弱胜养生康复日记

弱胜

2018.3.4
练功：呼吸操+梳头操+养气没看时间，应该有一小时左右
反应：还是右半身反应较强烈，不过由于没吃神农中药，反应没那么强烈。
学习：看老师们的反思
反思：今天回学校参加教职工大会，为开学做准备。心里有点紧张，毕竟不知会遇到什么情形。后来想，还是收敛涵藏一点，处低处柔，事来则应吧。
1.乘车时，本带了个水瓶，这样可以路上和学校喝水。但想着今天车不多，一会儿就到了，还是回学校再装水吧。没想到等车等了好一段时间，今天天气又比较热，结果感觉有些口渴。幸好车还是很快到了，而且很快到了学校，所以没受太大惩罚。之后出行要注意这一问题了。而且天热了，要考虑用大瓶子装水了。
2.因为等车时间长了点，感觉有点吃不消，上车就坐下了。后来有位老婆婆背着个小孩上来，我觉察了，竟然没起身让座，原因是我身边还有一个空位。但空位另一边的那个小男孩坐得歪歪斜斜的，老婆婆不好坐。结果老婆婆要走更远的地方去坐下。而我只想着自己不想动，这是心胸狭隘、没有爱心的表现。我的反应再怎么大，也比不上老婆婆的行动不便。要立即改正。
3.回学校过程中，对比自己过去的生活状态、思维状态，觉得受到智慧教育将近一下学期的熏陶，不知不觉妄想心、分辨心少了许多，专注于当下还是多了。心向外驰骋的少了，专注于自身锻炼、学习、修养的多了。回到学校，应对外界事物，兴奋度没那么高，能尽量收敛涵藏，低调一些。一些原先设想的场面没有出现，也能放下，简简单单，平平淡淡，也就完结了。

反馈：1.今天三无：无吃神农中药，无吃降压药，无喝老爸开的中药
      2.血压17:00  131\87, 22:35  122\82, 23:15  123\83 。
      3.其他照常

今天回学校参加开学准备，心里有点紧张。因为身体还在反应，起不了早。快八点起来，做了一点时间的呼吸操，养了一会儿气。接着出去吃早餐，买了早餐给女儿，然后自己搭车去学校。

黄芪

弱胜 发表于 2018-3-3 11:11
2018.2.28
练功：走圈16分钟
反应：右半身反应很大，用手去摸右半身皮肤都有热辣辣的感觉。全身困乏，感觉 ...

在康复过程中，您确实不适合吃巧克力、蛋糕等精加工而且油脂高的食物，难以消化。

弱胜

2018.3.5
练功：走圈44分钟，呼吸操+梳头操+养气约一个小时。
反应：右半身反应仍比较强烈
学习：看老师们的反思
反思：1.今天下午上第一节课，原以为一个学期没有上讲台，不会讲课了，会变得小心谨慎、缩手缩脚，没有激情和活力了。可没想到一上去，很快进入了状态。也才发现，自己是热爱教师这个职业的。和报酬名利无关，就是喜欢在讲台上展现自己。喜欢让学生喜欢自己，喜欢我的课，或者觉得我的课对他们来说还有些意义，有些价值。我喜欢这样一种教书育人的生活，自自然然，简简单单。不需要附加太多的东西。会住相吗？是执著吗？我不知道。也许这个班比较好一点，部长有意安排的，虽然全是男生。不过，我的确一下子进入了。一节课下来，基本上是互动，很活跃，没怎么歇气。下课了，刚开始还在那个状态，觉得自己好像还行。过了一阵子，开始觉得累了，内气不足。然后觉得嗓子不行，有点扯着难受，感觉嗓子有些透支了。耳朵也耳鸣的比较厉害（上课中途已经察觉了，只是由于兴奋和坚持下去的信念顶住了）。看来离真正的康复还有一段距离。幸好下一次上课是周五上午，还有三四天时间可以调整。打算网购个便携式扩音器，减少嗓子和内气的消耗和透支。
    2.上午回到学校，向学校领导和办公室申请不坐班和了解课程安排。学校领导对我还是比较好的，部主任、部长还有办公室主任都积极帮我协调好事情，校长也很爽快签了字。感激，内心里头感激。人在困难的时候得到别人的帮助，确实应该感激。唯有能回报的时候予以回报。   


反馈：1.血压 6:35 129\90, 9:55 124\81, 16:40 连续三次135\93、132\90、134\90 ， 20:50 115/83（今天没吃降压药）
      2.神农中药两次，每次2克
      3.脸上往常掉皮屑的地方有几处比较明显的白点，好像在清除残余。
      4.脸上暗斑明显消退了许多，特别是左半边脸。
      5.脸上那颗排热毒的豆豆又长起来了
      5.身体发热，吃了神农中药，喝水比较多。

弱胜

2018.3.6   周二
练功：一点点
反应：很大
学习：无
反思：
1.今天在家休息。还是犯困。早上练呼吸操，练了两节，犯困了。休息一会儿练梳头操
，练了没多久，又犯困了。出去吃个早餐，回来坐了一会儿，走圈，一边走一边打瞌睡
。走了半个小时，实在困不住了，又上床去。
2.中午睡了蛮长的时间，有两个多小时了吧。下午起来做呼吸操，做不动，梳头操也做
不动，而且感觉右脚的反应很大，走不动。这两三天气阴阳怪气的，先是热得像初夏，
但又不怎么见太阳。然后今天降温五六度，有凉凉的感觉。听说明天要转冷。是不是天
气的急骤变化也会引起身体比较大的变化？

反馈：
1.血压10:45  134\93  130\85  135\91  126\84  134\87,  20:15  140\95  135\93  128\89  129\89  130\87
2.神农中药两次，一次两克。
3.发现胡子在疯长，生长速度好快
4.其余照常

弱胜

2018.3.7  周三
练功：走圈66分钟，呼吸操+梳头操+养气超过半小时
反应：身体反应还是较强烈
学习：看老师们的日记
反思：昨晚家里出现了一些不和谐，自己醒觉晚了。主要是女儿美术开学考没考好，我和爱人都有了情绪。爱人一直放不下，女儿也有了对抗情绪。我也没有及时应对。后来经过调整快12点才睡。今天早上又调整了一下，9点多送女儿去学校。感觉整个过程自己思想、情绪比以前稳定得多，也没太多妄想和胡思乱想，只是应对。还行。

反馈：
1.昨晚睡前打坐之后，发现反应大了，夜里睡觉做了绮梦，没把握住，出现了性兴奋，又泄了。泄了就泄了，警觉。
2.今天天气挺凉，不过还有十几度，适应得了。
3.虽然反应大，发现开车还可以，只是时间不能太长。
4.下午走了圈，就觉得比较犯困了。
5.摸摸左边太阳穴，发现又长了两颗痘痘，这段时间身上起的疙疙瘩瘩不少，排病气反
应。
6.发现右脚的支撑有力了，而且右脚的痛感、小腿的痛感（麻辣涨痛紧都来了）增加了，是好事。以前怕就怕右脚右腿没感觉，现在什么感觉都来了，不是好事是什么。而且上半身一直在发热、发烫，脖颈、头部都有反应。
7.右脚右腿看起来有点像刚发病时或刚出院时的表现，有些僵硬，一瘸一拐，但从内在的反应来说，其实不是。整个有半身的“麻辣烫紧痛”和右脚右腿的力气的增长可是出院时没有的。老师说这是退病反应。意思是你这病怎么来的，就会从原路退回去。所以会有些跟原来“相似”的这种表现。快接近好了。
8.这两天洗头，发现头部的反应其实还是挺大的。脑袋右半边麻麻辣辣的感觉还是有的。不过也发现个问题，头部，医院做康复的医生说，右半身麻，就是左边大脑和神经出了问题。可我练功以来，包括吃神农中药以来，一直感觉是右边的头部反应比较大，包括右耳耳内。是康复医生说错了吗？
9.这段时间血压好像可以稳定在120几和80几，不管反应大不大，感觉疲不疲乏。总之觉得自我调节能力提高了。当然，现在的劳动量还不大。
10.血压 15:00  126\87, 21:00  120/8111.神农中药一日两次，一次2克。

弱胜

2018.3.8  周四
练功：有，没有及时做记录
反应：仍较大
学习：看老师们的日记
反思：
1.今天爱人晚上出差。之前出发时间和出行方式一直在变，直到下午临近四五点才确定
下来。因她要开车去，晚上我要开手动档的车去接女儿。因这段时间的反应大，所以心里也有点打鼓。不过既然来了就好好应对吧。晚上去开手动档的车从外头回到地下车库，发现还行。这给了我信心，开去接女儿，反应也没问题，而且比较敏捷。看来明天接送女儿不成问题了。
2.发现开年之后，有很多事情未必是以自己预料的方式出现的，当然总体上可能不会太大的变化，但细节上无法预料，只能事来即对。

反馈：
1.血压  11:45  130\87  124\89  120\88
2.神农中药一次2克
3.其他照常

弱胜

2018.3.9  周五
练功：有一点
反应：因这两天练功不多，平缓一些
学习：进聊天室参加班会，主要学习练功的反应和怎样应对的问题。看老师们的日记。
反思：因为易疲乏，所以掉觉也掉的比较多。总得事后补救、修正。但开车就没有这样。其实应该是警惕性不够，导致不够专注，又想赶快把事情做完，导致掉觉的事时有发生。这也是意识粗糙的表现。应该沉下心来，做好一件是一件。不求多，不慌不忙，把事情做好。

反馈：没量血压，有服食神农中药，可能是两次，每次2克。

今天早上送了女儿，然后吃了个早餐，回学校找个地方休息了一下。上完课找老语文科组长聊了一下文学社的事情和自己的事情。之后才回家休养。

弱胜

2018.3.10
练功：无
反应：一般
学习：无
反思：今天早上把女儿叫醒去补习之后，隐隐感觉自己有些事情要做，需要出去散散心，想想。于是跑到一个喝早茶的地方，要了几样点心，实际上是自己在反思自己。什么问题？心比较浮躁，好像在炫耀，在争着表现自己。一接触学校的事情多一些，往日的兴奋灶就起来了，不太懂得知止。做的事情好像不是从智慧教育文化出发，外求之心比较严重。昨晚睡觉时朦朦胧胧中感觉自己做的事情不需要别人来承认，只是为了自己。自己愿意这样做的，也不想求得什么回报，只需这样做就满足了。这种感觉不知持续了多久，只知道有，但可能时间不长。就像有时在某种状态下突然把事情看得很清楚，想得很明白，那就是一个刹那的事情。

反馈：
1.血压 14:00  134\93  141\90  138\91， 23:00  150/94  146/95  146\98.
2.昨天好像没吃降压药，今天睡前才吃，没服食神农中药。
3.今天比较忙。早上去喝了早茶之后，回到家洗碗，拖地，做午餐，中午洗碗，把手动档小车开回原来的地方。接着爱人回来，帮她搬东西，整理东西。接着又准备晚餐，晚上老爸老妈过来吃。吃完晚饭又洗碗。所以比较累，早早洗完澡就躺上床休息了。