贯一康复日记

贯一

2017.9.20   星期三

练功：早晨呼吸操2小时，上下肢养生1小时25分钟。走圈早60分钟。
学习：全天听智慧书录音，走圈诵读道德经原文，晚听集体诵读道四。

身体：20日煎服预防1号中药三次，每次3克；服药第27个整天.。9月19日晚小便2次，微黄。20日11点30大便，先软后溏，粘池子。身体反应：无。

生活点滴：夜里因肩膀受凉，凉醒了。为什么肩膀会受凉？因为入睡前把怕凉的双腿双脚和胸腹部都盖了东西，两个肩膀没有盖，心想，等会儿再盖，结果睡着了，就没有盖。戈壁滩昼夜温差大，后半夜就被凉醒了。原因就是没有当下，使惰性当家，拖拉习气误事，寒气侵袭，身体受到伤害。

今后应该小心谨慎，做好当下，“总是把平常需要应对的事做好，没事的时候不要去妄想、分别，，，”

贯一

2017.9.21   星期四

练功：早晨呼吸操2小时，上下肢养生1小时25分钟。走圈早60分钟。
学习：全天听智慧书录音，走圈诵读道德经原文，晚听集体诵读道四。

身体：21日煎服预防1号中药三次，每次3克；服药第28个整天.。9月20日晚小便1次，微黄。21日无大便。身体反应：早上练功时感到两脚心凉凉的；9月21日医生测量：体重61公斤，比6月份增重1公斤；血压62——113，6月份低压54，低压转为正常。

生活点滴：早上练功时感到两脚心凉凉的，意识到是入秋后天气转凉，前后房间的门都开着，加大了冷空气对流的缘故，就把向阳面的房门关上了。事后反省，当时还应该换上棉拖和厚袜，为什么没换？因为自己粗糙，没有真正读懂身体语言，没有真正读懂大自然语言，没有真正读懂智慧教育文化。认识不到位，才导致当下的应对不到位。

贯一

2017.9.22   星期五

练功：早晨呼吸操2小时，上下肢养生1小时25分钟。走圈早60分钟。
学习：全天听智慧书录音，走圈诵读道德经原文，晚参加班会：刘博士继续讲神农中医治病特征，讲得好。

身体：22日煎服预防1号中药三次，每次3克；服药第29个整天.。9月21日晚小便2次（睡前3小时多喝了半斤奶），微黄。22日12点大便，先软后溏，沾池子。身体反应：无新情况。

反省  我诵读道德经原文效果差的原因：

道德经原文2012年我就下大功夫背过，后来没有重复背诵，不少段落就不会背了。受少儿开智班老师们背诵道德经的影响，最近一个多月我每天走圈时都拿着自制卡片诵读德道经，最多一天诵读4遍；每次颂读都出声，，，自认为读得都很顺溜了，没想到在不看卡片时，不少段落不但仍然不会背，还感到很陌生了，自觉比诵读前还退步了许多。自己很是吃惊。

为什么天天诵读还会退步？原因很简单，就是诵读道德经时变成小和尚念经，心口不一，杂念太多——杂念多到一边诵读道德经，一边还可以去分别妄想别的事情；这样读的就不是道德经了；在诵读内容里，加进了大量的垃圾，所以越读德道经效果越差！

怎么办？在哪里跌倒了，就在哪里爬起来，今后要用心去读道德经。把道德经读好，还要把读书时不专心的毛病改掉。

贯一

2017.9.23   星期六

练功：早晨呼吸操2小时，上下肢养生1小时25分钟。走圈早60分钟。
学习：全天听智慧书录音，走圈颂诵道德经原文，晚参加班会：刘博士继续讲神农中医治未病。

身体：9月23日煎服预防1号中药二次，每次3克（药用完了），加8月24日服药一次，共服药30个整天.。9月22日晚小便1次，微黄。23无大便，先软后溏，沾池子。身体反应：22日晚睡眠很深——自然醒小便1次，量很大（近年没有过），小便后又很快入睡。

生活点滴：到邻居家窜门，扯到饮食习惯，我说你们一个东北人，一个河南人，能吃到一起吗？他们回答说可以，我说“出来混了几十年饮食习惯都改变了”。当我说出来混了几十年时，我发现东北的那位脸沉了一下，有点不高兴的样子。我当时就内疚自己失言了；如果我说你们出来工作几十年，进步都很大，连饮食习惯都改变了，真了不起，那交谈的效果一定会是和谐的。

为什么我会使用“出来混”一类语言呢？因为我品质粗糙，自视清高习惯了，不会处低善下待人，也不会当下放下自己的观念、观点。这也是我同人相处不好的一个原因。今后我应该禁止粗俗，学会处低处虚，用智慧的语言，积极的鼓励的态度与人相处，同人交谈。

贯一

2017.9.24   星期日

练功：早晨呼吸操2小时，上下肢养生1小时25分钟。走圈早40分钟。
学习：全天听智慧书录音，走圈颂诵道德经原文，晚听集体诵读道四。

身体：9月23日晚小便1次，微黄。24日11点10分大便，先软后溏，沾池子。身体反应：无新情况。

生活点滴：在2017年9月22日扣扣聊天室《带功与值班》栏目，看到一篇《沟通产生和谐》的文章，讲鹤步老师同儿子和老伴善巧沟通的一件事，很受触动。我应该向鹤步老师学习，坦然面对一切事情，克服不顺心就心烦的习气。

贯一

2017.9.25   星期一

练功：早晨呼吸操2小时，上下肢养生1小时25分钟。走圈早60分钟。
学习：全天听智慧书录音，走圈背道德经1至25章，晚听集体诵读道四。
身体：无新情况。等体检出来，我再写服药总结。我想连续服用几个月的神农中药。

生活点滴：下午儿子回来看我，他在我新换上的智能水表上凑近看了一下。儿子走后，我去用水，水管没有水，我以为是停水了。等到晚上，还是没有水，我觉得反常，就到邻居家查看。邻居热情的放水给我看，说下午一直有水。我好生奇怪，打电话问儿子是怎么回事。儿子想了一下，让我用新买的水卡在水表上插一下看看。我按儿子说的，用水卡在水表上插了一下，就有水了。来水了，问题解决了，我很高兴，想打电话告诉儿子一下，事情一打扰就忘了打电话，这时儿子却打来了电话，问我结果。我高兴的对儿子说，你身上有磁呀，在我智能水表上摸了一下，水管就不来水了；我用水卡在水表上插了一下就有水了。儿子哦了一声，听得出，儿子也很高兴。

这件事我的体会是，遇事只要能像行云流水一样的放下不住，好好地与人沟通，就会顺利的把事办成，达成和谐的结果。

贯一

2017.9.26   星期二

练功：早晨呼吸操2小时，上下肢养生1小时25分钟。
学习：全天听智慧书录音，走圈背道德经26至35章，晚听集体诵读道四。
身体：右小脚趾裂着疼。

服药小结：2017年8月24日至9月23日服用神农预防一号中药30天，每天3次，每次3克，用搪瓷缸煎服。服药期间坚持习练呼吸操，写反省日记，按照三个要求去做。

服药后身体变化：1.吃饭时咬腮帮子的现象比服药前少了；2..低头时流口水现象比服药前少了；3。口腔溃疡，前10天有两次要起未起来，后20天没有口腔溃疡出现，服药前口腔溃疡几乎每月都出现1/2次；4. 脚抽筋服药期间没有出现过，以前常有；5. 服药后期饭量比服药前大些，有时饭前有饥饿感，服药前好长时间没有过饥饿感；6. 睡眠加深，如一天晚上自然醒后小便，小便量很大，比平常多一倍还多，这种现象年轻时才有；7. 服药后，自己感觉比以前有精神，儿子也说我服药后气色、精神变化明显；8.大脑里面疼痛现象明显减少、减轻，等。

服药后变化不明显的：1.脚脖子浮肿，一按一个坑，按下去的坑好长时间起不来，浮肿白天重，早晨起床时轻的现象没有大的变化；2.膝盖以下怕冷，秋分前后冷气入骨的感觉有点加重：3. 早晨起床时口苦、口干鼻干现象没有大的变化；4. 2017年9月26日上午在社区卫生院做了血常规检查、彩超检查，肝部肿块大小仍为14，白血球、红血球仍低，其数据没有大的变化；血压，高压正常，低压54，低点；.体重117斤，比上月降1斤左右。

顺便说明：1.前几天我在日记上写的低血压、体重变好的数据应该不算数——那是在老年人聚会时医护人员赶来搞所谓的健康调查，临时测的，有草率之嫌；  2.  2017.9.26体检内容我打算在接下来的服药申请中一起发给博士老师。

我想继续申请服用神农中药，希望连续服用几个月。如可行，请老师把申请表发到贯一的扣扣信箱里，以方便我这个电脑盲操作。

贯一

立心老师，您发表于 2017-9-27 22:41:13的帖子我才看到，谢谢您的鼓励

贯一

黄芪老师，您发表于 2017-9-27 23:34:17和2017-10-9 20:19:17 两个帖子我才看到，谢谢您，“冰糖银耳雪梨汤”我下去试试。

贯一

老师们好！   贯一汇报： 2017.10.22   星期日

练功：早晨呼吸操2小时，上下肢养生1小时25分钟。早走圈60分钟。
学习：全天听智慧书录音，走圈背道德经61至71章，晚听集体诵读道五（睡觉了）。
身体：夜里小便后无眠，互思乱想；晨起时口干口苦，鼻、咽、耳链接处肿胀、干疼，练功时流涕。

服药：10月22日下午收到家里寄来的一号预防中药，瞩我日敷3次，每次4克。22日搪瓷缸煎服2次，当晚明显感觉睡眠加深。

生活点滴：儿子回来看我，我坦诚的征求儿子对我为人处事的看法。儿子说，你总是对的，总是比人高，听不进别人意见。听儿子这么说，我想起女儿说过我类似的话，说我“不让人讲话”。我当时心想，知父莫若子，孩子们批评得对，坚强者死之徒，我要身心健康，就一定要改掉自己的毛病，学会处低处虚，和善待人。因为有了警觉，后来儿子有些话不符合我的心意，听了不舒服时，我能惊醒放下，并当下采纳儿子合理的意见。