永坤康复日记

永坤

2017年1月22 日        周日         晴
今天是服用第十个疗程神农中药的第22天，2次，每次3克，红糖煮服。

一、身体情况：      
早晨醒来双手指关节轴、腰酸症状减轻。  

  二、 习练健身呼吸操系列的时间及感受；
呼吸操2小时、养气1小时。 蹲墙10个，附身躬腰多个。

三、 学习智慧教育文化的内容和体会：
       听《道德经》录音。  背诵《道德经》第30段。

四、意识：
        给母亲家里蹲地、擦桌子，都干完了说：“妈，这都是保姆干的活，如果您雇保姆，我来了陪您练功多好。”然后无奈的坐在椅子上看着母亲。母亲说：“你爸不要呀。”其实我知道是父亲不同意雇保姆，还用话语刺激母亲，显然是有了嗔念，是责怪的意识活动。
        分别于干活累，分别于耽误时间。修行就在生活的点滴细行中，警觉要心态平和的应对好生活的每一个当下

永坤

2017年1月26 日        周四        晴
今天是服用第十个疗程神农中药的第26天，2次，每次3克，红糖煮服。

一、身体情况：      
早晨醒来双手指关节轴、腰酸症状减轻。  

  二、 习练健身呼吸操系列的时间及感受；
呼吸操2小时、养气1小时。 蹲墙10个，附身躬腰多个。

三、 学习智慧教育文化的内容和体会：
       听《道德经》录音。  背诵《道德经》第31段。

四、意识：
        几天来走路左脚脚掌疼、然后左脚的大拇指疼，想到：“皮靴的钩心坏了，该换皮靴了，越没钱越来事。”今天到家了脱完皮靴一看，钩心没有问题。忽然想到是自己的脚在反应，因为穿拖鞋也是那样疼。
         自己不自觉的反省到：
         1、意识粗糙，穿皮靴疼和穿拖鞋疼一样，就认为穿皮靴脚疼。穿皮靴脚疼就非常注意，穿拖鞋脚疼就忽略。
         2、放任自己的意识活动：自认为是皮靴钩心坏了才引起脚疼的。没有真正的关注自己的脚。
         如何能够当下放下自己的习惯、习气是自己要不断警觉的内容，一定要谨记。

永坤

2017年1月27 日        周五        晴  

       今天是年三十，祝老师、老师们节日快乐、功长德进、混元灵通！
       今天是服用第十个疗程神农中药的第27  天，2次，每次3克，红糖煮服。

一、身体情况：      
        早晨醒来双手指关节轴、腰酸症状减轻。  

  二、 习练健身呼吸操系列的时间及感受；
        呼吸操1小时、养气半小时。 蹲墙10个，附身躬腰多个。

三、 学习智慧教育文化的内容和体会：
       听《道德经》录音。  背诵《道德经》无。

四、意识：
        由于婆婆在我家，爱人邀请二哥、三哥、二姐等家人来家过节，共14口人。

       8点开始我在厨房准备饭菜，心情平静安泰，比较愉悦。当爱人从外面回来说已经10点了，快些时自己有些慌乱。马上警觉到：“住在爱人的话上，认为晚了。没有观察到，饭已经做好，菜已经切好，就等人员到齐后爱人炒菜了。”马上安静下来，自自然然的做事，警觉意识不外放，一天下来比较轻松， 高高兴兴、心情愉悦的度过了大年三十。

永坤

2017年1月28 日        周六        晴  

       今天是新春年初一，祝老师、老师们节日快乐、功长德进、混元灵通！
       今天是服用第十个疗程神农中药的第28  天，2次，每次3克，红糖煮服。

一、身体情况：      
        早晨醒来双手指关节轴、腰酸症状减轻。  

  二、 习练健身呼吸操系列的时间及感受；
        呼吸操2小时、养气半小时。 蹲墙10个，附身躬腰多个。

三、 学习智慧教育文化的内容和体会：
       听《道德经》录音。  背诵《道德经》无。

四、意识：
        6点半自然醒去婆婆房间准备端尿盆，婆婆说：“我能去卫生间了，你昨天做饭累着了吧，再睡一会去。不用照顾我，我没事了。给我倒一碗水，我吃药就行了。你再睡会去。”听到这样的一番话，心中暖洋洋的，因为这么多年了，第一次得到认可。在婆婆眼中，媳妇做饭是应该的事情，而这次老人家观念的改变，缘于我的改变，缘于我们修习智慧教育文化的改变。引用爱人的话就是：“学习老师的理论，心眼宽了，能够容纳人了。给老师磕头吧，老师教育的好。”换句话说：“没有老师的理论做指导，婆婆和保姆不可能进我家门，因为婆婆不该我家班，到班我才接。”衷心的感恩老师、感恩老师的智慧教育文化理论，使我去迷离痴，走向自由。敢于提起，敢于挡当。

        今天二嫂、三嫂没有来13口人的饭菜自然落到爱人、我和女儿肩上，身体相对有些累。

永坤

2017年1月29日        周日        晴  

       今天是新春年初二，祝老师、老师们节日快乐、功长德进、混元灵通！
       今天是服用第十个疗程神农中药的第29  天，2次，每次3克，红糖煮服。

一、身体情况：      
        早晨醒来双手指关节轴、腰酸症状减轻。  

  二、 习练健身呼吸操系列的时间及感受；
        呼吸操1小时、养气半小时。 蹲墙10个，附身躬腰多个。

三、 学习智慧教育文化的内容和体会：
       听《道德经》录音。  背诵《道德经》无。

四、意识：
       去母亲家里过节。中午15口人相当热闹，我在做饭的时候看到人多有些慌，及时调整后自然应对。

       晚上包水饺。二姐活的面认为合适，我不断说硬。在包到一部分的时候，我实在忍耐不住，拿着面盆进厨房搅水。二姐知道后无奈的嚷道：“不硬，别搅水，该坏了。多煮一会就行了。”我也是无奈的把面搅软，不能与二姐对立，又不能用那么硬的面。

       先 给女儿煮茴香馅的，女儿和我吃了以后都说熟了，而二姐夫咬一口就吐出来了，说：”不熟，没法吃。“

       二姐给二姐夫煮三鲜馅的，我提醒两次：该捞了，熟了。该捞了，熟了。结果有的坏了之后才捞出来了。我吃了一个：“真烂，不用牙嚼。”

      这时才幡然醒悟：我的标准与二姐的标准不同，我们都执著的按照自己的习惯做事，因此没有达到平衡。

        我家吃饺子不用煮太烂，因此软面煮一会即可。而二姐家吃饺子煮的要求特别烂，需要和硬面才能够在锅中煮的时间长，我没有与二姐沟通好，就执著的按照自己的习惯把面搅软，导致饺子煮坏多个。是自己的偏执的思维模式衍生演化的行为，是需要摒弃，改变的地方。

        面对任何人、任何事都要处虚、处低，才能够善巧的应对。由饺子面的故事看出来自己对二姐还是有观点、观念没有放下，不认可二姐做事，不认真思考处理生活中的事情。从心清净，不生傲慢开始。

永坤

2017年1月30日        周 一         晴  

       今天是新年的初三，祝老师、老师们节日快乐、功长德进、混元灵通！
       今天是服用第十个疗程神农中药的第30 天，2次，每次3克，红糖煮服。

一、身体情况：      
        早晨醒来双手指关节轴、腰酸症状减轻。  大便有些干，左侧嘴角起了一个水泡。

  二、 习练健身呼吸操系列的时间及感受；
        呼吸操1小时、养气半小时。 蹲墙10个，附身躬腰多个。

三、 学习智慧教育文化的内容和体会：
       听《道德经》录音。  背诵《道德经》40、41段。

四、意识：
        下午去商场陪女儿买电器，在抽奖的过程中，还是希望抽到大奖，结果什么都没有抽到， 只是给了一个纪念品，不免有些遗憾。其中有太多的贪欲心，好奇心。没有做到随缘应事。在警觉的当下，放下了所有的观念，一切顺遂自然。

        晚上与保姆大姐一起做萝卜馅蒸饺。我向大姐征求意见：我们面临与保姆长时间接触（婆婆和父亲、母亲都需要保姆照顾），该注意什么？大姐快言快语：给多少工资，干什么活，怎么休假，怎么照顾老人，当面说清楚。双方认可就可以了。老人闹脾气，家属安慰一下保姆。保姆做的不对，当面讲清楚，不要冷嘲热讽，不要谩骂。因为保姆是人，有面子。我们保姆做事是小心翼翼的，实际上没有真正的对与错，我们按照老人和家属的要求做就对，比如做蒸饺：我做的就个大，馅小，你们做的就个小，馅大。你们要求我怎么做，我就怎么做。

        大姐的话无意中触动了我“实际上没有真正的对与错，双方认可就行。”在实际生活中自己经常较真，不能放下自己的观念、观点，显然是傲慢、不称法的，造成周围不和谐，伤害她人的同时也损害了自己的健康。

永坤

2017年1月31日        周 二          晴  

       今天是新年的初四，祝老师、老师们节日快乐、功长德进、混元灵通！
       今天是服用第十个疗程神农中药的第31天，2次，每次3克，红糖煮服。

一、身体情况：      
        早晨醒来双手指关节轴、腰酸症状减轻。 左侧嘴角起的水泡开始萎缩。

  二、 习练健身呼吸操系列的时间及感受；
        呼吸操3小时、养气1小时。 蹲墙10个，附身躬腰多个。

三、 学习智慧教育文化的内容和体会：
       听《道德经》录音。  背诵《道德经》42、43段。

四、意识：
         在周老师创办的“道德经背诵大课堂”中背诵《道德经》原文，对于我来说是比较难的，今天背诵42、43段用了2个小时。
        反省自己今天用了2小时的原因是：心不静，背书的当下，还在想其他的事情，真是杂念纷飞，知止之后还是飞走，只好起身做家务了。当做家务听录音的刹那突然就记住了。
        通过近一个月的强化记忆，背诵《道德经》原文的能力有所提高，已经背到43段。需努力，达到滚瓜烂熟的程度。加油！

永坤

  2017年2月1日        周 三          晴  

       今天是新年的初五，祝老师、老师们节日快乐、功长德进、混元灵通！
       今天是服用第十一个疗程神农中药的第1天，3次，每次3克，预防2号水煮服。

一、身体情况：      
        早晨醒来双手指关节轴、腰酸症状减轻。 左侧嘴角起的水泡开始萎缩。

  二、 习练健身呼吸操系列的时间及感受；
        呼吸操3小时、养气1小时。 蹲墙10个，附身躬腰多个。

三、 学习智慧教育文化的内容和体会：
       听《道德经》录音。  背诵《道德经》44段。

四、意识：
        爱人说家里今天可能来人看婆婆，我要准备饭菜就取消了去母亲家里的计划。上午客人没来我就傍晚去母亲家里，住下，明天中午来就赶回家。这样就两全其美了。真是事物是不断运动变化的，当心清净的时候善巧自然映现。

       上午看到爱人取回来很多肉准备红烧，我气愤的大嚷：“冰箱还有煮的熟肉，你又炖，谁吃呀，没地方放。”爱人解释说：“有人吃，晓亮爱吃。”我忽然想到：“婆婆和保姆要吃，尤其婆婆爱吃肉，保姆早晨给热肉，婆婆也吃，只是晚上不吃肉而已，我怎么就没有想到呢。而固执的认为冰箱的熟肉吃完再做红烧肉。”
         反省：我用我固有的衡量事物的标准来看待家中的事物，认为冰箱有一种肉吃完了再炖，而突然看到爱人取回来肉的作法发脾气是不对的。住在了自我的观念中，当爱人解释的时候还是不屑一顾，傲慢的走开了。当想到婆婆爱吃肉，要变花样来烹饪的时候就笑了，马上取出大盆把肉用水泡上。

         午休后爱人切肉，我马上进厨房帮忙......。

永坤

2017年2月2日        周 四         晴  

       今天是新年的初六，祝老师、老师们节日快乐、功长德进、混元灵通！
       今天是服用第十一个疗程神农中药的第2天，3次，每次3克，预防2号水煮服。

一、身体情况：      
        早晨醒来双手指关节轴、腰酸有轻微症状。 早晨7时大便不太成型，粘池子、偏黑。

  二、 习练健身呼吸操系列的时间及感受；
        呼吸操1小时、养气1小时。 蹲墙10个，附身躬腰多个。

三、 学习智慧教育文化的内容和体会：
       听《道德经》录音。  背诵《道德经》无。

四、意识：
        早晨在父亲外出的当下，进父亲的房间取下父亲盖的两个被罩用洗衣机进行清洗，并且晾到阳台的晾衣架上。母亲多次嘟囔到：“你爸爸不让别人动他的被子，每次我或你姐给洗都闹脾气，一会回来该烦了。”我说：“没事的，今天我让我爸高兴。”结果等父亲进门的当下我说：“我刚才把您的被罩洗了，没有经过您同意，下次改正。”父亲一听就笑了，高兴的说：“洗了好，洗了好，干净了。”    当我们心态平和的做事情的时候，场是安和平静的，对方会感受到，因此不会有不和谐的因素存在，愿我们所有的家庭和和美美，从心清净开始。





2017年2月3日        周 五         晴  

       今天是新年的初七，祝老师、老师们节日快乐、功长德进、混元灵通！
       今天是服用第十一个疗程神农中药的第3天，3次，每次3克，预防2号水煮服。

一、身体情况：      
        早晨醒来双手指关节轴、腰酸有轻微症状。 早晨7时半大便不太成型，粘池子、偏黑。

  二、 习练健身呼吸操系列的时间及感受；
        呼吸操1小时、养气1小时。 蹲墙10个，附身躬腰多个。

三、 学习智慧教育文化的内容和体会：
       听《道德经》录音。  背诵《道德经》无。学习《金刚经全解》第五讲。

四、意识：
        今天节后第一天上班谈及过节的事情警觉到自己外放了，马上知止，回到宿舍看书去了。
        多人充饭卡，有些烦：刚上班就这么多事情做，抱怨就来了。警觉到后马上知止：感恩共产党给了我们这么好的环境，这么好的生活条件，这么好的待遇，做这么点工作是应该的，要做好二人四行的工作，从点滴细行做起。抱怨缘于自己的贪欲、不知足。故知足之足，常足。

永坤

2017年2月5日        周 日        晴  

       今天是新年的初九，祝老师、老师们节日快乐、功长德进、混元灵通！
       今天是服用第十一个疗程神农中药的第5天，3次，每次3克，预防2号水煮服。

一、身体情况：      
        早晨醒来双手指关节轴、腰酸有轻微症状。 早晨8时半大便不太成型，粘池子、偏黑。

  二、 习练健身呼吸操系列的时间及感受；
        呼吸操2小时、养气1小时。 蹲墙10个，附身躬腰多个。

三、 学习智慧教育文化的内容和体会：
       听《道德经》录音。  背诵《道德经》44段。学习《金刚经全解》第六讲。

四、意识：
        保姆今天上午离开了，在走开的刹那我有些依依不舍，只是价格太贵才解除的合同，双方互相道别。这位保姆大姐有很多我学习的地方：敢做敢为，不怕脏苦，节约，与老人说话做事有耐心，踏实。主要是认为老人不能够栽了，磕了，不能够离开视线，非常认真。感谢了保姆大姐。

         保姆走后与婆婆交流，婆婆嫌弃保姆价格贵，吃饭多。我告诉明天来的保姆工资低了，因为春节过节才贵的，有人照顾您就很好了，不要嫌贵了。其还是住在工资高上，有些气愤，我只好转移话题。告诉婆婆今后与保姆搞好关系，把保姆当成自己的女儿那样看待，要吃一样的饭，不怕吃，自己要多吃肉、菜、水果，不要舍不得。婆婆答应着，非常高兴的样子。因为子女们在我们小区给租了一个90平米的房子，单独居住都不拘束，可以随便一些，因为大家都高兴。

        虽然婆婆高兴，我还是纠结：真是无奈，这么多子女给老人家租房住。可是不租又如何？我的大妯娌已经70岁了，没有能力照顾88岁的婆婆。二妯娌马上做换膝盖手术。三妯娌照顾孙子。租房雇保姆照顾是最好的选择，我纠结的原因是不符合约定俗成的习惯（老人家在儿子家轮流居住），面子观等。完全是自己的观念、观点，不能够随事物的变化而变化，僵化。

          放下即将发生的和已经发生的事情，不能够改变的就顺遂自然发展。