玉泉养生康复日记

玉泉

2016-1-12   星期二

一、身体变化：
1、眼胀、干，打喷嚏，鼻塞，头昏沉，头部肌肉有些绷紧，颈部僵硬，耳鸣。
2、左胳膊酸痛。
3、食欲好，痰较多。
4、半夜醒，多梦，早上起不来。
5、早上大便1次，粗软，不黏池。
二、今天未做呼吸操。晚上聊天室接功昏昏欲睡。
三、学习《金刚经全解》上卷到第160页。
    今天傍晚前气温明显下降，头皮着凉，虽戴着毛线帽，但特别怕冷、敏感，回家感到不舒服，晚上接功时缓解了。躺下后一段时间感到胸口凉，加盖东西还是凉。

玉泉

2016-1-13   星期三

一、身体变化：
1、眼胀、干，打喷嚏，鼻塞，头昏沉，头部肌肉有些绷紧，颈部僵硬，耳鸣。
2、左胳膊酸痛。
3、食欲尚好，饭量一般，痰较多。
4、小便浅黄色。大便早上2次，粗软，不黏池。
二、早晚做呼吸操1小时，养气40分。昨天受了凉，早上做操时，脚底排凉气明显，鼻塞疏通快。晚上聊天室接功没多久，来客人而中断。
三、学习《金刚经全解》上卷到第163页。

玉泉

2016-1-14   星期四

一、身体变化：
1、眼胀、干，打喷嚏，鼻塞，头昏沉，头部肌肉有些绷紧，颈部僵硬，耳鸣。
2、左胳膊酸痛。
3、食欲尚好，痰较多。
4、小便浅黄色。早上大便1次，粗软，不黏池。
二、晚上做呼吸操30分，养气20分。晚上聊天室接功时，先胃部、小腹有点痛；然后打喷嚏，又是鼻涕又是痰；最后头部右侧、右眼有些痛。
三、《金刚经全解》上卷看到第六讲，一些内容不易理解，需要集中精力学习，留待春节期间连贯着看。还是先学习基础部分，今天学习《健身之路》中的《序》--力拓智慧传承教育文化之路。
   

玉泉

2016-1-15   星期五

一、身体变化：
1、眼胀、干，打喷嚏，鼻塞，头昏沉，头部肌肉有些绷紧，颈部僵硬，耳鸣。
2、左胳膊酸痛。
3、食欲尚好，痰较多。
4、多梦。
5、小便浅黄色，夜尿1次。早上大便1次，粗软，不黏池。
二、早上做呼吸操1小时，养气30分。晚上班会，接功时昏昏欲睡。
三、学习《健身之路》中的引言。

玉泉

2016-1-16   星期六

一、身体变化：
1、眼胀、干，打喷嚏，鼻塞，头昏沉，头部肌肉有些绷紧，颈部僵硬，耳鸣。
2、左胳膊酸痛。
3、食欲尚好，痰较多。
4、多梦，早上起不来。
5、小便浅黄色，夜尿1次。早上大便1次，粗软，不黏池。
二、早晚做呼吸操1.5小时，养气50分，早上做操时后背和右肩胛骨紧、僵。晚上接功时打喷嚏，又是鼻涕又是痰。
三、学习《健身之路》到8页，内容《青春之歌》。
   

玉泉

2016-1-17   星期日
一、身体变化：
1、眼胀、干，鼻塞，头昏沉，头部肌肉有些绷紧，颈部僵硬，耳鸣。
2、左胳膊酸痛。
3、食欲较好，痰较多。
4、小便浅黄色。早上大便1次，粗软，不黏池。
二、早上做呼吸操30分，养气20分。晚上聊天室接功。
三、学习《健身之路》到12页，继续看《青春之歌》。
   
2016-1-18   星期一
一、身体变化：
1、眼胀、干，鼻塞，头昏沉，头部肌肉有些绷紧，颈部僵硬，耳鸣。
2、左胳膊酸痛。
3、食欲较好，痰较多。
4、小便浅黄色。早上大便1次，粗软，不黏池。
二、晚上做呼吸操30分，养气10分。晚上接功时昏昏欲睡。
三、学习《健身之路》到23页，内容《博爱无疆》。

2016-1-19   星期二
一、身体变化：
1、眼胀、干，鼻塞，头昏沉，头部肌肉有些绷紧，颈部僵硬，耳鸣。
2、左胳膊酸痛。
3、食欲较好，痰较多。
4、多梦，半夜醒来。
5、小便浅黄。早上大便1次，粗软，不黏池。
二、早上做呼吸操40分，养气20分。晚上聊天室接功。
三、学习《健身之路》到30页，内容《蓬蓬远春》。

2016-1-20   星期三
一、身体变化：白天降温受点凉，昏沉加重了点。
1、眼胀、干，鼻塞，头昏沉，头部肌肉有些绷紧，颈部僵硬，耳鸣。
2、左胳膊酸痛。
3、食欲较好，痰较多。
4、多梦，半夜醒，早上起不来。
5、小便浅黄色。早上大便1次，粗软，不黏池。
二、未能做操。晚上先躺一会，聊天室接功时保持清醒。
三、学习《健身之路》到37页，内容《刘氏系列健身操简介》。
   

玉泉

       今天下午收到快递送来的神农中药，感谢神农中医老师！经历紧张的期末考试，顾不上休息，开出了处方；感谢家里的老师！应该是接到处方后，第一时间寄出了中药，才会这么快（这里快递点昨天下午就收到了）。   

       晚上几乎一夜未睡。刚才一下补记了四天的日记，没及时写日记，是因有些劳累，没利用好时间，拖拉，重视不够;还有19日受LP情绪影响，没有起觉，心里不爽;20日又受点凉。


2016-1-21   星期四

一、身体变化：
1、眼胀、干，打喷嚏，鼻塞，头昏沉，头部肌肉有些绷紧，颈部僵硬，耳鸣。
2、左胳膊酸痛。
3、食欲尚好，痰较多。
4、多梦，早上起不来。
5、小便浅黄色。早上大便1次，成型，有点干，不黏池。
二、早上做呼吸操30分，养气20分。晚上接功时打喷嚏。
三、学习《健身之路》到43页，内容《健身呼吸操》。
   

玉泉

2016-1-22   星期五
       昨晚只睡了片刻，清晨迷迷糊糊不到一小时。近期LP又不理睬人，忙着跟姐妹朋友视频聊天，话语中免不了夹枪带棒，宣泄怨气。而我自己意识修养还很差，昨晚没能涵养住，产生愤懑情绪，浮想联翩，后来闷气消下去也没睡好，代价太大。
      以前曾几次写到LP发脾气，之后她有所克制，似有所悟，但不可能认清自己偏颇的习性、无法全面地看待问题。
      儿子上大三放寒假回老家，在校时已咳嗽两月，且经常要肚子痛，LP电话托人带他去医院检查，没找着明显问题。虽没查到病症，但看着体质就差。因而LP总抱怨我要做这事，在小时候没照顾好他。确实存在生活环境差些这个原因，但事在人为。再说，原因是多方面的，老闹别扭，家庭不和谐的信息能量场，无形中影响着孩子。好在孩子本分、好学、守公德，但不可避免地存在一些偏颇的习性，接触了智慧教育文化，才知道它给人身心健康带来的危害。所以得从根本上加以认识、纠正。
      今天补觉调养身体，没练功，也没看书，晚上带功时躺床上听的，明天再开始服神农中药。
   

玉泉

2016-1-23   星期六

今天开始服用后续疗程神农中药，服药顺序是：1号药2天， 3次/每天，3g/每次；忘忧丸2天，3次/每天，2g/每次。如此循环。      

一、身体变化：白天在外面冷风吹得头难受。
1、眼胀、干，打喷嚏，鼻塞，头昏沉，头部肌肉有些绷紧，颈部僵硬，耳鸣。
2、左胳膊酸痛。
3、食欲较好，痰较多。
4、多梦。
5、小便浅黄色。早上大便1次，成型，不黏池。
二、今天开始服用神农1号中药。早上做呼吸操40分，养气20分。晚上聊天室接功。
三、没有看书。

玉泉

2016-1-24   星期日

     后续疗程神农中药第二天，今天服用1号药第二天。      

一、身体变化：
1、眼胀、干，打喷嚏，鼻塞，头昏沉，头部肌肉有些绷紧，颈部僵硬，耳鸣。
2、左胳膊酸痛。
3、食欲较好，痰较多。
4、多梦。
5、小便黄色。早上大便1次，成型，不黏池。
二、今天开始服用神农1号中药。早上做呼吸操30分，养气20分。晚上接功时打喷嚏。
三、学习《健身之路》到53页，继续学习《健身呼吸操精要》。