灵修的身心健康之路

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2016年4月7日 星期四

身体反应 口腔内上牙龈偏右侧处有溃疡
练功  散练2小时呼吸操+1小时走圈+40分钟健身体操

从上月19号闺女去了以前她自己的房间睡觉，我本以为她在那屋呆上几天还会回来，结果她进去不出屋了，曾出来了一次，她稀里糊涂的到我床上睡了一觉，几个小时后她爬起来抱着我的被子又回她屋反锁了门接着睡了。至今已经20多天了，沟通挺难的，不让进屋。担忧、犯愁的心态都有，有时候连觉到都没有，何谈放下？

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2016年4月9日 星期六

学习  《与学佛者谈佛学》

身体反应  口腔内的溃疡已经好了

练功  散练2小时呼吸操+1小时走圈+40分钟健身体操

昨天晚上躺在床上做顺复式呼吸，感觉力度就是不大。改变一下，吸、吸、吸，再呼、呼、呼，力度很大，特别关注左腿根部，这样吸吸吸呼呼呼，气能冲到这儿，沉寖在这种起伏变化中不知不觉做了500多个，时间过了3个半小时，左脚踝里面感觉疼了，感到气能下去了，养气能静下来了，是个突破。从昨晚和今下午与YR老师交流激活了很多，感到自己现在感恩的心强了。

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2016年4月13日 星期三

学习   《薄伽梵歌》精释第二卷（本来是想查找关于二元对立的内容，可书中内容的吸引力让我忘了自己的目的），放下书后脑子里搜索到的是智慧践证的下手法，这四条下手法还是清晰的，也学得懂了，会做了吗？这些内容已入脑，应该在应对一切事物的时候会自动的跳出来。

身体反应  感到胸腔有不少的痰涌向猴头，可是没排出来，那种痰的粘滞和味道都有感觉，就是没排出来。

练功  散练2小时呼吸操+1小时走圈+40分钟健身体操

今天女儿在淘宝购物，买了个床单，又买了本书，没再买更多。看到女儿有改变，不再那么狂购，有些欣慰。这两天她有点活跃。

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2016年4月14日 星期四

学习   《薄伽梵歌》精释第二卷       

身体反应  感到胸腔有不少的痰涌向猴头，可是没排出来，那种痰的粘滞和味道都有感觉，就是没排出来。

练功  散练2小时呼吸操+1小时走圈+40分钟健身体操

这两天女儿活跃了些。今天不活跃了，睡了一天，到现在一直睡，没吃没喝，似乎又进入了一个循环。早上6点的时候，我爬梯子看女儿，她一点儿没盖，我敲下门没回答，我进去给她盖时，她醒了下，很烦，轰出我来。一天有数不清的念头要看看她，知道她不愿意让你进，看与不看有什么用？可今天还是有两三次爬梯子看她，白天不错还是盖着睡的，看样子睡的挺沉。很希望她能睡到床上去。

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2016年4月29日 星期五

学习：“二元对立的分裂”是什么？  人通过感官心意来感知和认识事物，在此基础上对事物的认知存在正反互立、阴阳相对的两面性，像长与短、冷与热、好与恶等。就像《道德经》中讲的，“有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和、前后相随”。如果人执着于从这个层面来认识事物，就会相成二元对立的分裂观，因此无法把握事物阴阳互离互和互根互化的整体辩证性。......摆脱二元对立的分裂，是《薄伽梵歌》教导智慧践证的下手法时非常强调的一点。......要想相成智慧整体辩证观，就要破除人们对事物的偏执、狭隘的思维参照模式的标准体系，包括固有、僵化的分裂观。学习二元对立的内容，也是帮助我们认识和摒除假我的下手法。   

练功：散练2小时呼吸操

应对：因家中的特殊情况，俺俩需要及时对当前状况分析总结，因降老师积极主动些，所以我听他分析时就会及时放下我的一些不安心态，感到他确实对我的支撑很大，我便称他政委。但今天他有些迷茫，我感到他的判断不是那么正确，走圈时我们探讨，我就说我们女人梳头如果拉紧了其中一撮不会那么疼，如果只拉紧其中一两根头发就很疼了，看来我们好病的过程就如同这种扎头发，病区越小感觉越明显。孩子现在就是这种状况。他听我说的有道理，也及时放下了他的想法，让我今天任一天政委呵呵······

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心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏志。

——————这是提交日记后看到，对我颇有启发，俺俩得强化各脏的所藏。想到了谢师恩！

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好好的管教你自己，不要管别人。

“魔非外来，出自你心。”“夫参禅学道，须得一切处不生心，祗论忘机则佛道隆，分别则魔军盛。”——《传心法要》

事来则应，物去不留。

修行就是修正自己错误的观念。

事来则应，物去不留。

诚于中，形于外。故君子必慎其独。——《大学》

如果你能像看别人缺点一样，如此准确般的发现自己的缺点，那么你的生命将会不平凡。

————————————提交日记后当页看到的格言

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2016年4月29日 星期五

学习：“二元对立的分裂”是什么？  人通过感官心意来感知和认识事物，在此基础上对事物的认知存在正反互立、阴阳相对的两面性，像长与短、冷与热、好与恶等。就像《道德经》中讲的，“有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和、前后相随”。如果人执着于从这个层面来认识事物，就会相成二元对立的分裂观，因此无法把握事物阴阳互离互和互根互化的整体辩证性。......摆脱二元对立的分裂，是《薄伽梵歌》教导智慧践证的下手法时非常强调的一点。......要想相成智慧整体辩证观，就要破除人们对事物的偏执、狭隘的思维参照模式的标准体系，包括固有、僵化的分裂观。学习二元对立的内容，也是帮助我们认识和摒除假我的下手法。   

练功：散练2小时呼吸操

应对：因家中的特殊情况，俺俩需要及时对当前状况分析总结，因降老师积极主动些，所以我听他分析时就会及时放下我的一些不安心态，感到他确实对我的支撑很大，我便称他政委。但今天他有些迷茫，我感到他的判断不是那么正确，走圈时我们探讨，我就说我们女人梳头如果拉紧了其中一撮不会那么疼，如果只拉紧其中一两根头发就很疼了，看来我们好病的过程就如同这种扎头发，病区越小感觉越明显。孩子现在就是这种状况。他听我说的有道理，也及时放下了他的想法，让我今天任一天政委呵呵······

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2016年4月30日 星期六

学习：  听《薄伽梵歌》录音。下午小组学习《》文化推广与修养实证》。

练功：呼吸操2小时+健身体操30分钟+走圈40分钟

意识：恩师仙逝，但其音容笑貌时常在脑海中呈现。在《道德经》讲课的时间里，老师每晚都和大家聊天到很晚，老师为尽心尽力的帮助每一个有缘人，一点都不吝惜自己的时间自己的生命力。我想想自己太后悔了，老师的教诲聆听了不少，自己的意识怎么就那么僵化？  尤其是在自己的小家里，各种愚昧相尽情展现，惯性、懒惰等等。直到现在才猛然醒悟，抓紧学习，要珍惜点点滴滴，去做每一个当下，时不待我啊！   望着眼前的《东方智慧文化系列丛书》，这是老师用生命实证的，虽然撰写那么大量的书会耗费巨大精力，对闭关精修有影响，但老师仍然做出这样的选择，深深感受了老师那博大的真爱。自己有这样的缘分来学习，有什么理由再懈怠呢？！ 珍惜点滴时间好好学习吧。 叩首万万，恩师！道心不移，永念师恩！