玉泉养生康复日记

玉泉

2016-2-4   星期四

后续疗程神农中药第13天，今天服用神农1号第一天，加生姜和红糖。
一、身体变化：
1、眼胀、干，鼻塞，打喷嚏，头昏沉，头部肌肉有些绷紧，颈部僵硬，耳鸣。
2、左胳膊有点酸痛。
3、食欲较好，痰较多。
4、鼻唇沟两边的肿消退。
5、多梦，早晨不大起得来。
6、有点尿频。大便早上1次，成型，不黏池，屁多。
二、早上做呼吸操50分，养气20分。晚上聊天室接功，昨天以为电脑故障，今晚进入聊天室却又正常了。
三、《健身之路》看到133页，学习《谈谈练与养》。晚上听智慧书录音。

玉泉

2016-2-5   星期五

后续疗程神农中药第14天，今天服用神农1号第二天，加生姜和红糖。
一、身体变化：
1、眼胀、干，鼻塞，打喷嚏，头昏沉，头部肌肉有些绷紧，颈部僵硬，耳鸣。
2、左胳膊有点酸痛，胯关节也一直别扭。
3、食欲较好，痰较多。
4、多梦，早晨不大起得来。
5、有点尿频。大便早上2次，成型，不黏池，屁多。
二、早上做呼吸操40分，养气20分。忘了星期五晚7点开始，所以接功晚了20分钟。
三、《健身之路》看到143页，学习《正确对待练功反应》。晚上听智慧书录音。

玉泉

2016-2-6  星期六

后续疗程神农中药第15天，今天服用忘忧丸第一天。
一、身体变化：
1、眼胀、干，鼻塞，有少量清鼻涕，头昏沉，头部肌肉有些绷紧，颈部僵硬，耳鸣。
2、左胳膊有点酸痛，胯关节一直有点别扭。
3、食欲较好，痰较多。
4、睡眠一般，早晨不大起得来。
5、有点尿频。大便早上2次，成型，不黏池。
二、早上跟着100分钟练功录音做操，晚上呼40养20。晚上聊天室接功。
三、《健身之路》看到149页，继续学习《谈谈练与养》。
   因我头昏，在聊天室接功导引大脑、小脑等放松，接功一段时间后，现在感觉能想进去一些，感觉到自己脑组织的沉、重等。就在午休时听念“混元灵通”的练功录音，戴上了耳机，老师的“混元灵通”口诀像是在我脑中心念的，起床后感觉头蒙，可能是意念重了。夜晚再听没再戴耳机。


2016-2-7  星期日

后续疗程神农中药第16天，今天服用忘忧丸第二天。
一、身体变化：
1、眼胀、干，鼻塞，有少量清鼻涕，头昏沉，头部肌肉有些绷紧，颈部僵硬，耳鸣。
2、左胳膊有点酸痛，胯关节一直有点别扭。
3、食欲较好，痰较多。
4、有点尿频。大便早上1次，成型，不黏池。
二、早上做呼吸操40分，养气20分。今晚不带功，傍晚正好烧水泡澡，结果把神农中药给忘喝了。
三、今天头还蒙，没看书学习，简单的搞下卫生。晚上一个人看春晚节目，春晚后又看QQ上的群信息等，结果太晚了，2点半才睡，做不到知止，影响身体。


2016-2-8  星期一

后续疗程神农中药第17天，今天服用神农1号第一天，加生姜和红糖。
一、身体变化：
1、眼胀、干，鼻塞，有少量清鼻涕，头昏沉，头部肌肉有些绷紧，颈部僵硬，耳鸣。
2、左胳膊有点酸痛，胯关节一直有点别扭。
3、食欲较好，痰较多。
4、昨夜睡得晚，睡眠少。
5、小便正常，大便早上1次，成型，不黏池。
二、今天没练，精神不足，晚上聊天室接功后也没练。
三、上午补睡也没睡着，书看不进去，白天就听以前的班会录音，晚上看《健身之路》到154页，看得少。夜晚睡觉还是戴耳机听念“混元灵通”的练功录音。

玉泉

2016-2-9  星期二

后续疗程神农中药第18天，今天服用神农1号第二天，加生姜和红糖。
一、身体变化：早上起床几次起不来，发现加盖在胸部的毯子滑落了，起来后精神不振，第一反应觉得昨晚戴耳机听带功录音，可能不舒服上肢伸出被外，造成了感冒头昏痛。
    早功时感觉到肚子胀、胃隐隐有点作痛、腰不容易直起、左后腰隐痛、嗓子眼痒、额头热，最后难以坚持。
    早饭胃口差，只吃炒青菜米饭，肚子咕噜响、痛，尿黄，上午拉第二次大便。
    中午还是坚持吃些青菜，中午药后开始起小便很热，喝水不多，浑身酸软，特别胳膊酸痛。
    晚饭炒青菜也恶心了，感觉油腻，还有点馒头热一下吃了，有没有精力进聊天室？犹豫了几下后，觉得要坚持接功混化调理，这样接功时，猛打几下喷嚏，左眼底痛，有些反胃，肝区也出现不舒服了，有点恶心，坐着屁股痛，静养时就站着。坐时间长了右脚冷左脚热。
    接功后放立心老师发来的班会录音，听到最后人开始精神起来了，小便也不热了。
    没服其它药，只服神农中药。开始觉得是感冒，后来综合分析，像是练功排毒反应，如果睡觉时是胳膊受了凉，可肚子并没有受凉，再说室温也不低。
二、早上做操40分，养气20分。晚上聊天室接功。
三、上午只学习了几面，看《健身之路》到159页。夜晚没放录音。

玉泉

2016-2-10    星期三

今天没有胃口，吃不下东西，怕影响吸收，停服神农中药一天。
一、身体变化：肚子还有点胀，胃有点难受，早上大便有热感。早功时打喷嚏，左眼有流泪，嗓子眼的痰能咳清了。
    吃饭见不得油，就把剩饭煮软放青菜加点盐，早上吃得少，中午开始增加。
    晚上接功时猛几下喷嚏，肚子咕噜响咯不停，屁也放咯不停。约10点多拉第二次大便，开始一点便干，接着拉稀，量不多。20分钟后拉第三次，很稀，直接水泄，但精神体力还不错。今天吃的除青菜稀饭，另外只吃了点甘蔗（温的）。
二、早上呼吸操20分，养气20分。晚上聊天室接功。
三、白天要用电锯锯短木柴，没安排学习。夜间放智慧书录音。

玉泉

2016-2-11     星期四

后续疗程神农中药第19天，今天服用忘忧丸第一天。
一、身体变化：今天仍旧青菜稀饭，沾不得油，一边嘴角生疮。鼻子通畅些了。小便还正常，早上大便不成形、烂，不像拉稀，不黏池。
二、早上跟着100分钟带功录音练，坐得住。晚上聊天室接功，胸口有压迫感。
三、学习《金刚经全解》，上午拿上这书时，胸口有点隐隐的沉重、有压迫感。夜间放智慧书录音。

2016-2-12     星期五

后续疗程神农中药第20天，今天服用忘忧丸第二天。
一、身体变化：早中餐还是青菜稀饭，下午胃口好转，晚上干饭，炒青菜，不碰肉。晨起大便，一会儿腹鸣，接着拉第二次大便，不成形，不黏池。
二、晚上做呼吸操50分，养气20分，感觉肚子软一些了。晚上聊天室接功。
三、学习《金刚经全解》。夜间放智慧书录音。

2016-2-13     星期六

后续疗程神农中药第21天，今天服用神农1号第一天，加生姜和红糖。
一、身体变化：
1、食欲好转，稍微吃点肉。痰较多。
2、眼胀、干，鼻塞，头昏沉，头部肌肉有些绷紧，颈部僵硬，耳鸣。
3、左胳膊有点酸痛，有时身上痒。
4、睡眠差，多梦，半夜醒一次。
5、小便正常，大便早上1次，不成型，不黏池。
二、早上做呼吸操30分，养气20分，感觉肚子软下来了。晚上聊天室接功，昏昏欲睡。
三、学习《金刚经全解》。夜间未放智慧书录音。。

玉泉

2016-2-14     星期日

后续疗程神农中药第22天，今天服用神农1号第二天，加生姜和红糖。
一、身体变化：
1、眼胀、干，有些鼻塞，头昏沉，头部肌肉有些绷紧，颈部僵硬，耳鸣。
2、左上臂肌肉有点酸痛。
3、胃有点隐痛，食欲好转，晨起口干，有点苦。痰较多。
4、睡眠较差，多梦。
5、小便正常，大便早上1次，不成型，不黏池。
二、早晚做呼吸操1小时，养气30分。晚上聊天室接功。
三、看《健身之路》到168页，学习《内气与松腰》。夜间放智慧书录音。

玉泉

2016-2-15     星期一

后续疗程神农中药第23天，今天服用忘忧丸第一天。
一、身体变化：
1、眼胀、干，有些鼻塞，头昏沉，头部肌肉有些绷紧，颈部僵硬，耳鸣这段时间有减轻。
2、左上臂肌肉有点酸痛。
3、胃有点隐痛，食欲较好。痰较多。
4、睡眠一般。
5、小便正常，大便早上1次，不成型，不黏池。
二、早晚做呼吸操1小时，养气30分。晚上聊天室接功。
三、看《健身之路》到178页，学习《合生命之常的奥妙》。夜间放智慧书录音。

玉泉

2016-2-16     星期二

后续疗程神农中药第24天，今天服用忘忧丸第二天。
一、身体变化：
1、眼胀、干，有些鼻塞，打喷嚏，头昏沉，头部肌肉有些绷紧，颈部僵硬，耳鸣这段时间有减轻。
2、左边迎香穴长小疖子，左上臂肌肉有点酸痛，嘴角疮愈合。
3、胃有点隐痛，食欲较好。痰多。
4、醒得早，4点醒了，躺了一会睡不着起来练功。
5、大便早上1次，成型，不黏池。
二、药丸的量没控制好，应服14天，结果12天服完了。早上做呼1.5小时，养气1小时；晚上呼40分养40分。晚上聊天室接功，昏昏欲睡。
三、看《健身之路》到188页，学习《饮食与健康》。夜间放智慧书录音。
   下午不小心手背被划破一点皮，才留意到皮肤变白了些，不再那么黑，有光泽了，好像昨天还黑黑的。皮肤润滑有一段时间了，两月前做梳头操时手从脖子上滑过，不经意间感觉很滑溜。晚上正好看到《饮食与健康》，老师讲：痰排了一段时间后，人的皮肤就会白一些。老师要我们学会观察自己身体的变化。
    现在对风越来越敏感了，下午劳动时有点轻风，也不冷，太阳穴就感到不舒服，头昏加重。大年三十那天，风大，气温有20°，吹着一点都不冷，可随后的几天一直头昏较重，不想写不想看，原打算的春节期间集中精力看《金刚经全解》，结果只看了一品，也就停了。
    今年春节心情平静，自己一人过春节已有好些年了，前些年因事都过得很压抑、郁闷，去年春节好些，但也有些郁闷落寞。今年平稳，初七那天有点落寞的感觉，调整一下就平静了。

玉泉

2016-2-17     星期三

后续疗程神农中药第25天，今天服用神农1号第一天，加生姜和红糖。
一、身体变化：
1、眼胀、干，有些鼻塞，头昏沉，头部肌肉有些绷紧，颈部僵硬，耳鸣。
2、左边迎香穴长小疖子，左上臂肌肉有点酸痛。
3、胃有点隐痛，食欲较好。痰多。
4、昨晚睡得沉，7个多小时了还不想起，上午有些困。
5、早上大便2次，第一次成型，早操后第二次稀，不黏池。
二、早晚做呼吸操50分，养气30分。晚上聊天室接功。
三、看《健身之路》到198页，学习《入乡随俗》。夜间放智慧书录音。