分钟。
今天早饭后面1.5小时开水冲服1号中药3克，晚饭后开水冲服2号中药3克。
服药后身体情况﹕脸色.微黄，舌象.舌根淡黄舌边有齿痕，精神状态.无疲乏，晚上聊天室接功混化后很困并睡了50分钟，皮肤.无斑疹、出血点、溃烂，寒热.昨晚下半夜醒来特别冷，出汗情况.无，头.有头晕、沉现象，脱发与否.无，眼.无眼干、眼涩、眼屎多，鼻.鼻腔干燥，口腔.牙龈轻微出血，口味.平淡，有无口气.无异味，饮水.偏少，喉.有时轻微咳嗽，身体.无异常，睡眠.入睡慢，二便.小便排尿无不适偏黄，大便无，饮食.食欲良好无不适，胸.无胸闷、胸痛等症状，耳.两耳耳鸣听力下降。

养元

2015.9.17.
早晨练习呼吸操2小时，养气1小时，下午1点多睡觉1小时，下午看《道德经全解》第三卷1小时，晚饭后走圈40分钟，晚上进聊天室灵灵、明性老师带功接功养气约1小时。
今天早饭后开水冲服2号中药3克，晚饭后开水冲服2号中药3克。
服药后身体情况﹕脸色.微黄，舌象.舌根淡黄舌边有齿痕，精神状态.无疲乏，皮肤.无斑疹、出血点、溃烂，寒热.无明显怕冷现象，出汗情况.无，头.有头晕、晕沉现象，脱发与否.无，眼.无眼干、眼涩、眼屎多，鼻.鼻腔干燥，口腔.牙龈轻微出血，口味.平淡，有无口气.无异味，饮水.偏少，喉.有时轻微咳嗽，身体.无异常，睡眠.入睡慢（与前几天相比有明显改善），二便.小便排尿无不适偏黄，大便无（14号晚上大便一次，这几天无便意），饮食.食欲良好无不适，胸.无胸闷、胸痛等症状，耳.两耳耳鸣听力下降。

养元

2015.9.18.
早晨练习呼吸操2小时，养气1小时，中午睡觉1小时，下午看《道德经全解》第三卷半小时，晚上有饭局没进聊天室。
今天早饭后开水冲服2号中药3克，晚饭后开水冲服1号中药3克。
服药后身体情况﹕脸色.微黄，舌象.舌根淡黄舌边有齿痕，精神状态.无疲乏，皮肤.无斑疹、出血点、溃烂，寒热.傍晚手冷现象，出汗情况.无，头.有头晕、晕沉现象，脱发与否.无，眼.无眼干、眼涩、眼屎多，鼻.鼻腔干燥，口腔.牙龈轻微出血，口味.平淡，有无口气.无异味，饮水.偏少，喉.有时轻微咳嗽，身体.无异常，睡眠.入睡慢（与前几天相比有明显改善），二便.小便排尿无不适偏黄，大便上午大便一次，开始干硬后来正常，饮食.食欲良好无不适，胸.无胸闷、胸痛等症状，耳.两耳耳鸣（早晨起床练功时耳鸣加重，梳头操之后耳鸣轻微）。昨晚腰酸，早晨起床时腰部有酸胀坠支撑难受说不确切的感受，练功中逐渐消失。

养元

2015.9.19.
早晨练习呼吸操2.5小时，养气1小时，午饭后走圈40分钟，中午睡觉1小时，下午看《道德经全解》第三卷半小时，晚上7﹕40进聊天室灵灵老师带功，接气养气1小时。
今天早饭后开水冲服1号中药3克，晚饭后开水冲服1号中药3克。
服药后身体情况﹕脸色.微黄，舌象.舌根淡黄舌边有齿痕，精神状态.下午有点疲乏，皮肤.无斑疹、出血点、溃烂，寒热.晚上灵灵老师带功接功时全身发热，出汗情况.接功时微汗，头.有轻微头晕、晕沉现象，脱发与否.无，眼.无眼干、眼涩、眼屎多，鼻.鼻腔干燥，口腔.牙龈轻微出血，口味.平淡，有无口气.早上有口臭，饮水.偏少，喉.有时轻微咳嗽，身体.无异常，睡眠.入睡慢昨晚大约1.5小时后入睡，二便.小便排尿无不适偏黄，无大便，饮食.食欲良好无不适，胸.无胸闷、胸痛等症状，耳.两耳耳鸣。

养元

2015.9.20.
早晨练习呼吸操1.5小时，下载午睡觉1小时，下午看《道德经全解》第三卷1小时，晚上7﹕40进聊天室灵灵老师带功，接气养气1小时。
今天早饭后开水冲服1号中药3克，晚饭后开水冲服3号中药3克。
服药后身体情况﹕脸色.微黄，舌象.舌根淡黄舌边有齿痕，精神状态.无疲乏感，皮肤.无斑疹、出血点、溃烂，寒热.晚上灵灵老师带功结束练呼吸操时全身发热，出汗情况.微汗，头.有轻微头晕、晕沉现象，脱发与否.无，眼.无眼干、眼涩、眼屎多，鼻.鼻腔干燥，口腔.牙龈轻微出血，口味.平淡，有无口气.早上有口气，饮水.偏少，喉.无咳嗽，身体.无异常，睡眠.入睡较慢，二便.小便排尿无不适偏黄，无大便，饮食.食欲良好无不适，胸.无胸闷、胸痛等症状，耳.两耳耳鸣。

养元

2015.9.21.
早晨练习呼吸操2小时，傍晚听沐浴音乐睡1.5小时，晚上7﹕40进聊天室蓝月老师带功，接气养气1小时。
今天早饭后开水冲服3号中药3克，晚饭后开水冲服3号中药3克。
服药后身体情况﹕脸色.微黄，舌象.舌根淡黄舌边有齿痕，精神状态.无疲乏感，皮肤.无斑疹、出血点、溃烂，寒热.早晨骑车下乡穿衣服少有点冷，晚上蓝月老师带功全身微热微汗，头.有轻微头晕沉现象，脱发与否.无，眼.无眼干、眼涩、眼屎多，鼻.鼻腔干燥，口腔.牙龈轻微出血，口味.平淡，有无口气.早上口有异味，饮水.偏少，喉.早晚练功时喉咙突然发痒咳嗽，身体.无异常，睡眠.约半小时入睡，二便.小便排尿无不适偏黄，大便今天上下午各排一次，饮食.食欲良好无不适，胸.无胸闷、胸痛等症状，耳.两耳耳鸣。