双修五彩路

身心双修

11.5 几位博士好，老师好，   后续中药一号第一天，一次3克一日三次，后续中药第十二天。   一天都是黑压压的天，穿得厚厚的，可后背还是酸疼着凉的感觉，昨晚半夜脚又抽筋，可能是冻得，颈椎也发紧不舒服，入睡比以前快，排便又前面干，上火了似的，心脏还好。  练功30分钟，养气30分钟，其他几分钟，晚聊天室接功养气，睡觉前念决按肚脐腹式呼吸100次。有时不到100次就睡着了。  学习，听聊天室念书，看微信咱们这发的东西。   

身心双修

11.6 几位博士好，老师好，   后续中药一号第二天，一次3克一日三次，后续中药第十三天。   昨天下了一天雨，晚上下雪了，更冷了，胃口不舒服，还是凉，后背发紧一冷就爱缩缩着肯定，每年北方没来暖气的这几天是最难过的，尤其是老人病人，穿的厚厚的，开着电暖气，电褥子坏了，同学今天给我送来，和暖手宝，老同学就是不一样，虽然身体状态不是太好，倒也没多大事，已经很不错了，很知足。  练功30分钟，养气30分钟，其他几分钟，晚聊天室接功养气，睡觉前念决按肚脐腹式呼吸100次。有时不到100次就睡着了。  学习，听聊天室念书，看微信咱们这发的东西。晚上但愿汇报顺利。   

身心双修

11.7 几位博士好，老师好，   后续中药二号第一天，一次3克一日三次，后续中药第十四天。  后背酸疼，眼睛模糊很有一层雾一样，看近处没事，远处看不清，走路还是不行，车不能开到单元门口，下车走总走到最后跟不上，腿没劲。  昨晚累了又下大雨，开着电暖气，铺着电褥子还好没觉太冷，躺下就睡着了，今早心脏有点堵但没大碍，姑娘老公来接我回新家，姑娘要吃水煮鱼，我说吃中药呢，不吃鱼虾海鲜，去泰国港澳那么多海鲜我就没吃，老师说不能吃海鲜，我就不吃，以前最喜欢吃了，结果改吃别的了。  练功30分钟，养气30分钟，其他几分钟，晚聊天室接功养气，睡觉前念决按肚脐腹式呼吸100次。  学习，听聊天室念书，看微信咱们这发的东西。多养好好休息。   

身心双修

11.8  几位博士好，老师好，   后续中药二号第二天，一次3克一日三次，后续中药第十五天。  后背酸疼，右肋不舒服不是疼，右腹部偶尔疼的还挺厉害，脖子落枕了不能转动不能扭头，同学告诉我一个方法，大饮料瓶子灌上水别太烫，枕到脖子上躺着，没几次就好了，我正在试觉得还有点靠谱，形状温度两个因素还是有的。    练功30分钟，养气30分钟，其他几分钟，晚聊天室接功养气，睡觉前念决按肚脐腹式呼吸100次。  学习，听聊天室念书，看微信咱们这发的东西。多养好好休息。   

身心双修

11.9  几位博士好，老师好，   后续中药一号第一天，一次3克一日三次，后续中药共第十六天。  脖子好多了，基本不痛了，可是右下腹部盲肠上面还是隐隐作痛，敲敲有点嘣嘣响，大便前面又干，天气好冷难出手。 睡眠还不错，眼睛黑影又明显了，心脏蛮安静的。想减药没到时候，上次减有感觉，吃一片头就晕，半片不晕了，所以减了也没事。   练功30分钟，养气30分钟，其他几分钟，晚聊天室接功养气，睡觉前念决按肚脐腹式呼吸100次。  学习，听聊天室念书，看微信咱们这发的东西。   

身心双修

11.10  几位博士好，老师好，   后续中药一号第二天，一次3克一日三次，后续中药第十七天。  脖子不疼了，右下腹部好多了，排便前面还是干，痔疮有点要犯，可能烤电褥子电暖气有点关系，后背还是凉酸疼靠心脏那边，心脏还行。又是阴天雾霾天更冷了，明天兄弟姐妹双峰山烧纸，山上更冷穿厚点。这天烤电暖气都不觉得暖和。   练功30分钟，养气30分钟，其他几分钟，晚聊天室接功养气，睡觉前念决按肚脐腹式呼吸100次。 学习，听聊天室念书，看微信咱们这发的东西。虽然记不住，到遇到老师讲的事就想起来了，脑子里还是有印象

身心双修

11.11  几位博士好，老师好，   后续中药三号第一天，一次3克一日三次，后续中药第十八天。  天冷穿好多胃口还是感觉凉，平时吃饭就炒菜里看见姜就挑着吃了，腿不能吃力，上公交车都困难，睡眠保持的还可以，入睡快多了，心脏今天有点乱但没大碍，能吃能喝。   练功30分钟，养气30分钟，其他几分钟，晚聊天室接功养气，睡觉前念决按肚脐腹式呼吸100次。 学习，听聊天室念书，看微信咱们这发的东西。姊妹们一同烧纸回来熬的有点累就休息了。

身心双修

11.12  几位博士好，老师好，   后续中药三号第二天，一次3克一日三次，后续中药第十八天。  可能着凉了，今天不舒服，有点没精神了，很多老年人都住院了，心脏也乱跳，早晨第一口痰似乎有点发红，感觉是淤血，胸部不舒服，胃口后背还是酸疼，两类下也不舒服有点闹的慌但不是疼，排便还行，尿似乎少点，吃药以来很少这样难受，但比起以前的反应，小巫见大巫了。   练功30分钟，养气30分钟，其他几分钟，晚聊天室接功养气，睡觉前念决按肚脐腹式呼吸100次。 学习，听聊天室念书，看一会微信，迷糊一会。

身心双修

11.13  几位博士好，老师好，   后续中药一号第一天，一次3克一日三次，后续中药第十九天。  不知为什么特想吃牛奶糖喝奶粉，牛奶还不想喝就要喝奶粉，挺逗的，后背两边还是酸疼，胸部中间中丹田上边点有点疼不舒服，吃东西都堵在胸部的感觉，舌头尖中间靠右一厘米处长个小泡泡，旁边还有两个小裂道道，脖子又落枕可能还是着凉了，还是不舒服，比昨天轻多了。   练功30分钟，养气30分钟，其他几分钟，晚聊天室接功养气，睡觉前念决按肚脐腹式呼吸100次。 学习，听聊天室念书，看一会微信。  

身心双修

11.14几位博士好，老师好，   后续中药一号第二天，一次3克一日三次，后续中药第二十一天。  雾霾太严重，眼睛模糊远处看不清，近处还行，后背两边还是酸疼，舌头尖小泡泡和小裂道道基本没有了，但感觉舌头前段两边有点胖，排便还是不错，尿量感觉还是没前一段多，腿更沉了，心脏反应好转，昨天难受忍不住恢复吃一片药，结果头还是晕，今天又改回半片。   练功30分钟，养气30分钟，其他几分钟，晚聊天室接功养气，睡觉前念决按肚脐腹式呼吸100次。  学习，听聊天室念书，看微信神农各版块，听班会录音。