永坤康复日记

永坤

                            呼吸操治好了我的强制性脊柱炎

一．习练呼吸操所结的硕果。
         路过的老师您好：老师们好！我从2011年11月份接触并习练呼吸操，到2012年的9月12号给我看病开中草药13个月的主任（北京中医医院的主任）就告诉我可以停用草药了，取一些中成药回家备用即可。 从这一天开始我告别了吃草药维持工作、生活的日子，更告别了烦恼、焦虑、无奈的日记，过上了自由欢畅、身体健康、脊柱不僵、不硬、不疼，全家和谐幸福的好日子。

           开始练习呼吸操的时候由于身体特别虚弱，由每天早晨练习半小时、逐渐增加到1小时、到1.5小时、期间因为身体弱，不能够一气呵成做下来，还是有多处停下来养气的时候。就这样跟随聊天室的老师们一起早晨练功、晚上接功、参加班会、参加诵读、学习，到现在早晨练习纯呼吸操3小时不用间断的做下来，对于我来说真是翻天覆地的变化。

          为什么有这样的变化？缘于呼吸操的机理符合生命运化规律，通过顺腹式呼吸强化五脏六腑的运化功能，使周身的气血充盈起来，身体气血充足以后脊柱的气机自然通畅，那些僵化、僵硬的症状自然消失，脊柱炎的无菌细胞没有了生存的坏境，自然就消失了，您说简单否？我说：“非常简单。”只是要求我们坚持习练呼吸操。

          通过这3年多的习练，我脊柱在保证不吹冷风、不着凉的情况下非常舒服，没有不适的感觉，脊柱也随着呼吸操习练时间的增加而变得有弹性。现在我50多岁的年龄，跑、跳都没有问题，自从2012年9月份停用草药以后，在这3年中只是服用过2盒左归丸、2瓶金乌骨通胶囊、2瓶关节克痹丸而已。可以说呼吸操是我的救命之星。还有要学习老师的智慧养生理论，改变意识、改变旧有的思维参照模式，是自己达到身心整体健康的法宝，是家庭和谐、社会关系和谐的法宝。在这里就不多叙述了，您方便的话可以看康复日记。

二、介绍病情。
          我是2008年12月份由于腰腿疼痛着凉，突然（也是必然）病倒，一个月不能下床。当时特别疼痛，痛彻心骨。

         症状：开始时左侧尾骨串至大脚趾，现在回想还是不知道是哪条经络，疼痛时这条筋就像一条棍似的笔挺、笔挺的，后来又串至（左侧）手指，后来以尾骨起整条经络尖锐的疼，不能动弹。从左侧手指（忘记了哪个手指）疼至肩、至脊柱、至尾骨、至腿、至左侧大脚指。每次疼痛的起点是尾骨，瞬间上下串疼，向电影里受刑的共产党员瞬间昏迷时的那种疼痛。这种疼痛大概每天发生3-4次，（不疼痛的时候后背是僵的，翻身困难）。其他时间需要谨慎的出气、说话，害怕什么时间又疼痛起来。 持续半个月时间。当时领导、同事、家里都让我去医院看病，我只是说：“不许动我。”因为不动都在疼的状态中，当时的情况下只好把医院的医生（好朋友） 请到家里天天按摩，半个月后缓解，医生建议我去北京积水潭医院做检查，估计是强直性脊柱炎。当时我内心抵触，不认为自己会得这个病，而且身体不允许去医院。就这样12月的下半月是好转状态，当时吃了一种中成药去湿，疏通经络（药名忘记了）。吃“扶他林”止痛（忘记用量）和柳氮磺吡啶片消炎（每日两次，每次一片）。大概吃2年左右，后来好转以后医生仍然叮嘱吃药，我自动停药了（西药副作用大的原因）。

       就这样病假修到2009年的3月份走路谨慎小心的上班去了。4月份才有信心坐公交车去北京积水潭医院化验，确诊是强直性脊柱炎。

      虽然上班但是脊柱需要自己格外照顾，多穿衣服，不能在穿堂风地方坐等等。走路腰还是板，同事看到我都远远的给我让路。上下班的路上同事开车，我看路，不许走这里，不许走那里，这里有坎，我下车走过去。就这样每周按摩一次持续到2011年的8月份。记得7月底在我家的外面站着说话：突然感觉伏天的风怎么也吹到骨头里面去了，相当难受，而且还不断出汗（1.出虚汗，当时喝一碗水都浑身是汗，2.穿的多的原因）。这回知道自己不吃中药就不会好病，不吃中药就会难受，吃中药也不会好到那里，吃中药是遭罪的事情，吃中药会有副作用，但是不吃中药依靠按摩来治病是不可能的了。就这样像上断头台似于2011年的8月2号去了北京中医院看中医，虽然第一次吃草药后，后背像有蚂蚁爬似的感觉，但是脊柱僵硬的状况时好时坏，干脆说表象好，实质上病情还在延续，到了最后有3次在早晨起床后洗漱中不能弯腰。左侧大腿与胯部的连接处对冷风特别敏感，经常隐痛。自己只是无奈的吃药、上班、上班、吃药，相当迷茫，以为就这样吃药到10年、20年就会死在这个病上。直到2011年11月开始接触习练呼吸操，命运才得到彻底好转，家庭才得到和谐。祸，福之所倚；福，祸之所至。感恩老师、感恩智慧养生文化。

永竹

感恩老师，让我们拥有健康的身体，幸福的人生！

永坤

感谢永竹老师的鼓励加持，请您多指导，祝老师双节快乐，全家幸福安康！混元灵通！

2015年9月17日  周四   晴  

今天是喝神农药的第16天，今天喝1号药3次，每次3克。

喝药感受：
1.           早晨6点排便一次、较干、偏黑、成型、不痛快。
2.           3次喝完药以后都是肩部、头部温热。双脚温热，很舒服。
3.          精神很好，但眼睛疲劳。
4.          双手晨僵的症状基本消失，都是手指关节仍然不能马上弯曲，需要慢慢活动半小时才可以勉强做呼吸操。

练功： 早功呼吸操2小时、养气1小时。

学习： 参加小组学习。

意识：
下午小组学习的时候，YZ老师从BJ过来，给我们组的老师以意外惊喜。大家畅谈了服用神农中药的感受以后,yz老师给我们布施了如何不追念、不住念的方法。我们在生活中经常处在执著于念头的过程中，不能当下放下，又不会提起的境况中，该如何处理？就是符合事物的属性特征、符合周围的环境，辩证整体的应对。

永坤

                          2015年9月18日    周五   晴  

            今天是服神农中药的17天。今天服神农2号药3次，每次3克。

             晚上接功感受：
            头热，上身出汗了。左腿冷。

     一、服药感受：
          8点半喝完第一次药，颈部、肩部、脑部马上温热 。

         12点半喝完第二遍药，背部马上温热，右脚面热至膝盖持续到睡觉。

        18点半喝完第三遍药，肩部、肘部温热。

        1. 今天午休1小时后特别精神。

        2、脸色还是偏黄 、无光泽。精神状态好：不烦躁了，想练功了。

        3、 还是怕冷。尤其后背怕凉，双手怕凉。

        4、  双手僵的症状几乎消失， 早晨醒来还是不能握拳，骨关节不能够马上回弯，需要活动半小时后才可以握拳做呼吸操。
       5、二便：
    （1.）小便尿不尽的感觉有大的改善。

    （2.）早晨6点排便开始干，后来软，不成型、偏黑。 排便后痛快，改变10天来两天一次大便的状况。
  
    6、 食欲强，容易饿，食量增加，饮食偏好热饮。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
      早晨呼吸操3小时、养气半小时。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
     学习 ：学习无。

四、反省反思：      今天班会KKCX老师用新的口令词带功。我今天身体变化很大，上身和头部热，上身出汗了，左腿冷。

      以前接功的时候不能够进入，想不进去，身体没有变化。自从新的口令词接功时身体就有变化，我能够随着口令词进入了，口令词说到哪个部位就能够想到哪里。，如：头胀、脚热、腿热，头热、心中清净等等。简单、轻松、舒服。
        灵妙老师给我们布施新的口令词的作用。
         新的口令词为什么有这么大的作用？
         因为新的口令词是老师新改正的，是符合身心活动规律，符合生命运化法则，符合思维规律的。 是符合道的属性特征的。
         道的属性特征是无内无外、无形无相、无始无终、无边无际、不断不常、不增不减、不生不灭、不垢不净、其小无内、其大无外、兼容遍透、恒常不易。


       立心老师继续讲解服药的方法和反应：
       1.服用1号药如果胃寒的人，需要加红糖、姜片。2号、3号药不用加。
       2.服药的老师您一定按照包装上的说明服药。
        
      服药的老师一定写修养日记，每周写一次小结，每月写一次总结。说明身心变化情况，主要是修正意识。

      身体有反应的老师请注意：是否是吃药反应，是否是练功反应、是否是地震反应、是否是火山爆发、雷雨的反应？老师们一定要注意观察自己的身体状况，面对反应时要冷静对待，如果确定是自然灾害的反应就不要马上看病，否则服药就起不到相应的作用。首先我们要读懂自身的语言，读懂大自然的语言，读懂社会的语言。最重要的学习智慧教育文化理论，才能够正确认识各种语言，指导自己的思想言行。

永坤

                                   2015年9月19日    周六   晴  

            今天是服神农中药的18天。今天服神农2号药3次，每次3克。

             晚上接功感受：
            头热、微胀，上身出汗了。左腿冷。

     一、服药感受：
          8点半喝完第一次药，颈部、肩部、脑部马上温热 。

         12点半喝完第二遍药，左腿冷。
        19点喝完第三遍药，头部、肩部、肘部温热。

        1.  精神状态好：不烦躁了，想练功了。

        2、 还是怕冷。尤其左腿怕冷、后背怕凉，双手怕凉。

        3、  双手僵的症状几乎消失， 早晨醒来还是不能握拳，骨关节不能够马上回弯，需要活动半小时后才可以握拳做呼吸操。
       4、二便：
    （1.）小便尿不尽的感觉有大的改善。

    （2.）早晨6点排便开始干，后来软，不成型、偏黑。 排便后痛快 。
  
    5、 食欲强，容易饿，食量增加，饮食偏好热饮。

    二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
      早晨呼吸操3小时、养气半小时。

     三、学习智慧教育文化的内容和体会：
     学习 ：学习《道德经全解》第七卷。

     四、反省反思：     
        午饭用炒菜锅烙馅饼，把锅放在了左边的灶眼上，打开锅盖一看怎么馅饼只是热了很小的一部分，低头一看，原来左边的灶眼是小面积的，这才警觉到自己事先没有观察灶眼的直径大小，随意的做锅造成的结果。马上把锅挪到右边的灶眼，烙出来的馅饼很好。

        做事情要注意观察，要符事物的属性特征，不能盲从。
      
        

      
      

常乐

永坤

感谢常乐老师的鼓励加持，请多来指导。混元灵通

2015年9月20日 周日   晴  

今天是服神农中药的19天。今天服神农2号药3次，每次3克。

接功时头微胀，膝盖以下温热，背部温热。

一、服药感受：

1.  右腿全天温热，左腿凉的症状减轻。

2、脸色还是偏黄 、无光泽。精神状态好。

3、 还是怕冷。尤其前胸后背怕凉，双手怕凉。

4、  早晨醒来双手僵的症状消失，只是指关节不能够马上弯曲，因此握拳困难，半小时后可以自由活动手指。

5、二便：
（1.）小便尿不尽的感觉消失。

（2.）6点排便正常、痛快 。
  
6、 食欲强，容易饿，食量增加，饮食偏好热饮。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
早晨呼吸操3小时、养气1小时。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
学习 ：旁听《智慧养生与禅》小组学习。

永坤

2015年9月21日 周一   晴  

今天是服神农中药的20天。今天服神农2号药3次，每次3克。

接功时头微胀，膝盖以下温热，背部温热。

一、服药感受：

1.   左腿行动迟缓，没有知觉似的，膝盖回弯隐痛 。

2、脸色还是偏黄 、无光泽。精神状态很好。

3、 还是怕冷。尤其前胸后背怕凉，双手怕凉。

4、  早晨醒来双手僵的症状消失，只是指关节不能够马上弯曲，因此握拳困难，半小时后可以自由活动手指。

5、二便：
（1.）小便尿不尽的感觉消失。

（2.）8点排便偏黑、不成型、粘、痛快 。
  
6、 食欲强，容易饿，食量增加，饮食偏好热饮。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
早晨呼吸操2小时、养气10分钟。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
学习 ：旁听《智慧养生与禅》小组学习。

四、意识：
    晚饭吃剩饼、剩包子。应该很省事的饭，炒一个小白菜、一个生菜即可。警觉自己的动作不是轻轻的，是意识中反应事情而造成的，想马上吃过饭，写喝药的总结。由于有了赶快吃完饭的欲望，就不能静心做很简单的事情。警觉后放下，一切归于自然。

       炒菜时女儿进门说：“我不饿，不吃饭，先洗澡。”我马上说：“不吃不早说”这个“说”还没有出口，就知止了。说：“洗吧，我给你开燃气开关。”女儿说：“我饿了，开会的路上买了吃的。”我说：“洗过澡，休息一会等接功。”

永坤

                                      服用神农1号、2号中药21天的感受

     老师您好：老师们好，我从9月2号开始服用神农中药，有1号、2号药循环喝。现将服药21天的身体感受总结如下：
  
   可喜的变化：     1.双手晨僵18个月的症状消失。原来早晨醒来的第一个感觉就是双手僵，手指的骨头隐隐的疼、双手沉闷的隐痛，很难受。一年四季带手套睡觉，冬季可以，夏季由于热，睡前双手怕冷需要带手套，早晨有时候手套就落到了一边，究竟什么时间摘的，自己不知道，只是记得睡前需要带手套，否则手的骨头冷。就是这样奇怪的现象在服用21天神农中药以后双手不僵了，不用带手套睡觉了。
      还需要解决的症状是：双手虽然不僵了，手的骨关节还是不能完全弯曲，有胀痛的感觉。早晨做呼吸操掐混元剑指诀不能够马上弯曲，需要半小时才能够正常。

  2.原来身体总是冷冷的，现在总是温煦的热，不烦不燥，特别舒服。尤其右腿总是温热。

  3.原来身体疲乏，尤其是午休需要1-2小时还是困乏。现在浑身有力气，精神抖擞的。午休半小时-1小时即可，很清醒。

  4.原来小便有尿不尽的感觉，尤其晚上睡前需要去几次卫生间排尿，有时候就是2-3滴。现在排尿正常，没有不尽的感觉。
       感谢神农古中医慈善公益康复医疗模式的建立，才使得我们这么多有缘人脱离病痛的干扰，走向身心整体健康的康庄大道。

永坤

2015年9月22日 周二   晴  

今天是服神农中药的21天。今天服神农1号药3次，每次3克。

一、服药感受：

1.  左腿行动迟缓的症状消失。

2、脸色还是偏黄 、无光泽。精神状态很好。

3早晨醒来双手僵的症状消失，只是指关节不能够马上弯曲，因此握拳困难，半小时后可以自由活动手指。

4、二便：
（1.）小便尿不尽的感觉消失。

（2.）7点排便不成型、偏黑，粘、痛快 。
  
5、 食欲强，容易饿，食量增加，饮食偏好热饮。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
早晨呼吸操2小时、养气10分钟。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
学习 ：听录音。

四、
爱人不停的嚷，我劝其好好讲话，其嚷道：“你修的好，你是好人。”我不语，进厨房收拾碗筷，当时想到修行好难，听到其讽刺的时候自己有些许的不舒服，随后放下。