玉泉养生康复日记

玉泉

2016-3-3     星期四

一、身体症状：
1、头昏沉，眼胀、干，有些鼻塞，头部肌肉有些绷紧，颈部僵硬，耳鸣。
2、左上臂肌肉酸痛。
3、食欲较好。有痰。有战友从外地来，喝了点酒，胃与头部有些不舒服。
4、晚上多梦，后半夜醒两次。
5、尿浅黄。早上大便2次（起床后、做操时），不大成型，不黏池。
二、早上做呼吸操30分，梳头操20分。晚上回来晚了，未进聊天室。
三、看《健身之路》到309页，学习《身心修养的“捷径”》。晚上忘了听智慧书录音。

2016-3-4     星期五

一、身体症状：
1、头昏沉，眼胀、干，有些鼻塞，头部肌肉有些绷紧，颈部僵硬，耳鸣。
2、这些天两胳膊麻酥酥的，比较舒服，不那么僵了。但左上臂肌肉仍酸痛。
3、食欲较好。有痰。
4、不大起得了床。
5、尿浅黄。早上大便1次，不大成型，不黏池。
二、早上做呼吸操40分，梳头操20分。晚上聊天室接功、班会。
三、今天陪同战友，未学习。晚上听智慧书录音。