灵修的身心健康之路

灵修

2016年1月18日 星期一

灵智服药第5天。昨天、今天都是只吃了一次药。昨晚9点半至今天12点半，女儿睡了一大觉，15个小时还多。昨晚的药没吃，我昨晚睡前女儿早已熟睡，我摸了摸她，腿部湿漉漉的，像是出了大汗。今天中午12点半女儿醒来后很懒，不想起床，不吃不喝，也没吃药。这回睡得好了，一个下午就嚷嚷着要出去走走，她已经两三个月没出过门了，天气太冷不想让她出门，她着急的发脾气，憋坏了一定要出去，没得办法我俩壮壮胆放她一次，俺俩一同跟着去了银座，仅在一楼走了走，她就坐在椅子上不走了，打电话让她二叔来接，然后去了二叔家，到了二叔家这孩子放开肚子啥也吃，在自己家里从没见他这么能吃，吃完饭6点多，女儿问她弟媳，我弟弟几点下班？弟媳说9点多回来，女儿说想弟弟，一定要等弟弟下班回来，可实在等得太久了，她坐在沙发上睡了。我俩就让她二叔二婶开车送我们回来。到家整10点，女儿跌跌撞撞的上楼进家上床，我赶快煎药，叫醒她迷迷糊糊的吃了药。

意识：女儿让打电话叫二叔来接时自己的杂念百出，想到了用他二叔一次得付出N方多的代价，想到了过去的很多，当意识到自己这些杂念于和谐多么不利的时候，于这个当下知止了。当她二叔来到银座接我们时，我已很惭愧自己怎么还会自动的冒出这些不和谐的念头。反省自己，虽已多少次决心不再冒任何不和谐的念头，可遇事时那种惯性想法还是会抢先一步，为什么呢？根还没挖干净！根在哪儿？反思再反思，狭隘的利益心态、以自我为中心，虽说已是过去式，遗留的痕迹还没清除干净。我忽然明白了，佛说哪怕向我奉献一片叶子......是在开示我们要全然的！ 全然啊！在这儿你还有残留的利益心态、还有分别心、还是以自我为中心，怎么会有全然的和谐呢？！别人不就是需要些钱吗？这仅仅的客观啊，客观就是客观，你分别什么啊！ 有客观存在你就客观应对就完了，只要利己利他的摆平即可，遇到事情也是打开胸怀的锻炼，想到了老师的应对，想到了奥修的给予者应该感谢，心头释然了。我想以后再遇到利益之事就再也不是事了。

学习：挂耳机听《心灵的净化》

练功：45分钟健身体操+3小时呼吸操音乐

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2016年1月19日 星期二

灵智服药第6天。今天不错，两次药都还顺利。吃饭只吃了一顿，一个火烧，没吃菜没喝汤。晚饭没吃。昨晚在她二叔家喝了茶，今早3点半就醒了。醒了就闲不住了，换床单被子等等，忙活到8点多。然后迷迷糊糊的睡。孩子的三叔从云南回来了，和母亲一起来俺家看看孩子。我很感动，感受到亲情的温暖。其实俺婆婆才回家没几天，那天孩子给了她奶奶些惊吓。今天俺婆婆能来我好感动。可是今天孩子在睡，没出来见奶奶和叔叔。

学习：聊天室同步

练功：散练呼吸操2小时

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2016年1月20日 星期三

灵智服神农中药第7天。今天服药1次，第2次还没吃，已热过2次。睡眠很好，从昨晚9点半到今早7点半，睡了10个小时，而且7点半醒了即起床，然后吃饭、吃药都顺利。10点多又睡了，到两点多。一天睡10多个小时，看来她的睡眠需要补补。下午吃饭吃药就不顺利了，饭总算是吃了，药没吃。

学习：聊天室同步

练功：（伸缩运动+蹲起）40分钟+3小时呼吸操音乐时间

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2016年1月21日 星期四

灵智服神农中药第8天。睡眠很好，夜间8小时以上，白天四五小时。吃饭、吃药都不乖，药只喝了一次量的一半。饭很少。

我今天有时间洗衣服了，挂耳机反复听《命运之一》，与女儿交流时，事后总后悔，话不到位，学到用时方很少，所以要很熟才行。晚上跟聊天室同步学习。

练功：3小时呼吸操

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2016年1月22日 星期五

灵智服神农中药第9天。睡眠很好，昨晚10点半睡下，今早6点半起床10分钟不到，继续睡，现在还没醒。没吃没喝，还没吃药。

学习：挂耳机听反复听《命运之二》

练功：3小时呼吸操

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2016年1月23日 星期六

昨天、今天孩子都没吃药，一直在睡。从前天晚上10点半睡下，到现在40多个小时都在睡。其间昨天早晨6点半起来方便一次，一共醒了几分钟，没吃没喝，接着睡下。一直到今天下午4点多要水喝、要水果吃，就是不爱吃饭，除了吃喝时睁眼睛，其它时间都在迷糊睡。然后又起床方便，大便稀，是否与吃的苹果有关？三个苹果至少半斤多，她要求吃生的，我还是给她微波了两个热的，吃了一个是凉的。

她睡觉，我有空了，想写总结，脑子拥挤，暂且放下总结。先去处理存下的活儿，被罩、床单、褥子、沙发罩，这样写着不多，其实好多，一样样的洗，洗一件少一件。

耳朵挂着耳机听录音，虽然比不上读书，但还是可以听些内容的，现在的条件真的很方便。

练功：（索伸运动+蹲起）40分钟+3小时呼吸操+睡养2小时

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2016年1月24、25日 星期一

24号晚上灵灵老师带功，我跟上了口令词。虽然自己还有习惯观察未化散的淤滞，但意识已不被障碍拌着。跟上口令词，好舒服好轻松，带功中感觉自己已学会了这种技术，得小心呵护，得节流（不做无谓的消耗）开源（念诀），呵护培育。俺这水平让大家见笑了，俺是老铁树。今早练功就比较好，特别是梳头操，过去不曾有过的顺利。早功：3小时呼吸操音乐。

学习：挂耳机听录音

孩子这两天睡眠都不错，夜间很安稳。白天也是睡。吃饭少，但每天都吃一点。每天都吃苹果，吃苹果还边睡边吃，吃个苹果一两个小时。吃药时商量好了，煎好药过来她已熟睡了。从22号到今天已有4天没吃药了。到了晚上药已热过N多次。看她已熟睡我就把她的药喝了，所以我的药用完后暂时还没申请后续疗程。待孩子服药规律后我得关照自己了。

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2016年1月24、25日 星期一

24号晚上灵灵老师带功，我跟上了口令词。虽然自己还有习惯观察未化散的淤滞，但意识已不被障碍拌着。跟上口令词，好舒服好轻松，带功中感觉自己已学会了这种技术，得小心呵护，得节流（不做无谓的消耗）开源（念诀），呵护培育。俺这水平让大家见笑了，俺是老铁树，但俺永不气馁。今早练功就比较好，特别是梳头操，过去不曾有过的顺利。早功：3小时呼吸操音乐。

学习：挂耳机听录音

孩子这两天睡眠都不错，夜间很安稳。白天也是睡。吃饭少，但每天都吃一点。每天都吃苹果，吃苹果还边睡边吃，吃个苹果一两个小时。吃药时商量好了，煎好药过来她已熟睡了。从22号到今天已有4天没吃药了。到了晚上药已热过N多次。看她已熟睡我就把她的药喝了，所以我的药用完后暂时还没申请后续疗程。待孩子服药规律后我得关照自己了。这几天孩子每天一次大小便。但今天一次还没有？页面有点乱，看不清，先这样发了吧。

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2016年1月26、27日 星期三

练功：（索伸+蹲起）20分钟+2小时呼吸操音乐

学习：无

生活应对：二弟俩人过来有事情。同时借了我们2万元钱，就算暂时支援他一下，没打算指望他还。人家的心思在捞钱上，依我们现在的能力还影响不了他们，真的很惭愧。两万块钱，对人家来讲真不放在眼里，人家瞄向的是大头。只要有机会就是他们的缘由。俺婆婆搬家这又是一劫。这已不是第一次。人家只是想弄点钱，并无害人之意。所以此事先不必太多牵挂，顺其自然吧！ 但愿此事尽可能后拖，也许时间会创造契机，否极泰来皆大欢喜是最好的！

女儿从21号开始进入了比较深的睡眠，前几个月她睡得太少了，她太过劳累了，尽管她什么都没做。那时看她把自己搞那么累我很是心疼。服了神农中药8天睡眠有显著改善。自21号开始有3天因睡眠顾不了吃药，这3天每天只能吃一次神农中药，现在的饮食、睡眠都快趋于正常了。感恩！

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2016年1月26、27日 星期三

练功：（索伸+蹲起）20分钟+2小时呼吸操音乐

学习：无

生活应对：二弟俩人过来有事情。同时借了我们2万元钱，就算暂时支援他一下，没打算指望他还。人家的心思在捞钱上，依我们现在的能力还影响不了他们，真的很惭愧。两万块钱，对人家来讲真不放在眼里，人家瞄向的是大头。只要有机会就是他们的缘由。俺婆婆搬家这又是一劫。这已不是第一次。人家只是想弄点钱，并无害人之意。所以此事先不必太多牵挂，顺其自然吧！ 但愿此事尽可能后拖，也许时间会创造契机，否极泰来皆大欢喜是最好的！

女儿从21号开始进入了比较深的睡眠，前几个月她睡得太少了，她太过劳累了，尽管她什么都没做。那时看她把自己搞那么累我很是心疼。服了神农中药8天睡眠有显著改善。自21号开始有3天因睡眠顾不了吃药，这3天每天只能吃一次神农中药，现在的饮食、睡眠都快趋于正常了。感恩！