玉泉养生康复日记

玉泉

2015-10-10    星期六
一、身体变化：后背发凉。
二、早晚做呼吸操1小时，梳头操20分，然后睡养。
三、看《身心修养与健康》到210页，学习所想所做都要放下，做事要专一心念，顺应事物的自然发展，处理好意识的练和养。而我从来都不懂得放下，放下那些妄想杂念，遇事左顾右盼、权衡得失，集中不了注意力，无端消耗了生命力，因而效率低下，影响了身心的健康。            昼夜听《智慧书》录音。

玉泉

      因自己不小心，没有警觉性，操作不当，12日晚被开水烫了。7点钟吃好饭，因洗澡要多烧开水，开水是用热得快、插在暖水瓶里烧的，这样的方式已有三年了，当时有点急，也有点晕，吃饭时已烧好一瓶，放置在冰箱与一张桌子之间50cm的空隙，比较靠左边的位置，这样新灌凉水的第二瓶就放右边了，我习惯右手去抽热得快，想直接放入右边的冷水瓶，动作是轻的，我右手伸进去没注意垂直上提，热得快棒有些倾斜，碰到暖瓶内壁，暖瓶瞬间爆了，水汽喷到我的脸上，额头和左侧颧骨处皮肤烫掉了，就上医院处理，抹了药膏。所幸眼睛没事，面积也不大，第二天早上起来面部有些水肿，到今天肿开始消退。
    这个应对过程说明我的心性实在粗糙，以前光注意到电的安全，没想这样暖瓶会爆，虽说暖瓶位置放得不理想（原来我不主张这个狭小位置），也头胀，但应该慎之又慎，遇事不能急、不能浮躁，做事要沉稳，应该先将热得快垂直上提放到桌面上，不能贪方便，教训深刻，以后处事都要学会建立警觉点。
    好在当时自己心情比较平静，事情已经发生，自然平常面对，没有沮丧、噢恼。呼吸操也能做第一节，过几天就能好。只是这些天不能下地干活。
   
    2015-10-11   早上  呼吸操50分。
   
    2015-10-12   早上  呼吸操40分。
   
    2015-10-13   晚上  呼吸操40分。
   
    2015-10-14   早晚  呼吸操1.5小时。
   
    学习《身心修养与健康》到216页，看书不多，以听录音为主。

玉泉

2015-10-15   星期四
一、身体变化：自12日起，睡觉时后背不凉了，胃口比较好，脸部烫了后，头胀加重，感觉用脑困难，烫伤处已不流黄水，水肿已消退。
二、早晚做呼吸操1.5小时，养气1小时多。现在做操腰部又能挺直了。
三、看《身心修养与健康》到222页，继续学习所想所做都要放下这一讲，昼夜听《智慧书》录音。
四、我这些年的生活经历，根本不懂辩证法，不懂阴阳互根、互化、互离、互合的特性，出现矛盾越来越会动情绪了，不知道去养心性，打开胸怀，顺随事物的变化，迎接和谐的到来，其结果必然带来了身心的不健康。做事呢不会“量力而行 适可而止”，还得说自己搞起的这苗圃，当初完全是沉浸在妄想之中，自己也不是做生意的料，超越了自己的实际能力、身体条件，搞得现在琐事缠身，甩不掉这摊子，无法像样地学习智慧教育文化。如果回去安置，也就避免了这方面的矛盾。

玉泉

2015-10-16   星期五
一、身体变化：感到困乏，整天大部分时间躺床上放松睡觉，头颈、四肢肌肉有些僵硬，不断局部地意想放松，前臂上的筋、尤其肩周酸痛，晚上也未做操， 睡眠时间长。
二、早上做呼吸操30分，睡养。
三、看《身心修养与健康》到230页，学习于点滴细行中现当下这一讲，昼夜听《智慧书》录音。

玉泉

2015-10-17   星期六
一、身体变化：经过昨天的放松，早上起来身体的肌肉、关节轻松多了。烫破的伤口已愈合，其余被蒸汽熏着变黑的面部表皮开始脱落。
二、早晚做呼吸操1小时，养气40分。晚上困先睡了，后背有点凉，半夜醒了起来练，练时打了一阵喷嚏，不适感消失。
三、看《身心修养与健康》到234页，继续学习于点滴细行中现当下这一讲，晚上听《智慧书》录音。
四、人好些了，已有不少活拉下了，今天下地干活，新买的绿篱剪剪不动，没开过口，回来磨，原来以为像嫩枝剪那样不用磨的。磨刀石上磨一阵子，无济于事，改用砂轮磨，在砂轮上还磨了近4小时，才勉强磨好，最后不小心把手划伤了，毛手毛脚，做事不周全，要反省。虽说自己还算耐心、但期间不免出现急躁的念头，当下告诫自己不能急，做事就要做好，新剪刀的这一程序必须得过，要符合这个事物的特性，要不就不好使用，磨不动说明钢火好。

玉泉

2015-10-18   星期日
一、身体变化：肩膀、后背、胳膊肌肉有些酸痛。
二、早晚做呼吸操1小时，养气40分。杂念比前段时间少些。
三、看《身心修养与健康》到238页，继续学习于点滴细行中现当下这一讲，晚上听《智慧书》录音。
四、下午太阳光较强，烫伤处新皮肤刚长，为避免上火，就躲在家里写日记。过了一会儿有人来看树苗，而老婆下午去了市里，开始自己有点畏难情绪，希望他明天来。一是有点伤，另一个是我头昏，记不住价格，有客人来接触几次我也记不住，反应不过来，因而多年来只能由我老婆带人看苗谈价，我呢规划及安排工人干活，整天在地里，有些活帮工做不来，得由我自己做，也就忙不过来。
    客人说只要3棵四季桂球并且现在就拖走，虽然生意小但我不能分别，多与少都要同等对待，但今天工人在家摘桔子没来上班。他说帮忙一起抬，我就不能让他失望、空手而归了，拿工具去挖，事情以他比较满意而了结。

玉泉

015-10-19   星期一
一、身体变化：今天有点头痛。
二、早晚做呼吸操1.5小时，养气1小时。头昏痛早点睡了，0点醒来补练1个多小时。
三、看《身心修养与健康》到242页，学习人间正道是沧桑这一讲，晚上听《智慧书》录音。

玉泉

2015-10-20   星期二
一、身体变化：头痛比昨天加重点。
二、晚上做呼吸操40分，养气20分。做操时颈部、后背痒，昨晚没睡好，早上起晚了，只做点辅助功。
三、看《身心修养与健康》到244页，学习人间正道是沧桑这一讲，昼夜听《智慧书》录音。
四、昨晚身上时常痒，可能被跳蚤咬，没睡好。我住在一片破旧营房中，野猫子多，因而每年，除了盛夏和冬天，跳蚤泛滥，无法防治，身上常被咬出不少肿块，痒得很，常将皮肤抓破。面对这样的环境，只能尽量减少到破房前走动，尽可能穿浅色衣服，回到住处仔细检查，减少被咬的可能，尤其做操前小心再小心。

玉泉

2015-10-21   星期三
一、身体变化：昨晚做操后头部痛感好转，头昏依旧。
二、早晚做呼吸操1.5小时，养气50分。
三、看《身心修养与健康》到254页，学习持之以恒这一讲，初步认识到我做人做事缺乏意志力，只凭兴趣，往往不能善始善终。联想我现在所从事的事情，虽说多年坚持下来了，但现在认识到，当初是多么的盲目，完全是妄想心使然，同样不是意志力的体现。因不符合事物的属性特征，付出的代价太大--家庭的、父母的、身体的，现在是欲罢不能啊！事情琐碎，练功常常分心，本来基础就差悟性低，又不能保证充足的时间，不知何时才能脱手，要做就做相对单一的工作，不该陷入这一类事情中，我应该有更重要的事可做。在我生命的过程中，能够受到智慧传承教育文化的熏陶，能够得到明师的教诲，是我的幸运，千载难逢。

玉泉

2015-10-22   星期四
一、身体变化：打喷嚏，痰增多，有少量鼻涕。鼻涕前几年很多，在去年11月和今年4月两个阶段，有过很多痰，口腔中经常一下子出现一口清痰，有多个夜晚被口中的清痰弄醒，之后就很少有鼻涕了。
二、早晚做呼吸操70分，养气40分。
三、看《身心修养与健康》到258页，学习我与无我这一讲，