弱胜养生康复日记

弱胜

2018.2.5
练功：无
反应：腰部右侧发热反应较强烈，右乳周围发热，小腹时有热感，右下腹小肠疝气处出现过热感，右下肢反应较强烈，脖颈较紧，眼眶周围有热辣感，头部有反应。
学习：看老师们的反思
反思：1.今天和爱人矛盾较大，仍是关于吃药问题和身心锻炼问题。但关键还是自己缺乏内省。且今天外放过多，没练功和缺少养气，较疲乏，自主自控能力不强。
      2.外求心有点起了，外出吃饭、接待来探访的同事、神农中药、准备要去接小孩、要到岳母家去、以及过年的各种准备，还定得心下来做功课吗？

反馈：
1.早上约7:30起床，感觉有些困乏，又睡下，8点过了才起床。
2.早上起来，眼球有些血丝。这两天观察似乎都有，之前有没有不知道。
3.早上起来观察，舌苔淡白色，没吃早餐。
4.慢性湿疹，右鼻侧、两眉之间和近眼角处、嘴唇四周及下巴掉皮较厉害。今天早上早餐吃了点辣的，吃完后再照镜子，发现嘴唇四周及下巴都是白色一层，可能有影响。这慢性湿疹应该是不适宜吃刺激性食物（包括煎炸和辛辣的），对吗？
5.观察脸部两边的暗斑，好像在慢慢退去，比以前淡多了。也可能是神农中药加上呼吸操和梳头操以及走圈操起作用了。
6.这段时间好像在排病气，而且不少是从脸上、头部出去的，阳气上升了嘛。包括五脏六腑的病气，还有脸上和头部的的一些病。所以为着头部、脸部和身体着想，这段时间，尽量吃清淡些，可以吃有营养些。加上神农中药的劲道比较大。以度过这个排病反应期。
7.血压早起测一次，139/88。晚上较累，没测就睡了。
8.今天没练功。下午学校同事突然来访，措手不及。匆忙收拾家里，中午没睡好。下午吃了3克神农中药，想着接待同事精神点。晚上吃饭时，突然发现口腔右边靠近牙齿最后的地方咬嚼不得劲，好像有错位的感觉。心想坏了，今天早上赶着补回日记没练功。下午收拾家里和  接待同事，也没练功。也没怎么养气。吃了神农中药，而且是3克，反应劲道大，受惩罚了。晚上还要跟着爱人跑几个地方，回到家赶紧洗澡、睡觉，把反应调过来。但晚上因为没练功和养气，中药劲道大，还是睡得不安稳。11点多还是得起来打坐养气，睡得热了半夜还把手臂伸了出来着凉。
9.另服其他药：代文80mg，阿托伐他汀钙片20mg，胞磷胆碱钠片0.2g，叶酸0.4g。父亲 开的去湿热的中药。

弱胜

2018.2.6
练功：走圈约1.5小时，呼吸操+梳头操+养气约1小时10分，养气约50分钟。
反应：脖颈较紧，心脏有反应，头部有较明显反应，会有泪流，右侧腰背发热，右乳附近发热，口腔两侧咀嚼时有不得劲感，不均衡感，右耳旁的下颌神经按之有痛感
   
学习：看《健身之路》，看老师们的反思。
反思：这几天住在世俗情感模式和世俗思维模式里而不自知、不自拔，情况较严重。缺乏清净心。多次与爱人争辩，不会说“是”。外求之心严重。分别心、执著心严重。不忿之心导致挫锐解纷。

反馈
1.入睡不能心静神宁
2.口腔受挫锐解纷影响
3.未能很好养气养神
4.血压上午130/87，晚上139/86
5.神农中药一次1克
6.另服其他药：代文80mg，阿托伐他汀钙片20mg，胞磷胆碱钠片0.2g，叶酸0.4g。父亲 开的去湿热的中药。
7.晚上身体发热，还是要起来打坐养气。

弱胜

2018.2.7
练功：呼吸操+梳头操+养气约1小时10分，走圈1小时。
反应：右侧腰背、右乳发热，脖颈较紧，头部、心脏有反应，右下肢反应较强烈。
学习：看《薄伽梵歌全解》第四卷
反思：1.好像肾气强了，想和人争辩了。不能委曲求全，不会说“是”了。
      2.对父母还是缺乏恭敬之心，尤其是对母亲。对爱人也有。

反馈
1.今天两次大便都有便血。
2.血压测量忘了具体数字，上面大概是150多，下面是100多，连续测了两次，都是较高。
3.服用神农中药1次2克。4.另服其他药：代文80mg，阿托伐他汀钙片20mg，胞磷胆碱钠片0.2g，叶酸0.4g。父亲开的去湿热的中药。
5.晚上身体发热，还是要起来打坐养气。

弱胜

2018.2.8
练功：呼吸操+梳头操+养气约1小时，走圈15分钟
反应：右侧腰背、右乳发热，脖颈较紧，头部、心脏有反应，右下肢反应较强烈。
学习：看《薄伽梵歌全解》第四卷和老师们的反思
反思：1.今天妈妈过来，看看女儿房间的床的大小和位置，还看看我们是否需要把一些被单床单拿去她那边晒晒，，好腾出空间让我们晒晒被子。其实也是想和我说说话。但我心里正为一些事情烦恼着，心里便起了嗔念，对妈妈的态度不太好，让妈妈觉得不舒服。她走后，我也不舒服，觉得对不起她。但有时又觉得她太大包大揽，给儿女的成长空间不够。其实，还是应该反求诸己。
      2.明天要和爱人跑一百多公里去省城接女儿，来回至少四五个小时。后天又要一起几百公里外的岳母家，路上至少也要四五个小时，还要准备好行李及大包小包之类的，体力精神消耗会比较大。加上不知路上的交通状况如何，自己刚好又处在服食神农中药后的反应比较大的时段，身体状况、情志反应不知能不能比较好地应对，所以心里有点急和烦忧。中午和爱人谈及这个问题，嗔念比较大，大概是埋怨爱人只是一心想回去，没有考虑我的身体状况和承受能力，还有过年时节的交通状况。闹得爱人也不高兴，也有了烦忧。后来想想，还是算了，不要计较了。事已如此，好好休养，好好应对才对。徒然消耗生命力是不对的。其实不是应对不来，而是要看你怎么应对。

反馈：
1.今天早上大便有便血。昨天两次大便也有便血。不知是否没注意养气，且练得较多，家务活也做得多，加上神农中药的冲击反应造成的。看来要多注意休养，不能超出自己现有的能力范围。
2.上牙两边咬东西好像都有点痛，不得劲。
3.脸上湿疹掉的皮屑好像少了许多。
4.头皮屑依旧少，头发也没什么油，尽管头皮有时会发痒，可能是头部受冲击的原因。
5.有时会流几滴泪。
6.脖颈好像长了许多粒粒，脖颈有些发麻。
7.腰右侧靠近命门处热感比较强烈
8.脸上的油脂好像少了
9.左边脸长了一粒较大的，可能也是排病毒。
10.感觉新长出来的胡子比较粗硬
11.左右两边太阳穴及以上部位按起来有痛感。
12.舌苔有一层淡白色
13.右髋部有热辣感，右下肢触摸时热辣感较强，脚部反应较强烈。
14.血压下午5:30左右连续测量150/101、143/90、147/92、146\87、145\90
15.下午5:00服用神农中药一次2克16.下午服用完神农中药后，感觉有点想睡觉，接着感觉右下肢的反应越来越强烈，尤其是脚，好像冰凉感很强，其实今天已经升温至十几度。感觉站不住，只能到床上躺一躺。
17.今晚脚的反应比较大，所以比较早就上床躺着，看《薄伽梵歌全解》。看完后感觉腰背、右乳周围比较热，全身也较热，脚的反应也大，加上爱人也开了暖气，还是打打坐。但打完了坐睡下去，还是感觉全身的那几个部位热，甚至心脏部位也开始发热了。这下更睡不着了。过了好长时间还是睡不着，包括暖气关了，少盖一层被子（只盖一张），把内衣几乎全脱掉，还是感觉热，睡不着。最后没办法，只穿一套长的薄薄的内衣裤打坐，把气消耗掉一部分。但过了一阵子，突然感觉心脏部位不热了，而且有痛感。这下有点担心，毕竟心脏是重要部位。而且心脏发热可能是对心脏部分的调理。这下不热，而且天气冷的时候痛，可能不是好事情。赶快睡下，并且按摩一下心脏，这才睡得着。但睡到半夜，突然感到活子时很厉害，来势汹汹，之前也没试过这么大的反应，一下子没做好应对准备，结果泄了。这跟今晚的身体反应其实有很大关系，可能又要进入一个新的阶段。
18.今天没测血压
19.服用神农中药1次2克。
20.另服其他药：代文80mg，阿托伐他汀钙片20mg，胞磷胆碱钠片0.2g，叶酸0.4g。父亲开的去湿热的中药。

弱胜

2018.2.9
后面这几天要外出，日记可能不一定准时写和贴，请老师们见谅。

黄芪

混元灵通！

弱胜

2018.2.9
练功：有一点
反应：与之前差不多
学习：无
反思：无

反馈：
1.我可能属于身体比较敏感的人
2.10点多观察脸部，慢性湿疹的脱皮好像几乎见不着，只剩下很少的一点点。脸上几乎没什么油，还没洗脸，也还没练功，包括梳头操。
3.另服其他药：代文80mg，阿托伐他汀钙片20mg，胞磷胆碱钠片0.2g，叶酸0.4g，银杏  叶滴丸630mg。
4.今天没量血压

弱胜

2018.2.10
练功：做了一点呼吸操（第一节），梳头操十几分钟。
反应：今天练功少，且在外时间多，身体反应与平时相比不算大。不过右侧腰背发热，头部、心脏有反应，右下肢反应较强烈。
学习：无
反思：1.昨天下午2点半左右外出接女儿，晚上九点多一点回到家里，近7个小时。去时我开车，2小时多一点。回时爱人开。能坚持下来，很不错了。
      2.昨晚回到家里，洗完澡安顿下来，已经超过12点了。睡得有点不踏实。今天早上7点半起来，还想睡。做了几节梳头操又睡下去，睡了一个多小时，又起来          做了一下呼吸操和梳头操，才去洗碗，收拾一下东西。然后吃早饭加午饭。吃         完了洗碗，又觉得累了，又去睡了一会儿。然后12点多开始收拾东西，把要带         去岳母家的东西在车上放整齐，收拾了一个多小时，近两点出发，到晚上近十         点回到岳母家里，用时近八个小时，比平时去岳母家多了三个多小时。自己开         车也超过了三个小时。因为是过年回程高峰，绕了不少圈圈，路上有几处堵车         。但这次心里没怎么急，起了急也能警觉平静下来。而且这两天开车，感觉比         以前开车还好。一是专注，二是内守，三是消耗减少，四是该休息时就休息，         五是对周围的状况，有形无形的，也包括车子的性能，道路的情况，还有自己         的状况的敏感度，都比以前高了许多。看来呼吸操和智慧文化教育起了很大作         用。虽然是两天作战，比较辛苦，压力也很大，但还是撑下来了。感谢智慧教         育文化，感谢所有的老师。往后这两三天我会好好休养，以迎接下一阶段的任         务和事情。

反馈：1.今天没量血压
      2.回到岳母家吃神农中药一次一克
      3.早上两次大便都有便血，且第二次比较烂，不成形。

弱胜

2018.2.11
练功：有一点点
反应：与之前差不多
学习：无
反思：今天有一事应对得不好。爱人有一亲戚，家里大女儿与我女儿同龄。他们夫妻人挺好，孩子也不错。那年我们去他们那边玩，他们还好好地招待了我们。他们对岳父岳母也很尊敬，不时来拜访。那年岳父去世，男的还忙前忙后，很积极帮忙办理后事。爱人的大哥去世后，岳母家有些不太方便做的事情也交托他去办。我爱人这次还专门带了一件衣服给他的女儿。今天他们中午来拜访岳母，我虽然在睡觉，但已经睡了好一会儿了，也有点精神了。爱人不在，我本应该出来和他们说说话，表达尊敬和谢意。但我一来对自己的身体方面还有顾虑，担心坐得久了身体吃不消，走开又不太礼貌，面子上不好看。二是觉得自己这种情况让人知道会丢面子，不太想让别人知道。所以犹豫再三，还是没有出去见面。事后想起来觉得这样子不好。其实现在自己是怎么样就怎么样，勇敢承认现实，承认现在的自己，但不是否定仍在变化的自己。这才是最重要的。我还没做好。我还不够坚强。

反馈：
1.今天没量血压
2.似有服食神农中药

弱胜

2018.2.12
练功：有一点
反应：与之前差不多
学习：无
反思：无

反馈：
1.今天上午四次大便。第一次便血，大便成形；第二次成形较软，没便血；第三次较稀，没便血；第四次像拉水，没便血。
2.今天上午爱人和侄女都外出了，中午家里只剩下岳母、我和女儿。中午我们三人简单吃了点东西就睡了，很安静，也没人来拜访。这是在岳母家睡得最舒服的一天，没什么干扰，安安静静。一直睡到下午4点。
3.今天没量血压
4.好像吃了神农中药
5.另服其他药：代文80mg，阿托伐他汀钙片20mg，胞磷胆碱钠片0.2g，叶酸0.4g，银杏叶滴丸。