玉泉养生康复日记

玉泉

明正 发表于 2015-10-8 05:59
有了矛盾，就会有更大的和谐。

谢谢明正老师的布施！
是啊，我要反思，要学会辩证地看待、处理问题。
发觉老婆近来变得平和，应该也有反思。

玉泉

2015-10-7    星期三
一、身体变化：无变化。
二、早上做呼吸操40分，梳头操20分，养气30分。
三、学习《身心修养与健康》到190页，昼夜听《智慧书》录音。
四、今天下午修剪到一处苗木地，发现又有四颗毛叶丁香球被水牛蹭坏。养牛的这户人家，品行很差，爱损人利己，那么多年已毁了不少树，到夏天还将牛栓树上遮阴，在树上蹭痒，15公分粗的树，树皮被蹭伤坏死，或干脆蹭掉，那时跟他说后，他反而说“又没啃你树皮”，听了实在气愤。虽然明知不会有作用，但现在还得找他，不说就助长他损人利己的心态，那岂不成了我的问题了。这次除刚发现时还有点轻微的情绪，未及时警觉，后来一直平常对待。这种事还会发生，防不胜防，只有自己加强涵养、学会知止了。

玉泉

2015-10-8   星期四
一、身体变化：近来大便很通畅，因而肚胀好多了，呼吸的起伏也大多了，胃胀也减轻了。
二、早晚做呼吸操1.5小时，梳头操30分，养气1小时。
三、看《身心修养与健康》到198页，学习劈柴担水洒扫应对这一讲，昼夜听《智慧书》录音。

玉泉

015-10-9    星期五
一、身体变化：后半夜后背又发凉，最低温已降至14度了，赶紧开小电热毯，这以后要常开了。
二、晚上做呼吸操30分，然后睡养，近期杂念较多。
三、看《身心修养与健康》到206页，继续学习劈柴担水洒扫应对这一讲，昼夜听《智慧书》录音。这一讲老师要我们从日常生活的点滴细行下手，学会修正自己的意识，关注自己的起心动念，如履薄冰，如临深渊，逐渐改变自己旧有偏执的思维模式和参照标准。

玉泉

2015-10-10    星期六
一、身体变化：后背发凉。
二、早晚做呼吸操1小时，梳头操20分，然后睡养。
三、看《身心修养与健康》到210页，学习所想所做都要放下，做事要专一心念，顺应事物的自然发展，处理好意识的练和养。而我从来都不懂得放下，放下那些妄想杂念，遇事左顾右盼、权衡得失，集中不了注意力，无端消耗了生命力，因而效率低下，影响了身心的健康。            昼夜听《智慧书》录音。

玉泉

      因自己不小心，没有警觉性，操作不当，12日晚被开水烫了。7点钟吃好饭，因洗澡要多烧开水，开水是用热得快、插在暖水瓶里烧的，这样的方式已有三年了，当时有点急，也有点晕，吃饭时已烧好一瓶，放置在冰箱与一张桌子之间50cm的空隙，比较靠左边的位置，这样新灌凉水的第二瓶就放右边了，我习惯右手去抽热得快，想直接放入右边的冷水瓶，动作是轻的，我右手伸进去没注意垂直上提，热得快棒有些倾斜，碰到暖瓶内壁，暖瓶瞬间爆了，水汽喷到我的脸上，额头和左侧颧骨处皮肤烫掉了，就上医院处理，抹了药膏。所幸眼睛没事，面积也不大，第二天早上起来面部有些水肿，到今天肿开始消退。
    这个应对过程说明我的心性实在粗糙，以前光注意到电的安全，没想这样暖瓶会爆，虽说暖瓶位置放得不理想（原来我不主张这个狭小位置），也头胀，但应该慎之又慎，遇事不能急、不能浮躁，做事要沉稳，应该先将热得快垂直上提放到桌面上，不能贪方便，教训深刻，以后处事都要学会建立警觉点。
    好在当时自己心情比较平静，事情已经发生，自然平常面对，没有沮丧、噢恼。呼吸操也能做第一节，过几天就能好。只是这些天不能下地干活。
   
    2015-10-11   早上  呼吸操50分。
   
    2015-10-12   早上  呼吸操40分。
   
    2015-10-13   晚上  呼吸操40分。
   
    2015-10-14   早晚  呼吸操1.5小时。
   
    学习《身心修养与健康》到216页，看书不多，以听录音为主。

玉泉

2015-10-15   星期四
一、身体变化：自12日起，睡觉时后背不凉了，胃口比较好，脸部烫了后，头胀加重，感觉用脑困难，烫伤处已不流黄水，水肿已消退。
二、早晚做呼吸操1.5小时，养气1小时多。现在做操腰部又能挺直了。
三、看《身心修养与健康》到222页，继续学习所想所做都要放下这一讲，昼夜听《智慧书》录音。
四、我这些年的生活经历，根本不懂辩证法，不懂阴阳互根、互化、互离、互合的特性，出现矛盾越来越会动情绪了，不知道去养心性，打开胸怀，顺随事物的变化，迎接和谐的到来，其结果必然带来了身心的不健康。做事呢不会“量力而行 适可而止”，还得说自己搞起的这苗圃，当初完全是沉浸在妄想之中，自己也不是做生意的料，超越了自己的实际能力、身体条件，搞得现在琐事缠身，甩不掉这摊子，无法像样地学习智慧教育文化。如果回去安置，也就避免了这方面的矛盾。

玉泉

2015-10-16   星期五
一、身体变化：感到困乏，整天大部分时间躺床上放松睡觉，头颈、四肢肌肉有些僵硬，不断局部地意想放松，前臂上的筋、尤其肩周酸痛，晚上也未做操， 睡眠时间长。
二、早上做呼吸操30分，睡养。
三、看《身心修养与健康》到230页，学习于点滴细行中现当下这一讲，昼夜听《智慧书》录音。

玉泉

2015-10-17   星期六
一、身体变化：经过昨天的放松，早上起来身体的肌肉、关节轻松多了。烫破的伤口已愈合，其余被蒸汽熏着变黑的面部表皮开始脱落。
二、早晚做呼吸操1小时，养气40分。晚上困先睡了，后背有点凉，半夜醒了起来练，练时打了一阵喷嚏，不适感消失。
三、看《身心修养与健康》到234页，继续学习于点滴细行中现当下这一讲，晚上听《智慧书》录音。
四、人好些了，已有不少活拉下了，今天下地干活，新买的绿篱剪剪不动，没开过口，回来磨，原来以为像嫩枝剪那样不用磨的。磨刀石上磨一阵子，无济于事，改用砂轮磨，在砂轮上还磨了近4小时，才勉强磨好，最后不小心把手划伤了，毛手毛脚，做事不周全，要反省。虽说自己还算耐心、但期间不免出现急躁的念头，当下告诫自己不能急，做事就要做好，新剪刀的这一程序必须得过，要符合这个事物的特性，要不就不好使用，磨不动说明钢火好。

玉泉

2015-10-18   星期日
一、身体变化：肩膀、后背、胳膊肌肉有些酸痛。
二、早晚做呼吸操1小时，养气40分。杂念比前段时间少些。
三、看《身心修养与健康》到238页，继续学习于点滴细行中现当下这一讲，晚上听《智慧书》录音。
四、下午太阳光较强，烫伤处新皮肤刚长，为避免上火，就躲在家里写日记。过了一会儿有人来看树苗，而老婆下午去了市里，开始自己有点畏难情绪，希望他明天来。一是有点伤，另一个是我头昏，记不住价格，有客人来接触几次我也记不住，反应不过来，因而多年来只能由我老婆带人看苗谈价，我呢规划及安排工人干活，整天在地里，有些活帮工做不来，得由我自己做，也就忙不过来。
    客人说只要3棵四季桂球并且现在就拖走，虽然生意小但我不能分别，多与少都要同等对待，但今天工人在家摘桔子没来上班。他说帮忙一起抬，我就不能让他失望、空手而归了，拿工具去挖，事情以他比较满意而了结。