玉泉养生康复日记

玉泉

2015-11-8   星期日
一、身体变化：这几天没多大变化，就是头昏一些。
二、晚上做呼吸操50分，养气20分。
三、看《身心修养与健康》下册到73页，学习谈谈生命力这一讲。我们常听到的：人活“一口气”，原来不是等同于我们的呼吸之气，指的是人精、气、神的统一体存在，是自己生命体与生命力和合的存在，因为人是有机的整体。

玉泉

2015-11-9   星期一
一、身体无变化。
二、做呼吸操30分，养气20分。
三、看《身心修养与健康》下册到78页，继续学习谈谈生命力这一讲。生命力就是精、气、神的统一体，是人的类本质，具有若干个层面。人类的文明是由人生命力的内求与外化而造就发展起来的。智者圣贤的生命力，是促进人类文明转化、进化的决定性推动力之一，它是一种创造力；一般人的生命力，是人类创造文明以及社会发展一切成果的基础动力。生命力的强弱大小，决定了一个人自身的综合素质。无论是生命力的内求还是外化，每个人的生命力就体现了自身的人生价值。我们只有认识清楚这个问题，才能明确自己今后的发展方向。

玉泉

2015-11-10   星期二
一、身体变化：早上大便两次，不大成形。晚上有些昏昏欲睡，但做操后又清醒了不想睡。
二、早晚做呼吸操2小时，养气50分。
三、看《身心修养与健康》下册到84页，学习对三论的认识这一讲。

玉泉

2015-11-11   星期三
一、身体无变化。
二、早晚做呼吸操2小时，养气1小时，早上做操手冷，1.5小时后才转暖。
三、看《身心修养与健康》下册到86页，继续学习对三论的认识这一讲。返回来再看，还是不太明白。

玉泉

2015-11-12   星期四
一、身体变化：早上咳一阵子，胸部隐隐地有些不舒服，这痰不算多，但粘，咳出来就轻松了。想哪应该是以前咳嗽留下的病灶，2011年冬季咳近3个月，12年秋冬春咳近5个月，开始时挂吊针10天减轻一些，治愈不了就不再用药了。
二、早晚做呼吸操50分，养气30分。
三、看《身心修养与健康》下册到91页，学习喜欢与不喜欢这一讲。
    老师说得意思：人分别、挑剔的偏执习性，是形成自己人生最大的障碍。当遇到非常喜欢与非常不喜欢的事物时，我们就要抑制自己的贪欲和妄想，要懂得知止，放下那些观念、观点和概念，不执、不住。
    以往我是做不到这些的，特别年轻时，虽不嗜烟酒，不算挑剔饮食，但喜欢零食，甜的，有了就止不住，吃完才死心，那念头老住在心底里，西瓜一个不在话下，伤害了身体。近年我寒气重，LP总拿这说事，说是吃西瓜闹得。现在好些了，毕竟年岁也大起来了，学习之后知道注意了，水果也在区分寒性热性，不合口味的菜有意识地去吃，但还是有控制不住的时候。

玉泉

14日宽带断了，昨天（16日）修复，又因头痛，今天才写。


2015-11-13   星期五
一、身体无变化。
二、早上做呼吸操1小时，养气30分。
三、《身心修养与健康》下册到97页，继续学习喜欢与不喜欢这一讲。老师从我们容易理解的饮食营养入手，再讲到做人的方方面面，强调理都是一样的，都要去学、去尝试。“人生是需要不断经历、不断改变、不断丰富和不断完善自我身心行为的过程。”不然，就会给自己的人生带来曲折与磨难。


2015-11-14   星期六
一、身体无变化。
二、早晚做呼吸操1小时，养气30分。做操时左眼流点泪，第三节时感觉鼻塞的地方在通开，内吸时左鼻里面感到有点臭。
三、看《身心修养与健康》下册到102页，继续学习喜欢与不喜欢这一讲。我们需要敞开胸怀，放下自我的观念，学会接受，才会赢得健康智慧的和谐人生。只有赢得了健康智慧的和谐人生，才是人生追求的根本真理。

玉泉

2015-11-15   星期日
一、身体无变化。
二、晚上做呼吸操40分，养气20分。
三、看《身心修养与健康》下册到109页，学习饮食与健康这一讲。
四、今天去市里参加战友孙子的满月酒宴，就是同住在营区的那个战友，上面已有一孙女。新生命的降临自然是喜悦的，而这次如愿盼来了孙子，战友高兴得不得了，人总在不断分别，这也好理解。而司仪高调的恭维：人的一生就是为了“四个子”--房子、车子、票子和儿子，反映当下人们越来越执着于占有物质情感利益与感官享受的心态。儿子媳妇在外工作，几年前战友把市区几套房子全出租，两老带孙女住乡下营区，既种又养，官兵要车出去又经常跑出租，孙女5岁了不送去幼儿园，爷爷开车回来便要问“爷爷收钱没有？”，大人好高兴，觉得好聪明好精明。一个钱字要障碍人一生，这是一面镜子，其中的观念自己也会存在，只是表现在不同的地方罢了。


2015-11-16   星期一
一、身体变化：今天有点头痛，开始以为是反应，后细想是昨天傍晚骑车去别人家上网看一下，被凉风吹了，是自己大意了。今天网线接通，因头痛没写日记，晚上没练就睡了。
二、早上做呼吸操40分，养气20分。
三、看《身心修养与健康》下册到111页，继续学习饮食与健康这一讲。

玉泉

2015-11-17   星期二
一、身体变化：坐着腿发冷，明显，室内温度15°C, 现在鼻子还算通气。下星期降温幅度大，要烤火了。
二、早上做呼吸操1.5小时，养气50分，做操时胃部有点凉的感觉。
三、看《身心修养与健康》下册到116页，继续学习饮食与健康这一讲。
    这一篇是最先影响到我的。我原先一直以为施用激素是先进的科学手段，书上说能增产增收，所以盲信盲从，根本不懂激素的危害，哪想到这所谓的科学它违背了自然规律，拔苗助长，是一些人急功近利、主观妄想的产物。早年我在苗木上施用过 920（增长素），是加速细胞分裂，促使其纵向生长。好在不是食物，没有直接危害。几年前种了小片花生，我想打  矮壮素，它能使花生茎节缩短，叶片增厚，增加产量。LP反对，认为这样不自然，但我还是打了。
    以前，菜都从市场上买，方便、省事，也没精力自己种。这两年，看过老师的书后，再也不放心市场上的菜了，支持LP自己种，也不施用尿素，纯农家肥。另外，肉也少吃，不由自己性子了。

玉泉

2015-11-18   星期三
一、身体变化：早上小便黄，痰减少。
二、早上做呼吸操1小时，养气40分，这两天效果不大好。
三、看《身心修养与健康》下册到120页，学习问答：环境污染与养生这一讲。老师讲得透彻、明了，这在现代科学理论体系那里无法看到的。我以前不大关注这些，所处的周围环境也还好。但看到老家浙江农村的现状，对照老师所讲的，觉得那样下去以后得病的人会更多。原因是工厂越来越多，环境越来越差，违背着自然规律；人们的崇金拜物思想越来越重，违背着人生命的运化规律。给我印象最深的是互相攀比，房子越盖越漂亮、越造越高，根本就住不了那么多，只为了面子，满足虚荣。吃的方面，虽不靠海边，但喜欢海鲜，这还好，要命的是钱塘江 围垦滩涂大规模人工养殖的甲鱼、螃蟹、南美白对虾等，在丰富人们餐桌的同时毒害着人的健康。   

玉泉

2015-11-19   星期四
一、身体变化：牙龈有出血。
二、早上做呼吸操2小时，养气1小时。
三、看《身心修养与健康》下册到124页，学习身心不健康  啥都是毒这一讲。