玉泉养生康复日记

玉泉

2015-12-10   星期四

第二疗程神农中药第17天，今天服用1号药第一天，3次/天，3g/次。
一、身体变化：
1、眼胀、干，头昏、头部肌肉有些绷紧，颈部有些僵硬，耳鸣。
2、左胳膊酸痛，胯关节像扭伤似的。
3、胃有点难受。
4、多梦，早晨不想起。
5、无夜尿，早上大便2次，成型，不黏池。
二、早上做呼吸操40分，养气20分；晚上接功，调气时后背热，发困，梳头时两侧头皮麻木。
三、看《身心修养与健康》下册到206页，继续学习  谈谈练与养  这一讲。

玉泉

2015-12-11   星期五

第二疗程神农中药第18天，今天服用1号药第二天，3次/天，3g/次。
一、身体变化：
1、眼胀、干，头昏、头部肌肉有些绷紧，颈部有些僵硬，耳鸣。
2、左胳膊还有点酸痛，胯关节像扭伤似的。
3、胃有点难受。
4、昨晚睡得早些，早上清醒一些起得来。
5、无夜尿，早上大便1次，便头干，成型，不黏池。
二、早上做呼吸操50分，养气30分；晚上接功，班会，接功晚了半小时（LP在用电脑），身体热。
三、看《身心修养与健康》下册到211页，学习  健身操问答  这一讲。

玉泉

2015-12-12   星期六

第二疗程神农中药第19天，今天服用2号药第一天，3次/天，3g/次。
一、身体变化：
1、眼胀、干，头昏、头部肌肉有些绷紧，颈部有些僵硬，耳鸣。
2、左胳膊还有点酸痛，胯关节像扭伤似的。
3、胃有点难受。
4、早醒，后迷迷糊糊，多梦，早上起来昏沉。
5、白天尿频，有夜尿，早上大便1次，成型，不黏池。
二、早上做呼吸操30分，养气20分；晚上接功，带功调气时昏昏欲睡。
三、看《身心修养与健康》下册到215页，学习  健身操问答  这一讲。
身体有些疲乏、昏沉，LP要用电脑，晚上接功后，就躺床上放松，感觉肢体松弛下来，特别膝关节。后睡着了，没做晚功，也忘了开电热毯，前半夜烤火（木柴多），用的铁制炉子，清晨室温17°C,却没再感到后背凉，过些天再试一下。

玉泉

2015-12-13   星期日

第二疗程神农中药第20天，今天服用2号药第二天，3次/天，3g/次。
一、身体变化：
1、眼胀、干，头昏，一边鼻子堵，头部肌肉有些绷紧，颈部有些僵硬，耳鸣。
2、左胳膊还有点酸痛，胯关节像扭伤似的。
3、胃有点难受。
4、白天尿频，有夜尿，早上大便1次，软成型，便头干，不黏池。
二、早晚做呼吸操1.5小时，鼻子有些堵，只能做第一节，养气1小时；晚上接功，带功调气时昏昏欲睡。
三、看《身心修养与健康》下册到220页，学习  健身操问答  这一讲。

玉泉

2015-12-14   星期一

第二疗程神农中药第21天，今天服用1号药第一天，3次/天，3g/次，加生姜和红糖。
一、身体变化：
1、眼胀、干，头昏，一边鼻子堵，头部肌肉有些绷紧，颈部有些僵硬，耳鸣。
2、左胳膊还有点酸痛。
3、今天吃的有些多，上午和下午想吃东西，就吃了些红薯；痰也有些多。
4、大便早上1次、晚上一次，软成型，便头干，不黏池。
二、早上鼻子有些堵，做呼吸操40分（第一节），养气20分；晚上接功，带功调气时胸沉闷，左后屁股痒。
三、看《身心修养与健康》下册到224页，继续学习  健身操问答  这一讲。

玉泉

这些天忙于乔木回截（3米高截杆），要确保安全，我得在场，况且树枝处理了后还得运回，比较紧张，常汗湿内衣又捂干，当时无大碍，只是晚上有些疲乏头昏，不想动脑。要在往年就明显感冒了，后来是拿毛巾衬在背部内衣里面。


2015-12-15   星期二

第二疗程神农中药第22天，今天服用1号药第二天，3次/天，3g/次，加生姜和红糖。
一、身体变化：
1、眼胀、干，头昏，一个鼻孔堵，头部肌肉有些绷紧，颈部有些僵硬，耳鸣。
2、左胳膊有点酸痛。
3、早上打喷嚏，痰较多。
4、多梦。
5、夜尿一次，尿淡黄；大便早上1次，软成型，不黏池。
二、今天未练。晚上聊天室接功。
三、看《身心修养与健康》下册到230页，继续学习  健身操问答  这一讲。


2015-12-16   星期三

第二疗程神农中药第23天，今天服用6号药第一天，3次/天，3g/次。
一、身体变化：下午乔木截杆，林荫中被一阵冷风吹了，我戴的是单帽，吹得头两侧有些头痛。
1、眼胀、干，头昏，一个鼻孔堵，头部肌肉有些绷紧，颈部有些僵硬，耳鸣。
2、左胳膊有点酸痛。
3、早上打喷嚏，痰较多。
4、早睡，早醒，多梦。
5、尿淡黄；大便早上2次，软成型，不黏池。
二、早上做呼吸操40分，梳头操30分。晚上聊天室接功昏昏欲睡。
三、看《身心修养与健康》下册到233页，继续学习  健身操问答  这一讲。



2015-12-17   星期四

第二疗程神农中药第24天，今天服用6号药第二天，3次/天，3g/次。
一、身体变化：
1、眼胀、干，头昏，一个鼻孔堵，头部肌肉有些绷紧，颈部有些僵硬，耳鸣。
2、左胳膊有点酸痛，左脚大脚趾抽筋。
3、痰较多。
4、尿淡黄；大便早上1次，软成型，不黏池。
二、早上做呼吸操60分，梳头操20分。头昏未参加聊天室接功。
三、看《身心修养与健康》下册到238页，继续学习  健身操问答  这一讲。


2015-12-18   星期五

第二疗程神农中药第25天，今天服用1号药第一天，3次/天，3g/次，加生姜和红糖。
一、身体变化：
1、眼胀、干，头昏，一个鼻孔堵，头部肌肉有些绷紧，颈部有些僵硬，耳鸣。
2、左胳膊有点酸痛。
3、痰较多。
4、早醒，后迷迷糊糊。
5、夜尿1次，尿淡黄；大便早上1次，软成型，不黏池。
二、早上做呼吸操30分。晚饭晚了，未参加聊天室接功，班会时昏昏欲睡。
三、看《身心修养与健康》下册到241页，学习  《后记》。

玉泉

2015-12-19   星期六

第二疗程神农中药第26天，今天服用1号药第二天，3次/天，3g/次，加生姜和红糖。
一、身体变化：
1、眼胀、干，头昏，一个鼻孔堵，头部肌肉有些绷紧，颈部有些僵硬，耳鸣。
2、左胳膊有点酸痛。
3、痰较多。
4、夜尿1次；大便早上1次，软成型，不黏池。
二、早上做呼吸操30分（第一节）。晚上聊天室接功。
三、看《身心修养与健康》下册到244页，继续学习《后记》。

玉泉

2015-12-20   星期日

第二疗程神农中药第27天，今天服用2号药第一天。
一、身体变化：
1、眼胀、干，头昏，一个鼻孔堵，头部肌肉有些绷紧，颈部有些僵硬，耳鸣。
2、左胳膊有点酸痛。
3、前半夜热，睡不着，后半夜多梦，早上起不来。
4、后半夜大小便各一次。
5、口腔上颚有凉气下来，今天受凉后重些，与脚底冒凉气现象一样，一直有这个感觉。
二、早上做呼吸操20分（第一节），梳头操10分。晚上聊天室接功。
三、看《身心修养与健康》下册到250页（完），继续学习《后记》。   

玉泉

2015-12-21   星期一

第二疗程神农中药第28天，今天服用2号药第二天。
一、身体变化：服药后全身有些乏力，白天躺床上时间长，感觉肢体酸软。
1、眼胀、干，头昏，一个鼻孔堵，头部肌肉有些绷紧，颈部有些僵硬，耳鸣。
2、左胳膊有点酸痛。
3、痰较多，口腔有溃疡。
4、晚上躺下时热，背部下小电热毯没开，早上后背不凉（室温17°），多梦。
5、尿浅黄；大便早上1次，软成型，不黏池。
二、昨晚没休息好，早上没做呼吸操。晚上聊天室接功，做梳头操时头两侧感觉麻痹。
三、没学习。

玉泉

2015-12-22   星期二

第二疗程神农中药第29天，今天服用1号药第一天，3次/天，3g/次，加生姜和红糖。
一、身体变化：
1、眼胀、干，头昏，一个鼻孔堵，头部肌肉有些绷紧，颈部有些僵硬，耳鸣。
2、左胳膊有点酸痛。
3、痰较多，口腔有溃疡，早上打喷嚏。
4、尿浅黄；大便早上1次，软成型，不黏池。
二、早上做呼吸操50分（一、二两节），梳头操30分。晚饭晚了未进聊天室接功。
三、学习《金刚经全解》上卷到第8页。