灵修的身心健康之路

灵修

2015年9月8、9日 星期三

一、问诊信息：
1、脸色红润，舌象无变化，神疲乏力，皮肤无疙瘩之类；
2、寒热，无明显寒热现象；
3、出汗情况，今天无汗；
4、头紧现象犹存，五官被头紧拽拉感犹存；
5、身体：（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）关于窜气，是不是形成不该有的专有气道抑或专有气道短路？这样理解我觉得我的窜气现象蛮多，如印堂至左青龙角那片、左肩至小脑、左肩至胸椎腰椎至左胯骨尖、左大腿根至左胯骨尖、、左大腿根至左膝等窜气，这些窜气弄得身体挺僵；
6、睡眠，8号、9号两天都是夜间醒一次，醒后不易入睡；
7、二便，小便正常，大便擦不干净，有少许的液体慢慢渗出，肛门需垫纸；
&、其他无异常

二、服药、呼吸操情况：
服药：8号服汤药早、中、晚三次，9号早上中午服汤药2次。请问：汤药的二遍冷藏于冰箱3天，发现有少许泡沫，我担心药汤变质，把泡沫撇出后冷冻（因为还得再放3天才泡汤药），不知对否？；
9号晚上服神农一号一次，煎神农一号按一次量，放少许姜、少许红糖（神农一号的药我没有隔夜存放，我是在早上一次煎好一天3次的药）；

呼吸操情况：夜间没睡好，早上起得晚，醒来6点，自己放音乐练3小时呼吸操音乐，这两天都是。

3、学习：听《道德经》录音，读《道德经全解》

4、生活应对：老伴提出俩月没在家，回来了该去看婆婆。单纯看婆婆的确应该，但问题是一旦回去她老人家会立马招呼全家大大小小的来吃饭，俺婆婆身体不错，可我的身体状况应付这种支出还是多少有些透支，这个问题俺婆婆是不会想的，我觉得和她说也没用，还会惹麻烦——她会抬出她的神，再说平时几个月不见也是常事。所以，我对老伴讲咱到八月十五再回去吧，现在咱每天的学习、练功还安排不开，咱不回去谁也影响不着，一切照常运转。老伴同意了。我们在家轻轻松松的做蒸包，听听录音看看书，充实快乐。

灵修

2015年9月8、9日 星期三

一、问诊信息：
1、脸色红润，舌象无变化，神疲乏力，皮肤无疙瘩之类；
2、寒热，无明显寒热现象；
3、出汗情况，今天无汗；
4、头紧现象犹存，五官被头紧拽拉感犹存；
5、身体：（某部位有无麻、疼、抽筋、痒、窜气等感觉）关于窜气，是不是形成不该有的专有气道抑或短路？这样理解我觉得我的窜气现象蛮多，如印堂至左青龙角那片、左肩至小脑、左肩至胸椎腰椎至左胯骨尖、左大腿根至左胯骨尖、、左大腿根至左膝等窜气；
6、睡眠，8号、9号两天都是夜间醒一次，醒后不易入睡；
7、二便，小便正常，大便擦不干净，有少许的液体慢慢渗出，肛门需垫纸；
&、其他无异常

二、服药、呼吸操情况：
服药：8号服汤药早、中、晚三次，9号早上中午服汤药2次。请问：汤药的二遍冷藏于冰箱3天，发现有少许泡沫，我担心药汤变质，把泡沫撇出后冷冻（因为还得再放3天才泡汤药），不知对否？；
9号晚上服神农一号一次，煎神农一号按一次量，放少许姜、少许红糖（神农一号的药我没有隔夜存放，我是在早上一次煎好一天3次的药）；

呼吸操情况：夜间没睡好，早上起得晚，醒来6点，自己放音乐练3小时呼吸操音乐，这两天都是。

3、学习：听《道德经》录音，读《道德经全解》

4、生活应对：老伴提出俩月没在家，回来了该去看婆婆。单纯看婆婆的确应该，但问题是一旦回去她老人家会立马招呼全家大大小小的来吃饭，俺婆婆身体不错，可我的身体状况应付这种支出还是多少有些透支，这个问题俺婆婆是不会想的，我觉得和她说也没用，还会惹麻烦——她会抬出她的神，再说平时几个月不见也是常事。所以，我对老伴讲到八月十五再回去吧，现在咱每天的学习、练功还安排不开，咱不回去谁也影响不着，一切照常运转。老伴同意了。我们在家轻轻松松的做蒸包，听听录音看看书，充实快乐。

灵修

西洋参 发表于 2015-9-7 21:37

欢迎西洋参老师的光临！

永竹

灵修

永竹 发表于 2015-9-10 18:41

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灵修

永竹 发表于 2015-9-10 18:41

灵修

2015年9月10、11日 星期五

一、问诊信息：
1、脸色红润，舌苔红白且薄，稍感神疲，皮肤无疙瘩之类；
2、寒热，无明显寒热现象；
3、出汗情况，今天无汗；
4、头紧现象犹存，五官被头紧拽拉感犹存；
5、身体：左腿大腿根内后侧有微木的感觉，较之过去没感觉且这个腿难使唤倒是灵敏了些;左腿膝关节不通畅处有气冲反应；左腿多处有气冲的感觉。
6、睡眠：睡眠较好，有睡眠不足的感觉；
7、二便，小便正常，大便擦不干净，有少许的液体慢慢渗出，肛门需垫纸；
&、其他无异常

练功时间：3小时呼吸操音乐，梳头操散练约半小时
二、服药及呼吸操情况：
服药：10号、11号两天都是3次神农一号正常量，煎药时放姜和红糖。感觉过去一直别扭未曾改变的左腿根部较之以前稍灵敏了些，能感到微微发木的感觉。
呼吸操：练操中对身体敏感了些，对身体的自控稍强了些。
三、学习：听《道德经》录音，读《道德经全解》
四、反省：1、事情的经过？现在我和降老师的沟通交流较之过去流畅了些，所以昨晚我俩从练功学习当下及批评自我批评的的内容谈的比较和谐，居然到深夜12点还没睡，影响了正常的作息；2、自己犯了什么错误? 睡晚了，影响了第二天的正常起床时间和练功；3、为什么会犯这样的错误？感官心意占了上风，警觉性差；4、今后应该怎么改正？应如临深渊如履薄冰的警觉。

灵修

2015年9月12、13、14日

一、问诊信息：
1、脸色红润，舌苔红白且薄，精神疲乏，皮肤无红疹之类；
2、寒热，无明显寒热现象；
3、出汗情况，这几天无汗；
4、头紧现象犹存，五官被头紧拽拉感犹存；
5、身体：12号中午颈椎有2次貌似被校正的刺痛感，然后稍感轻松，13、14号感到身体缺气疲乏。
6、睡眠：睡眠深沉，有睡眠不足的感觉；
7、二便，小便正常，大便擦不干净，有黏便池的情况；
&、其他无异常

二、服药及呼吸操情况：
服药：12号早上、中午各服神农一号；12号晚煎汤药，接着服汤药一次，第二遍留着泡药（第一夜放置窗外冷却，第二天放进冰箱冷冻），第三遍泡脚（药渣放窗外留着继续用）；13号服汤药3次，晚上用药渣加水烧热泡脚；14号服汤药3次，晚上用药渣加水烧热泡脚。
呼吸操：12、13、14号三天都是有事情，仅早上练3小时呼吸操。

三、学习：听《道德经》录音，读《道德经全解》

四、生活应对及意识：12号我和降老师去城里有事，正办事时，婆婆打来电话说准备搬家要拆房子。办完事匆忙去了婆家。几个月不见，寒暄几句。婆婆还是按她的想法极强势的说起她的话来。她的那些想法不是她生命的本然需求，是她主观想要的，与我们已磨过了多少年，已屡见不鲜，所以不必计较。该做啥就做啥吧。是得自己先拆房子后报名选房再搬家。四年前俺婆婆是村里第一批47户搬家之一，条件极优厚（两套房子+各种补助10万以上不等），但那时俺婆婆没搬。现在仅一套房子还抢不上，且不如第一批房子好，也不大，村领导待村民如耍猴，哪天搬还不告诉你，到那天按拆房早晚报名顺序才可以选房子，所以现在大家都整天备战般伺候着拆房选房（拆房不能提早，早了不给算，当然还不能晚，晚了选择余地少）。其实我也有想法的，因为婆婆住的房子就是俺的，所以能选到什么样的房子也是关心的。我希望能分到一楼东户（东户至少两个房间的床头是朝东的，西户则反之）。只是这样想想，想完了就放下。该做啥就做啥。

灵修

2015年9月15、16、17、18日

一、问诊信息：左小腿内上部靠近膝关节处很集中的起了6个红疙瘩,后又变为水泡。

二、服药情况、呼吸操情况：15号服汤药2次（中午没带药）早晚各一次；16、17、18号每天服神农一号3次，煎药放3片姜，喝药时加红糖,；呼吸操每早3小时，不够保质保量。

三、学习：《健身之路》58页——69页，小组共同学习；《道德经全解》190页——208页。

四、生活应对及意识：国庆节期间俺大姐的外孙结婚通知我们去。我平时在家穿衣是以舒适为主，要去参加婚礼婚宴我看着衣橱里满满的衣服选不出合适的。所以就去淘宝搜逛，衣服看着好看买回来一穿不对劲，与年龄习惯都不和，还得退货。对淘宝的兴奋点太强了，连续多少天打开电脑就想去淘宝，衣帽鞋袜生活用品乃至淘宝所有都看的那么上瘾，占用的时间太多了，以至于感到很累，才想到知止。知道知止了，可习惯还在，且想买的还是没买上，从这开始要对自己强行知止，坚持不再看淘宝，15、16、17、18这几天确实没看淘宝。其实在衣橱里还是能找到合适的衣服。
18号这天，是计划外的事情，陪降老师去同学那儿取同学聚会合影等，一天又稀里糊涂的过去了。

灵修

2015年9月19、20、21、22、23日

一、问诊信息：右腿根部也起了红疙瘩，脸上也有红疙瘩，颈椎左侧也有疙瘩。在体内感觉能量不够充满，有好多地方干瘪着，虽摸不到但感觉到了硬挺挺的占位。

二、服药情况、呼吸操情况：19、20、21号每天服汤药3次，22、23号每天服神农一号3次，每早煎药一次，放姜和红糖。每早呼吸操音乐3小时。

三、学习：聊天室学习《道德经全解》第七卷
四、生活应对及意识：回来20天了，家还没拾掇妥当。总觉着得调整一下，才好下手，时间和自己的能力都不富裕，还在心里左盘算右盘算，实在是无谓的消耗。还有婆婆那边还没见到房子啥样，空想着在那儿盘算安排，其实到时候完全不是想像的那样子，惯性思维那么顺畅，大多情况都不觉，待觉到时已消耗掉太多的能量了。这是很严重的问题，自己的能量太缺乏，不珍惜恐怕连病都难好，更别想追求大智慧了。所以，要对警觉意识的要求应更高于对保命的要求，所以把心虚下来，安心学习练操做当下是重中之重。