弱胜养生康复日记

弱胜

2018.2.25
练功：走圈30+10分钟
反应：感觉右腿反应强烈，左边胯部突然有累的感觉，右边胯部有热辣辣的感觉，有点站不稳
学习：看老师们的日记
反思：无

反馈：
1.服用神农中药两次，一次2克
2.测量血压 15:25 连续两次：127\86,126\84.
3.早上起来发现嘴唇周围和右鼻及眼角近鼻根处出现较多白色皮屑，可能是最近吃的油腻东西较多。然后服食神农中药和练功所致。
4.感觉身上皮肤很多地方疙疙瘩瘩，比较粗糙，可能又是排毒（排病气）反应
5.其他照常

弱胜

2018.2.26
练功：呼吸操+养气约一小时，梳头操+养气至少有大半小时，走圈1小时。
反应：这两天有点晕乎乎。实际上从过年前到现在，晕乎乎的感觉好像没停过。不过这两天晕乎乎有点不一样，右半身的反应特别强烈，不是一般的热，而是热辣辣的热，一直持续。之前只是温热，或者有些烫热，但现在是热辣辣。而且好像是整个右半身，而不只是某个部位都是这种热辣辣的热，而且在腰背部好像还传导到左边去了。右脚好像热辣辣得僵硬起来，不会动了（是发紧得厉害）。右边胯部也是热辣辣的，开始还以为是牛仔裤勒得太紧了。左边胯部也有点热辣辣的感觉。左半身也变得有些发麻，包括手。这种热辣辣，好像让自己的脑子也不太清楚了。至少从表面上看。
学习：看老师们的日记
反思：无

反馈：1.早上起来发现脸上掉的皮屑少了一些了，不过还是有，希望能把不利于身体健康的逐步去掉吧。这也给自己提了个醒，以后吃东西不要能吃就吃，包括逢年过节，要注意对身体健康的影响。今年过节就是油水太多了，自己没给自己提个醒。所以发现自己的头发油了，脸上皮屑一吃神农中药也多了，这就是体内积累的东西的反应（不敢说百分百，但至少有其中一部分）。
2.脸上的黑影好像退的也不太多，这大概是没休养好，体内的气还积累不够，还得慢慢来。
3.感觉这两天脸上的油脂也多些。
4.服食神农中药一次2克
5.测量血压17:10 123\78, 19:45 120\81, 10:55 127\87.
6.其他照常

弱胜

2018.2.27
练功：走圈1小时10分，呼吸操+养气约1小时，梳头操+养气约半小时
反应：右半身反应很大，用手去摸右半身皮肤都有热辣辣的感觉。脚的反应很大。今天中午收拾家里将近两个小时，后来又外出一个多小时把东西送给人，结果感觉有点过了，身体疲乏有些吃不消。晚上赶快休息养气，才没有导致身体出太大问题。因为爱人这两三天外出，孩子接送要我负责。还要负责她的早餐。所以要特别注意自己的身体状况。我也和孩子说明了情况，请她自觉自律点，少让爸爸操心，也操不了这份心。
学习：无
反思：暂无

反馈：1.神农中药两次，一次2克
      2.血压19:35 138\88, 22:00  126\89
      3.今天觉得脸上皮屑少了，油脂少了。脸和脖颈出热毒的两个疙瘩小了，舌苔
        清洁一些了。
      4.小腹有反应，与其他地方有点不一样。，不是热反应，是动的反应。
      5.其他照常

弱胜

谢谢黄芪老师和立心老师的关心！

弱胜

2018.2.28
练功：走圈16分钟
反应：右半身反应很大，用手去摸右半身皮肤都有热辣辣的感觉。全身困乏，感觉没什么力气，想睡觉。开车精神状态一般般，不敢开快。家务活做不动。就想多养气，多休息，多睡觉。
学习：暂无
反思：
1.前几天我爱人终于忍不住，把我服食神农中药的事告诉给了爸爸，妈妈也知道了。这事的过程我就不想详述了，反正现在爸爸妈妈有些担心，但又无可奈何。爱人还出差在外，估计她也不想把事情闹僵。我是感觉身体状况越来越好了，自信心也越来越强，虽然离真正的康复我还不知有多长的路程。在这过程中和爸妈虽然也有一些争论，但总体上还是心平气和。当然我也知道还会有不少烦恼，也就是说我会被障碍住，特别是修身养性方面，但我会努力认真朝着这个方面走的。
2.通过前段时间春节前后的表现，我发现我在修身养性方面做的实在差，掉觉不知掉到哪里去了，情绪也起了千百回了，神也是摇摇欲坠的不稳。社会这个情感利益场把我差不多烤融了，年年都得过这个关啊！年难过啊！幸好智慧教育文化还是把我给拉回来了，感谢它！如果不好好修行，以后还会被这些给障碍住。还是得一点一点往前走。再难
走也得走，因为没有别的路可走。过年差点又让我生出“离世心”，幸好还是醒觉了。世间的问题还是得在世间解决，回避、逃避是没有用的。解决一点是一点，解决不了也要用洒脱的态度对待它。
3.我现在最重要的任务还是康复。只有完全康复才能给自己带来希望，带来自信。也只有康复才能说服别人，也说服自己。所以尽管这学期我要回去上班了，要上一两节课了。当然因为我现在的身体状况，可能不用坐班。但对我来说，最重要的还是康复身体，其余是次要的。经过了这个春节，我也看出我的身体、精神意志还有思想修养还不足以抵挡世俗利益的考验，所以对我来说，最重要的是要有足够的时间学习智慧教育文化，这样才能对外界的冲击有足够的抵御能力，真正提高身心健康水平。希望这一年我有长足的进步。

反馈：1.今天中午11点多巴布地震，就感觉很困，很想睡觉。中午洗了澡也不行。睡了一觉，2个多小时，好多了。可过一阵子，又困了。不过还是练功反应、情志
反应多一些。
      2.今天中午为了清冰箱，也为了补充能量，吃了两块芝士蛋糕和两块巧克力，下午立即见效，嘴唇周围多了“白胡子”，舌苔变黄变厚。
      3.血压17:05  133\92。20:05,139\92，23:00  133\95（未吃降压药）。有点高，可能           跟今天白天没练功也没养气有关。光吃神农中药也不行。
      4.服食神农中药两次，每次2克。
      5.其余照常

弱胜

2018.3.1
练功：梳头操做了一点，养气比较多。
反应：和昨天一样，比较大。晚上入睡有点困难。
学习：看老师们的反思
反思：暂无
反馈：1.血压7:25 125\90,13:55 132\90。
      2.神农中药3次，一次2克。
      3.左脚脚踝处有几块瘀紫，估计是气血不通畅造成的。左小腿有个地方血管比      较突出，不算严重，可能有一点静脉曲张。
     4.前几天脱袜子的时候，忽然发现右脚的袜子口有一层皮屑。这才想起自己的脚         其实也也有湿疹，只不过没那么严重而已。现在也在反应。

爱人今天晚上回到。这两天她不在家，孩子晚上休息和早上起来都比较自觉，只需提醒一下，省了不少心。昨天和爸妈争论服食神农中药的问题，本做好了晚上不过去吃饭的准备。谁知后来还是打电话来了。他们还是舍不得掰。好吧，维持好关系吧。

弱胜

2018.3.2
练功：走圈46分钟，呼吸操+梳头操+养气约大半小时。
反应：吃了神农中药，做呼吸操十几分钟身体反应就很厉害，特别是右半边身。尾闾部位总不时有麻胀感，有点像憋着的活子时。
学习：看老师们的反思
反思：这几天因为要负责接送女儿，身体反应又比较大，所以练功不敢练得太多，特别是呼吸操，以免影响行动和做事情。

反馈：1.血压 7:00连续三次 131\90、116\80、123\87, 22:20连续五次 137\96、149\93、139\88、134\87、132\88。
      2.神农中药2次，一次2克。
      3.右脚虽然有点行走不便，但感觉站的比以前又稳了些，气力又增长了些。只是还不适宜用太多力，以养为主，促进其恢复。
      4.整个右腿是感觉比以前还要发紧的，上半身也有这样的感觉，包括脖颈。左半身也有热、麻、紧，甚至痛的感觉，包括左脚
      5.右半身的发热程度比以前高，特别是腰部。
      6.感觉身体现在是“麻辣烫紧”的状态。甚至耳内、脑部也有这样的感觉。
      7.有时会感觉那活子时蠢蠢欲动。
      8.其他照常。

今天元宵节，要做一些准备工作。恰好自己反应大，身体比较乏力。只能做一下，休息一下。

弱胜

2018.3.3
练功：呼吸操+梳头操+养气，没看时间，不过不算太少。
反应：呼吸操做了十几分钟就有比较强烈反应了。
学习：暂无
反思：今天还是比较困乏，脑子时转时不转。晚上吃完饭就想睡觉了。

反馈：1.血压 8:15 连续三次 128\93、122\85、127\81, 15:35 124\80, 20:30连续两        次133\87、136\83
      2.服食神农中药两次，每次2克.

弱胜

2018.3.4
练功：呼吸操+梳头操+养气没看时间，应该有一小时左右
反应：还是右半身反应较强烈，不过由于没吃神农中药，反应没那么强烈。
学习：看老师们的反思
反思：今天回学校参加教职工大会，为开学做准备。心里有点紧张，毕竟不知会遇到什么情形。后来想，还是收敛涵藏一点，处低处柔，事来则应吧。
1.乘车时，本带了个水瓶，这样可以路上和学校喝水。但想着今天车不多，一会儿就到了，还是回学校再装水吧。没想到等车等了好一段时间，今天天气又比较热，结果感觉有些口渴。幸好车还是很快到了，而且很快到了学校，所以没受太大惩罚。之后出行要注意这一问题了。而且天热了，要考虑用大瓶子装水了。
2.因为等车时间长了点，感觉有点吃不消，上车就坐下了。后来有位老婆婆背着个小孩上来，我觉察了，竟然没起身让座，原因是我身边还有一个空位。但空位另一边的那个小男孩坐得歪歪斜斜的，老婆婆不好坐。结果老婆婆要走更远的地方去坐下。而我只想着自己不想动，这是心胸狭隘、没有爱心的表现。我的反应再怎么大，也比不上老婆婆的行动不便。要立即改正。
3.回学校过程中，对比自己过去的生活状态、思维状态，觉得受到智慧教育将近一下学期的熏陶，不知不觉妄想心、分辨心少了许多，专注于当下还是多了。心向外驰骋的少了，专注于自身锻炼、学习、修养的多了。回到学校，应对外界事物，兴奋度没那么高，能尽量收敛涵藏，低调一些。一些原先设想的场面没有出现，也能放下，简简单单，平平淡淡，也就完结了。

反馈：1.今天三无：无吃神农中药，无吃降压药，无喝老爸开的中药
      2.血压17:00  131\87, 22:35  122\82, 23:15  123\83 。
      3.其他照常

今天回学校参加开学准备，心里有点紧张。因为身体还在反应，起不了早。快八点起来，做了一点时间的呼吸操，养了一会儿气。接着出去吃早餐，买了早餐给女儿，然后自己搭车去学校。

弱胜

2018.3.5
练功：走圈44分钟，呼吸操+梳头操+养气约一个小时。
反应：右半身反应仍比较强烈
学习：看老师们的反思
反思：1.今天下午上第一节课，原以为一个学期没有上讲台，不会讲课了，会变得小心谨慎、缩手缩脚，没有激情和活力了。可没想到一上去，很快进入了状态。也才发现，自己是热爱教师这个职业的。和报酬名利无关，就是喜欢在讲台上展现自己。喜欢让学生喜欢自己，喜欢我的课，或者觉得我的课对他们来说还有些意义，有些价值。我喜欢这样一种教书育人的生活，自自然然，简简单单。不需要附加太多的东西。会住相吗？是执著吗？我不知道。也许这个班比较好一点，部长有意安排的，虽然全是男生。不过，我的确一下子进入了。一节课下来，基本上是互动，很活跃，没怎么歇气。下课了，刚开始还在那个状态，觉得自己好像还行。过了一阵子，开始觉得累了，内气不足。然后觉得嗓子不行，有点扯着难受，感觉嗓子有些透支了。耳朵也耳鸣的比较厉害（上课中途已经察觉了，只是由于兴奋和坚持下去的信念顶住了）。看来离真正的康复还有一段距离。幸好下一次上课是周五上午，还有三四天时间可以调整。打算网购个便携式扩音器，减少嗓子和内气的消耗和透支。
    2.上午回到学校，向学校领导和办公室申请不坐班和了解课程安排。学校领导对我还是比较好的，部主任、部长还有办公室主任都积极帮我协调好事情，校长也很爽快签了字。感激，内心里头感激。人在困难的时候得到别人的帮助，确实应该感激。唯有能回报的时候予以回报。   


反馈：1.血压 6:35 129\90, 9:55 124\81, 16:40 连续三次135\93、132\90、134\90 ， 20:50 115/83（今天没吃降压药）
      2.神农中药两次，每次2克
      3.脸上往常掉皮屑的地方有几处比较明显的白点，好像在清除残余。
      4.脸上暗斑明显消退了许多，特别是左半边脸。
      5.脸上那颗排热毒的豆豆又长起来了
      5.身体发热，吃了神农中药，喝水比较多。