玉泉养生康复日记

玉泉

2016-1-2   星期六

一、身体变化：
1、眼胀、干，头昏，头部肌肉有些绷紧，颈部有些僵硬，耳鸣。
2、左胳膊有些酸痛。
3、痰较多。
4、多梦，早上起不来。
5、大便早上1次，软成型，不黏池。
二、早上做呼吸操30分，养气20分。晚上未接功。
三、学习《金刚经全解》上卷到第96页。
   我老家县内的两战友，近期又在市里民用机场做工程，然后他在此地一朋友家的房子快完工了，要我们去看院子里绿化如何布置，晚上他老家假日来旅游的6个朋友汇集到一起，我不想喝酒，但战友说我们同县并且还同期入伍的，又有朋友在，一定得喝。不好推辞了，只得硬着头皮，喝了两杯，本来就喝不惯这东西，晚上回来有些难受，写不了也练不了，未进聊天室，一晚上没睡踏实，耗损了自己的生命力。以后在一起时，一定得多说说酒的危害，引起重视。

玉泉

2016-1-3   星期日

一、身体变化：
1、眼胀、干，头昏，头部肌肉有些绷紧，颈部有些僵硬，耳鸣。
2、左胳膊有些酸痛。
3、痰较多。
4、多梦，早上起不来。
5、大便晚上1次，软成型，不黏池。
二、昨天喝酒不算多，但一天不舒服，功也未练。晚上接功后LP用电脑，也写不成日记。
三、学习《金刚经全解》上卷到第99页。

玉泉

2016-1-4   星期一

一、身体变化：
1、眼胀、干，头昏，头部肌肉有些绷紧，颈部有些僵硬，耳鸣。
2、左胳膊有些酸痛。
3、痰较多。
4、多梦，早上起不来。
5、大便早上1次，软成型，不黏池。
二、早上未练，晚上呼吸操30分，养气20分，做操后身上痒。晚上聊天室接功。
三、学习《金刚经全解》上卷到第103页。

玉泉

2016-1-5   星期二

一、身体变化：
1、眼胀、干，头昏沉，头部肌肉有些绷紧，颈部僵硬，耳鸣。
2、左胳膊酸痛。
3、痰较多。
4、不易入睡，多梦。
5、大便早上1次，软成型，不黏池。
二、早晚做呼吸操1.5小时，养气1小时。晚上聊天室接功。
三、学习《金刚经全解》上卷到第105页。

玉泉

2016-1-6   星期三

一、身体变化：
1、眼胀、干，头昏沉，头部肌肉有些绷紧，颈部僵硬，耳鸣。
2、左胳膊酸痛。
3、痰较多，胃有些嘈杂。
4、多梦。
5、大便早上1次，软成型，不黏池。
二、早晚做呼吸操1.5小时，养气1小时。晚上聊天室接功昏昏欲睡。
三、学习《金刚经全解》上卷到第108页。

玉泉

2016-1-7   星期四

一、身体变化：
1、眼胀、干，头昏沉，头部肌肉有些绷紧，颈部僵硬，耳鸣。
2、左胳膊酸痛。前臂那条筋脉处发热，做操时手臂也能放松一些了。这些年来，夏天睡觉时，在胳膊筋脉和合谷穴，总觉得凉气往里面钻，酸，为此胳膊上还要单独盖东西。
3、食欲好，痰较多。
4、早醒，多梦。
5、夜尿一次，大便早上2次，软成型，不黏池。
二、早晚做呼吸操1小时，养气50分。晚上聊天室接功，经常会昏昏欲睡，跟我早年的神经衰弱有关吧，就是有的导引词听不到了，结束后还是昏沉，做操、学习效果差，躺床上又睡不着。
三、学习《金刚经全解》上卷到第122页。
   

玉泉

2016-1-8   星期五

一、身体变化：
1、眼胀、干，打喷嚏，鼻塞，头昏沉，头部肌肉有些绷紧，颈部僵硬，耳鸣。
2、左胳膊酸痛。
3、食欲好，痰较多。
4、大便早上1次，软成型，不黏池。
二、早上做呼吸操30分（鼻塞做第一节），养气20分。晚上班会，聊天室接功时左侧腰部有些酸痛、昏昏欲睡。
三、学习《金刚经全解》上卷到第127页。

玉泉

2016-1-9   星期六

一、身体变化：
1、眼胀、干，打喷嚏，鼻塞，头昏沉，头部肌肉有些绷紧，颈部僵硬，耳鸣。
2、左胳膊酸痛。
3、食欲好，痰较多。
4、多梦。
5、大便2次，成型，不黏池。晚上的一次呈粒状，量不多。
二、早晚做呼吸操70分，养气40分。晚饭后小睡一会，聊天室接功时没有昏睡。
三、学习《金刚经全解》上卷到第136页。

玉泉

2016-1-10   星期日

一、身体变化：
1、眼胀、干，打喷嚏，头昏沉，头部肌肉有些绷紧，颈部僵硬，耳鸣。
2、左胳膊酸痛；中午坐时间长了左脚热、右脚冷。
3、食欲好，痰较多。
4、多梦。
5、大便2次：早上开始便粒状，后粗软；晚上大便完全粒状。
二、早晚做呼吸操1.5小时，养气1小时。晚上聊天室接功时上身发热，后来腰部痒。
三、学习《金刚经全解》上卷到第145页。

玉泉

2016-1-11   星期一

一、身体变化：
1、眼胀、干，打喷嚏，头昏沉，头部肌肉有些绷紧，颈部僵硬，耳鸣。
2、左胳膊酸痛。
3、食欲好，痰较多。
4、早上大便1次，粗软，不黏池。
二、早晚做呼吸操1小时，养气40分。聊天室接功时上身发热。
三、学习《金刚经全解》上卷到第152页。