玉泉养生康复日记

玉泉

2016-2-22     星期一

后续疗程神农中药第30天，今天继续服用神农1号，加生姜和红糖。
一、身体症状：
1、头昏沉，眼胀、干，有些鼻塞，打喷嚏，头部肌肉有些绷紧，颈部僵硬，耳鸣。
2、左上臂肌肉有点酸痛。
3、食欲较好。痰少些了，不再大口吐痰。
4、今天发困睡得早，早醒，多梦。
5、早上大便1次，成型，不黏池，放屁多。
二、早上做呼吸操40分，养气20分，肢体开始放松下来了。晚上接功时有点昏睡。
三、看《健身之路》到248页，学习《谦冲自牧 笑对人生》。夜间未放智慧书录音。

玉泉

2016-2-23     星期二

后续疗程神农中药第31天，今天继续服用神农1号，加生姜和红糖。这一疗程中药已服完。
一、身体症状：
1、头昏沉，眼胀、干，有些鼻塞，打喷嚏，头部肌肉有些绷紧，颈部僵硬，耳鸣。
2、左上臂肌肉有点酸痛。
3、食欲较好。痰少些了，不再大口吐痰。
4、多梦。
5、早上大便1次，不成型，不黏池。
二、早上做呼吸操30分，养气30分。晚上聊天室接功。
三、看《健身之路》到251页，继续学习《谦冲自牧 笑对人生》。夜间放智慧书录音。

玉泉

2016-2-24     星期三

一、身体症状：
1、头昏沉，眼胀、干，有些鼻塞，打喷嚏，头部肌肉有些绷紧，颈部僵硬，耳鸣减轻。
2、左上臂肌肉酸痛，做些肢体劳动酸痛就加重。
3、食欲较好。有少量的痰。
4、多梦。
5、早上大便1次，不成型，不黏池。
二、早晚做呼吸操40分，养气20分。晚上聊天室接功。
三、看《健身之路》到258页，继续学习《与学佛者谈佛学》。夜间放智慧书录音。

玉泉

2016-2-25     星期四

一、身体症状：
1、头昏沉，眼胀、干，有些鼻塞，头部肌肉有些绷紧，颈部僵硬，还有耳鸣。
2、左上臂肌肉有些酸痛，胯关节易扭伤。
3、食欲较好。有痰。
4、睡得早，多梦，早上不大起得了床，上午还有点困。
5、早上大便1次，成型，不黏池。
二、早上做呼吸操40分，养气20分。晚上聊天室接功。
三、看《健身之路》到263页，继续学习《与学佛者谈佛学》。夜间放智慧书录音。


2016-2-26     星期五

一、身体症状：
1、头昏沉，眼胀、干，有些鼻塞，头部肌肉有些绷紧，颈部僵硬，还有耳鸣。
2、左上臂肌肉有些酸痛，胯关节易扭伤。
3、食欲较好。有痰。
4、不大起得了床，起床后有点郁闷。
5、早上大便2次情况较多，早操后又是有迫不及待的拉第二次，不成型，不黏池。
二、早上做呼吸操30分，养气20分。下午来客人，晚上吃饭回来8点半才进的聊天室。
三、看《健身之路》到266页，继续学习《与学佛者谈佛学》。夜间未放智慧书录音。

玉泉

2016-2-27     星期六

一、身体症状：
1、头昏沉，眼胀、干，有些鼻塞，头部肌肉有些绷紧，颈部僵硬，耳鸣。
2、今天劳动后两胳膊酸痛。
3、食欲一般。有痰。
4、不大起得了床。
5、尿浅黄。早上大便1次，不成型，不黏池。
二、早上做呼吸操20分。晚上聊天室接功。
三、看《健身之路》到275页，继续学习《与学佛者谈佛学》。晚上未听智慧书录音。

2016-2-28     星期日

一、身体症状：
1、头昏沉，眼胀、干，有些鼻塞，头部肌肉有些绷紧，颈部僵硬，耳鸣。
2、左上臂肌肉酸痛，胯关节易扭伤。
3、食欲一般。有痰。
4、不大起得了床。
5、尿浅黄。早上大便1次，不成型，不黏池。
二、早晚做呼吸操50分，养气30分。晚上接功昏沉迷糊。
三、看《健身之路》到288页，继续学习《文化推广与修养实证》。晚上听智慧书录音。

2016-2-29     星期一

一、身体症状：
1、头昏沉，眼胀、干，有些鼻塞，头部肌肉有些绷紧，颈部僵硬，耳鸣。
2、左上臂肌肉酸痛，胯关节易扭伤。
3、食欲较好。有痰。
4、不大起得了床。
5、尿浅黄。早上大便1次，不成型，不黏池。
二、今天没有做呼吸操。晚上LP要说事，也未进聊天室接功。
三、看《健身之路》到296页，学习《理明无碍》。晚上听智慧书录音。

玉泉

2016-3-1     星期二

一、身体症状：
1、头昏沉，眼胀、干，有些鼻塞，头部肌肉有些绷紧，颈部僵硬，耳鸣。
2、左上臂肌肉酸痛。
3、食欲较好。有痰。
4、不大起得了床。
5、尿浅黄。大便2次（早晚），不大成型，不黏池。
二、早上做呼吸操40分，梳头操20分。感觉累，晚上接功昏沉。
三、看《健身之路》到303页，学习《做人的智慧德行》。晚上听智慧书录音。


2016-3-2     星期三

一、身体症状：
1、头昏沉，眼胀、干，有些鼻塞，头部肌肉有些绷紧，颈部僵硬，耳鸣。
2、左上臂肌肉酸痛。
3、食欲较好。有痰。
4、不大起得了床。
5、尿浅黄。早上大便2次，不大成型，不黏池。
二、早上做呼吸操20分，梳头操10分。晚上聊天室开始接功放松时，放屁、打喷嚏。
三、看《健身之路》到303页，学习《做人的智慧德行》。晚上听智慧书录音。

玉泉

2016-3-3     星期四

一、身体症状：
1、头昏沉，眼胀、干，有些鼻塞，头部肌肉有些绷紧，颈部僵硬，耳鸣。
2、左上臂肌肉酸痛。
3、食欲较好。有痰。有战友从外地来，喝了点酒，胃与头部有些不舒服。
4、晚上多梦，后半夜醒两次。
5、尿浅黄。早上大便2次（起床后、做操时），不大成型，不黏池。
二、早上做呼吸操30分，梳头操20分。晚上回来晚了，未进聊天室。
三、看《健身之路》到309页，学习《身心修养的“捷径”》。晚上忘了听智慧书录音。

2016-3-4     星期五

一、身体症状：
1、头昏沉，眼胀、干，有些鼻塞，头部肌肉有些绷紧，颈部僵硬，耳鸣。
2、这些天两胳膊麻酥酥的，比较舒服，不那么僵了。但左上臂肌肉仍酸痛。
3、食欲较好。有痰。
4、不大起得了床。
5、尿浅黄。早上大便1次，不大成型，不黏池。
二、早上做呼吸操40分，梳头操20分。晚上聊天室接功、班会。
三、今天陪同战友，未学习。晚上听智慧书录音。