弱胜养生康复日记

弱胜

2018.2.13
练功：白天有做梳头操，睡前梳头操约15分钟
反应：与之前差不多
学习：看老师们的反思
反思：无

反馈
1.服食神农中药一次2克
2.大便便血
3.血压晚上10:30左右测量,132\90
4.另服其他药：代文80mg，阿托伐他汀钙片20mg，胞磷胆碱钠片0.2g，叶酸0.4g，银杏  叶滴丸630mg。

今天从岳母家回来，下午近四点出发，八点多一点回到。全程比较顺利，不过回来后还要搬运、整理带回来的东西，还是比较累。

弱胜

2018.2.14
练功：呼吸操第一节两次，约20分钟。养气约20分钟。
反应：右侧腰背、右乳周围较热，心脏部位及周围有反应，脖颈较紧，头部有反应。右下肢反应强烈。
学习：无
反思：无

反馈：1.晚上约6：:30测血压139/89，9：00测血压125/83,10:30测血压127/89.
      2.大便便血
      3.右脸暗斑变浅、减少，左脸似也有相应变化。
      4.嘴唇颜色原为暗紫色，现在变浅暗红。
      5.今天精神较疲乏，做家务多了点，体力尚未恢复。
      6.晚上9:00之后打坐，感觉平时热的几个部位今天特别热，似有穿透力，与之相         应的其他一些部位也有热感。靠近生殖器官的小腹部位也有热感。
      7.服食神农中药一次1克。
      8.另服其他药：代文80mg，阿托伐他汀钙片20mg，胞磷胆碱钠片0.2g，叶酸0.4g        ，银杏叶滴丸630mg。

弱胜

2018.2.15
练功：做了呼吸操和梳头操至少两次，时间都不算长。养气比较多些。
反应；但反应比较强烈。不知是否过年的气场如此。
学习：看周老师的反省日记。
反思：1，过年，最容易掉觉，最不容易坚持。是吗？
      2.过年，最重要的是保持清净心。
      3.过年，没有什么是不能放下的。
      4.过年，亲情、朋友情还有其他情也浓厚，但道心就显得薄了。

反馈：
1.从年前去岳母家开始，好像就显得有点昏头昏脑。不知是情志反应，还是情感利益的影响比较厉害。但有时还是比较清醒，有警觉。只是觉得身体反应比较厉害，不管吃不吃神农中药。
2.几时去岳母家，精神体力消耗比较大，但还是觉得自己有进步。是过年的气场比较强吗？
3.有时觉得便血也是身体反应的一部分了，不管吃不吃药。今天一早大便，没见便血。
4.中午睡完觉，觉得好像反应比较大，活子时比较强烈。
5.今天测量血压128/86
6.今天没服神农中药。
7.另服其他药：代文80mg，阿托伐他汀钙片20mg，胞磷胆碱钠片0.2g，叶酸0.4g，银杏叶滴丸630mg。


今天除夕，妹夫一家中午回来，一起过年。

弱胜

2018.2.16
练功：有一点
反应：与之前差不多
学习：无
反思：无

反馈：1.昨天中午吃饭前称体重72.7kg，穿的衣服还多一点。自从生病后，我平时一般的体重一般是71点多到72点多之间，比较接近标准值。食量也不算太大。但今天和家人一起吃了两顿饭，包括年夜饭，到晚上睡前称，穿的衣服少了，可体重却有75.3kg。也就是说，超出了平时5、6斤。晚上过了11点还要走20分钟圈消食。半夜上厕所也上了两三次小便，到天快亮时还大便一次，拉了好多出来。身体反应也比较强烈，睡前吃了神农中药两克（已是今天凌晨1点多了），生理机能比较旺盛，活子时反应也有，只能再打打坐，也不敢睡死。
2.感觉服食神农中药后，身体反应比较强烈，生理机能旺盛了，身体内部水分的消耗也大了。如果不及时补充水分，就容易造成便血。像昨天和前天比较注意喝水，水分补充足够，只是上厕所多一些，包括排遣身体内部的毒素，虽然也有身体疲累现象出现，但就没有便血。
3.这两天右手背部也有部分地方显得比较粗糙，可能又在排病气。
4.脸上暗斑确在减少，变浅。好现象。
5.这两天觉得头皮发痒，好像头皮也落得多一些。脸上的掉皮下巴那里好像又多了点。可能跟这两天吃的东西比较油多（两天中午吃的大多数是妹夫家人做的），且吃得较多有关。看舌苔也有点白和厚。

弱胜

2018.2.17
练功：走圈约1小时，呼吸操、梳头操有时间就做一点。
反应：与之前差不多
学习；无
反思：
1.过年纷纷扰扰，人来人往，许多事应接不暇，把自己震得昏头昏脑。但比过去好多了。时不时能清醒一下子，不会完全掉觉。练功也受到比较大的影响。只能督促自己抓紧时间找空隙练练，哪怕5分钟10分钟也好。或者休息养气。最重要的还是保持清净心。感谢Z老师的开示。
2.今天8点半和爱人一起陪妹夫的母亲到外面走走。开始阳光灿烂，后来突然转阴转冷起风，估计冷空气杀到。穿的少和单薄，赶紧回家，以免伤身。
3.今天早上有好多次掉觉了。上高速时不自觉拿出电子通行卡，没想到过年免费。回程时又想拿出来，心不清净。跟爱人对答时，起了几次情绪。不好。
4.这段时间家里的事多，加上服食神农中药也要写上反馈，日记写的不完整，也没来得补上。总在拖着。心里头有点着急，觉得使不上劲。今天想通了，写不完就写不完，能写成什么样子就怎么样子。今晚尽可能把它弄完。不求完美，只求尽心尽力。保持心的清净。


反馈：1.量血压下午5点，连续两次138\90和132\89。
      2.好像没服食神农中药

弱胜

2018.2.18
练功：呼吸操、梳头操做了一点，养气有。
反应；与之前差不多
学习；无
反思：
1.本想着昨晚把日记弄好，谁知还是不行。累，心有余力不足。算了，还是休息好。
2.今天早上，带妹夫妈妈出外玩。八点半出发，去看桃花。看了一会儿，才知道妹夫妈妈的家乡桃树多，自家就种了一棵，带她看这个他妈妈不感兴趣。然后又带他妈妈去喝茶，和当地人聊天。又到当地镇上转了一转，最后去一朋友家的田地里转了一圈，然后回家。整个过程，虽然有些波折，然而还算顺利。虽然有点担心自己的身体状况，但还行，没有出现其他情况。下午2点多回到家里，先是养气，然后到床上睡了将近两个小时。
2.下午快5点的时候妹夫的妈妈在楼下遛狗，结果腰间盘突出和骨质增生突然发作（之前没做检查，身体有不适也没太重视），一下子坐在地上起不来，把大家都吓坏了。幸好到医院检查无大碍，只是戴个护腰，再吃点药，休养一段时间，就会逐步好转。妹夫这段时间也是没太注意身体，得了重感冒。

反馈
1.服食神农中药1次3克
2.血压21:35  134/86, 23:30  130/88

弱胜

2018.2.19
练功：有一点
反应：与之前差不多
学习：无
反思：1.今天不用带妹夫的妈妈出去走，突然安静下来，才发现自己离清净心很远。然后又发现自己实际上的烦恼还很多，还有很多问题。根本的问题还是会浮现在眼前。想到这些，心反倒定下来、静下来了。                                                   2.不被利益心态、世俗心态所左右，反倒觉得舒服很多。
      3.发现过年真是一次很好的考验。“烤”，真的烤，场很强。经历了这个，过了年回学校，大概心里没那么怕了。过年是一个很好的DC，过了之后可有很多反思。至少知道自己有多差，有多少定力。                                                       4.日记还是没写完。不过心淡定一点了，什么时候写好什么时候发上去吧。  
      5.看老师们的反思、指点，收益同样帮助更大。

反馈：
1.服食神农中药1次3克
2.血压13:40  129/84
3.体重变化2.17  74.1kg，2.18  73.4kg（这天只吃两顿，晚饭后称），2.19  72.1kg（早上便后，没吃早餐），74.5kg（晚上饭后）。

晚上我们一大家和舅舅、舅妈及舅舅舅妈的女婿一起吃饭

弱胜

2018.2.20
练功：有一点，养气多。
反应：与之前差不多
学习：无
反思：无

反馈：1.测量血压 23:05 137\89
      2.未服神农中药

中午和几个大学同学一起吃饭

弱胜

2018.2.21
练功：有一点，养气多
反应：与之前差不多
学习：看老师们的日记
反思：无

反馈：1.未服神农中药
      2.测量血压 16:35 122\86

弱胜

2018.2.22
练功：有一点，养气多
反应：与之前差不多
学习：无
反思：无

反馈：1.服食神农中药一次2克
      2.测量血压16:45  连续四次：143/90、120\84、130\90、127\88（服食神农中          药后测量）。