玉泉养生康复日记

玉泉

015-10-19   星期一
一、身体变化：今天有点头痛。
二、早晚做呼吸操1.5小时，养气1小时。头昏痛早点睡了，0点醒来补练1个多小时。
三、看《身心修养与健康》到242页，学习人间正道是沧桑这一讲，晚上听《智慧书》录音。

玉泉

2015-10-20   星期二
一、身体变化：头痛比昨天加重点。
二、晚上做呼吸操40分，养气20分。做操时颈部、后背痒，昨晚没睡好，早上起晚了，只做点辅助功。
三、看《身心修养与健康》到244页，学习人间正道是沧桑这一讲，昼夜听《智慧书》录音。
四、昨晚身上时常痒，可能被跳蚤咬，没睡好。我住在一片破旧营房中，野猫子多，因而每年，除了盛夏和冬天，跳蚤泛滥，无法防治，身上常被咬出不少肿块，痒得很，常将皮肤抓破。面对这样的环境，只能尽量减少到破房前走动，尽可能穿浅色衣服，回到住处仔细检查，减少被咬的可能，尤其做操前小心再小心。

玉泉

2015-10-21   星期三
一、身体变化：昨晚做操后头部痛感好转，头昏依旧。
二、早晚做呼吸操1.5小时，养气50分。
三、看《身心修养与健康》到254页，学习持之以恒这一讲，初步认识到我做人做事缺乏意志力，只凭兴趣，往往不能善始善终。联想我现在所从事的事情，虽说多年坚持下来了，但现在认识到，当初是多么的盲目，完全是妄想心使然，同样不是意志力的体现。因不符合事物的属性特征，付出的代价太大--家庭的、父母的、身体的，现在是欲罢不能啊！事情琐碎，练功常常分心，本来基础就差悟性低，又不能保证充足的时间，不知何时才能脱手，要做就做相对单一的工作，不该陷入这一类事情中，我应该有更重要的事可做。在我生命的过程中，能够受到智慧传承教育文化的熏陶，能够得到明师的教诲，是我的幸运，千载难逢。

玉泉

2015-10-22   星期四
一、身体变化：打喷嚏，痰增多，有少量鼻涕。鼻涕前几年很多，在去年11月和今年4月两个阶段，有过很多痰，口腔中经常一下子出现一口清痰，有多个夜晚被口中的清痰弄醒，之后就很少有鼻涕了。
二、早晚做呼吸操70分，养气40分。
三、看《身心修养与健康》到258页，学习我与无我这一讲，

玉泉

2015-10-23   星期五
一、身体变化：无变化。
二、早上起晚了，有些困，只养气40分。下午锯枯死的树木，拖回来，有些困乏，晚上没能练。
三、看《身心修养与健康》到264页，继续学习我与无我这一讲。
    因原部队一兄弟单位的老战友回来聚会，1986年整编后的首次，有我同乡战友和一些熟悉的战友，等一会儿（今天24号），就去市里与他们会面，这两天有可能耽误一些练功时间。

玉泉

2015-10-24   星期六
    上午去市里等待同乡战友的到来，就没去机场接，他们专门有组织接待的。何况我LP技术不太熟练，而我头昏反应慢不合适开车，就没去学，虽然勉强能开，LP多次催促我去学车拿驾照，我没有照办，必须谨慎，除非头昏消除。
    战友会面自然会问起我们的情况（来了4人），LP情绪必然的有些触动，积压在心里的怨气苦楚，情不自禁又要控诉一番，合理的不合理的，让她倾诉，该反省的我尽可能地反省，这次比6月份那次好多了，6月初有战友来了几天，她情绪就有些控制不住，为我老家的事两个多月没理我。多年前我跟她说，是我的错你尽管ma,但是是自己的不足造成经营不理想等系列问题，就不要加我头上了。相比以前，现在和谐多了，也算是进步，矛盾在明显地转化。
    晚上战友他们就开始正式活动，我俩回家。回来头很昏痛，看不成书也练不成功，早点睡了，半夜2点醒来还是不舒服，        做了50分钟呼吸操，养气30分，效果较差。

玉泉

2015-10-25   星期日
    今天上午战友们来老营区活动，我第一件事是将拴在一个通道边的两只小狗牵到不远处，LP看到了说“你有病啊牵去招引跳蚤”，我只得将小狗牵回，看她等会怎么办，她将栓狗绳缩短一些，以为没事了，我看着不解决问题。战友们来后，一部分战友要进到这边去看、拍照，虽然狗较小我们自己知道不咬人，但终归让人担心不方便。这次活动的负责人，曾是接我兵的首长，两家关系很好，来叫她牵开她就照办了。
    这件事，如果我执意不牵回狗子，她心里不舒服，认为我多事，不会认识到她自己主观自我的想法，必然会带来这样不便的结果。
    但我牵回了狗子，就等于上交了矛盾，推卸了责任，造成一开始行走不便，人家好不容易回来一次，总要设法给人家提供方便才是。
    从中我有认识到自己处事不会合度称法、善巧应对，思维僵化，认为做不好LP的思想工作。自己得加强学习，要在点滴细行中多加磨练。
    下午还是头昏，没去干活，书也看不进去，《身心修养与健康》只看到268页。晚上提前睡了，半夜醒来做了50分钟的呼吸操。

玉泉

2015-10-26   星期一
一、身体变化：早上大便又有些黏池子，有点拉不净，估计是这几天未能正常练功的缘故。
二、晚上做呼吸操30分，睡养。
三、看《身心修养与健康》到272页，继续学习第九讲我与无我，上册才看完。
四、这一段做呼吸操到现在两个多月了，以前连续不间断的最长只能坚持个把月，因为我惰性太重，受点干扰就停下了。这要感恩于智慧医疗康复模式，尽管日记写得不像样，但总在不断地提醒我，LP看我服药写日记，也在尽力克制调节，家务她都做了，能吃苦，我提出过她肝气不足，可她没练。现在我的情绪相对平稳多了，以前练着练着一遇争吵，气得不行，就练不成了，我知道是内气越来越不足了，但就认识不到是自己的心胸越来越狭隘了，从当初的谅解、希望、到失望、到绝望、到最后也爆发了。这几年智慧教育文化学得不多不好，但也在潜移默化地起变化，现在生气少了，事后察觉了也能很快平复。
    情绪波动对身体的影响实在太大了，就说这五年，体质又下降了很多，头昏加重，看书学习变得困难多了，后背发凉时间逐年提前，从当年的11月到今年的8月下旬就出现。
    练功质量明显不如以前。10年的国庆节后，初练呼吸操，不熟练，但当时决心大，一星期后心情感到从未有过的愉悦，睡眠少，一天3小时左右，精力如常，醒了就练。半个月后因事争吵，没控制住就停练了。到11月再练，想到不练就没有希望，但到12月鼻孔堵塞严重，两个都堵，做不成操了，就停下等待来年天气转暖，这时发现往年冬天手脚皮肤老化严重的现象今年变得很轻微，皮肤功能改善了。以后就是练练停停，练得少。经不住干扰，其实还是自己意志力薄弱，没有恒心。
    身体的变化就是有一次在地里干着活，一下子要拉肚子，迫不及待的，恨不得把肠子拉出来，之后人就变轻松了，看老师书中说的“解恨”一词，我第一次听说，用得真贴切。我的腿一直是发软的，但在11年的9月这症状消失了，变得有劲，那次抬树苗人手不够，我跟壮劳力一起抬，肩膀压红肿了感觉还好，体质明显增强了。
    到了12年夏天，因为一个事，我却执着固守于自己狭隘僵化的观念、概念，有两年走不出来，也很少来论坛，身体是直线下降，造成现在这个状况。真是愚昧啊！

玉泉

2015-10-27   星期二
一、身体变化：与上月服药期间对比，头颈部绷紧僵直又有加重，估计与天气转凉有关。
二、早晚做呼吸操1小时，梳头操20分，养气40分。晚上听录音。
三、看《身心修养与健康》下册到6页，学习第一讲爱是什么。
四、今天，老乡原单位战友的聚会是自由活动，上午过去了想安排一下，去后才知他们小范围又搞起了活动，那就随缘，我也就回家了。

玉泉

2015-10-28   星期三
一、身体变化：早上打喷嚏，做操时开始出现鼻涕，大便状况好转。
二、早晚做呼吸操2小时，梳头操20分，养气1小时。做操时印堂处痒，晚上听录音。
三、看《身心修养与健康》下册到10页，继续学习第一讲：爱是什么。