永坤康复日记

永坤

2016年3月27日     周日    晴

一、身体情况：
1、早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度加重，左手尤甚。

2、 二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉，需要不断的去排尿，有时候就是几滴。  8时大便干、黑、不粘，排出困难。


二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
      呼吸操3小时、养气半小时。走圈20+20分钟。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      旁听《智慧养生与禅》小组学习 。 睡觉和早功时听智慧书录音。

四、意识：       去市场批发来榨菜、卫生纸。女儿马上说市场的卫生纸不好使，不便宜。我没有反驳，静静的说：“算算每克的价钱，然后再把两卷卫生纸进行对比，就知道划算不划算了。”其算算价钱，没有言语。这种说法提醒了我做事不能光图便宜，要货比三家，要有谨慎做事的思维模式，更不能在没有对比根据的情况下马上反驳。

永坤

2016年3月28日     周一    晴

一、身体情况：
1、早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度加重，左手尤甚。

2、 二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉，需要不断的去排尿，有时候就是几滴。  6时大便软、不成形、深黄、不粘。


二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
      呼吸操2小时、养气半小时。走圈20+20分钟。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
       学习《薄伽梵歌全解》后记 。 睡觉和早功时听智慧书录音。

四、意识：        
      学习《薄伽梵歌全解》后记。杨明老师的学习心得是对我们学习摸清脉络、理清思路的最好方法。《薄伽梵歌》中不断提到“我”。这里的“我”指代、蕴涵四个方面的内容。大梵天，梵天，梵，薄伽梵。这四个方面的涵义，都是在“我”这个兼容遍透性之中。是道的体用之性。

      1、道具有绝对真理的主宰性。是永恒的，是无始之始、不生不灭的；还具有独立不改、周行不殆的特性。

       2、道还具有生生循环之性。万有生、长、化、收、藏循环发展的整个过程，都是遵循“我”这一规律而进行的。

     3、道还具有兼容遍透之性。纷繁各异的万有皆在“我”中，而“我”中又能够映现万有一如的整体性。

     4、于“我”的整体性中，又呈现出万化平等之特性。“我”兼容遍透于万有，又任其自然展现各自不同的特性。“我”既无既有，如动如静，亦阴亦阳，对于万有存在，“我”在其中而又超然于其上。

    5、除了以上几种属性特征，“我”还是不可穷尽的。所以说“道法自然”，道不是一个终极，也没有终极，一切皆自然展现，便是道法自然了。

永坤

2016年3月30日     周三    晴

一、身体情况：
早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度加重，左手尤甚。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
      呼吸操2小时、养气半小时。走圈20+20分钟。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
       继续学习《薄伽梵歌全解》后记 。 睡觉和早功时听智慧书录音。

四、意识：        刚上班接到一位男士的电话：您是土地科吗？我答：我是小区物业。之后放下电话。但是内心还是有些不安，因为我们的电话原来是土地科的电话，经常接到询问土地科的电话，退休前的老人告诉我就这么回答，不能够告诉其土地科的电话，因为经常有人到土地科闹事的人，为了避免土地科的麻烦就回答不知道土地科电话。而我今天为了避免说“不知道土地科电话”而没容对方反应过来就放下了电话。

      电话又想起了，我拿起电话那位男士不耐烦的说：“你是小区的电话，你应该上114查号台改了去，我问查号台，他们告诉我的这个电话是土地科，你们这样办事不对。”我此时想到自己做事不妥，为了达成和谐，对我们身心都有利，马上说：“哎，我怎么改。”其实自己根本不会去114查号台去改，只是为了平息矛盾。对方不耐烦的告诉我：“你去土地科开证明这个电话不是他们的，然后去查号台申请这个号不在查号台备案就行了。”暂且不说去不去查号台的事，因为我左右不了这件事。

      反省：当时听到对方再次质问，我虽然没有与对方形成二元对立的关系，当时内心还是不舒服。住在对方烦躁的与我说话的语气上，受到“辱”的觉受。

      今后如何做：事物是不断运动变化的，不能执著退休老同志的一句话：“不告诉对方土地科电话。”接到类似的电话就坦然的告诉对方，因为我们是一个单位，有义务告诉对方。  

永坤

2016年3月31日     周四    晴

一、身体情况：
      早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度加重，左手尤甚。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
      呼吸操3小时、养气半小时。走圈20+20分钟。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
       参加小组学习《薄伽梵歌全解》  。 睡觉和早功时听智慧书录音。

四、意识：
      上午洗床单被罩，洗衣机2次都按错了按钮，是自己不会用的原因，操作不熟练又没有虚心学习。意识中总有一个观念：我不会用，就不学了。有女儿洗就行了，这样就形成了懒惰、依赖的习惯。

       小组学习体会《道德经全解》第八卷的感受：我把书抱在腹部，一会双脚底温热，而双脚踝至膝盖酥酥的凉，之后上升凉至尾骨部位。过一会上身温热，一股能量热至头部。

永坤

2016年4月1日     周五    晴

一、身体情况：
      早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度加重，左手尤甚。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
      呼吸操2小时、养气半小时。走圈20+20分钟。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
       学习《薄伽梵歌全解》第四卷原文  。 睡觉和早功时听智慧书录音。

四、意识：       一再告诫自己今天班会早些吃饭不能迟到，结果因为工作原因下班晚了，因此没有按时进聊天室。再次告诫我做事不要执著自己的观念、观点，要顺遂事物的变化而动。

      灵妙老师讲了几点聊天室的安排，由此看出家里的老师对我们不但是关心、爱护，更是从生命运化规律的角度来调整。早功推后半小时，为了让大家睡到自然醒。晚上诵读提前半小时结束，为了让大家尽早休息，安神养气。

     蓝精灵老师答疑，聊天室老师们互动回答，他人的问题就是自己的问题，从中学习到自己没有意识到的问题，感恩家里的老师们。

永坤

2016年4月2日     周六    晴

一、身体情况：
      早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度加重，左手尤甚。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
      呼吸操3小时、养气半小时。走圈20+20分钟。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
       学习《道德经全解》第八卷正文1——15页  。 睡觉和早功时听智慧书录音。

四、意识：              午饭时与女儿谈话，触及到的问题女儿不理解，表现出极度烦躁不安。我再三解释无效，只好默念口诀，默默回卧室午休。等到我睡醒出来的时候看到其乐呵呵的，知道其自己想明白了。

       没有学习智慧教育文化之前如果遇到这样的情况自己就会烦躁的呵斥女儿，现在改变了做法，给女儿一个空间，让其自己想清楚明白，不强求。要顺势而为。

永坤

2016年4月3日     周日    晴

一、身体情况：
      早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度加重，左手尤甚。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
      呼吸操2小时、养气半小时。走圈20+20分钟。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
       学习《道德经全解》第八卷正文 15—17页  。 睡觉和早功时听智慧书录音。

四、意识：          去母亲家里吃饭。姐耐心的与我交谈，我的看法与姐的不同就执著的强调原因、结果。知道自己是在辩解还是不能知止，只好强行、勉强......。

      如果这句话不是出于姐之口自己会同意，因为自己反感姐不认真学习智慧书，不认真做呼吸操，就是嗔怨，逆反心油然而生。

     反省：这种行为是傲慢、嗔怒、贪欲的表现。老师一再强调不要拉着任何人练习呼吸操，要改变我们自己来影响他人。

     今后如何做：自己首先把身心修养好，改变意识来影响家人及身边的人。让他人感觉到我们身心的变化给大家带来了和谐。
     下午我们4人继续去一楼搞卫生。我擦主卧认为很干净了，爱人检查后还是继续返工。虽然按照爱人说的去做，但内心还是不情愿，认为差不多就行了，是神行不统一的，是没有谦卑心的原因。

      女儿今天比较勤快擦拭柜子。小亮踏实、勤快、认真稳妥的做着，谦卑心使然。爱人边干边说，手动嘴也动，精力充沛，“卫生间清洁大师”的称号当之无愧。

永坤

2016年4月4日     周一    晴

一、身体情况：
      早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度加重，左手尤甚，早晨醒来特别困乏、头晕，只好继续睡觉至7点半。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
      呼吸操2小时、养气半小时。走圈20+20分钟。晚上接功、参加诵读。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
       学习《道德经全解》第八卷正文17——20页  。 睡觉和早功时听智慧书录音。

四、意识：       与女儿一起去商场看冰箱、洗衣机。售货员的讲解很详细，耐心，机器的好处、与其他品牌相比的缺点等等在我们的询问下都一一告知，买与不买全凭自己，就是我们说的随缘。改变了几年前自己去商场售货员促销的情况，当时是不买还要挨白眼、挨骂的景象。这次是在买卖双方和谐友好的环境下的交谈、学习。多日才去商场看到了大家和谐友好的景象，感谢我们的国家、感谢我们的社会给了人们安定团结、和平友好的家园。

永坤

2016年4月5日     周二    晴、严重霾

一、身体情况：
      早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度加重，左手尤甚。午休时双腿冷、酸、但是出汗。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
      呼吸操2小时、养气半小时。走圈20+20分钟。晚上接功、参加诵读。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
       学习《道德经全解》第八卷正文20——56页  。 睡觉和早功时听智慧书录音。

四、意识：        多日来单位电脑鼠标不好使，认为鼠标有问题，鉴于他人、自己都不会修理，就申请换一个新的。但是迟迟没有收到，因为单位没有给买。今天上午突然想到很好的清理一下电脑，查杀病毒，卸载不用的软件，清理垃圾，电脑足足整理了3小时，现在用电脑，鼠标原来的问题自动没有了。这就是发挥主观能动性的作用。只要我们动脑，有些事情还是可以解决的，开发智慧吗！

       上午接到小亮电话下午3点安装空调，我说：“没有现金，我需要骑车去取。”意识中反应的是离我这样4里路的银行，心中不免有些畏难情绪。小亮说：“我取完给您送过去。”我高兴的答应了。心中正在高兴的当下，想到了自己的银行卡可以跨行取款，在我们的楼区就有啊，只是交2元手续费就可以了，自己竟然没有想到。真是自己的不灵便的脑筋，让小亮劳动了一趟。

     自己住相了，住在我的银行卡只有在本行支取的习惯上，不能灵动的反应事物。是点思维的表现。

      今后如何做：沉下心来应对事情，做好呼吸操，气足、神定、心安，事情自有圆满的解决途径。

永坤

2016年4月6日     周二    霾

一、身体情况：
      早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度加重，左手尤甚。午休时双腿冷、酸、但是出汗。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
      呼吸操3小时、养气半小时。走圈20+20分钟。晚上接功、参加诵读。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
       学习《道德经全解》第八卷56-85页  。 睡觉和早功时听智慧书录音。

四、意识：       午饭后走圈已经困了，到宿舍准备睡觉。这时同事还没有回来，由于怕同事回来后吵醒我，就决定洗澡再睡，当洗过澡之后又想把衣服也洗了吧，就这样折腾到13时，身体已经很困乏，造成午休后身体特别累、乏的结果。

    反省：做事不合度，不知道知止，顺遂自己的感官心意驰骋田猎，造成“取强”的果。

    今后如何做： “不以取强”，不蛮干，不妄想，不恃力强为。争取达到“故善者果而已”    。