灵修的身心健康之路

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2015年11月6、7日 星期六

一。问诊信息：感觉头部的梗阻在减轻，可偏巧这两天练功吃药又都不及时，不过梗阻程度还是比过去轻些了。

二、服药情况、呼吸操情况：昨天事情多，本该吃神农三号，但一天都没吃上药，今天上午也没吃，等会吃完饭煎药吃药吧，神农三号还可以服一天。神农一号还可以服二天。就该进入下一周期的服药了。呼吸操这两天也练的不够，昨天练了一小时，今天还没练。现在能感觉到练仨小时与一小时是不同的。

三、学习情况：昨天学习了《健身之路》的“智慧修正与传承教育”这篇文章，晚上俺仨又重点学习了这篇文章的“辨清情志真与妄”和“内景与幻景幻相”这两小节，闺女的一些模糊认识在逐步清楚，当然一次学习是不够的，得反复学习交流，让孩子对智慧教育文化理论真正会用于指导她自己破疑解惑，就会走出来了。今天小组学习“谈谈练与养”这篇的“正确认识修身养性”和“自我反省如履薄冰”这两小结，无论从解疑惑方面还是能量方面都很受益，感谢老师们！

四，生活应对：昨天女儿反应比较大，陷于幻景幻相的感觉我猜想就像人落入紫泥中，没有外力帮助可能会越陷越深吧，自己没经历过，看到女儿痛苦难耐的样子，似是坚持不住了，可我们忘不了家里的老师交待与我们，坚信是退病反应，可不要再回到依赖药物的老路上去。但当时的情景却是很紧急的，我真的感到力不从心，我到了QQ群里求助于YQ老师，YQ老师给予了加持和指导，我们好像有了定心丸似的。还恰巧今天大班会，老师们一起给予加持，这样到了晚上俺仨一起学习了“内景与幻景幻相”，并交流了一些别人的经验，女儿的反应现象得以缓解，有了较为轻松的气氛。感谢老师们的帮助加持！感谢YQ老师的具体指导！感谢我们的大家庭！感恩老师！

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2015年11月8/9/10日 星期二

一、问诊信息：8、9号这两天感觉身体梗阻在减轻，貌似加把劲就可以冲过瓶颈，进入坦途似的；9、10号这天家中来人，练功欠缺，貌似梗阻又回去似的。10号下午，心里很是忐忑，以至于四肢无力，晚饭后好转。

二、服药情况、呼吸操情况：7号晚上、8号早上服神农三号；8号晚——10号上午服用神农一号。8、9、10这几天练功时间少些几乎没大块时间练，只是散练一点，一天不足1小时。

三、学习情况：《道德经全解》第三卷19章，把已读过的又翻了翻

四、生活情况： 孩子想奶奶，也就蛮不住了。奶奶来了，孩子蛮欢喜。这几天不吃不喝，奶奶来了，喝水吃饭都好了，我松了大大的一口气。说起孩子的奶奶我的婆婆，真会把握度，这次来老人家只字未提她的神，我看老人家说的每句话都过脑子，孩子就那么乖乖的听话。只是10号那天三弟家搬家（与俺婆婆分在同一栋楼，俺婆婆现在还没搬），三弟搬家俺婆婆得去。老人家10号早上吃完早饭就过去了。回想俺婆婆来这趟做的点点滴滴都那么合度，都是好信息。回想自己曾对婆婆的种种看法，都是自己住念住相，导致看法颇多，原来是自己偏了。观念一变，看到了婆婆诸多好处值得我学习。所以婆婆一走，还真舍不得。可不是吗，他奶奶走了，孩子又不吃不喝了。真的没办法。

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2015年11月11日 星期三

一、问诊信息：练气功20多年，舌抵上颚错了，舌右侧吸在右臼齿上了，气机偏的机枢在这儿？

二、服药情况、呼吸操情况：第二疗程的药俺已提前服完。准备申请第三疗程。
呼吸操只能随机练，今天约散练2小时。

三、学习情况：手头上的书有《心灵的净化》《健身之路》《道德经全解》。得空时翻一下。

四、生活、意识情况：这些天一直觉得舌抵上颚，有20多年了。哪是舌抵上鄂？是整个舌头牢牢的粘在了上颚，我在想办法怎么改变这个现象。昨晚躺在床上，女儿还没睡，我在床上没事干，体会舌头的位置，又发现是舌头的右侧吸在右上臼齿和上颚右侧，左侧没有吸。恍然大悟，原来气机偏的机枢在这儿！！！先让它矫枉过正，让左臼齿贴舌左侧，用意识先看住它！ 看不住啊！ 舌头靠左几秒钟，不知道咋的，又吸到右边去了，右边有了引力场。。    俺这晚上的任务就是让舌头贴左边，真下功夫做了，就成了。舌头吸到了左边，不需要看着了，已感受到左腿开始疼，左边环跳、股骨头、大腿、膝关节，在膝关节这儿停了很久，这儿的气机很乱，也很有力量，上下都拉扯都在扭，时不时的抽筋，厉害了就动动，后又到了小腿、脚踝、脚趾都感到了疼。挺难得的守进了身体，忽听女儿那儿有声音，她贴着墙软绵绵的滑到了地板上。刻不容缓，赶紧抱女儿。她没一点力气，我是她的支撑力量，用肩、脖颈扛住她，让她配合着随我动，一点点挪到床上，躺下睡觉。此时12点半。这个时间上床睡觉很不错了，我也不能错过，睡觉。

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2015年11月18日 星期三

一、问诊情况：感觉头内那一块影响放松的紧结，多练呼吸操会放松一些，练少了会更紧，感到没足够时间练足够量的呼吸操。

[size=10.5000pt]二、服药情况、呼吸操情况：第二疗程的药在本月11号已用光，至今断顿一周，申请表是自己第一次独立操作，费了些事，拖延至今，下次不会这样了。呼吸操情况，今天练3小时呼吸操音乐，其间在兼顾看炉子（烧地暖）。

三、学习情况：这段时间学习了《利益心态有碍健康》《缺德与合德》《人间正道是沧桑》《共性与个性》《改变意识》几篇文章，都在《心灵的净化》这本书上。

四、生活感悟：记得有一天我突然想起该把炉子拾掇干净吧。炉子还是前年用过的，去年都没用着。那年仅把炉子外面擦干净，炉桶里还有满满一桶煤和炉渣藏在里面呢，现在需要挑拣一下才不浪费。我便挑拣了很多能烧的煤，仅剩有有少量炉灰垃圾。此事做完就放下了。可巧就是这天晚上，孩子需要睡地板，点炉子时就方便了。事先没想到这一晚是孩子这个月睡的最好的一次。回想一下当时掏炉子的心态是无为的，所呈现出来的巧合就是那样自自然然的合上了。当然这只是偶然的一次，可喜的是由此我品尝到了做当下的流畅，会给生活带来方便。这样想来，只要勤快、只要不带主观因素，来啥应对啥，这不就是在践行大道在平常之中吗？@！

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2015年11月25日 星期三

一、问诊信息：这两天偶有轻微的胸闷感觉，可能与生活作息不规律有关。

二、服药情况、呼吸操情况：最近没服药，第三疗程的申请还没回复，等待中。呼吸操情况，一般是随机而练，谈不上连续性，一般每天都能放3小时呼吸操音乐，3小时内一直挂耳机。

三、学习情况：学习《心灵的净化》一周学了49页-160页

四、生活情况：每天在家不用出门，都有些像BG,不同的是练功学习不足，给当下的机会多，但自己做好的少。婆婆那边已搬家，感谢老师们帮助加好信息，住的房子比较理想，是一楼东户。婆婆年纪大了，长远考虑住一楼方便的多。这些天孩子想奶奶，又接了来，老的小的都需要伺候，这是应该的，只是自己的能力精力不足，尽力吧。

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2015年12月4日 星期五

一、问诊信息：前天（2号）收到第三疗程的神农中药，准备第二天开始服用。前天晚上不小心从高处摔下来，左手腕扭伤，立即肿了。在自己捻揉修复的时候，感觉头部十几年的紧结在松动了，居然是因祸得福，O(∩_∩)O~呵呵。第二天在家人的催促下，还是去市医院拍了个片，确定没有骨折。然后又去了那年俺婆婆治疗骨折的私人门诊，人家给治疗了一下，贴了膏药，我没拿口服的化瘀药，因为咱自己有更好的，感觉确实是。

二、服药情况、练操情况：从昨天到今天服用神农一号，这次服药一改过去没啥感觉的情况，这次服药后能感觉到那常年一贯制不变的状况有了改变，尤其是早上醒来体内酥酥的那种感觉，静静的体察感觉是养，很想养下去，记挂着呼吸操，还是起床了。练操情况：先练40分钟的健身体操，身体硬绷绷的不灵活，不听指挥，只得先不求美只求动，先动开再说，练呼吸操时只有2小时的可选了，开始练呼吸操时，呼吸情况有了改变，感觉呼吸能听话了，但是豫若冬涉川，不小心一跑神便掉下去，还得重新做功夫。毕竟有了成功的经验，信心已建立，继续努力！

三、学习情况：晚上跟聊天室同步学习《生活的智慧》序、引言、正篇1--15页；白天得空背《道德经全解》的译文；学习方面刚开始有点秩序。

四、生活情况：因我的左手扭伤做事力不从心，多亏俺婆婆在这儿，主动承担了家务，做饭洗衣。那天二弟来接俺婆婆，闺女不让奶奶走，要让奶奶在俺家过年才行，奶奶疼孙女，留了下来。三弟回来搬家，后天要回云南上班，今天过来看母亲，谈了俺婆婆那边还有没搬完的东西在人家的家里，给他大哥交待一下。这次俺婆婆搬家主要靠三弟弟媳他俩，搬了新家俺婆婆还没住几天因孩子想奶奶接过来没回去都十多天了。老人家真的很是顾大局的，说实在的，俺婆婆那边的条件非常好的，房子面积大，供暖很好，俺这边没供暖得自己烧，当然烧的也很暖和，因为闺女爱打赤脚，得保护她，俺这边虽没供暖但有地暖设施，自己烧也挺暖和。现在家中三代四人，尽量爱护好每个人，尽努力让生命力少些损失。感觉俺婆婆的生活很值得学习，低碳低成本。

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2015年12月5、6、7日 星期一

一、问诊信息：感觉头内的挂碍已经少了许多。现在感觉头内的挂碍是在受伤的左手臂上。百会要想上领一下，受伤的左臂很渡得慌。还有左腿关节处的内侧有个疼点好几天了。意识不会放松。

二、服药、呼吸操情况：从4号到今天7号都在服用化瘀药，按原来的医嘱神农一号2天神农三号1天这样循环，因突然出现的摔伤，便自行多服了2天化瘀药，也就是连续服用了4天化瘀药，从明天开始服用神农三号，开始进入医嘱的循环；练操情况：每天都是先练40分钟健身体操，然后呼吸操，今早起床后感觉状态还可以，就直接练呼吸操3小时。这样今早的3小时呼吸操基本保障了，仅差10分钟就练完时孩子起床了。今早的呼吸操是近期以来最有保障的一次，只是健身体操今天还没练，晚上看看抽空补上。

三、学习情况：今天还没学，晚上尽量跟上聊天室学习。

四、反省：一事情的经过：昨晚打开微信，先看近期关注的龙马精神和返朴归贞，学习之后感觉这些好文章应该推荐了有缘人来学习。我先想到了小学那帮同学群，同时我也在看同学们转的文章。我在打开微信时手机电量在百分之十几，按说此时该停下来充电才行，可那会我的脑子就那么犯执，就想看想发，结果在要发送时手机的电用光，电用光产生的后果是再怎么充电手机都打不开了，虽然这是手机的老毛病，但自己如果不犯执，能够早服知止，就会避免手机打不开（何时能打开还不知道呢）。二自己所犯的错误：1、执著，执著于一定要此时做这事；2、不自量力，想充人，其实自己身心都很疲惫，还没做好自己呢，那正能量好信息能足吗？ 3、主观妄想，我小学那帮同学差不多都是省委的孩子，工作后大多也都养尊处优，我主观想象人家对治未病会感兴趣；三为什么会犯这样的错误：1、习气习惯；2、自控力差；3、执著主观的想法 四今后怎样改正：1、建立警觉点；2、有了警觉点就不能轻易放纵自己，应该对自己狠一点；3、对平时做事要有反省的习惯，从反省逐步合到警觉上去。

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2015年12月8日 星期二

一、问诊信息：左手臂力气不足，开关都按不动。摔了快5天了，感觉是筋扭了，希望能快点好起来。

二、服药情况和呼吸操情况：因摔伤淤血前4天一直服化瘀药。在问答栏目问了老师，立心老师回复要遵医嘱，所以今天服用神农三号，这样遵医嘱进入循环。至于硬伤方面就让它遵循自然规律自愈康复吧，这个不会有什么问题，虽然给生活带来些不便，康复过程需要时间也心急不得。呼吸操今早练3小时，其间还帮俺婆婆收拾东西，她需要回去一趟。40分钟的健身体操今晚还得补练。

三、学习：白天没学，晚上跟上聊天室学。

四、意识：练操时重点给自己强化了万缘放下、当下放下的信息，很灵的，自己执著那么多年不变的状况瞬间变了，人瞬间放松了，意识瞬间听话了！ 奥！原来咱是须臾不离道中的，以前不是没有在道中运化，是道冲规律四法则一直在勤恳不懈的挫锐解忿、和光同尘，只是自己以前木张罢了。我们只有修行，才学会从积累到践行再到见证，这个过程是必须的。由此而知如临深渊如履薄冰有多么的难，今天有了降服难敌的这次经验，我相信寻理而行是行得通的，感恩老师给了我们给了全人类这么透彻的经典。如果不修行己心不容。

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2015年12月9、10日 星期四

一、问诊信息：前几天已会放下对形体挂碍的执著，从昨天到今天似乎又不会放下。摔伤的手臂已消肿。还有几个点疼，疼能影响力量，左手居然按不开电源插排的按钮。

二、服药、练操情况：9、10两天服用神农一号，只是昨晚那次XF老师先把我的喝了，我就喝了他的，我感觉不如喝自己的有利；练操情况：早上先40分钟健身体操，接着3小时呼吸操音乐。

三、学习情况：今翻开《金刚经全解》学了《柴米油盐现道心》这篇。修行的内容，就是即符合生活的需求，又符合道。两个标准：一个是符合道；一个是如何对待自己的生命存在。在具体事上，怎样才是无我，需要生活中的历练，练平常心。有了平常心，还会执著吗？所以，学习太重要了，好好学习。

四、生活：婆婆回到新家。我在这边得练习生存，左手会动但用不得力，那就改变一下习惯，盛菜时改为右手端瓢左手拿勺，以前左手用力右手灵巧，现在换过来就是，顺随事物的变化而变化，这是可以练习的。婆婆说，那边真暖和，地上热乎乎的，比俺这边热，婆婆愿意我们过去一起住，闺女也愿意过去住，可那边本村的部分刚搬过去，串门的太多，这个串门还不知道持续到啥时候，一天不断人，俺婆婆本来就好热闹。更何况我们吃饭时间也合不到一块，毕竟牵扯很多精力，想想我都觉着有压力。俺俩是不想搬过去，至少暂时不搬过去。在这边就是需自己烧炉子，一天烧100多斤煤，需要给100多平米的房子供地暖，也牵扯精力，但可以有属于自己的时间，这很重要。俺婆婆现在身体很好，不需要人照顾，在我摔伤的这几天她老人家承担了一家四口的做饭洗衣，尤其是做饭，顿顿不重样且花样多，所以我们不过去是可以的。

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2015年12月11~14日 星期一

一、问诊信息：头部的紧结时而会放松时而不会放松，呼吸操要多练肯定会放松，确实练得不够，哎！手的力量未见长进，但能感到通畅程度好些。

二、服药、练操情况：服药，11日服用神农三号，12、13日服用神农一号，14日服用神农三号；练操情况，睡眠不规律，练操也是不规律的，每天40分钟健身体操，坚持去做，现在的感觉蹲起3个与蹲起30个差不多似的，但蹲与不蹲差别很大。自己的感觉不一定对，所以，应放下自己固有的感觉，尽自己最大努力去提高质量。心要清净、能量也需充足、关节韧带才能松弛，这些都是需要努力去做的。每天3小时呼吸操音乐时间

三、学习生活情况：聊天室的学习也没跟上，但不忘学习这事。怎样和家人一起学点，是尽努力去做的。这几天重点学了《柴米油盐现道心》这篇，其中”如来之性没有什么高妙的地方，就是在平常生活中保持中和之性，在应对各种事物的时候保持中和之性。不执著于某一种观点，只要是你思想意识活动中产生的这些观点，你都不要执着它。不管你是对的或是错的，不管你的观点是善的还是恶的，不管是好的还是坏的，不管你的心是慈悲的还是所谓邪恶的，......都不要执着它，那么你这个生命活动，就符合生命活动存在规律的内容和要求。“这段我和女儿读了多遍，我是想让她放下包袱，从而也拉近我们的距离，以利于我们今后的学习交流，努力中......