双修五彩路

身心双修

11.24  几位博士好，老师好，   后续中药零号第二天，一次3克一日三次，后续中药第三十天。  一觉醒来外面已经是白雪皑皑了，也没完了不是雨就是雪，零下5度了，还是感冒了，听老师和常笑老师的带功音乐，喝水发汗，不敢吃感冒药了，照常喝咱们的中药，还是咱们中药靠谱踏实，嗓子疼鼻酸打喷嚏发冷痰多，排便经常一天两次正常顺畅，睡觉还好，别无大碍。  练功30分钟，养气30分钟，其他几分钟，晚聊天室接功养气，睡觉前念决按肚脐腹式呼吸100次。  学习，晚上聊天室接功养气，听老师们念书。

身心双修

11.25  几位博士好，老师好，   后续中药一号第一天，一次3克一日三次，后续中药第三十一天。 不知天冷暖气烧的热还是感冒得缘故还是吃中药的缘故，昨天今天一阵阵出汗也不用开电暖气了，平时家里有暖气还嫌冷还的开电暖气，天气猝冷感冒的人太多，不好吃感冒胶囊，煮点葱根白菜根萝卜根熬汤喝，发觉好像比别人闹得轻点真是少见。  练功30分钟，养气30分钟，其他几分钟，晚聊天室接功养气，睡觉前念决按肚脐腹式呼吸100次。  学习，晚上聊天室接功养气，听老师们念书。 学习，晚上聊天室接功养气，听老师们念书，这次听见几句，老师讲了积累性运动和消耗性运动，健康最根本的内容是内求，执着于练气就是外道，只是改变生命的基础，而不是根本。以前我见过一个练别的功的，专门在舞厅门口溜达采气，他说跳舞的人身体都好而且开心，气场比较好能量大，而且以为跑步锻炼跳舞爬山骑行是锻炼身体好的运动，现在想想也属于消耗性锻炼，也是外求，只能四肢灵活点不是根本。再说深点那只是练身没练心，还在身形里打转呢。积累性运动呼吸操梳头操深入到五脏的运动，五脏强壮身形人才得以真正健康，而修正意识才是从根上改变根本的途径，否则好这还会坏那，身心并重才是根本缺一不可。  

身心双修

11.26  几位博士好，老师好，   后续中药一号第二天，一次3克一日三次，后续中药第三十二天。  这两天下大雪同学们都知道我不出门身体又不好，给我送来好多吃的，饺子，煎包，焖面，石家庄特产缸炉烧饼，烧鸡，好家伙干脆留他们一起吃，发小就是不一样，十年寒窗感情是没法比的。感谢他们对我的关心和照顾，聚会的热度还没下去大家都心情很好，他们感谢我发起师生大聚会，老师也很满意和高兴，我只是想叫同学们都开心，就得到更多的回报，真是不好意思。身体方面除了轻微感冒的后遗症，痰多鼻涕多，嗓子有点痒痒，有点小咳不厉害，总之没大碍。  练功30分钟，养气30分钟，其他几分钟，晚聊天室接功养气，睡觉前念决按肚脐腹式呼吸100次。  学习，晚上聊天室接功养气，听老师们念书。 学习，听老师们念书，又听到小吴老师这段，一个是那晾出去的衣服，一个是接电话跟她说了可她还是嘴硬，我经常出现这样的现象，老公在香港中英街给我买了一个孔雀绿宝石戒指，有次老公叫几个人来新家吃饭，我去洗水果，记得把戒指放在厨房窗台上，等散伙了发现戒指没了，有个大姐在厨房帮忙，我就跟老公说肯定是她，老公说不可能我就说是她别人没进去，后来我在我的药盒里发现戒指，估计是想放窗台上又觉得不安全换地方了，差点冤枉了人家，当时谁说也不行就认为是她，幸好没问人家，否则多尴尬，跟老师说的小吴老师的意思差不多，所以多学理论并且真正认识到还要做到才能改变，难就难在不改变。   

身心双修

11.27  几位博士好，老师好，   后续中药零号号第一天，一次3克一日三次，后续中药第三十三天。最后两天药了。  终于见到久违的阳光了，打开窗户晾一晾屋里空气，感觉雪后空气好新鲜，深呼吸几次好爽，天凉肚子胃口有点风就着凉了，衣服必须塞进去否则就觉凉，还是打喷嚏流鼻涕痰多，别的没啥大感觉。  练功30分钟，养气30分钟，其他几分钟，晚聊天室接功养气，睡觉前念决按肚脐腹式呼吸100次。  学习，晚上聊天室接功养气，听老师们念书。 学习，听大班会。   

身心双修

11.28  几位博士好，老师好，   后续中药零号号第二天，一次3克一日三次，后续中药第三十四天。第二次吃药结束。  刚好了一天，严重雾霾又来了，对身体真的很不好，每到这时真想去海南三亚去住，又暖和多好。浑身酸软鼻涕还是多，肩颈酸肋好在啥也不干，也没啥大碍，慢慢就会好的。  练功30分钟，养气30分钟，其他几分钟，晚聊天室接功养气，睡觉前念决按肚脐腹式呼吸100次。  学习，晚上聊天室接功养气，听老师们念书。  

身心双修

11.29  几位博士好，老师好，  又是一个重度雾霾天，一家三口出门办事吃饭，忘带手机忘带西药，从来没有过，各种包里衣服里都有药就怕没药吃，中药也吃完了，心里老有所不安，又感觉右脚右手发凉，左边正常心里更嘀咕了，看他俩忙和鱼缸忘了这事了，到现在也没感觉有啥特殊不舒服，明天再看如果没啥大的不舒服，就先不吃西药了，或许就是心理问题感觉不吃药不行，也或许早就不用吃了，观察两天看看？  练功30分钟，养气30分钟，其他几分钟，晚聊天室接功养气，睡觉前念决按肚脐腹式呼吸100次。  学习，晚上聊天室接功养气，听老师们念书。  

身心双修

11.30  几位博士好，老师好，  雾霾天啥时结束啊，白天都要开灯，黑沉沉的，在家呆着都呛得慌，还真需要买空气净化器啊，老公说总不能出门吧有啥用，也是的，没吃药看来还不行，半夜心跳乱白天心脏堵，吃完饭照常吃药了，还行没啥事。  练功30分钟，养气30分钟，其他几分钟，晚聊天室接功养气，睡觉前念决按肚脐腹式呼吸100次。  学习，晚上聊天室接功养气，听老师们念书。  

身心双修

12.1  几位博士好，老师好，  还是雾霾天无语了，像这样的气候，我养成这样已属不易了，更何况还有很多地方好转，足以证明咱们中药的威力了，再加上还有一层别的中药没法比的，就是咱们中药也跟老师的书一样他是老师化身的一部分，怎么比呀，认识到这个，谦卑诚信效果肯定更好。  练功30分钟，养气30分钟，其他几分钟，晚聊天室接功养气，睡觉前念决按肚脐腹式呼吸100次。  学习，晚上聊天室接功养气，听老师们念书。

身心双修

12.2  几位博士好，老师好，  发疯刮走了雾霾，天空总算清新了，可见到大晴天了，可是风大也挺干燥难受的，多喝水吧，记得以前去福州人家喝水就是小酒盅那么大点杯子喝水，而我们北方过去的一人一个大杯子，他们就笑话我们，可是在哪住几天你就感觉真的不那么渴了，空气湿润，虽然没药喝了，但也没觉大的不舒服，挺稳定的。  练功30分钟，养气30分钟，其他几分钟，晚聊天室接功养气，睡觉前念决按肚脐腹式呼吸100次。  学习，晚上聊天室接功养气，听老师们念书。看了一小段心灵的进化，做人必须净化自我，老师讲中和了就会给人带来自然美给人以整体的享受。我们为什么都愿意跟随老师，那就是老师经常是在中和状态中，你不中和跟他在一起两天你就自然也中和了，我就有这个感觉，刚回来还能保持一段呢，时间长了又回到自己的状态了。  12.3  几位博士好，老师好，  大晴天感觉真好，人们憋了一个月分分出来活动活动，肚子咕噜咕噜的，也不闹肚子，说明蠕动起来了，没药了泡老公吃核桃给我昝出来的分心木，也有助于睡眠，心脏好像有点堵的慌不厉害。  练功30分钟，养气30分钟，其他几分钟，晚聊天室接功养气，睡觉前念决按肚脐腹式呼吸100次。  学习，在外面没学习。  

身心双修

12.4  几位博士好，老师好，  姑娘接我回新家，有几个快递去b区拿也许走的太快，等回来跟姑娘回a区家里没走两步走不动了，胸口供不上气的感觉，胸疼胸闷需要长出气，感觉还不是心脏是肺，而且两只胳膊还麻还是第一次，走两步停一停，好容易回到家，说拿电饭煲在柜子上面一抬头抬胳膊头突然晕，赶紧说不舒服就坐沙发上休息，排便前头还是干所以稍有点难，半夜心脏也有点乱跳。  练功30分钟，养气30分钟，其他几分钟，晚聊天室接功养气，睡觉前念决按肚脐腹式呼吸100次。  学习，聊天室接功养气，听大班会，灵妙老师讲挤牙膏的小列子，我老公就特注意看这些小细节，经常找我和姑娘的毛病，看个电视剧吧，演员演当时的历史背景的行为动作是不是当时的历史背景的模样，他都看的特仔细，否则他就说演的假。我就比较粗心，经常差不多就行了。