双修五彩路

身心双修

11.17  几位博士好，老师好，   后续中药一号第一天，一次3克一日三次，后续中药第二十四天。  今天同学说在公交车上，没戴眼镜眼花看不见微信，我才想起来，过去我也近视散光也眼花，可现在好像不怎么花了，近处看挺好看听清，远处看不清，好像时间不很长就不花了。腿还是觉得发沉。   练功30分钟，养气30分钟，其他几分钟，晚聊天室接功养气，睡觉前念决按肚脐腹式呼吸100次。  学习，在外面，无   

身心双修

11.18  几位博士好，老师好，   后续中药一号第二天，一次3克一日三次，后续中药第二十五天。  不知不觉眼睛就是不怎么花了，而且还湿润润的感觉，又想吃甜的喝奶粉，应该是调理肝脏呢吧，也在补充钙调理腿，后续药最后一周了。   练功30分钟，养气30分钟，其他几分钟，晚聊天室接功养气，睡觉前念决按肚脐腹式呼吸100次。  学习，听老师们念书，看老师们发的咱们信息，转了微店信息。   

身心双修

11.19  几位博士好，老师好，   后续中药三号第一天，一次3克一日三次，后续中药第二十六天。  一早起来心脏就难受，反射到后背也难受，抹在泰国买的青草膏按摩了几个穴位，听咱带功录音，躺着休息，可能雾霾天缺氧，心血管病人不好过，后来得知有地震的地方，而且这两天晚上吃素吃的也少，还不行，我就必须的吃点硬货，还的吃点主食，否则没几天就会难受，供血不足的感觉头晕血压低，都说晚上少吃或者不吃或者吃素，长久我还不行，那就正常吃吧。   练功30分钟，养气30分钟，其他几分钟，晚聊天室接功养气，睡觉前念决按肚脐腹式呼吸100次。  学习，听老师们念书，看老师们发的咱们信息，听带功录音调理反应。  

身心双修

11.20  几位博士好，老师好，   后续中药三号第二天，一次3克一日三次，后续中药第二十六天。 。。 今天又回归安静，没啥动静，胳膊上面的肉酸疼，脖子酸疼怎么放都不合适，上颚嗓子有点干干打喷嚏，上火感冒那个劲，一直以来没见过阳光了，又下雨雪搞的人也阴沉沉的，好在胃口还不错。   练功30分钟，养气30分钟，其他几分钟，晚聊天室接功养气，睡觉前念决按肚脐腹式呼吸100次。  学习，听班会。  

身心双修

11.21  几位博士好，老师好，   后续中药一号第一天，一次3克一日三次，后续中药第二十七天。  又下雨成南方了，毛毛小雨近一个月了，三天两头下，可今天挺精神，回新家光顾了拿熬好的药，药袋忘了拿了，又跑一趟叫滴滴专车也没觉太累，姑娘老公接我回去，下车往家走对我来说挺远的一段路，我以为老公在前面原来我在前面，腿似乎轻松了，昨天上火感冒症状也不大显了，发觉小毛病好的聚快，而且啥毛病都治，越来越喜欢了这药了，真是个宝，大毛病时间到了肯定会好，高兴的自己唱了一个。   练功30分钟，养气30分钟，其他几分钟，晚聊天室接功养气，睡觉前念决按肚脐腹式呼吸100次。  学习，晚上聊天室接功养气，听老师们念书，虽然记不住，但自己会找快乐。   

身心双修

11.22  几位博士好，老师好，   后续中药一号第二天，一次3克一日三次，后续中药第二十八天。  冬雪雪冬小大寒，小雪节气果然下雪了，室外高温低温都在零下，外面银装素裹好潇洒，家里确暖洋洋，室内外两重天，一定是没车接送不出门了，排便有点干费点力但还顺畅，右肋下有点闹的慌不厉害，别无他碍。   练功30分钟，养气30分钟，其他几分钟，晚聊天室接功养气，睡觉前念决按肚脐腹式呼吸100次。  学习，晚上聊天室接功养气，听老师们念书。看微信咱们老师著作介绍。   

身心双修

11.23  几位博士好，老师好，   后续中药零号第一天，一次3克一日三次，后续中药第二十九天。  晚上没睡好，一家三口都打喷嚏，我又洗个澡他俩叫我吃两粒感冒胶囊怕感冒，睡到半夜浑身发抖的感觉，心脏忽悠忽悠的也没大动静，忽悠的好不舒服，想起来实在不行就吃点心脏药呢，可是怎么也动不了，也喊不出来眼睛也睁不开，身体也动不了，可心里很清醒，念诀还不行，喊老师的大名求救，哎醒过来了，闹得不敢睡觉了，吃点心脏药喝好多水，天快亮了才又睡觉，起来感觉腿立马又发沉了，不斤折腾，好像年轻时有过一段时间不能睡午觉，一睡就这样动不了，一会力量噪音还特大，现在倒是没噪音，但不能动，心里清楚。   练功30分钟，养气30分钟，其他几分钟，晚聊天室接功养气，睡觉前念决按肚脐腹式呼吸100次。  学习，晚上聊天室接功养气，听老师们念书。看微店。 昨天的日记怎么没了？

身心双修

  11.23  几位博士好，老师好，   后续中药零号第一天，一次3克一日三次，后续中药第二十九天。  晚上没睡好，一家三口都打喷嚏，我又洗个澡他俩叫我吃两粒感冒胶囊怕感冒，睡到半夜浑身发抖的感觉，心脏忽悠忽悠的也没大动静，忽悠的好不舒服，想起来实在不行就吃点心脏药呢，可是怎么也动不了，眼睛也睁不开，身体也动不了，可心里很清醒，念诀还不行，喊老师的大名求救，哎醒过来了，闹得不敢睡觉了，吃点心脏药喝好多水，天快亮了才又睡觉，起来感觉腿立马又发沉了，不斤折腾，好像年轻时有过一段时间不能睡午觉，一睡就这样动不了，一会力量噪音还特大，现在倒是没噪音，但不能动，心里清楚。   练功30分钟，养气30分钟，其他几分钟，晚聊天室接功养气，睡觉前念决按肚脐腹式呼吸100次。  学习，晚上聊天室接功养气，听老师们念书。看微店。  

身心双修

11.24  几位博士好，老师好，   后续中药零号第二天，一次3克一日三次，后续中药第三十天。  一觉醒来外面已经是白雪皑皑了，也没完了不是雨就是雪，零下5度了，还是感冒了，听老师和常笑老师的带功音乐，喝水发汗，不敢吃感冒药了，照常喝咱们的中药，还是咱们中药靠谱踏实，嗓子疼鼻酸打喷嚏发冷痰多，排便经常一天两次正常顺畅，睡觉还好，别无大碍。  练功30分钟，养气30分钟，其他几分钟，晚聊天室接功养气，睡觉前念决按肚脐腹式呼吸100次。  学习，晚上聊天室接功养气，听老师们念书。

身心双修

11.25  几位博士好，老师好，   后续中药一号第一天，一次3克一日三次，后续中药第三十一天。 不知天冷暖气烧的热还是感冒得缘故还是吃中药的缘故，昨天今天一阵阵出汗也不用开电暖气了，平时家里有暖气还嫌冷还的开电暖气，天气猝冷感冒的人太多，不好吃感冒胶囊，煮点葱根白菜根萝卜根熬汤喝，发觉好像比别人闹得轻点真是少见。  练功30分钟，养气30分钟，其他几分钟，晚聊天室接功养气，睡觉前念决按肚脐腹式呼吸100次。  学习，晚上聊天室接功养气，听老师们念书。 学习，晚上聊天室接功养气，听老师们念书，这次听见几句，老师讲了积累性运动和消耗性运动，健康最根本的内容是内求，执着于练气就是外道，只是改变生命的基础，而不是根本。以前我见过一个练别的功的，专门在舞厅门口溜达采气，他说跳舞的人身体都好而且开心，气场比较好能量大，而且以为跑步锻炼跳舞爬山骑行是锻炼身体好的运动，现在想想也属于消耗性锻炼，也是外求，只能四肢灵活点不是根本。再说深点那只是练身没练心，还在身形里打转呢。积累性运动呼吸操梳头操深入到五脏的运动，五脏强壮身形人才得以真正健康，而修正意识才是从根上改变根本的途径，否则好这还会坏那，身心并重才是根本缺一不可。