贯一康复日记

贯一

2018.2.13     星期二
练功：早晨呼吸操1小时，五脏循行2小时。
学习：全天听智慧书录音。晚听集体诵读道七。

身体：12日夜小便1次，无眠约2小时。13日早晨起床时口苦，午休起床时鼻干。11点50大便，先软后溏，粮食如常。服用1号药第二轮第3天，一天3次，每次4克。

13日早晚观察，两小腿的“胖瘦”程度没有明显变化。身体的其它部位的变化，两手指脱皮有4天了，拇指、食指、中指先脱，无名指、小指跟着脱，现在十个指头都在脱皮；这两天吃饭时不时的咬腮帮子；有时，小便后提上裤子，还能滴上几滴尿；这两天后脑不时的疼痛，或百会上领时疼，或自然待着时鈍疼。   

贯一

2018.2.14     星期四
练功：早晨呼吸操1小时，五脏循行2小时。走圈40分钟
学习：全天听智慧书录音。走圈背道德经1至81章。晚听集体诵读道七。

身体：13日夜小便1次，小便后入眠。14日早晨起床时口苦，午休起床时鼻干。当日无大便。服用1号药第二轮第4天，一天3次，每次4克。身体无新情况。   

贯一

2018.2.15     星期四
练功：早晨呼吸操2小时，五脏循行1小时。
学习：全天听智慧书录音。晚看春晚至22点半。

身体：14日夜小便1次，小便后入眠。15日晨起时口苦。12点大便，先软后溏，量色如常。服用1号药第二轮第5天，一天3次，每次4克；每次煎服1号药都用龙胆水。     

反省：年三十我和H在我儿子家吃的年夜饭，吃饭时，我向H`发了大脾气，犯了大错误。具体经过是，我儿子安排我和H吃完饭，他们一家三口要去他岳父家继续吃年夜饭。我把儿子的安排告诉H了，可H不停的述说她儿子最近处的两个女朋友的种种不是，述说她儿子以往的同事的种种不是。我几次提醒她不要再说了，儿子一家三口都放下筷子了，我又用手在背后捅了她几次，她都不愿把话停下来。我动了情绪，起身换鞋准备离开，她仍不理解，看着我对大家说，人都修行修傻了，，，我终于发了大火，大声斥责她坑害儿子、糟践自己几十年了，仍然执迷不悟。

我对H发大脾气，实际上是我自己偏颇的秉性、个性使然，是我自己偏执的习惯习气使然，是我自己几十年不停的坑害、糟践自己而执迷不悟。我儿子把我叫到旁边提醒我不该发脾气，我才强制自己不再说话。但情绪发起来了，牛角尖钻上了，一晚上我都没有拐过弯来。这次发脾气，对我自己伤的不轻，回到家里看春晚，身上不冷，但两脚发凉；反常的感到口渴，喝了两次水；觉得这时口更加的苦；不停的头疼；上床睡觉，上身发燥，不能入眠；第二天我的思想、情感仍然没有转过来，，，把情况公布与众，借助阳光，荡涤污泥浊水，，，

贯一

2018.2.16     星期五
练功：早晨呼吸操2小时，五脏循行1小时。
学习：全天听智慧书录音。

身体：15日夜小便1次，无眠约3小时。16日晨起时口苦。当日无大便。服用2号药第二轮第1天，一天3次，每次3克。     

继续反省：
2月15日（年三十）18点左右我向H发脾气，对自己的伤害还有下肢浮肿加重——22点睡觉时脱去长裤发现，平时不肿的踝关节、脚面也肿了；而且踝关节、脚面肿胀到16日早上起床时都没有完全消退。这都是假我当家，神为念奴，不能及时解脱的又一恶果。

15日当晚没有睡好，强制自己回想有关身心健康的道理。古圣人讲，神为主宰，神主不明，五脏六腑皆摇，四肢百骸皆伤，哪有健康可言？智者说，改变习气，改变思维参照模式，是神稳的唯一出路；保持中和之气，保持中和之性，破除我执是养生的基础；年龄不饶人，更应珍惜缘分，做好当下，善下处低不争，把智慧养生之路走好！

贯一

2018.2.17      正月 初二    星期六
练功：早晨呼吸操2小时，五脏循行1小时。
学习：全天听智慧书录音。

身体：16日夜小便1次，无眠约1小时。17日晨起时口苦。22点大便，硬，量少。17日服用2号药第二轮第2天，一天3次，每次3克。17日晚小腿、踝关节、脚面浮肿情况和16日晚上差不多，都比较重 （“夜重”）；18日早上踝关节、脚面基本消肿了，小腿消肿也明显——基本恢复到15日以前的状态——即外形正常，但沿小腿内侧骨头，由踝关节至膝关节仍可以按出很浅的坑（“晨轻”）。   

继续反思反省：
过年了，同人打交道多了，发现自己思想有些老化，缺乏年轻人的朝气；懒惰了，不愿动手的事多了，应对能力变差了；注意力随外事外物外放多了，对练功走神、精神内守的警觉性差了；在检讨发脾气不对的同时也产生了对发脾气伤身体的忧虑；产生了对改错慢、改变慢的急躁情绪，，，发现产生种种困惑的根源都在患得患失的那个小我。下决心统统地放下，从零开始，向着和谐欢畅自然端庄的方向要求自己，跟上老师们的步伐。

贯一

谢谢老师加持！混元灵通！

贯一

2018.2.18      正月 初三    星期日
练功：早晨呼吸操2小时，五脏循行1小时。
学习：全天听智慧书录音。晚听集体诵读道七。

身体：17日夜小便3次，无眠约2小时。18日晨起时口苦。当日无大便。18日服用1号药第三轮第1天，一天3次，每次4克。18日晚小腿、踝关节、脚面浮肿情况比17日晚又有减轻，下按的坑变浅 （“夜重”）；19日早上踝关节、脚面已经消肿，恢复到了15日以前的状态——即外形正常，但沿小腿内侧骨头，由踝关节至膝关节仍可以按出很浅的坑（“晨轻”）。   

贯一

2018.2.19      正月 初四    星期一
练功：早晨呼吸操1小时，五脏循行2小时。
学习：全天听智慧书录音。晚听集体诵读道七。

身体：18日夜小便2次，小便后皆顺利入眠。服药期间，小便颜色都偏黄。19日晨起床、午休起床时皆口苦。11点30大便，先软后溏，量色如常。19日服用1号药第三轮第2天，一天3次，每次4克。19日晚,20日晨观察，小腿、踝关节、脚面浮肿（晨轻夜重）情况没有新的变化。   

生活点滴：19日11点半发困，顺遂身体需要，提前午休，睡到13点10分铃响。

贯一

2018.2.20     正月 初五    星期二
练功：早晨呼吸操2小时，五脏循行1小时。
学习：全天听智慧书录音。晚听集体诵读道八。

身体：19日夜小便2次，小便后皆顺利入眠。服药期间，小便颜色都偏黄。20日晨起床、午休起床时皆口苦。20日无大便。20日服用1号药第三轮第3天，一天3次，每次4克。20日晚,21日晨观察，小腿、踝关节、脚面浮肿（晨轻夜重）情况变化不明显。 20日11点犯困，顺遂身体需要，提前午休，睡到自然醒（近13点）。

学习老师关于老年养生的一段论述：
我们的目的只是健身、养生，告诉我们这些老年的功友们，大家养生锻炼不要这样走（即不特意强化混元窍），而应该是上丹田里面练的气不要散，中丹田练的气不要散，下丹田的气不要散。然后我们年纪大的人把有些不良的生活习惯改一改，偏执的思维习惯改一改，这样就可以长寿了。因为你改了生活习惯，这个气它不偏；你改了意识的思维习惯，那麽思维参照模式也会跟着变，意识就不会偏。简不简单？《反思与实践》89页

贯一

2018.2.21      星期三
练功：早晨呼吸操2小时，五脏循行1小时。走圈40分钟。
学习：全天听智慧书录音。走圈背道德经1至81章。晚听集体诵读道八。

身体：20日夜小便3次，小便后皆顺利入眠；至此，18、19、20连续三天夜里小便后都能顺利入眠——新变化。21日晨、午休起床时皆口苦。10点50大便，先软后溏，量色如常。服用1号药第三轮第4天，一天3次，每次4克。21日晚,22日晨观察，小腿、踝关节、脚面浮肿（晨轻夜重）没有新变化。

学习老师关于怎样守住下丹田的一段论述：
就是关注肚脐和命门连线后三分之二的地方，下去一寸半，在相当于阳关穴的内窍这个地方，把神定在那个地方就行了。就守在那个地方默念“混元灵通”就可以了。《反思与实践》103页