永坤康复日记

永坤

2017年2月4日        周 六        晴  

       今天是新年的初八，祝老师、老师们节日快乐、功长德进、混元灵通！
       今天是服用第十一个疗程神农中药的第4天，3次，每次3克，预防2号水煮服。

一、身体情况：      
        早晨醒来双手指关节轴、腰酸有轻微症状。 早晨7时大便不太成型，粘池子、偏黑。

  二、 习练健身呼吸操系列的时间及感受；
        呼吸操1小时、养气1小时。 蹲墙10个，附身躬腰多个。

三、 学习智慧教育文化的内容和体会：
       听《道德经》录音。  背诵《道德经》0段。学习《金刚经全解》第0讲。

四、意识：
        今天节后第一天上班与同事一起聊起过节的事情就手舞足蹈的大发感慨，警觉之后马上知止，此时已经累了。马上去宿舍养气后看书。由于住在我要表达的兴奋灶中，因此忘乎所以，消耗了生命力。以后一定警觉做好守中的功夫。

永坤

2017年2月6日        周 一        晴  

       今天是新年的初九，祝老师、老师们节日快乐、功长德进、混元灵通！
       今天是服用第十一个疗程神农中药的第6天，3次，每次3克，预防2号水煮服。

一、身体情况：      
        早晨醒来双手指关节轴、腰酸有轻微症状。 大便无。

  二、 习练健身呼吸操系列的时间及感受；
        呼吸操1小时、养气半小时。 蹲墙10个，附身躬腰多个。

三、 学习智慧教育文化的内容和体会：
       听《道德经》录音。  背诵《道德经》第45段。学习《金刚经全解》第7讲。

四、意识：
        早晨正在养气接到新来的保姆电话再过半小时到地铁了，需要我们接。我马上收功，在叫爱人的当下自己心慌了，因为时间比较紧凑，我还需要时间煮药，喝药。爱人提醒不慌，晚就晚，让保姆等一会，而我住在人家是客人，要热情招待的观念上，心念和行为都慌了。由于有了一个要热情招待的标准障碍，造成自己如此。

         今后一定要警觉自己专心做事，不受环境所扰。

永坤

2017年2月7日        周 二        晴  

       今天是新年的初十，祝老师、老师们节日快乐、功长德进、混元灵通！
       今天是服用第十一个疗程神农中药的第7天，3次，每次3克，预防2号水煮服。

一、身体情况：      
        早晨醒来双手指关节轴、腰酸有轻微症状。 8时大便、成型、不粘。

  二、 习练健身呼吸操系列的时间及感受；
        呼吸操0小时、养气半0时。 蹲墙0个，附身躬腰多个。

三、 学习智慧教育文化的内容和体会：
       听《道德经》录音。  背诵《道德经》第0段。学习《道德经心解》第1-40章的原文。

四、意识：
        今天去北大医院给父亲取化验单并让医生看，医生看到化验结果接近正常值之后高兴的说：“不用吃药了，就打那个针就行了。老爷子愿意旅游就去，愿意喝酒就喝，只要高兴就行，什么药也不如人心情好，心气足。”我这时才忽然明白：老人家高兴就是幸福，我们顺遂就是孝，主要是让老人家高兴即可。改变我以前总是爱说的：”不要旅游了，累，还不如把那个力气养精神那。“这也是我固执的观念、观点，不符合父亲的心意，要放下。

         在挂号的时候告诉挂号员把上次的挂号收据一起打，结果只是给了我今天的收据，我马上说：“把上次的也打了。”对方说：“下次你一起说。“我马上反驳：”我说了。“对方无语，不情愿的打出来了。

        在我反驳的当下就警觉到了，不该表白，但是惯性思维没有能力知止，还是说出来”我说了“三个字。为什么受不得埋怨，还是有傲慢心。今后一定要做好四行的功夫，减小消耗，培补自己的生命力。

        回家时在地铁中买票，举着2元钱告诉站票员：”一人到东直门的票“，站票员说：”4块，现在那有2元的票。“我马上表白：”第一次买，不知道。“马上警觉到：”又多言了，自己刚刚反省完打挂号收据的事情，马上又犯同样的错误——反驳、表白。“不免有些无奈，修行真难。向站票员目送一个和缓的目光离开了。

永坤

2017年2月8日        周 三        晴  

       今天是正月十一，祝老师、老师们节日快乐、功长德进、混元灵通！
       今天是服用第十一个疗程神农中药的第8天，3次，每次3克，预防2号水煮服。

一、身体情况：      
        早晨醒来双手指关节轴、腰酸有轻微症状。 7时大便、成型、不粘、偏黑。

  二、 习练健身呼吸操系列的时间及感受；
        呼吸操1小时、养气半0时。 蹲墙10个，附身躬腰多个。

三、 学习智慧教育文化的内容和体会：
       听《道德经》录音。  背诵《道德经》第45段。学习《金刚经全解》第八讲。

四、意识：
        早餐后回到办公室与同事交流10分钟后找借口回宿舍看书了，因为自己不能够再浪费时间了，必须挤时间看书，否则自己有太多的观念、观点不能够放下，障碍自己生活和工作。有太多的困惑、不解不能够及时放下，干扰自己。

        下午来了一位同事问及退休人员的电话，我耐心给找，在我干现金会计期间用了2个日记本记录我认为的重要事情，同事看到我的2个陈旧的日记本感慨万千，不断赞美：“您真仔细，您真仔细。”而我则认为这样是应该的，没有什么值得惊讶、赞美的。没有受到宠辱若惊。

永坤

2017年2月9日        周四        晴  

       今天是正月十二，祝老师、老师们节日快乐、功长德进、混元灵通！
       今天是服用第十一个疗程神农中药的第9天，3次，每次3克，预防2号水煮服。

一、身体情况：      
        早晨醒来双手指关节轴、腰酸有轻微症状。 6时半大便成型、不粘、偏黑。

  二、 习练健身呼吸操系列的时间及感受；
        呼吸操1小时、养气半0时。 蹲墙10个，附身躬腰多个。

三、 学习智慧教育文化的内容和体会：
       听《道德经》录音。  背诵《道德经》第33-39段。学习《金刚经全解》无。

四、意识：
       下午主管领导组织我们开接近4个小时的会议，所领导下的19人分别发言表明今后如何做，有何突破。我在开会的刹那就警觉到：认真利用今天的时间，除了向年轻的同事学习之外，还要抓紧时间锻炼，学习。因此做一会扣翘尾闾，做一会顺腹式呼吸，温习一会《道德经》原文，时间很快就过去了。没有因开会频繁、会议时间长而无奈、鄙笑。

       上午有一个刚刚才买一个月的楼房的人卖房到我这里过户（我们单位开发的小产权的楼房），我顺口说：“才买一个月就卖，挣多钱？”这时中介的女士说：“您这么说话不妥。”我说：“我没有问你，我问他呢（我看着卖房人）”此时卖房人说：“没有您这么说话的”。我马上说：“对不起，我多话了。”但是心中非常不平静，有自责，有嗔怨。

     返观当时说话的意识活动是：“羡慕其挣钱了，为卖房人挣钱而高兴。”我根本不认识卖房人，他挣钱与否与我何干，为什么突然冒出来这句话？缘于我目前住的这个房子与刚刚过户的这个房子是一个小区，他挣钱了，我们居住的房子也胀钱了，就高兴。由于说话没有注意环境，在中介、买卖双方都在的情况下问及挣钱多少显然不合适，因此遭到拒绝。而自己还是耿耿于怀，不能够马上放下。通过此反省来警觉自己：不要宠辱若惊，不要多言，不能驰骋田猎。

永坤

2017年2月10日        周五        晴  

       今天是正月十四，祝老师、老师们节日快乐、功长德进、混元灵通！
       今天是服用第十一个疗程神农中药的第10天，3次，每次3克，预防2号水煮服。

一、身体情况：      
        早晨醒来双手指关节轴、腰酸有轻微症状。 7时半大便成型、不粘、偏黑。

  二、 习练健身呼吸操系列的时间及感受；
        呼吸操1小时、养气半时。 蹲墙10个，附身躬腰多个。

三、 学习智慧教育文化的内容和体会：
       听《道德经》录音。  背诵《道德经》第0段。学习《金刚经全解》无。

四、意识：
        中午在母亲家里做锅贴时我觉得馅咸了，我和父亲可以吃，母亲吃不合适就剁了少许白菜掺上部分已经剁 好的豆角馅里，给母亲单包了10个。在捡到餐桌时，母亲问：“那个是我的？“我愣了一会才说：“放锅里时忘了，没记住哪个是单包的。”母亲说：“算了，我泡粥吃吧。”在把饺子放锅中的时候没有专心，想这切白菜，炒白菜的事情，而饺子是两种馅，需要区别的事情忘记了，属于无忌业的行为。以后如果没有能力做两样事情的时候就要专心做一件事情。

       晚上班会YQ老师主持，要我们谈春节期间的感受，感悟、体会。我上麦发言谈了自己春节的感受，感悟。我们必须学习、践行智慧教育文化，指导自己的生活。不在于我学多少，在于坚持，坚持就有积累，积累多了在恰当的时候就能够呈现出智慧展现无我，会有别于常人的智慧，只要坚持就有收获。《道德经》中说：“合抱之木生于毫末、九层之台起于累土、千里之行始于足下”，因此我们要持之以恒的学习、践行。首先自己学习、践行，自己变了，才能够影响她人（他人）。《道德经》中说：“修之身，其德乃真，修之家，其德有余”，我们一定要修好自己，才能够影响她人。老师们共勉！

永坤

2017年2月11日        周六        晴  

       今天是正月十五，祝老师、老师们节日快乐、功长德进、混元灵通！
       今天是服用第十一个疗程神农中药的第11天，3次，每次3克，预防2号水煮服。

一、身体情况：      
        早晨醒来双手指关节轴、腰酸有轻微症状。 大便无。

  二、 习练健身呼吸操系列的时间及感受；
        呼吸操1小时、养气半时。 蹲墙10个，附身躬腰多个。

三、 学习智慧教育文化的内容和体会：
       听《道德经》录音。  背诵《道德经》第47——49段。学习《金刚经全解》无。

四、意识：
        卫生间的洗手盆柜子起皮，弯折了需要更换，转了半天建材市场，没有满意的，质量好的，价格高，质量差的、便宜。但是大体有了对比，考虑之后再定夺。

         在商场找卖床垫的厂家，推销员带我们去那里、那里，最后带我们去她家的家具馆，没有我一再强调要买的床垫。此时对推销员有了嗔意：“你带我们来这里干什么，我们买床垫。”之后警觉：“自己不要动情绪，与人为善，与己为善，推销员也是不易的。”要有处弱不争的胸怀，于是高兴的离开了这家馆，找我们需要床垫的馆。

永坤

2017年2月12日        周日        晴  

       今天是正月十六，祝老师、老师们节日快乐、功长德进、混元灵通！
       今天是服用第十一个疗程神农中药的第12天，3次，每次3克，预防2号水煮服。

一、身体情况：      
        早晨醒来双手指关节轴、腰酸有轻微症状。 大便3次、7点、10点半、16点半各一次，成型、偏黑。上午9时看了一位朋友，回到母亲家里时接近10点，此时浑身冷的哆嗦，从里往外冷，哆嗦严重。马上排便一次，恶心未吐。躺在被窝中不能等待哆嗦，大声念《道德经》原文，11点缓解，但是身体疲乏，午饭后睡觉2.5小时才解乏。

  二、 习练健身呼吸操系列的时间及感受；
        呼吸操1小时、养气半时。 蹲墙0个，附身躬腰0个。

三、 学习智慧教育文化的内容和体会：
       听《道德经》录音。  背诵《道德经》第50段。学习《金刚经全解》无。

四、意识：
        看朋友时被朋友的话所打动，住在自己的观念中来分别朋友的伙伴如何不守信用，连最起码的礼节都没有了。心情沉重起来，因此身体反应较大，受到了错锐解忿的惩罚。

       班会中永琦老师给我们做2期：“明辨是非，不执著是非”的指导，自己不能学以致用，还在执著自己的看法，属于愚昧的行为。一定警觉：放下观念，适应环境。

永坤

老师您好，老师们好：我从2016年12月1日开始服用预防中药到2017年1月31号服药的感受。每天2次，每次3克，冲服或煮服。

      服药前：
     
     身体有活力，有精神。脸色暗黄、无光泽。
       1.早晨醒来： 双手晨僵消失，有些轴，双手不怕凉了，偶然可以着凉水。
       2.会阴穴周围奇痒。晚上睡前有尿不尽的感觉。

   服药后：
    1、双手晨僵消失，指关节轴的症状减轻。
    2、会阴穴周围痒的症状消失。晚上睡前尿不尽的感觉减轻一些。
    3、脸色还是有些黄。
   

       需要改善的地方：
       1、早晨醒来： 双手早晨轴的症状轻微。
       2、晚上睡觉前有尿不尽的感觉减轻              3、脸色偏黄。

永坤

  2016年总结

  
      2016年的收获，不足，现总结如下。

一、    身体方面：
     我从2016年7月开始服用神农中药的预防药6个疗程，身体有了很大改变，健康梯度逐层提高。原来早晨醒来双手僵的症状已经消失，到目前只是指关节轴，不能够马上弯曲。我于2008年确诊为强直性脊柱炎，目前脊柱经常僵硬的症状已经消失。身体怕风、怕冷的症状已经消失。目前精神状态非常好，心情愉悦，脸色由黄变成偏黄有红晕，经常神疲乏力的现象没有了，这些都归功于呼吸操，归功于神农中药的强大威力。
     因为老师推出来的智慧康复医疗模式的特点是：
①    符合生命活动规律的锻炼方法：呼吸操、梳头操、走圈消食操等锻炼方法；
②    按照自然运化规律和生命运化法则的机理处方用药和做科学研究——神农古中医；
③    学习中国优秀的传统文化，按照生命活动规律安排行住坐卧、衣食住行，以指导患者自觉按照生命活动规律生活。

二、    意识方面：  
        1、老师在智慧书中教导我们要正确面对生与死，虽然明白生死的道理，但是不能正确指导自己的意识修养。尤其听到先师仙逝的消失，自己悲痛不已，一夜间眼睛红肿，眼睛这种红肿症状达4个月，做事不能够安心。过去心、现在心、未来心不断闪现，经过家里老师的指导，经过同修的指导才忽然明白：人的生老病死是自然的事情，不会以人的意志为转移的，因此放下悲痛，提起责任。励志此生践行智慧教育文化到底，改变自己的同时影响周围，为社会服务。修之身，其德乃真；修之家，其德有余；因此认清道理，先修自己，才能影响、改变家人开始来践行智慧教育文化。

2、    改变自己说服她人练呼吸操、学习智慧教育文化的习惯，变成行不言之教，让她人看到自己的变化，主动来了解智慧教育文化的事情。这是一个观念的改变，是称法行的。同事、朋友见到我身体的变化高兴的来询问因由。

3、    看待单位、家庭和周围的不符合自己的观念、观点的事物，有时候会不明白、有疑惑，但是能够警觉自己放下，不执著于是非对错，自己变得相对轻松很多。优于她人，就是说通过学习老师的理论，能够指导自己在行住坐卧中善巧的应对，不钻死理。

4、    10月份回家20天受益匪浅，接受家里老师手把手的传承。老师们看到我的问题及时给予纠正。让我们先做：“知止”的功夫，否则不谈修行。我当下警觉，在小家不断警觉自己做“知止”的功夫，当然自己意识有时是驰骋畋猎的，需要不断的来回摇摆才嘴上不说的，现在基本能够做到。

三、    学习方面：
           参加聊天室的诵读，参加三个小组的学习。学习《薄伽梵歌全解》第三卷、第四卷一遍。学习《金刚经全解》第一卷一遍。学习《道德经》全解第九卷一遍。

四、不足：
        学习不深入、看书少。时间抓的不紧，不能够合理处理生活、学习的事情。

五、    计划：
           新的一年要认真学习智慧书一遍。在生活的点滴细行上下功夫，继续做“知止”功夫。做事专一心念，不能干这个还想顾及那个，这样都干不好。放下自己的执著，坦然面对一切。