玉泉养生康复日记

玉泉

2015-12-23   星期三

第二疗程神农中药第30天，今天服用1号药第二天，3次/天，3g/次，加生姜和红糖。
一、身体变化：
1、眼胀、干，头昏，鼻子有些堵，头部肌肉有些绷紧，颈部有些僵硬，耳鸣。
2、左胳膊有点酸痛。
3、痰较多，口腔溃疡，早上打喷嚏。
4、睡得还踏实，也有梦。
5、尿浅黄；大便早上2次（起床一次，做操后一次），软成型，不黏池。
二、早上做呼吸操50分（三节都能做），梳头操30分。晚上进聊天室接功。
三、学习《金刚经全解》上卷到第10页。

玉泉

2015-12-24   星期四

第二疗程神农中药第31天，今天服用6号药第一天，3次/天，3g/次。
一、身体变化：
1、眼胀、干，头昏，鼻子有些堵，头部肌肉有些绷紧，颈部有些僵硬，耳鸣。
2、左胳膊有点酸痛。
3、痰较多，口腔溃疡。
4、多梦。
5、夜尿2次，尿浅黄；大便早上1次，软成型，不黏池。
二、早上做呼吸操50分（1、2节），梳头操30分。晚上进聊天室接功。
三、学习《金刚经全解》上卷到第25页。

玉泉

2015-12-25   星期五

第二疗程神农中药第32天，今天服用6号药第二天，3次/天，3g/次。
一、身体变化：
1、眼胀、干，头昏，鼻子有些堵，头部肌肉有些绷紧，颈部有些僵硬，耳鸣。
2、左胳膊有点酸痛。
3、痰较多，口腔溃疡。
4、尿浅黄；大便2次（起床1次，早操后1次），软成型，不黏池。
二、早上做呼吸操30分（1、2节），梳头操20分。晚上聊天室接功昏昏欲睡。
三、学习《金刚经全解》上卷到第32页。
四、晚上，立心老师主持班会的主题是：反省自己生活中存在的粗糙品质、粗糙的意识状态，建立起警觉意识。在这个问题上，我粗糙的习气就很严重，经常丢三落四，还总找理由--头昏。知道自己忘性大，有时也会把要带的工具预先放在醒目的地方。对于做事不合度、重复犯的问题，LP马上会察觉，给指出来本来是好事，但她是以指责的方式，又时常会连带以前别的事。我尽量提醒自己不生气，保持情绪相对平稳。
    上一次班会，说是否有凭自己的主观愿望，没有顺其自然，动员亲友练呼吸操的情况？我以前就动员过我LP练呼吸操，说过多次但她不练。她对气敏感，身体还不大好，练起来功效肯定大。但要她修正意识难，明白了这个，后来我也不再主张她练了。这在当天的日记中没反映出来，平常有点体会也写不出来，理论学得少，理与事结合不上。现在加入了聊天室，按理得在健身班写日记，但我日记写得不完整，现在缺少反省，实在不好意思，想过段时间再同时到健身班写日记。

玉泉

2015-12-26   星期六

第二疗程神农中药第33天，今天服用1号药，3g/每次，3次/每天，加生姜和红糖。
一、身体变化：
1、眼胀、干，头昏，鼻子有些堵，头部肌肉有些绷紧，颈部有些僵硬，耳鸣。
2、左胳膊有点酸痛。
3、痰较多，口腔溃疡，早上打喷嚏。
4、尿浅黄；大便早上1次，软成型，不黏池。
二、早上做呼吸操20分（1、2节），梳头操20分。晚上未接功。
三、学习《金刚经全解》上卷到第54页。

玉泉

2015-12-27   星期日

第二疗程神农中药第34天（已超出两天），今天服用1号药，8克三次服完，加生姜和红糖。
一、身体变化：
1、眼胀、干，头昏，鼻子有些堵，头部肌肉有些绷紧，颈部有些僵硬，耳鸣。
2、左胳膊有点酸痛。
3、痰较多，口腔溃疡好转。
4、尿浅黄；大便早上2次，便头硬，成型，不黏池。
二、早上做呼吸操40分，梳头操30分。晚上接功昏昏欲睡，放松时口腔上颚凉气下来，到舌尖，鼻孔通气，一下几口清痰，然后脚底凉。
三、学习《金刚经全解》上卷到第66页。

玉泉

2015-12-28   星期一

第二疗程神农中药第35天，今天服用2号药（第一天），3次/天，3g/次。
一、身体变化：
1、眼胀、干，头昏，鼻子有些堵，头部肌肉有些绷紧，颈部有些僵硬，耳鸣。
2、左胳膊有点酸痛。
3、痰较多，口腔溃疡好转。
4、睡不大踏实，半夜醒一次。
5、尿浅黄；大便早上1次，成型，不黏池。
二、今天没有做操。晚上接功昏昏欲睡，打喷嚏，有清鼻涕流下来。
三、学习《金刚经全解》上卷到第77页。

玉泉

2015-12-29   星期二

第二疗程神农中药第36天，2号药还剩8克，分三次服完。
一、身体变化：昨晚没睡好，劳动后酸痛、困乏。
1、眼胀、干，头昏，鼻子有些堵，头部肌肉有些绷紧，颈部有些僵硬，耳鸣。
2、左胳膊有点酸痛。
3、痰较多。
4、晚上睡眠：多梦，醒两次。
5、夜尿一次；大便早上1次，成型，不黏池。
二、今天没有做操。服药后：早上左胸温热、中午太阳穴轻微痛。晚上聊天室接功。
三、学习《金刚经全解》上卷到第88页。
四、前天LP又在抱怨，我晚上进聊天室接功听诵读，她小腹内气涌动、裹住，肚子痛，说害得她一晚上没睡好，真是不识宝，比我还无知无明。前面25日才刚提及她意识的问题。     
      入冬后晚上烤火炉取暖，我怕冷，床铺从楼上搬下来，睡在里面电脑间，搬下来后很少听 诵读录音了，以免影响她，她也说起过。其实是我自觉性差，不会想办法，只想图方便。也想过换戴耳机的机子来听，但一直没行动。

玉泉

      这段时间日记拖拉又严重了。近期事情是多了点，当务之急是清扫落叶乔木下的树叶，扫离树兜，厚厚的低温时烧掉，没办法只能烧掉，已被人点火烧了一片，烧坏树皮。乔木回截了少部分，还要继续，不是天天锯，吃不消。树木移植还安排不上。但我这人是有惰性的，惰性一重就提不起精神，就拖了下来，并且这一疗程的总结，后续疗程申请也都拖了下来。


2015-12-30   星期三

第二疗程神农中药第37天，今天服用6号药，10克，分三次服。
第二疗程神农中药已服完，规定服32天，我超出了5天。1号药应服16天、实际18天；2号药应8天、实际10天；6号药应8天、实际9天。是自己做事过了头，小勺装药时刮得太狠了，不合度。
一、身体变化：
1、眼胀、干，头昏，头部肌肉有些绷紧，颈部有些僵硬，耳鸣。
2、左胳膊有些酸痛。
3、痰较多。
4、大便早上1次，成型，不黏池。
二、早上做呼吸操1小时（三节都能做），养气40分。晚上接功昏昏欲睡。
三、学习《金刚经全解》上卷到第86页。


2015-12-31   星期四

一、身体变化：
1、眼胀、干，头昏，头部肌肉有些绷紧，颈部有些僵硬，耳鸣。
2、左胳膊有些酸痛。
3、痰较多。
4、睡得沉，多梦，早上起不来。
5、大便早上1次，便头硬，不黏池。
二、早上未练功。晚上聊天室元旦晚会，观看老师们表演的精彩节目。
三、学习《金刚经全解》上卷到第91页。

玉泉

             第二阶段服药总结
      这一疗程服的是1号、2号和6号药，最明显感受是胳膊酸痛（肩周酸痛好转），左胳膊重，一直以为只是肌肉酸痛，后来发觉持续了这么久，还有筋膜方面问题，在排寒湿之类的，感觉胳膊比之前放松些。我练功一直不能放松，四肢也是僵的，我是寒性体质从小就怕冷，先天不足后天不调，每到冬天就会缩着身子，自然气血不畅。冬天不好过，自然要影响练功功效，影响药效的充分发挥。
      以往只要感到有一点点凉，头昏沉马上加重，鼻子不通气，稍重一点就感冒，所以冬天是难关。这次比较稳定，汗湿了内衣也没大碍，身体的整体素质提高了，抗寒能力提升了，起先还担心到这个时候身体会反复。皮肤也细腻多了，虽然手上还有些粗糙（野外劳动），在11月初就得用护肤品抹脸，用了一星期，后来不须用了，现在不抹脸上也不难受。
    肩膀没有再绷紧；腿乏力改善；头面部变化不大；颈部因暴露在外，颈部僵硬有些加重。
      情绪相对稳定了，神农中医老师医嘱要“不生气” ，这两月LP脾气又多了起来，一般不理会，不动气，但只要去体会，会发觉有一丝不舒服，而不是化了。其中有一次没控制好，有些动气吵上几句，只一会儿，没有随感官心意泛滥。往年冬天会有一段时间的郁闷，今年没有。医嘱“不能熬夜”，这个我做的不好，时间没利用好，效率又低下，不知不觉就晚了。

玉泉

2016-1-1   星期五

一、身体变化：
1、眼胀、干，头昏，头部肌肉有些绷紧，颈部有些僵硬，耳鸣。
2、左胳膊有些酸痛。
3、痰较多。
4、多梦，早上起不来。
5、大便早上1次，便头硬，不黏池。
二、早上未练功。晚上聊天室接功。
三、学习《金刚经全解》上卷到第95页。
    某连队老兵要举行5.1聚会，都是86年裁撤后的首次，上午有几个省份的战友（近十个）回来预先做点准备，陪同他们，他们自己安排生活。晚上感到有些疲乏，没写日记也没能练功，早点睡下，然后LP一直在外间大着声手机视频聊天，结果还是到12点才睡着。