灵修的身心健康之路

灵修

永竹 发表于 2015-9-10 18:41

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灵修

永竹 发表于 2015-9-10 18:41

灵修

2015年9月10、11日 星期五

一、问诊信息：
1、脸色红润，舌苔红白且薄，稍感神疲，皮肤无疙瘩之类；
2、寒热，无明显寒热现象；
3、出汗情况，今天无汗；
4、头紧现象犹存，五官被头紧拽拉感犹存；
5、身体：左腿大腿根内后侧有微木的感觉，较之过去没感觉且这个腿难使唤倒是灵敏了些;左腿膝关节不通畅处有气冲反应；左腿多处有气冲的感觉。
6、睡眠：睡眠较好，有睡眠不足的感觉；
7、二便，小便正常，大便擦不干净，有少许的液体慢慢渗出，肛门需垫纸；
&、其他无异常

练功时间：3小时呼吸操音乐，梳头操散练约半小时
二、服药及呼吸操情况：
服药：10号、11号两天都是3次神农一号正常量，煎药时放姜和红糖。感觉过去一直别扭未曾改变的左腿根部较之以前稍灵敏了些，能感到微微发木的感觉。
呼吸操：练操中对身体敏感了些，对身体的自控稍强了些。
三、学习：听《道德经》录音，读《道德经全解》
四、反省：1、事情的经过？现在我和降老师的沟通交流较之过去流畅了些，所以昨晚我俩从练功学习当下及批评自我批评的的内容谈的比较和谐，居然到深夜12点还没睡，影响了正常的作息；2、自己犯了什么错误? 睡晚了，影响了第二天的正常起床时间和练功；3、为什么会犯这样的错误？感官心意占了上风，警觉性差；4、今后应该怎么改正？应如临深渊如履薄冰的警觉。

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2015年9月12、13、14日

一、问诊信息：
1、脸色红润，舌苔红白且薄，精神疲乏，皮肤无红疹之类；
2、寒热，无明显寒热现象；
3、出汗情况，这几天无汗；
4、头紧现象犹存，五官被头紧拽拉感犹存；
5、身体：12号中午颈椎有2次貌似被校正的刺痛感，然后稍感轻松，13、14号感到身体缺气疲乏。
6、睡眠：睡眠深沉，有睡眠不足的感觉；
7、二便，小便正常，大便擦不干净，有黏便池的情况；
&、其他无异常

二、服药及呼吸操情况：
服药：12号早上、中午各服神农一号；12号晚煎汤药，接着服汤药一次，第二遍留着泡药（第一夜放置窗外冷却，第二天放进冰箱冷冻），第三遍泡脚（药渣放窗外留着继续用）；13号服汤药3次，晚上用药渣加水烧热泡脚；14号服汤药3次，晚上用药渣加水烧热泡脚。
呼吸操：12、13、14号三天都是有事情，仅早上练3小时呼吸操。

三、学习：听《道德经》录音，读《道德经全解》

四、生活应对及意识：12号我和降老师去城里有事，正办事时，婆婆打来电话说准备搬家要拆房子。办完事匆忙去了婆家。几个月不见，寒暄几句。婆婆还是按她的想法极强势的说起她的话来。她的那些想法不是她生命的本然需求，是她主观想要的，与我们已磨过了多少年，已屡见不鲜，所以不必计较。该做啥就做啥吧。是得自己先拆房子后报名选房再搬家。四年前俺婆婆是村里第一批47户搬家之一，条件极优厚（两套房子+各种补助10万以上不等），但那时俺婆婆没搬。现在仅一套房子还抢不上，且不如第一批房子好，也不大，村领导待村民如耍猴，哪天搬还不告诉你，到那天按拆房早晚报名顺序才可以选房子，所以现在大家都整天备战般伺候着拆房选房（拆房不能提早，早了不给算，当然还不能晚，晚了选择余地少）。其实我也有想法的，因为婆婆住的房子就是俺的，所以能选到什么样的房子也是关心的。我希望能分到一楼东户（东户至少两个房间的床头是朝东的，西户则反之）。只是这样想想，想完了就放下。该做啥就做啥。

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2015年9月15、16、17、18日

一、问诊信息：左小腿内上部靠近膝关节处很集中的起了6个红疙瘩,后又变为水泡。

二、服药情况、呼吸操情况：15号服汤药2次（中午没带药）早晚各一次；16、17、18号每天服神农一号3次，煎药放3片姜，喝药时加红糖,；呼吸操每早3小时，不够保质保量。

三、学习：《健身之路》58页——69页，小组共同学习；《道德经全解》190页——208页。

四、生活应对及意识：国庆节期间俺大姐的外孙结婚通知我们去。我平时在家穿衣是以舒适为主，要去参加婚礼婚宴我看着衣橱里满满的衣服选不出合适的。所以就去淘宝搜逛，衣服看着好看买回来一穿不对劲，与年龄习惯都不和，还得退货。对淘宝的兴奋点太强了，连续多少天打开电脑就想去淘宝，衣帽鞋袜生活用品乃至淘宝所有都看的那么上瘾，占用的时间太多了，以至于感到很累，才想到知止。知道知止了，可习惯还在，且想买的还是没买上，从这开始要对自己强行知止，坚持不再看淘宝，15、16、17、18这几天确实没看淘宝。其实在衣橱里还是能找到合适的衣服。
18号这天，是计划外的事情，陪降老师去同学那儿取同学聚会合影等，一天又稀里糊涂的过去了。

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2015年9月19、20、21、22、23日

一、问诊信息：右腿根部也起了红疙瘩，脸上也有红疙瘩，颈椎左侧也有疙瘩。在体内感觉能量不够充满，有好多地方干瘪着，虽摸不到但感觉到了硬挺挺的占位。

二、服药情况、呼吸操情况：19、20、21号每天服汤药3次，22、23号每天服神农一号3次，每早煎药一次，放姜和红糖。每早呼吸操音乐3小时。

三、学习：聊天室学习《道德经全解》第七卷
四、生活应对及意识：回来20天了，家还没拾掇妥当。总觉着得调整一下，才好下手，时间和自己的能力都不富裕，还在心里左盘算右盘算，实在是无谓的消耗。还有婆婆那边还没见到房子啥样，空想着在那儿盘算安排，其实到时候完全不是想像的那样子，惯性思维那么顺畅，大多情况都不觉，待觉到时已消耗掉太多的能量了。这是很严重的问题，自己的能量太缺乏，不珍惜恐怕连病都难好，更别想追求大智慧了。所以，要对警觉意识的要求应更高于对保命的要求，所以把心虚下来，安心学习练操做当下是重中之重。

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2015年9月24日 星期四

一、问诊信息：感觉头内干瘪处缺气，统领全身的能力欠缺，神不稳

二、服药情况、呼吸操情况：服神农一号3次，煎药时加3片姜9克红糖（我的神农一号已提前3天吃完，可能我放药时勺里太满，事先没规划好 现在还有两袋汤药能喝6天，是不是我把汤药连起来喝6天呢？原来是3天神农一号3天汤药循环）；呼吸操情况：早5——8点呼吸操音乐3小时，聊天室同步。

三、学习：《道德经全解》第七卷

四、意识及生活点滴：对于理家，也就是搞卫生，我是有自己的固有想法，愿意彻底清理，若脏乱的太厉害，就感到无从下手，在心里拥堵的慌。这时明明是自己的意识不适应客观了，明明白白的知道要放下自己惯有的做法，脑子却一瓢浆糊，弄了快一天了，结果啥也没干，也没落得清闲。这是怎么了？感觉是要休息，只好先放下手头的所有，去休息一会。

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2015年9月25、26、27日 星期四

一、问诊信息：感觉气机方面的矛盾貌似汇集到了脖颈，莫非甲状腺的毛病是如此难降？

二、服药情况、呼吸操情况：25、26、27号每天服汤药3次，今下午热药时回到电脑前与同修交流，热药时间过长，药没糊，量少了，喝起来有糊味，但看不到烧糊的痕迹，我试着喝了两口，还有两三口没继续喝，洗碗时一起洗掉了，心里有点纠结；呼吸操情况：早5——8点呼吸操音乐3小时，聊天室同步。

三、学习：《道德经全解》第七卷

四、意识及应对：意识无时不在惯性与修正之间参与博弈。总体感觉惯性还是占据主要通道，看来当下做的确实不够。昨天26号，北京的四叔四婶回来去了我们二弟家（二弟家条件比较好），这样我们全家就都去了二弟家。平时俺婆婆整天念叨孙女，所以前几天我就在聊天室给女儿录了一段，吃完饭后我打开手机让俺婆婆看看，她那不屑一顾的表现在我心里就起刺了。现在我们的场太强了，心里起点小刺身体便有明显感觉，我的感觉就是在腿上，走路别人没看出什么，我自己已觉到不那么灵便了。想想在DC时为什么能好，那时自己有谦卑心，深信家里的老师怎么做都是帮助自己，没有一点逆反心。现在婆婆这样做自己为什么就不能有谦卑心呢？让小刺瞬间就在心里成长起来了，非常快啊！这就是自己的分别心在作怪，促使了小刺的成长。其实俺婆婆对于我就是自自然然的客观，客观就是客观，自己就不该挑剔，自然顺应就行了，如果这样，小刺它会成长吗？自己又怎会面临腿脚不那么灵便的麻烦。痛苦的反思明白了，婆婆就是我进步的增上缘，自己为什么不能好好珍惜呢，身边这样的事太多太多。难怪老师让我回来了，自己的瓶颈应该在哪儿过要怎样过，就数我自己最糊涂。看来还是要从珍惜身边的增上缘做起，真正的打开胸怀，才可能有朝一日突破这磨了多少年的瓶颈，步入修行的征途。

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2015年9月28、29、30日 星期三

一、问诊信息：头里有个力量欲转而被脖颈及左眼等处扯住，感觉头里不通处还多，练呼吸操时形定不住，神也散。练呼吸操时肚脐里边很凉，就在肚脐放了个艾灸盒取暖。前段时间出的红疙瘩都消失了。

二、服药情况、呼吸操情况：神农一号我提前吃光，按正常循环28号开始服神农一号，没了神农一号我就继续煎汤药，28号一天3次汤药，29号一天3次汤药；呼吸操情况早5—8点呼吸操音乐3小时，跟着聊天室练，养气时躺下养了一会。练功质量提高不上去，神疲力乏，总感觉每天练的都不够，亏欠较大。

三、学习：《道德经全解》第七卷

四、一个月服药情况总结：
主要改善处：1、睡眠好转，夜里基本不起夜；2、心脏功能稳定，睡觉时没听到心跳声，也没有手颤抖的情况；3、吃饭正常，平时没有饥饿感；4、大肠功能有改善，每天可以吃少量水果，大便能基本正常；这些改善，是黄芪、黄精博士付出辛苦，合理的配药而收获的，在此深深的感谢！
（2）尚待改善处：颈椎、胸椎、腰椎及整个脊柱变形需要怎样改善？左肩、左臂及左肩胛骨有几处貌似对头内尚欲旋转的气机拉扯最大，需要怎样改善？左脚崴脚脖子处是否有什么筋抑或什么脉损伤，需要怎样改善？黄芪、黄精博士，我这些问题是过去几十年尚未解决的问题，冰冻三尺非一日之寒，所以好病也需要一定时间的调治，所以我仍需继续服药，直至身体真正康复。

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2015年10月4、5、6日 星期二
一、问诊信息：国庆节期间回娘家有些累，左腿暂时有点疼；
二、服药情况、呼吸操情况：服药至1号已用完，去济南期间未服药；回来后发现冰柜里冷冻着之前留下来准备泡药的二遍药汤，暂时接不上药，就先把这二遍热开喝，从6号开始喝，一天3次，直至喝完；呼吸操从去济南那天就练少了，3号练了几下，算是练了，回来4、5、6号都是早上跟聊天室，时间上耗下来了，练的质量是有些差。
三、学习情况：4、5、6号聊天室学习诵读《道德经全解》第七卷
四、 生活应对：感觉是被事情推着走。2号、3号两天去济南，参加婚礼，看望哥哥，回来又马不停蹄的赶赴莱钢（离俺家80里地），与过去的老同事（30多年未见，从上海过来）见面吃饭等；5号本想回老家取回自己的东西，结果赶上了收拾东西为搬迁准备。事来了就得应对，应对的有点被动。看来只要学习练功不够，想把事情做合度是挺难的。